Här finns produkter som jag valt ut eller skapat för att hjälpa dig må bra. Här finns barfotaskor, ergonomiprodukter och träningsprogram. Du hittar även träningskurser och e-böcker här. Har du frågor om produkterna kan du maila mig på lina.bjorkskog@gmail.com.
Börja skriva i sökfältet så föreslår den automatiskt produkter baserat på din sökning
Träna dig stark på ett sätt du aldrig gjort förr; i videolektioner som är enkla att följa. Du lär dig tekniken på våra bästa basövningar och avslutar varje lektion med ett svettigt träningspass som tränar både styrka och puls.
Du får en härlig helkroppsträning och en bra grund att stå på för framtida träning. Du kan anpassa träningen till precis din nivå och allt är genomtänkt till minsta detalj för att du ska få ut så mycket som möjligt av tiden du lägger på träningen.
✓ Träningen kan göras 100% hemma utan redskap
✓ Videolektionerna kan ses på mobil, dator eller smart-TV
✓ Träningspassen tar endast 30 minuter att genomföra
✓ Varierande pass: Du blir inte uttråkad!
Lider du av trötta fötter eller överbelastningsbesvär i fötterna? Kanske du vill få tåligare fötter för att klara längre löprundor? Eller kanske du helt enkelt vill förbättra din hållning och starta med grunden – fötterna?
Med detta träningsprogram kommer du att stärka fotens muskler samt öka rörligheten i lederna för att du ska få glada fötter och friska tår. Programmet levereras inte på post utan du kan ladda ner det direkt efter köp i dator och/eller mobilen.
Stark med hantlar hemma är en serie träningsprogram för dig som vill ta hemmaträningen till nästa nivå. Träningen är tidseffektiv och funktionell där framförallt styrkan utmanas, men även rörlighet och uthållighet.
Träningspaketet innehåller träningsschema för 8 veckor med nedladdningsbara program, så du kan starta träningen direkt!
Innehåller 6 effektiva träningsprogram med hantlar, träningsdagbok och träningstest.
OBS! Detta är nedladdningsbara program, så du får inget hemskickat i brevlådan. Du kan själv välja om du printar ut programmen eller har dem i mobilen under träningspassen.
Är du en av dem som ofta lider av ryggvärk? Kanske ryggvärken nyligen förvärrats, eller så har du lidit av ryggvärken redan en längre tid. Ryggvärk är vanligt, men ingenting du ska lära dig leva med. Varför leva ett helt liv med ryggont när du själv kan göra något åt det? Med rätt träning har du otroligt mycket att vinna!
10-15 minuter om dagen, 5 dagar i veckan under sex veckors tid – det är all träning du behöver göra för att minska eller slippa ryggvärken. Du tränar med aktiva övningar som ökar rörligheten i höft och rygg, stärker stabiliserande muskler och samtidigt ökar din smidighet och koordination. Träningen blir svårare vecka för vecka i och med att ryggvärken minskar och funktionsförmågan förbättras.
Ta själv kontrollen och säg hejdå till ryggvärken – en gång för alla!
Träna dig stark och smidig, med ett kort men effektivt träningsprogram som du kan göra var som helst, när som helst. Du använder endast kroppen som redskap, tränar i intensiva intervaller, men gör endast övningar som stärker kroppen på ett smart sätt – inifrån ut.
Med detta program blir den starka rörligare och den rörliga blir starkare.
Allt du behöver för att träna smart och säkert under din graviditet!
I paketet ingår:
Hittar du dig själv ibland med krokig rygg, framåtskjuten haka och axlarna framåtroterade? Då är hållningsvästen något för dig. Den påminner dig om att dra axlarna lätt bakåt.
Jobbar du hemma? Posture Balance balanssitsen som kan läggas på vilken stol som helst förbättrar ergonomin på hemmakontoret avsevärt.
Digitala hållningscoachen Vibe berättar för dig om du sitter med fel hållning på jobbet och påminner dig om att sitta rätt.
