Health stories - Linas blogg om träning

Här hittar du alla inlägg som rör träning och hälsa, vilket är en viktig del av min vardag. Du kan läsa om min egen träning, men framförallt få tips och inspiration till din egen träning och en hälsosam livsstil.

  • Filtrera:
    • Inga kategorier
Hur gick det med godisstrejken?

Hur gick det med godisstrejken?

26.03.2017

Ni kommer kanske ihåg att jag berättade om min godisstrejk jag införde för två månader sen? Jag ville hålla lite godisfritt av två orsaker; för att äta mindre salmiak och lakrits p.g.a. graviditeten och för att testa min mentala förmåga. Hur gick det då? Det har gått riktigt bra faktiskt, i två månader. Jag har […]

Kommentera
Tips för att undvika förkylningen i vår

Tips för att undvika förkylningen i vår

24.03.2017

Februari och mars är månaderna då influensa, förkylning och vinterkräksjukan regerar. Även många av mina kunder har varit sjuka de senaste veckorna. Det finns ju knappast något mycket tråkigare än att bli förkyld precis när man är som mest taggad på att komma igång med en ny träningsperiod! För att du ska slippa den där hemska förkylningen […]

Kommentera
Nackspärr övningar: Tips på bra träning vid ont i nacken

Nackspärr övningar: Tips på bra träning vid ont i nacken

16.03.2017

Nackspärr är ett akut tillstånd av stelhet eller kramp i nackmusklerna. Alla som någon gång haft det vet vad jag pratar om. Jag fick en fråga om nackspärr övningar och tänkte att jag kunde berätta lite mera om vad som funkar och inte funkar när man vill slippa sin nackspärr. Faktum är att väldigt många […]

Kommentera
Din katt förbättrar din hälsa – 10 hälsofördelar med katt

Din katt förbättrar din hälsa – 10 hälsofördelar med katt

13.03.2017

Som ni kanske vet så fick vi en katt på köpet när vi flyttade in i vårt nyköpta hus. Smirre, som katten tydligen heter, är 14 år gammal och ville inte lämna huset. Lite fundersamma var vi över hur det skulle gå med ett ofrivilligt husdjur, speciellt eftersom jag klassat mig själv mer som hund- […]

Kommentera
Träningsfeminism: kör på din egen grej!

Träningsfeminism: kör på din egen grej!

08.03.2017

Kvinnodagen – en dag som egentligen inte borde behövas men som självklart behövs. Idag tänker jag främst på alla BB:n som stänger ner, när jag själv sitter här med en mage som snart exploderar. Det finns många saker att jobba för ännu, även om vi i det stora hela har det bra här i Norden och vi […]

Kommentera
Nyårslöftet som gick snett – eller går det rätt?

Nyårslöftet som gick snett – eller går det rätt?

03.01.2017

Ett nyårslöfte som handlar om att gå ner i vikt, bra träning och rätt kost kan göras på så många olika sätt. Ibland går det riktigt bra – men ofta går det tyvärr snett. Här är några viktiga saker att tänka på, så du gör det rätt och samtidigt når dina resultat. 1. För dig […]

Kommentera
Lucka 23: Prioritera rätt i jul

Lucka 23: Prioritera rätt i jul

23.12.2016

Dags för den nästsista luckan i min julkalender! I hela december har vi nu jobbat för ett hälsosammare december genom de här luckorna. Det har varit träningstips, motivationstips och tips på hur du äter hälsosamt. Det ena tipset efter det andra, mycket “gör så här” och “testa gärna”. Men det känns som om något fattas […]

Kommentera
Lucka 15: Fötterna på bordet och chill i huset

Lucka 15: Fötterna på bordet och chill i huset

15.12.2016

Julen närmar sig, med stormsteg. Härligt, tycker jag. (Fast allra mest ser jag fram emot måndagen då vi ska på vårt andra ultraljud, och förhoppningsvis får reda på om det är en flicka eller pojke som gömmer sig i magen.) Men julen ska bli trevlig den också! Vi kommer att vara hos våra familjer i Österbotten under […]

Kommentera
Sida 1 av 1312345...10...Sista »

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Häng med på Facebook!

Följ med!

I samarbete med






Fråga vad som helst om träning!






Fråga:

Ditt namn:

E-post:

Jag vill också prenumerera på Linas nyhetsbrev

Jag svarar på frågan i ett inlägg inom kort!

Klicka här för att hitta alla besvarade frågor!

Gamla inlägg

Sök i bloggen