Kost - Goda och hälsosamma recept, matbilder och inspiration

I denna kategori visar jag egna kost-bilder, och tipsar också om hälsosamma och goda maträtter och ingredienser. Kost ska enligt mig vara både god och hälsosam, och det är inte alls omöjligt att kombinera de båda vid matlagning!

Lucka 11: Julgodis – nyttig ischoklad

Lucka 11: Julgodis – nyttig ischoklad

11.12.2016

Jag bakar väldigt sällan, men inför julen gör jag gärna några variationer på julgodis. Bara för att det är så roligt och gott! Ischoklad är en klassiker jag älskar och gjort tidigare också. Ni kommer kanske ihåg det från tidigare? Ifall inte, läs noga – för här kommer mitt recept på världens enklaste och godaste […]

Kommentera
Träningsprogram och -upplägg just för dig:
Lucka 6: Enkel och nyttig chokladmousse – kanske världens godaste!

Lucka 6: Enkel och nyttig chokladmousse – kanske världens godaste!

06.12.2016

I lucka nummer 6 hittar du en fantastiskt god skapelse: en härlig och nyttig chokladmousse, som också är riktigt enkel att laga på bara några minuter. Denna chokladmousse blir perfekt som efterrätt om man gillar choklad. Den blir rätt så maffig och chokladig och med grädde och bär som dekoration blir det fullpott. Chokladmoussen får också […]

Kommentera
Lucka 4: Slipp vintertröttheten med tillskott av D-vitamin

Lucka 4: Slipp vintertröttheten med tillskott av D-vitamin

04.12.2016

Ett av de vanligaste tecknen på D-vitaminbrist är trötthet, nedstämdhet och depression. De här symptomen är kanske inte så ovanliga så här års, men varför ha dem om det inte är nödvändigt? Allt för många i Norden går runt med D-vitaminbrist utan att veta om det. Tänk om du med en liten extrakick D-vitamin kan […]

Kommentera
Lucka 1: Hemmagjorda proteinbars – här är det bästa receptet!

Lucka 1: Hemmagjorda proteinbars – här är det bästa receptet!

01.12.2016

I julkalenderns lucka nummer 1 finns hemmagjorda proteinbars, som jag gav en smygtitt på igår. Det är klart att min blogg ska ha en julkalender, för att göra december lite roligare! Gemensamt för luckorna är att de hjälper dig mot en hälsosam livsstil, med små enkla knep i vardagen. Det blir allt från träningspass och […]

Kommentera
3 goda recept med proteinpulver som du fixar på max en kvart

3 goda recept med proteinpulver som du fixar på max en kvart

30.11.2016

Proteinpulver används ju främst till shakes efter träning för de flesta, men visste du att proteinpulver också går riktigt bra att använda till matlagning och bakning? Lite extra protein är aldrig fel, och är recepten dessutom goda så blir de lätt till nyttiga favoriter man gör om och om igen. Här kommer några av mina favoriter […]

Kommentera
Ät för att bli smal – eller för att överleva?

Ät för att bli smal – eller för att överleva?

29.11.2016

Idag tycker jag ni ska se på den här videon, som dök upp i mitt facebookflöde i morse. Helt klart det bästa jag hört sägas om dieter på riktigt länge! Jag tycker gubben var så rolig att han fick lite reklam på min sida. Men han har ju så rätt i det han säger. Vi […]

Kommentera
Kvällsmål, 10 min träning och renoverinsplaner

Kvällsmål, 10 min träning och renoverinsplaner

23.11.2016

Så här ser det ut hemma hos mig just nu. Igår strosade jag på ikea, idag tittade jag på kakel. Nu äter jag ett kvällsmål med en massa badrumstidningar i handen. Vi kommer att börja med att renovera badrummet när vi flyttar in i huset i januari, så jag söker lite inspiration för tillfället. Sedan […]

Kommentera
Ät mera avokado: 5 favoritmål med avokado

Ät mera avokado: 5 favoritmål med avokado

22.11.2016

Avokado är ju en fantastisk frukt som knappast någon har missat som läst en hälsoblogg under de senaste tio åren. Avokado har enorma hälsofördelar, och det allra bästa av allt är att det är en vegetabilisk fettkälla som mättar bra, samtidigt som den innehåller så många bra grejer. Det dummaste jag nånsin hört är folk […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen