Intervallträning för löpning
Jag fick lite tips av min svåger, som är en riktigt duktig löpare, på hur man kan träna intervaller. Dessa intervaller är supereffektiva och är det bästa alternativet för att träna upp en bra kondition exempelvis innan ett längre lopp. För en vanlig motionär är intervaller inget måste, men om man snabbt vill träna upp…