Arthurs dop

Arthurs dop

26.06.2017

I torsdags hade vi dop för vår Arthur. Han har fått många smeknamn sen han föddes; Räkan, Tranungen, Mysis, Kakkapojken, Örjan och Görkkis, för att nämna några. Men nu fick han äntligen sina riktiga namn.

Arthur Nils Arvid Björkskog

Vi hade många olika namnförslag och rätt så svårt att välja namn. Men när han kom ut så visste vi att Arthur blir rätt. Namnet Nils kommer från Jonathans moffa som dog i våras, och Arvid från min fammos pappa.

Dopet blev en så fin stund. Min syster Maria, som blev en av faddrarna, hade skrivit om en kärlekssång så att den passade till dopet. Hon sjöng sången tillsammans med fadder Gigga. Så fin sång, så jag delar med mig av den. Jag tänker de två första verserna är Gud som pratar till Arthur, och de andra verserna Arthur till oss.

Till lilla Arthur

Var inte rädd, jag går bredvid dig.
Jag tar din hand, jag håller i dig.
Här är min famn, kan du våga tro
Här hör du hemma, jag ger dig ro.

För att jag älskar dig, så som du är
Och jag vill ge dig allting jag har
Och jag vill bära dig, när du är svag
Jag finns alltid här hos dig.

Nu är jag din och nu kan jag andas
Hos dig blir jag kvar, för där vill jag stanna
Tack för mitt liv, som du har gett mig,
Lär mig att leva, leva för dig.

För att du älskar mig, så som jag är
Och du vill ge mig allting du har
Och du vill bära mig, när jag är svag
Du finns alltid här hos mig.

Ja, jag ska älska dig, så som du är
Och jag vill ge dig allting jag har
Och låt mig få bära dig, när hoppet sviker
Jag finns alltid här hos dig.

Var inte rädd, jag går bredvid dig
Och jag har alltid tid för dig.

Vår finaste lilla Tranunge, älskad av så många.

Kommentera
Med en SUP i solnedgången

Med en SUP i solnedgången

25.06.2017

Vi kunde förstås inte hålla oss från båten ändå utan var på sjön hela lördagen. Det hade redan hunnit bli natt när vi kom hem igårkväll och seglade fram förbi Öuran i stora dyningar, bra vind och regnväder. Vädret var inte på vår sida denna midsommarhelg men vi njöt så gott vi kunde av bra segling och en skön helg ändå.

Men den allra finaste stunden var nu ikväll när vinden mojnat helt och solen höll på gå ner över vattnet. Jag paddlade ut med suppen och njöt av de sista solstrålarna. Jag lyssnade på fiskmåsarna och kände den välbekanta doften av salt hav. Brädan kändes kall under fötterna och den färgglada himmeln och molnen speglades i den lugna vattenytan. Så lätt att njuta av livet och allt vackert som finns runt om oss.

Jag är så glad över suppen vi köpte, den är definitivt det bästa sättet att njuta av solnedgångarna på.

sup

Kommentera
Tips på träningspass utomhus i midsommar

Tips på träningspass utomhus i midsommar

23.06.2017

Hos oss har de lovat rätt så dåligt midsommarväder i år. Vi hade tänkt åka ut med båten men får se om det blir något av det heller. Jag har ingen lust att sitta instängd i regn och kyla i en liten segelbåt direkt. Ska du fira midsommaren på land, så har jag ett tips som håller dig varm och på gott humör, oberoende av väder. Fira med ett träningspass förstås!

Det spelar ingen roll om det är 5 eller 25 grader när man tränar, för du får upp värmen ändå. Klä bara på dig bekväma kläder, svettas en stund ute på sommarstugan eller var du än befinner dig – och har du möjlighet ska du förstås avsluta med ett bastubad, dopp och varför inte en jordgubbstårta!

Midsommar-träningspass

Träningspass utomhus

Du behöver inga redskap för att göra detta träningspass, bara en trädgren och en gräsmatta. Målet är muskelstyrka (lite mer fokus på muskeluthållighet) och bra förbränningsträning.

Uppvärmning, 30 sek- 1 min per övning x 3, exempel på övningar:

  • Höga knän
  • Knäböj
  • Burpees
  • + Rörlighet, några av dina favoritövningar

Superset x 2:

  • Bänkstep (15 per sida)
  • Sumohopp – hoppa ut i bred knäböj, hoppa in (30)

Superset x 2:

  • Armhävning, lättare mot bänk (15)
  • Burpees (15)

Superset x 2:

  • Hänga i något med böjda armar (5 långsamt bromsande neråt eller 30 sekunder statiskt)
  • Rygglyft med armlyft framåt – starta med händerna böjda nära kroppen, kom upp och sträck fram (15)

Superset x 2:

  • Utfallskombo – utfall fram + samma ben utfall snett bakåt, kom upp och dra knäet upp framför dig. (10 per ben)
  • Burpees till grodhopp – som en burpee, men hoppa grodhopp istället för upphopp. (10)

Superset x 4 – 40 sek per övning:

  • Bendipp i ryggliggande – spänn svanken mot underlaget (mage)
  • Idioten – spring en sträcka på ca 10 meter och rör i golvet vid varje vändning.

utomhustraning burpees teknik

Gissa om det kliar i fingrarna när jag skrev ner träningspasset?

Efter flera veckor otränad efter förlossningen är det först nu ivern börjar komma tillbaka. Och som jag har väntat! Jag har inte tränat eftersom det inte funnits på kartan och jag inte har lust alls med något annat än promenader och SUP-paddling. Men nu börjar jag äntligen känna igen mig själv igen. Känslan efter att längta efter svett och mjölksyra är så härlig!

Vi har haft lite annat på agendan de senaste dagarna. Vi hade dop för vår lilla knodd igår så jag hade inte någon extra tid i amningspauserna. Men nu i helgen vill jag bara ta det lugnt med inga måsten och gärna börja på försiktigt med träningen igen.

Hoppas du får en riktigt skön midsommar! 

 

 

Kommentera
En genialisk, halv vattenmelon

En genialisk, halv vattenmelon

20.06.2017

Ibland hittar man så enkla lösningar på ett sånt stort problem att man har svårt att tro det funkar.

Mitt problem: Jag älskar vattenmelon, men har svårt med klottet som uppstår när man skär skivor och äter med fingrarna. Jag ogillar klott av hela mitt hjärta, men vill inte heller sitta med servett kring munnen stup i kvarten när jag äter.

Min lösning: Skär melonen på halva, och ät därifrån med en sked. Dela tillsammans med någon eller ät hela själv. Jag har ätit många såna här halvor den senaste tiden, och det är alltid lika gott! Perfekt i sommarvärmen när man vill ha något gott men redan ätit allt för många glassar. Ett hett tips är också att testa den halva vattenmelonen i bastun!

Det går också bra att skära vattenmelonen på mitten och göra “glasskulor” om man har en glasskopa.

Vattenmelon är perfekt nu i sommar, eftersom den som namnet antyder innehåller mycket vatten. Visst får du i dig även socker, men faktiskt inte så mycket som man skulle tro (6 g/100 g), och du får dessutom i dig hälsosamma fibrer som ger bra mättnadskänsla. Äter du en halv vattenmelon tror jag inte du behöver så mycket annat till efterrätt!

Tack till Kakkakaffe-Eva som jag snodde denna genialiska idé från!

 

Kommentera
Definitionen av en bra sommardag

Definitionen av en bra sommardag

19.06.2017

Ibland har man lite bättre dagar och ibland har man lite sämre dagar. Jag har haft många bra dagar på senare tid, men igår var definitivt en av de bättre dagarna. Ni vet en sån där dag som sticker ut lite extra när man ser tillbaka på kalendern i november. Vädret var super och hela dagen spenderades utomhus.

Min bror med familj kom förbi med en stor nöt innerfilé som vi lade på grillen. Vi åt på terassen i solen och det smakade så sommar som det bara kan. Resten av dagen hängde vi mest på bryggan, åt glass, paddlade med suppen och hade allmänt trevligt. Vi badade bastu och beställde pizza när magarna blev hungriga igen.

Man vet att man haft en bra sommardag då både terassen, gräsmattan och bryggan är utspridda av handdukar och kläder och minerna på både vuxna och barn är trötta men glada.

Fler såna här dagar, tack!

(…och det har vi ju i och för sig redan eftersom detta blogginlägg skrivs under parasollet på terassen). Jag har sagt det förr men säger det igen: sommaren är definitivt min årstid.

Kommentera
Två dygn med stadspuls i Helsingfors

Två dygn med stadspuls i Helsingfors

18.06.2017

Ombyte förnöjer, brukar man ju säga. Och visst var det riktigt roligt att besöka Helsingfors igen efter en så lång paus. Senast jag var i huvudstan var när vi flyttade därifrån i januari, men även om det var fem månader sen så kändes det som om tiden stått helt stilla, för allt var sig precis likt.

När vi kom fram på torsdagseftermiddagen började jag med en promenad på Drumsö med Arthur i vagnen. Vädret var varmt och jag njöt så av omgivningarna. Älskade Drumsö. Jag hade saknat de fina vyerna av klipporna och horisonten så mycket! Jag har massor av fina bilder från härifrån, men jag lägger upp dem i ett skilt inlägg. På bilden nedan min gamla hemmaspot för kitesurfing. Mellan de båda öarna på bilden hittar man riktigt bra platt yta för att träna tricks.

När Jonathan kom från jobbet for vi på Esbos godaste burgare till det nyöppnade Laguuni, som våra kitevänner öppnat. Som vi gissade fanns där många bekanta på plats. Laguuni ligger i Otnäs, strax efter Drumsöbron, och där finns, förutom restaurang, även wakeboardkabel och SUP- och kanotuthyrning. Det kliade så i fingrarna, jag skulle så gärna ha åkt wakeboard, men jag nöjde mig att njuta av den ljuvliga doften av våtdräkt.

Efteråt tog vi bilen till stan och kollade in vackra Brunnsparken. Vi satt en stund vid Café Ursula, njöt av utsikten och jag åt den goda blåbärspajen. Efter det var jag så trött att jag bokstavligen stupade i säng. Man är ju inte bortskämd med sömn direkt nu för tiden så efter att stigit upp tidigt för resan var det så skönt med en tidig kväll.

Fredagen startade vi med att hälsa på hos välbekanta Helsinki Surf Shop på Drumsö, för att skaffa några nödvändigheter för sommaren. Jag provade lite kläder och Arthur fick en UV-dräkt. Den minsta storleken är ännu för stor men kommer säkert till användning så småningom. Vi hoppas han ska gilla vatten som sina föräldrar!

Sen fortsatte vi in mot stan där vi mötte upp med svägerskan Gigga. Jag hittade inte bara en utan två klänningar som jag kan ha på dopet, och sen var det dags för en ljuvlig laxmedaljong med potatismos på Café No 9 på Nylandsgatan. Det var första gången jag var här men det rekommenderas, maten var riktigt bra. Arthur fick sig också en slurk och ett blöjbyte på närmaste parkbänk. Allt funkar, så länge han får äta och bajsa som han är van vid.


Arthur somnade igen så vi hann ännu sitta en stund på café Esplanad och titta på människor som gick förbi, och testa på de underbara Magnum-glassarna vid Senatstorget. På väg hem vaknade han i K-market och sen gick det några timmar till att få honom att sova igen efter mat och nattning. Men i övrigt skötte han sig nästan exemplariskt och han trivs bra i bilen också (det är ju ändå ca 6 timmar var väg i bilen). Så han får nog följa med på fler utflykter i fortsättningen!

Det var härligt att känna lite stadspuls igen. Att bara gå runt och vara helt anonym bland många människor kan ju vara så skönt ibland! Men visst är det skönt att vara hemma nu igen. Även om allt gick bra med Arthur så är det ju ändå spännande att röra sig bland folk med en fem veckor gammal bebis. Jag fick min dos av stadslivet som jag behövde och nu vill jag gärna sitta hemma och lukta på blommorna som Ferdinand – eller i alla fall för en stund.

Kommentera
3 steg till den bästa dagen i min stad

3 steg till den bästa dagen i min stad

15.06.2017

Jag och Tranungen hade en rätt så härlig dag igår. Jag har ganska svårt för att sitta hemma en hel dag utan hittar ofta på något. Igår så njöt vi till max av det Jakobstad kunde erbjuda.

Undrar du hur man gör Jeppis på bästa sätt en solig sommardag? Så här gör du:

1. Starta med lunch på segelpaviljongen Pavis. De har ofta den godaste lunchen i stan, och definitivt den bästa utsikten.

pavis

Gamla Hamn med utsikt mot Pavis och båthamnen SSJ.

Pavis ligger på andra sidan viken från oss. Vi har vår båt där, men borde ännu skaffa en liten minibåt att ta oss över med, för det skulle vara så mycket närmare över med båt!

2. Promenera vidare längs med Gamla Hamn mot stan. Här kan man njuta av sol på stranden (visst är Fäboda tusen gånger bättre men Gamla Hamn är nära). Gamla Hamn är också perfekt för utomhusträning om du råkar vara på det humöret! Ta en runda i Gamla Hamn-skogen, spela volleyboll på stranden eller träna i utomhusgymmet. Avsluta med ett dopp om du vågar. Njut också lite extra i den pittoreska båthamnen med de röda sjöbodarna.

gamla hamn

3. Ta riktning mot centrum och stanna till på café Skorpan och njut av stans bästa glass, alternativt den klassiska Skorpanbullen. Här kan du sitta i sköna solstolar och njuta av livet en stund, kanske läsa tidningen på samma gång.

cafe skorpan

Visst kan du svänga av in till centrum också, vi har ju också till och med några butiker där nuförtiden, men ärligt talat får du lätt en dag att gå med steg 1 till 3.

Det blev en heldagsutflykt för oss med 8 km under fötterna, och depåstopp för energipåfyllning för både mig och Tranungen. På väg hem hade jag tänkt gå ännu via de mysiga husen i Skata, men Tranungen ville hellre upp i famnen och raka vägen hem, även om han somnade senare igen.

Just nu sitter jag och skriver från bilen, på väg till Helsingfors. Jonathan skulle jobba här torsdag och fredag så vi passade på att följa med. Jag ska njuta av stan, min kära gamla stad, har faktiskt saknat stadslivet en del på sista tiden. Sist jag var i Helsingfors var ju när vi flyttade därifrån i mitten av januari! Jag längtar efter att visa Tranungen alla mina älskade smultronställen på Drumsö.

Kommentera
Stel rygg? Testa dessa 4 övningar med foamroller

Stel rygg? Testa dessa 4 övningar med foamroller

12.06.2017

Här kommer tips på 4 bra övningar med foamroller för en stel rygg!

På senare tid har jag belastat ryggen mera än vanligt. Med en 1-månaders bebis hemma så blir det lätt så, även om jag försöker tänka på att ha en bra hållning. Ibland står jag böjd länge över sängen för att natta eller ammar i en dålig position när bebisen skriker efter mat. Häromdagen vaknade jag upp med en så stel rygg att jag visste jag måste göra något. Då grävde jag fram min foamroller och gjorde en enkel rörlighetsträning ute i gräset medan Tranungen sov i vagnen bredvid.

Jag improviserade med såna övningar som jag trodde kroppen skulle tycka om, och det gjorde den. Fyra övningar, och några underbara minuter senare, så kändes den stela ryggen så mycket bättre. Att själv göra något aktivt åt en stel rygg är så mycket bättre än att lägga sig ner på närmaste massagebänk, även om det förstås också skulle ha varit jätteskönt.

Här är de fyra övningarna med foamroller som jag gjorde. Övning 1 är en vanlig övning som jag gjort tidigare, medan jag hittade på övningarna 2-4. Övningarna 1 och 2 är mina favoriter – så sköna för en stel rygg!

Upprepa varje övning så länge som det känns skönt. Viktigt när man gör sån här typ av rörlighetsträning att man inte stressar utan känner efter spänningar i musklerna, slappnar av och njuter. För det är ju otroligt skönt.

Sen ska jag förstås försöka tänka på att spara min rygg med bättre hållning framöver – det är ju det viktigaste. Men en skön rörlighetsträning för att mjuka upp är ändå riktigt bra första hjälpen när man behöver det där lilla extra.

Kommentera
Sida 1 av 32912345...102030...Sista »

Lär dig detta om hallux valgus – ge dig själv friska fötter!

Kerstin 2017.22.6
Hej! Tack för bra och tydliga råd! Jag vet varifrån jag fick mina problem, det var efter att ha använt ett par skor som var för spetsiga en sommar för många år sedan. Nu ska fötterna få sin träning! - Kommentera!

Veckans utmaning: Stå och jobba!

m 2017.21.6
Åhh alla jävla vita ankelstrumpor.. jag dööör :( - Kommentera!

En genialisk, halv vattenmelon

Ida (Träningsblogga) 2017.20.6
Vattenmelon - nästan det bästa med hela sommaren! <3 - Kommentera!

Lär dig detta om hallux valgus – ge dig själv friska fötter!

Aina 2017.17.6
Jag har ingen forskning i det jag skriver utan bara erfarenhet från min egen familj. Tror verkligen inte hv orsakas av för trånga skor, iof tror jag att de förvärrar saken men i våran familj är de ärftligt. Båda farfar och morfar hade hv, min mamma ärvde av sin far och pappa ärvde av sin. Vi är fyra barn i vår familj och alla barnen fick hv, vissa mer och vissa mindre. Jag som aldrig gått med en för trång sko eller levde helst barfota på sommaren fick värst. Opererat ena foten två ggr pga hv och nu kommer jag måsta fixa den andra. Övningar hjälper inte, får bara mer ont även fast jag försöker ge de en chans. Skoinlägg är bara slöseri med pengar, tyvärr. Spelar ingen roll om jag har jätte bra skor för fötterna eller går barfota, de värker ändå. - Kommentera!

Stel rygg? Testa dessa 4 övningar med foamroller

Anna 2017.14.6
Har testat nummer 1, men det känns liksom bara obehagligt och som att ryggraden tar i. Så synd för jag vill ju att det ska funka! inte råkar du ha tips på hur man gör på rätt sätt? - Kommentera!

Barnvagnen är här

Recension: Beemoo Duo Premium Lux barnvagn 2017.11.6
[…] och heter Beemoo Duo Premium Lux. Vagnen är en kombinvagn med både sitt- och liggdel. (I mitt tidigare inlägg ser ni också hur sittdelen ser ut. Där ser man också handtaget till liggdelen som jag tagit […] - Kommentera!

Träning för att undvika ryggont – Nu uppdaterat inlägg!

Carmencita Nilsson 2017.10.6
Hej Lina Fantastiskt fint att kunna få hjälp på detta mänskligt och ekonomiskt generösa sätt. Här kan man verkligen tala om öppet samhälle. Har suttit mycket dels med intellektuellt arbete dels med att sy och sticka. Har fått mycket ont strax nedanför svanken. Ibland känns det faktiskt som om ryggen vill dela på sig. Föll och slog i svanskotan hårt på sittande sätt för ca 50 år sedan. Fick nog en liten spricka då som senare har läkts. Kanske är det den som ger sig till känna nu? I alla fall är jag glad för att jag kan arbeta upp musklerna och att det fortfarande fungerar med träning. Puss & kram 🤗 - Kommentera!

Lär dig detta om hallux valgus – ge dig själv friska fötter!

Kattis 2017.9.6
enligt senaste ortopediska forskningen, på KI bl a , (inte googlande!!) har val av skor inte med uppkomsten av hv att göra. De som är specialister på hv säger att orsaken är genetisk, MEN att problemet kan förvärras av trånga skor. Men det är från början inte skornas fel! Att "barfotafolk" som du så nedlåtande skriver i högre grad slipper hv saknar bevisvärde. Orsaken är även där sannolikt genetisk. även mycket små barn kan ha lätt snedställda stortår, redan innan de börjat med skor. - Kommentera!

Somrig segling till Mässkär

tove larsen 2017.9.6
Hej. Jeg vil först gratulere dig med lille fine Arthur;) Derefter vil jeg takke dig for hjälp med hallux valgus övelser. Jeg har haft ondt i foden i et halvt år og gik til lägen, operation sagde han, Nu gör jeg dine övelser 3 gange om dagen og for en uge siden gik jeg 10 km i Rom hver dag. Nu fölger jeg din blogg og nyder de fine billeder, Sommerhilsner fra Tove - Kommentera!

15 bilder på en solig inflyttningshelg och frukost på vedspis

Somrig segling till Mässkär 2017.8.6
[…] på Mässkär var det slående vackert som vanligt. (Sist vi var här var i februari (bilder här) och visst var det vackert då också men jag får nästan andnöd av motvilja av när jag ser de […] - Kommentera!

Efterlyser bra recept på mugcake

Mosa 2017.8.6
Jag brukar göra en god banan mug cake 1 msk smällt smör 1 ägg 1/2 tsk bakpulver 1 tsk vaniljsocker 1msk vetemjöl 1/2 mosad banan mikron i 2 min:D det blir super gott - Kommentera!

Aioli = Kärlek! Recept på den godaste aiolin

Lunchtips: två enkla och goda sommarsallader 2017.7.6
[…] en stund innan du tillagar den. Salladen pimpades bland annat med jordgubbar, valnötter och aioli – också en oväntad men väldigt god […] - Kommentera!

Kärlek vid första ögonkastet

Lina 2017.5.6
Tack ska du ha! Mössan fick vi faktiskt från sjukhuset som present när han hade fötts. - Kommentera!

Förlossningsberättelse – när lilla A gjorde dramatisk entré

Lina 2017.5.6
Ja det var verkligen lite för spännande där ett tag! Tack ska du ha, kramar till dig! <3 - Kommentera!

Kvällspaddling med vår nya SUP

Lina 2017.5.6
Härligt, jag tror du kommer gilla det! - Kommentera!

Rolig SUP-träning.

Lina 2017.5.6
I detta inlägg höll jag ledda SUP-pass i Helsingfors. I nuläget paddlar jag hemma på vårt nya ställe :) - Kommentera!

Förlossningsberättelse – när lilla A gjorde dramatisk entré

Ida 2017.4.6
Ååh Lina! Här sitter jag o stortjuter när jag läser din berättelse. Den påminner väldigt mycket om min första förlossning, min första fråga (efter 4 dagars värkar och en förlossning som slutade med sugklocka men var nära på att bli akut snitt) var lever hon? Jag känner igen känslan av att inte riktigt kunna krysta, rummet fullt med folk och så synen på den slaka lilla kroppen som inte skriker fast den borde. Vilda hade 7 poäng och kvicknade till snabbt, några timmar senare hamnade vi på intensiven för lågt blodsocker. Men personalen var fantastisk och jag har ju gjort om hela faderullan två år senare så man glömmer, Linos förlossning var tydligare, fungerade som dom säger i boken och känslan av att jag hade kontroll över förlossningen gav verkligen en enorm kick- att jag kände av hur man skulle göra och det lyckades gjorde mig nästan euforisk. Nåjaa jag var på alla fyra vilket kändes bra men när babyn var ute fokuserade barnmorskan på att suga luftvägarna rena på babyn. Jag ser bara att sängen är full av grönt fostervatten o ingen svarar nåt om vad som hänt. Sen var allt bra igen en stund- ända tills blodsockret sjönk o det blev intensiv vård även för Lino. Men friska, starka och härliga e di idag <3 han e jätte fin o en superkämpe lilla Arthur! O du är en supermamma som stått ut med hela förlossningen o Jonathan är nog en superpappa som kunnat vara där för dig som stöd. Allt gott till er! <3 - Kommentera!

