Kebab med sallad
Det är superbra kitevindar idag, är soligt och varmt men jag sitter hemma på soffan. Jag har aldrig tidigare i sommar missat en blåsig dag när jag haft.. Läs hela..
Kitestopp vid Storsand
Efter en kalasigt roligt helg med födelsedagsfest och bröllop är vi än en gång på väg tillbaka till jobbet och Hfors. Vi startade redan vid 3-tiden, men stannade.. Läs hela..
Brunch
Aldrig förr har smörgås, juice och frukt smakat så gott som nu! Härliga Rönnskär!
Karusellburgare
Jonathan bjöd mig på lyxig hamburgare idag på eftermiddagen eftersom vi inte orkade laga nån mat. En hamburgare som avnjöts på Borgbacken, på en nyöppnad restaurang som ägs.. Läs hela..
Bränn många kalorier snabbt
Hur bränner man snabbt 800 kalorier? Bilden får tala för sig själv! Men det ligger ändå nånting i det… Det är oftast enklare att låta bli flera kalorier.. Läs hela..
Gymträning på sommaren
Gymträning på sommaren är något som inte riktigt lockar för min del. Jag trivs mycket bättre utomhus med exempelvis TRX-träning än i en svettig gymsal, och hade planerat.. Läs hela..
Kom ihåg vattnet!
En sak jag nästan jämt har med mig vart jag än far är en vattenflaska med färskt vatten. Vatten är den överlägset bästa törstsläckaren och också den billigaste… Läs hela..
En skön kväll
Och med skön kväll menar jag verkligen en superskön kväll. Vi hade inget att äta hemma, så vi for via butiken ut till Blåbärslandet och grilla. Vi grillade.. Läs hela..
Ät ordentligt!
När jag är ensam hemma, som jag varit nu i tre dagar, är det lätt hänt att jag glömmer att äta. Vilket leder till att jag blir trött,.. Läs hela..
Möhippa och förkylning
Vi kom tillbaka sent igårkväll till Helsingfors efter en riktigt rolig helg i Österbotten. En superhelg verkligen, även om det aldrig blev något kite-FM när det inte blåste.. Läs hela..
Bilder från Naxos
Under vår resa till Aten och Naxos hade vi superväder hela tiden, även om vinden inte riktigt ville visa sig. Några minuter kitesurfinging räckte vinden till, men mestadels.. Läs hela..
Sommarsmoothie
Som jag berättat så har jag köpt en mixer, och det betyder att jag gör egna smoothies hela tiden. Jag tycker smoothie är ett nyttigt och framförallt gott.. Läs hela..
Grillning med vänner
Ikväll har vi grillat med vänner, ett par som vi har umgåtts med mycket kommer att flytta tillbaka till rötterna i Jakobstad, så vi har samtidigt haft lite.. Läs hela..
Hälsosam grillkorv
Nu när vi har härlig sommarvärme och många inleder grillsäsongen passar det bra att tipsa om min nya favoritkorv. Korv är ju något som alltid har klassats som.. Läs hela..
Mat på Memphis
Sitter på Memphis och klappar magen efter en supergod kycklingsallad. Vi var i parken ända tills hungern tog överhand. Jätteskönt och varmt (blev för varmt ned långbyxor) var.. Läs hela..
Mellanmålspaus
Jag har mellanmålspaus på jobbet. Även om jag har stressiga dagar ibland försöker jag alltid ta mig tid att äta en ordentlig lunch och mellanmål. Det gör att.. Läs hela..
Grisbiff med grynostssallad och halloumiost
Dagens middag tog cirka fem minuter att göra och var nog nåt av det godaste man kan få ihop på de få minuterna. Grisbiffar och halloumiost som stektes.. Läs hela..
Är light-produkter hälsosamma?
Light-produkter klassas ju som hälsosammare än deras feta och sockerfyllda kompisar eftersom de innhåller mindre energi. Men är light-produkter egentligen så hälsosamma? Hur är det med alla tillsatser?.. Läs hela..
