Kost - Goda och hälsosamma recept, matbilder och inspiration

I denna kategori visar jag egna kost-bilder, och tipsar också om hälsosamma och goda maträtter och ingredienser. Kost ska enligt mig vara både god och hälsosam, och det är inte alls omöjligt att kombinera de båda vid matlagning!

Världens nyttigaste smoothie – få i dig alla dagens grönsaker i ett svep!

Världens nyttigaste smoothie – få i dig alla dagens grönsaker i ett svep!

03.05.2018

Hur ser världens nyttigaste smoothie ut? Min man Jonathan är väldigt dålig på att äta grönsaker och det gröna han får i sig är minimalt. Han stressar för mycket med jobb och har ingen lust eller tid över för att lära sig tycka om grönsaker. Jag har för länge sedan slutat truga grönsaker på honom, för […]

Kommentera
Träningsprogram och -upplägg just för dig:
Dygnets farligaste timme? Slipp blodsockerdippen vid 15.00

Dygnets farligaste timme? Slipp blodsockerdippen vid 15.00

25.04.2018

Jag läste nyligen om dygnets farligaste timme, som man utsåg till klockan 15.00. Det är den tiden då man ofta blir trött och seg på jobbet och man har väldigt lätt för att ta dåliga beslut om onödigt småätande. Det är ännu lång tid till middagen, och tillsammans med kaffekoppen åker kanske några bitar godis […]

Kommentera
Ny instagram för träning och hälsa

Ny instagram för träning och hälsa

11.04.2018

Jag har en ny instagram som jag tänkte ta och koppla ihop med bloggen. Så om du gillar det jag skriver om på bloggen ska du gå in och följa @linasworkout. Jag kommer att tipsa om övningar, recept och hålla mig ganska långt till det temat. Träningsmotivation är tanken. Jag har länge tyckt min instagram […]

Kommentera
Hallon- och kokossmoothie: recept på smoothie som är favorit just nu

Hallon- och kokossmoothie: recept på smoothie som är favorit just nu

10.04.2018

Sol i ansiktet, en ny tidning i handen, en somrig smoothie och en sovande bebis i vagnen bredvid. Så såg det ut för en liten stund sedan på terassen då jag äntligen kände att våren på riktigt var här. För att få till samma känsla du också så behöver du förutom din favorittidning, sol och […]

Kommentera
Recept på ljuvligt god ugnsbakad sötpotatis med krämig guacamole

Recept på ljuvligt god ugnsbakad sötpotatis med krämig guacamole

04.04.2018

Gårdagens lunch var magiskt god, vilket var helt otippat eftersom kylskåpet gapade tomt. Men jag hittade en sötpotatis och en halv buffalomozzarella och googlade recept på de två ingredienserna. Jag hittade ett recept som jag ändrade om lite utgående från det jag hade hemma. Slutresultatet blev en magiskt god ugnsbakad sötpotatis med mozzarella och tomat, […]

Kommentera
Vad är vårdepression och hur tar du kål på den?

Vad är vårdepression och hur tar du kål på den?

22.03.2018

Vårdepression har jag alltid tyckt varit ett sånt konstigt ord. Hur kan man vara deprimerad på våren, precis när allt det roliga börjar? När dagarna blir ljusare och snön börjar ge vika för mera liv i naturen. Men jag har förstått att vårdepression är väldigt vanligt. Upp till tio procent av nordbor har nån form […]

Kommentera
Min kostfilosofi: Lägga till istället för att ta bort

Min kostfilosofi: Lägga till istället för att ta bort

12.03.2018

Min kostfilosofi: Tänk inte på vad du ska ta bort, utan tänk på att lägga till det som gör gott för kroppen.  Jag har skrivit om detta förr men på senare tid så har jag funderat på detta med kost en hel del. Maten vi äter har sån stor betydelse för hur kroppen mår. Det […]

Kommentera
2 goda sopprecept: Maletköttsoppa & kräftsoppa (och tips på hur du får soppan mera mättande)

2 goda sopprecept: Maletköttsoppa & kräftsoppa (och tips på hur du får soppan mera mättande)

08.03.2018

Jag vaknar upp till minus 15 grader men är det inte lite vår i luften idag? Solsken som nästan bränner i skinnet och fåglar som kvittar. Jag avklarar lite jobb och planerar resten av veckans mat. Kanske blir det maletköttsoppa* idag? En värmande soppa skulle passa bra i kylan. Detta med soppor är lite roligt faktiskt. […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen