Kitesurfingvideo
Idag slutar kite-FM videotävlingen. Tyvärr har jag inget filmmaterial jag vill visa upp här på bloggen. Vi har varit ute på vattnet i söndas, i måndags och igår,.. Läs hela..
God maletköttsås och färsk spaghetti
Idag har jag varit sista dan på mitt fysioterapijobb i Hertonäs. Lite tråkigt var det nog att åka därifrån, för jag har trivts så bra med arbetskompisarna, men.. Läs hela..
Vad är CrossFit?
CrossFit är en relativt ny träningsform. Många kanske undrar vad CrossFit egentligen är och hur man tränar det, så det tänkte jag kort förklara här. I CrossFit tränar.. Läs hela..
Familjefotografering
Hej igen! Har haft en liten bloggpaus i helgen när vi var och hälsa på släkt och vänner i Österbotten. På lördagen firade vi min lillebror Alexander och.. Läs hela..
Shopping och packande
Än en gång kan jag konstatera att jag har fått förmågan att kunna shoppa billigt. Detta hittade jag idag för sammanlagt 30 euro. Till och med försäljaren vid.. Läs hela..
Telefonsamtal
Jag pratade just i telefon med mamma och berättade att vi kommer ditåt och hälsa på i helgen, vilket vi bestämde för några minuter sedan. Vi ska bland.. Läs hela..
Video från förra helgens kitesurfing i Hangö
Förra helgen for vi till Hangö på fredagkväll, sov på ett motell och kitade hela lördan. Vinden var riktigt hård, runt 20 m/s, men som tur blev det.. Läs hela..
Mät löpsträckan du sprungit
Jag var just på en riktigt uppfriskande joggingtur med mina fivefingers. Jag sprang utan pulsklocka och njöt av det fina vädret. Varmt var det och mycket folk som.. Läs hela..
Träningsinspiration i bilder
Idag tänkte jag utmana er! Alla väljer valfri motionsgren och tränar minst en halvtimme. Om du inte ännu har träningslust kanske du får av att titta på de.. Läs hela..
Kitesurfingresa till Kenya
Sitter ännu vaken, pigg som en mört fast jag borde sova ren. Alltid samma problem. Pigg på kvällen, och imorgon när klockan ringer halv 7 kommer jag att.. Läs hela..
Regn
Det hällregnar, ösregnar och är värsta skyfallet ute. Plus att det skurskvalar på österbottniska. Ganska skönt, tycker jag. Jag tvättar, städar och sånt man inte behöver vackert väder.. Läs hela..
Midnight run Helsingfors
Helsinki midnigt run ordnas i år den 3:e september. Sträckan är 10 kilometer, som springs med tusentals andra i mörkret med fina utstyrslar. Ännu kan man anmäla sig.. Läs hela..
Båtmässa
Vi har gått en stund på båtmässan i Drumsö idag och hittade nog en del fina båtar! De flesta var dock lite för feta för vår budget, men.. Läs hela..
En lördag med saltstänk och höga vågor
Hej på er! Jag skriver från telefonen i bilen på väg tillbaka hem från Hangö. Vi har haft en helt fantastisk dag på stranden! På förmiddagen blåste det.. Läs hela..
Spontanbesök till Hangö
Hälsningar från Hangö! Jag och Jonathan hade inget att göra, så vi bestämde oss för att sova en natt i Hangö och kanske kita här imorgon om det.. Läs hela..
Benträning efter lång paus
Oj så skön känsla jag har i kroppen efter att ha gjort ett tufft pass på gymmet! Har inte tränat på gym sedan i början av sommaren, så.. Läs hela..
Baksidan av det roliga
Den älskade sporten kitesurfingen har sina nackdelar. Den stora nackdelen är nog den att sitta i bilkö i rusningstrafiken på väg till stranden.. … och sen när man.. Läs hela..
Framtidsplaner
Nu har jag bara 1 ½ vecka kvar i jobb som fysioterapeut på HVC:n där jag jobbar. Så den senaste tiden har det blivit mycket hejdå-sägande till kunderna.. Läs hela..
Kite-FM videotävling
Som jag redan berättat kommer Kite-FM i Finland i år att avgöras genom en videotävling, där man ska skicka in ett oredigerat 5-minutersklipp på sig själv. Filmandet har.. Läs hela..
Fördelar att träna med fria vikter
När man styrketränar kan man välja om man tränar i maskiner eller med fria vikter. Att träna med fria vikter kan för många verka svårt och till och.. Läs hela..
Mål med träningen
Nu när höstterminen börjar igen och semestrarna är slut passar det bra att fundera över vad man har för mål med träningen. Många brukar ta nya tag med.. Läs hela..
Semesterbilder
I detta regn- och ruskväder som vi har idag passar det bra att uppdatera med lite bilder från ledigheten! Jag tittade på bilderna idag och konstaterade att de.. Läs hela..
Kite i Hangö i hård vind
En underbar syn mötte oss när vi kom till Hangö igår. Det blåste rejält, och jag har aldrig förr sett så många kitar i Hangö på samma gång… Läs hela..
Minigolf och annat skoj
Igår var det jättefint väder här i Helsingfors. Tillsammans med gästerna bestämde vi oss för att spela minigolf. För mig gick det inte så bra, men roligt var.. Läs hela..
Gott knäckebröd
Jag var ju till ikea häromdan och en av de viktigaste sakerna jag fick med mig därifrån var detta supergoda råg-knäckebröd. Jag brukar inte annars äta så mycket.. Läs hela..
Skate i Rönnbacka
Det blev en snabbsväng till ikea idag för Gigga och mig så länge pojkarna skatade i Rönnbacka. När vi for och hämtade dom kunde jag inte riktigt hålla.. Läs hela..
Spöregn
Vissa dagar njuter man inte lika mycket av att cykla från ett hembesök på jobbet. Men lyckligtvis var det ganska nära, och torra kläder fanns ju på jobbet!.. Läs hela..
Skön utomhusträning
Jag slutade lite tidigare idag, och for på en riktigt skön löprunda när jag kom hem. Jag sprang med mina fivefingers som vanligt. Det hade nyss slutat att.. Läs hela..
Träningsinspiration
Efter att vi ätit Jonathans goda maletköttsås tog vi första bästa spåra in till stan med våra gäster. Vi for iväg ganska sent, så vi strosade runt en.. Läs hela..
Prenumerera på träningstidning
Jag har alltid gillat Fitness Magazine bäst av alla träningstidningar jag läst. I tidningen hittar man allt från recept till olika övningar och träningsinspiration i alla former. Fitness.. Läs hela..
Glädje
Att komma hem trött från jobbet och veta att städning av lägenheten väntar. Sen att öppna dörren och märka att mannen varit hemma på lunchen och städat så.. Läs hela..
Hög puls av kitesurfing
Idag har jag testat att kita med pulsklockan på! Jag gjorde det sist i vintras en gång, då hade jag snittpuls på 152 och hösta puls på 181… Läs hela..
Lördagkväll på Drumsö
Så här spenderar vi en blåsig och halvruggig lördagkväll i augusti.
Börja löpa med barfotaskor
Om man löper i barfotaskor är det bra att börja försiktigt. Börjar man direkt med att springa samma sträckor man sprungit tidigare i vanliga skor är det stor.. Läs hela..
Ingen knäsmärta vid barfotalöpning
Jiihhooooo vad jag är glad! Igårkväll var jag på en halvtimmes länk utan smärta i knäna! Det senaste året har min skada (runner’s knee/löparknä) gjort att jag kunnat.. Läs hela..
Kvällssurfing
Jag är så glad idag! Dels beror det på att det är fredag imorgon och jag slutar tidigare, och dels för att jag har haft en riktigt skön.. Läs hela..
Stockholm
Nu ikväll har jag och min man bokat flyg och hotell i stockholm i slutet av september. Jag har nog varit i stockholm tidigare, men shoppat mest på.. Läs hela..
Stretcha eller inte?
Att man ska stretcha efter ett träningspass är för de flesta ganska naturligt och ingår oftast i grupp-träningspass på gymmen. Men nu på senare tid har många säkert.. Läs hela..
Praktiskt mellanmål
Jag har hittat ett mellanmål som är både praktiskt och gott – nämligen wasas sandwich. Knäckebrödet med en god krämig fyllning behöver inte förvaras kallt och passar därför.. Läs hela..
Tjejpicnic
Nu är jag så trött så trött så nu blir det nog att gå och sova. Tack för en trevlig kväll tjejer!