Snabbmat för LCHF:are
Jag sitter som bäst i bilen på väg till hemtrakterna, Österbotten, för att bland annat fira mamma på morsdagen och vårt fadderbarn som blir två år. Så hoppas.. Läs hela..
En vanlig torsdag
En vanlig torsdag idag. Eller är det? Om jag riktigt börjar fundera har det hänt en massa roliga saker som gör denna dag så mycket bättre. En vanlig.. Läs hela..
Tacopaj med sallad
En lugn vilosöndag firas med min allra enklaste och godaste tacopaj, och till det en också enkel, men god sallad. Recept på tacopajen Till pajbottnet behöver du: 2.. Läs hela..
Ny kite och magutmaningen
I höstas var jag nöjd över att ha blivit en Spleene teamrider, men nu efter att ha väntat och väntat på den nya leveransen av 2012:ans drakar, så.. Läs hela..
Pasta som uppladdning
Hälsmärtan jag kände av igår har inte visat sig idag, så det tar vi som ett gott tecken. Inget allvarligt alltså, skönt. Nu börjar jag bli riktigt taggad.. Läs hela..
Sallad med hemmagjord kebab
Pausar hemma med en supergod sallad med hemmagjord kebab innan det är dags att dra vidare på en träff vid Tölöviken klockan 18. Den hemmagjorda kebaben fixade Jonathan.. Läs hela..
Träna och ät rätt för att trimma magen
Är det möjligt att få magen i trim på 5 veckor? Det tror jag iallafall tillsammans med alla ni andra som bestämt er för att vara med i.. Läs hela..
Lång tisdag
Efter en lång dag på jobbet är det skönt att slå sig ner framför ett avsnitt One Tree Hill och en stor tallrik mat. Jag hade tänkt fara.. Läs hela..
Nyttigare alternativ till läsk
Jag har hunnit testa en del olika drycker och läskalternativ när vi suttit så mycket i bilen under påskhelgen. En klar favorit hittills är denna flaska från Hyvää.. Läs hela..
Surf and turf-sallad och kitefixande
Tidigare idag var jag och Jonathan och äta till en ny restaurang vi inte tidigare varit på, Santa Fé i centrum. Jag skulle inte välja en sallad, men.. Läs hela..
Mellanmål med naturell yoghurt
Hej härliga fredag! Jag har för tillfället glömt allt vad som tvätt, städning och diskning heter och sitter spotifyar och photshoppar ihop träningsbilderna från igår medan jag äter.. Läs hela..
Revolutionerande kostråd
Om du inte ännu läst detta, så gör det. Jag är inte alls förvånad, men samtidigt känns det nytt, spännande och revolutionerande. Och det är det ju faktiskt… Läs hela..
Överbelastningsskador av bilkörning
Tydligen kan man få överbelastningsskador av att köra bil, märkte jag idag. Jag har gått omkring med ont under fotsulan hela dagen utan att veta vad det beror.. Läs hela..
Kyckling med sallad
Här ser ni dagens middag, och som är nåt som jag äter ganska ofta, nämligen kyckling med sallad. Inte särskilt speciellt, men relativt gott, nyttigt och snabbt. Precis.. Läs hela..
Ovanlig matupplevelse
Jag måste bara berätta om den ovanliga restaurangen jag och Jonathan hamnade in på i lördags. På Zetor hittade vi en trevlig restaurang med känslan av farmors kök i Lappland på.. Läs hela..
Bad luck
Grr.. Sitter hemma och är lite smått arg. Vad är det med mig och tandläkare egentligen? Idag hade jag fått avbokat alla mina klienter så att jag fick.. Läs hela..
Mozzarella
Mozzarella är ju så gott till allt möjligt, jag använder det till exempel på pizza, pasta och i sallader. Ännu mera mozzarella kommer jag att använda sen jag.. Läs hela..
