Glada naglar
Det är halvregnigt väder och mulet, men mina nymålade tånaglar piggar upp vilket tråkväder som helst!
Blåbär i solskenet
Egenplockade blåbär på skären (sommarstugan) som just ätits med naturell yoghurt i solen. Aldrig förr har blåbär smakat så gott. Att de dessutom är lika nyttiga som alla.. Läs hela..
Kitesurfing tricktips: frontroll crailgrab
Frontroll är ett av mina favorittrick i kitesurfing, eftersom man kan göra den även när man har mycket kraft i draken och kan variera den på så många.. Läs hela..
Vinnare av fiskpedikyr
Vinnaren av ett presentkort till fiskpedikyr vanns av Jenny-Anne efter en dragning av ett random nummer. Grattis till dig och hoppas du gillar fiskpedikyren! Tack alla andra som.. Läs hela..
Semestern fortsätter
Jag har haft en lång sovmorgon här hemma efter att ha tvättat kläder igårkväll efter att vi landade sent. Så nu är det ompackning som gäller, nya kläder.. Läs hela..
Avslutande åkning i chop
Vi avslutade vår Danmark-surfing med att testa en ny spot i södra delen av Ringköbing fjord. Vinden var bra, men vattnet rätt så choppigt, så det blev mest.. Läs hela..
Kitesurfing som träning
Nu har vi kitesurfat sex dagar i sträck, och kommer att kitesurfa ännu idag innan det är dags att åka tillbaka till Finland. Ni kanske funderar varför jag.. Läs hela..
Videoblogg från kitesurfing i Danmark
Här kommer nu en videosnutt som vi filmade idag i Ringkøbing när vi kitesurfade. Jag vet att många av er bloggläsare funderat hur man kitesurfar, vad man har för.. Läs hela..
Kitesurfingbränna
Hejhej från en glad men trött typ som igen haft en riktigt bra dag på vattnet. Här åker vi med lång våtdräkt på, och det kan man tydligen.. Läs hela..
Stekt rödspätta med tzatziki
Idag har vi inte haft någon vind på dagen (bara på morgonen då vi surfade i vågorna) så vi har haft tid att gå och titta runt här.. Läs hela..
Tidig morgonsurfing i vågor
Man kan ju fråga sig vad som får mig att stiga upp klockan sex på en ledig morgon och kränga på mig en kall och blöt våtdräkt, eftersom.. Läs hela..
Kitesurfing i Ringköping
Det har inte hörts så mycket från mig, för jag har varit upptagen med att kitesurfa och att sova och äta tiden som jag inte kitesurfar! Här blåser.. Läs hela..
Övningar för sjuk rygg
Gudrun frågade: Jag har en del frågor hoppas du har tid att svara eftersom sjukvården inte alls har tid för mig. Har varit hos naprapat men han tyckte.. Läs hela..
Mättande morgonmål
Här i Danmark har vi precis stigit upp och ätit ett mättande morgonmål för att orka hela dagen. När vi kitesurfar hela dagen är det viktigt att äta.. Läs hela..
Träning hemma: tips på övningar
Teresa frågade: Hej Lina! en liten fråga till dig som jag hoppas du kan svara på! Jag har två små barn och nu har jag försökt att träna.. Läs hela..
Framme i Hvide Sande
Vi reste genom hela Danmark idag för att ta oss hit till Hvide Sande, och naturen är så annorlunda än Finland. Allt är så fint här! De platta.. Läs hela..
Valio proteinkvarg
Godmorgon från en sömnig en som sitter och väntar att planet ska lyfta mot Danmark, därifrån vi kommer att åka tåg genom hela Danmark ut till västkusten och.. Läs hela..
Bloggtävling: prova på fiskpedikyr
Fiskpedikyr har använts sedan 1900-talet i medicinskt syfte, och har på senaste tid också börjat användas som avslappnande fotvård. Fiskpedikyren görs så att du doppar ner dina fötter.. Läs hela..
Semester!
Tre veckor utan Hertonäs, utan kunder, utan anamnes-skrivande och utan finska låter nästan för bra för att vara sant. Men sant är det och min semester har börjat.. Läs hela..
Vinn en Gin Kite
Gin Kiteboarding ordnar för tillfället en tävling där man har chansen att vinna en Gin Uru (nya namnet är Uru, inte Guru) i valfri storlek. Man får en.. Läs hela..
Intervallträning i trappor
Hade tänkt spurta iväg på lite intervallträning i trappor ikväll, men regn och åska och ett sjukt knä säger stopp! Jag har sluppit besvären med mitt löparknä, men.. Läs hela..
Byig vind och tvätt av våtdräkt
I jämförelse med tisdagens kiting i Hangö var gårdagens kitesurfing i Kallvik en flopp. Hård men sjukt byig vind som gjorde det nästan omöjligt att få några hopp… Läs hela..
Knäont vid utsidan av knäskålen
Henric frågade: Har en fråga angående ett knä som börja spöka med mig efter göteborgsvarvet. Sökt och läst om löparknä men tycker inte det stämmer 100 in på.. Läs hela..
Vitamin water – hälsosamt eller ej?
Köpte en flaska vitaminwater eftersom de verkar vara så inne just nu, men jag hade ännu aldrig testat dem. Av mig fick innehållet och smaken betyget okej. Denna.. Läs hela..
Härlig kitekväll
Strax efter att vi hade kommit fram till Hangö blev vinden svagare, så Jonathan pausade medan jag körde med 13. Men efter en stund var jag overpowered och.. Läs hela..
Roadtrip till Hangö
Jag piggnade till på eftermiddagen och befinner mig nu i solens och vindarnas stad – Hangö!
Morgonmål på jobbet
Fyra dagar kvar till semestern… Jag väntar otroligt mycket på att få ledigt, och det känns som om jag släpar mig igenom dagarna. Imorse sov jag så länge.. Läs hela..
Träna armar för att orka fotografera
Idag svarar jag på en fråga om hur man blir stark i armarna för statiskt arbete. Cordelia frågade: Hej, läser din blogg, du är bäst! Blir sjukt inspirerad!.. Läs hela..
Kebab med sallad
Det är superbra kitevindar idag, är soligt och varmt men jag sitter hemma på soffan. Jag har aldrig tidigare i sommar missat en blåsig dag när jag haft.. Läs hela..
Blir vaderna större av att promenera?
Hannah frågade: Det här är en fråga som är motsatsen till det du gör men jag vet att du vet hur muskler fungerar så jag frågar dig. Det.. Läs hela..
Kitestopp vid Storsand
Efter en kalasigt roligt helg med födelsedagsfest och bröllop är vi än en gång på väg tillbaka till jobbet och Hfors. Vi startade redan vid 3-tiden, men stannade.. Läs hela..
Bekväm körställning
Hej och välkommen efterlängtade helg! Vi sitter i bilen, på väg upp till Jakobstad för att fira min äldsta systers 30 år och kompisars bröllop! Som vanligt har.. Läs hela..
Morgoncykling
Jag hade hembesök igår på eftermiddagen och tog hem jobbcykeln för att idag cykla till jobbet. Jag borde nog få min egen cykel i skick, det är så.. Läs hela..
Crossfitövning – marklyft, frivändning och armpress
När jag tränar på gym tränar jag gärna med crossfit-liknande övningar eftersom de är så otroligt effektiva och tränar både styrka och uthållighet på samma gång, vilket är.. Läs hela..
Kitesurfing inspiration av Hannah Whiteley
Efter lite letande av nytt kitesurfingbräde hittade jag ett passligt i Brunottis ProX, en modell från förra året som väntar på mig i Danmark. För att klara mig.. Läs hela..
Löpning och stretchningsövningar
Jag hade bestämt mig för att transportlöpa hem från jobbet idag, och även om jag var riktigt trött när klockan slog fyra sprang jag hem när jag för.. Läs hela..
Skating i Brunnsparken
Testade att åka lite skateboard ikväll när jag “råkade” befinna mig i en skatepark med ett skateboard i handen. Bra träning för både balans och puls är det!.. Läs hela..
Gratismotion
Denna vecka och nästa vikarierar jag min kollega och gör hembesök, vilket kan vara riktigt trevligt i så här fint sommarväder då jag cyklar mellan klienterna. En paus.. Läs hela..
Träning utomhus med TRX och kettlebell
Eftersom jag inte är så sugen till att ta mig till gymet en varm sommareftermiddag så tränar jag ofta utomhus på bakgården. Jag brukar ta ut min TRX.. Läs hela..
Höga hopp vid Kallvik
Vi var till Kallvik på sen kvällsurf ikväll. Alla började packa ihop sina drakar när vi kom fram, vilket är ett riktigt dåligt tecken när man själv är.. Läs hela..
Problem med förvaring av nyckel under löptur
Är det någon annan än jag som har problem med hur man ska förvara hemnyckeln under löprundor? Speciellt nu på sommaren då jag ofta springer med bara shorts.. Läs hela..
Utomhuszumba
Jag kom just hem från ett härligt pass utomhuszumba. Var på plats denna gång i rätt tid, på rätt plats, i solen på gräset i parken. Jag har.. Läs hela..
Brunch
Aldrig förr har smörgås, juice och frukt smakat så gott som nu! Härliga Rönnskär!
Morgonlöpning
… Eller snarare förmiddagslöpning blev det i varmt juliväder tillsammans med mina kompisar som är här i helgen. Jag passade samtidigt på att testa min nya Suunto GPS.. Läs hela..