Förlossningsberättelse – när lilla A gjorde dramatisk entré

Cat 2017.2.6
Huh, har själv en vecka kvar till beräknat nu och måste nog erkänna att tårarna rann då jag läste om slutet. Så glad att det gick bra för er och så fin A är:) - Kommentera!

Lär dig detta om hallux valgus – ge dig själv friska fötter!

annika ferm 2017.2.6
Jag har också en knöl vid lilltå. Jag har till slut fått reda på att det kallas för skräddarknuta kan opereras, men risk att nerv kan komma i kläm. Sedan jag var hos en osteopat och fick behandling har jag en bättre ställning på foten kan gå barfota mer än innan. - Kommentera!

Kärlek vid första ögonkastet

Jessica 2017.2.6
Grattis, vilken otroligt söt son ni har fått! Jag tänkte bara höra om mössan, den var superfin. Vart har du köpt den? - Kommentera!

Förlossningsberättelse – när lilla A gjorde dramatisk entré

Sofie 2017.1.6
Oj hjälp, vilken kamp! Kan inte säga annat! Lycka till med allt! - Kommentera!

Förlossningsberättelse – när lilla A gjorde dramatisk entré

CorinneGrönholm 2017.1.6
Oj hjälp vilket drama och vilken otrolig lättnad att allt gick så bra till slut! Fick riktigt kalla kårar och is i magen när du skrev om hur han såg ut när du såg honom första gången. Sen igen en varm lättnad känsla när man läste några rader senare om att allt gått bra. Ni är så fina tillsammans du och Arthur:) Kram till hela familjen! - Kommentera!

Kvällspaddling med vår nya SUP

Ida (Träningsblogga) 2017.1.6
Ser helt underbart ut!! Själv ska jag testa SUP för första gången nästa vecka, sjukt spänd på det! :D - Kommentera!

Rolig SUP-träning.

Emma myreklint 2017.31.5
Vart kör du sup? :) - Kommentera!

Red Bull Ragnarok – snowkiting när det är som bäst

Måns 2017.30.5
Mer snö till de Skånska vintrarna, tack! Ser riktigt nice ut! - Kommentera!

Från Hikkaduwa till Mirissa i jakt på surf och sol

Måns 2017.30.5
Rycker i rese- och surfnerverna nu! Tur Svenska sommaren är så man får lite av surftörsten släckt iallafall! - Kommentera!

Knäböj & teknik – så här gör du den perfekta knäböjen

Pig squats - effektiva knäböj för benuthållighet och styrka 2017.29.5
[…] Lästips: Knäböj & teknik – så här gör du den perfekta knäböjen […] - Kommentera!

Recept på de perfekta bananvåfflorna

Lina 2017.29.5
Hmm, ingen aning, för mig funkar det bra! Använd inte för mycket banan och havregryn, kanske? Jag brukar ta en liten banan och bara lite havregryn så håller smeten ihop bra. - Kommentera!

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Häng med på Facebook!

Följ med!

I samarbete med






Fråga vad som helst om träning!





Fråga:

Ditt namn:

E-post:

Jag vill också prenumerera på Linas nyhetsbrev

Jag svarar på frågan i ett inlägg inom kort!

Klicka här för att hitta alla besvarade frågor!

Gamla inlägg

Sök i bloggen