Ett ägg om dagen
Som jag tidigare berättade så har jag börjat äta två skramlade ägg (eller okej då, äggröra, men skramlade ägg låter så mycket roligare) med frukosten, när jag märkte.. Läs hela..
Läkemedel som höjer immunförsvaret: zink och esberitox
Var via life på väg hem från jobbet och försäljaren rekommenderade dessa två produkter till min utdragna förkylning och trötthet. En produkt, esberitox, ett naturmedel som lindrar förkylning.. Läs hela..
Pizzatime
Jag har just gjort något jag aldrig tidigare klarat av, nämligen ätit upp en hel pizza! Jag antar man blir hungrig av att snowkita en hel dag med.. Läs hela..
Läsk med stevia
Jag kunde inte låta bli att köpa hem en flaska jaffa-läsk sötad med stevia när jag hittade det i affären. Stevia är en ny natulig sockerform som används.. Läs hela..
Tjejkväll och fruktsallad
Hade några kompisar över ikväll, och det var riktigt trevligt med lite umgänge. Vi badade bastu, sjöng singstar, pratade och åt gott. Jag hade gjort en fruktsallad och.. Läs hela..
Godaste saltet
Pustar ut efter en lång jobbdag. Kan inte förstå hur en dag kan gå så här långsamt? Men nu är jag ju hemma iallafall. Mannen håller som bäst.. Läs hela..
Skramlade ägg
Jag är en av de där morgontrötta personerna som varje morgon sover så länge det bara går, snoozar lite för länge, och får bråttom för att hinna i.. Läs hela..
Trött dag
Oj så skönt att vara hemma. Jag har haft en riktig horror-dag på jobbet med inte andra andningspauser än en snabb lunch där jag slängde i mig maten… Läs hela..
Järntillskott vid träning
Ett tecken på att man får i sig för lite järn kan vara att man känner sig trött och hängig allmänt eller under träning. Om man tränar mycket.. Läs hela..
Gott mellanmål framför OTH
Ingen feber idag, hurra! Men är nog inte ännu frisk eftersom jag är helt slut efter att ha varit över till andra sidan gatan och handlat. Men det.. Läs hela..
Enkel och god sallad och hemgjord glass
Jag har fått feber nu igen och är sjukskriven resten av veckan. Tråkigt, tråkigt, tråkigt. Ser bara hur klienthögen växer på jobbet, kommer att ha så mycket att.. Läs hela..
Våfflor med hemlagad glass
Har just ätit goda våfflor med hemlagad glass och bär, riktigt gott. Vi har ätit så mycket i helgen att jag säkert blivit några centimetrar tjockare i midjan.. Läs hela..
En avslappnad helg
En riktigt skön och avslappnad helg flög förbi i Åbo. På fredagskvällen träffade vi kompisar i Åbo och såg bland annat på min kusins match i amerikans fotboll… Läs hela..
Sinnesro och kaffe latte
Är riktigt träningssugen för tillfället, men vet själv att jag inte kan träna ännu med min flunsa. Måste bara försöka hålla mig från träningen, eftersom jag vet att.. Läs hela..
Ingefärate för hosta
Sitter i soffan och tittar på idrottsgalan efter att ha städat lägenheten. Har lite svårt att bestämma mig bara om jag ska titta på idrottsgalan i Finland eller.. Läs hela..
Frukostflingor och snowboard
Vi hittade faktist en bil igår! Ska hämta den på onsdagen, så får vi skrota vårt gamla bilskrälle. Igårkväll var vi på 1-årskalas med tårta och ballonger, riktigt.. Läs hela..
Omega 3 fiskoljekapslar
Idag har jag varit på läkarbesök, fått recept på hostmedicin och tagit blodprov. Febern hade sjunkit nu, så det verkar ju gå åt rätt håll, men om jag.. Läs hela..
Kebab och sallad
Och hostandet forsätter med feber. Så synd att jag är sjuk just nu, precis när jag har som allra flest bloggläsare som väntar på träningsinspiration för att kicka.. Läs hela..
Host, host, host
Jag kände mig bättre idag så det fick bli en jobbdag. Åkte iväg till jobbet och hade två klienter under förmiddagen. När jag tränade med den andra klienten.. Läs hela..
Hur ska man äta hälsosamt för att gå ner i vikt?
Jag tänkte skriva ett kostrelaterat inlägg denna gång, eftersom maten går hand i hand med träning. Om du vill gå ner i vikt lönar det sig att tänka på.. Läs hela..
Hemgjord glass
Jag och Jonathan fick en glassmaskin i julklapp, och igårkväll testade vi på att göra hemgjord glass. Vi gjorde en vaniljglass med grädde, äggulor, socker, och vaniljstång och.. Läs hela..
Effektiv och skön fredagkväll
Har idag sagt hejdå till dagiset och låst in mina nycklar dit (med flit alltså). Kändes tråkigt, har blivit så fäst vid barnen. Och nu börjar nya jobbet.. Läs hela..
Dags för träningsmålen 2012!
Vi stter i bilen på väg söderut igen. Mörka vägar i Finlands landsbygd och inget att göra. Sitter och funderar över mina träningsmål och nyårslöften i största allmänhet. Snart.. Läs hela..
Kött i mängder
Det börjar bli dags att söka sig tillbaka till civilisationen efter en härlig julhelg, så idag har jag gjort den obligatoriska matshoppingen på fabriksbutiken. Hem kom jag med.. Läs hela..
Ischoklad LCHF och traditionellt knäck
Jag hittade detta smaskiga recept på LCHF ischoklad härifrån och ville testa själv på att göra lite hälsosammare julgodis. Nu var det ju tyvärr så att jag inte.. Läs hela..
Lördag i stan
Hade verkligen ingen lust att åka in till stan idag, visste hur mycket folk det skulle vara överallt. Men det blev en riktigt bra dag iallafall med några.. Läs hela..
Adventskalender i salmiak
Första december idag och första luckan får öppnas! Förstås har jag en egen godiskalender i år också, denna gång blev det en salmiakkalender. En godiskalender är ett annat.. Läs hela..
Fredag med LCHF-bröd och Idol
Har haft en till dag ledigt från jobbet idag, när förkylningen inte vill ge med sig. Har ingen feber, men vill inte smitta ner barnen på jobbet. Idag.. Läs hela..
D-vitamin för att minska på benskörhet?
Var tredje kvinna och var fjärde man mellan 35 och 65 år har någon gång brytit något ben i kroppen. Jag kan nog själv räkna mig till den.. Läs hela..
Bli av med godissuget
Jag är en riktigt stort godismonster. Jag älskar godis! Jag är en sån som alltid tar godis när någon bjuder, men ofta är det jag själv som bjuder.. Läs hela..
Ny brödfavorit
Jag bakar aldrig eget bröd, även om hembakt är det godaste. Jag är helt enkelt för lat. När jag köper bröd tycker jag om att variera mig och.. Läs hela..
Spinning och kyckling med couscous
Idag efter jobbet var jag på ett pass spinning. Det var ett ganska roligt pass när temat var skandinavien och det spelades en hel del svensk musik. Jag.. Läs hela..
Fetmaepidemin
Här har ni Frank Williams, som för mindre än 100 år sedan var så fet att han fick uppträda på cirkus. Jag har svårt att tro att han.. Läs hela..
God yoghurt med acaibär
Jag fortsatte på acai-linjen efter att jag testat på det i en smoothie på hälsomässan förra lördan, och köpte hem en yoghurt som både var god och innehöll.. Läs hela..
Hälsa- och skönhetsmässa
Idag har jag varit på den årliga hälsa- och skönhetsmässan här i mässcentrum. Drev runt där på mässan några timmar tillsammans med lillasyster och henner kompisar, och hittade.. Läs hela..
