Lätt lunch
Jag är medveten om att jag skrivit mindre om kost på bloggen än vanligt. Det känns bara så att jag inte haft något att skriva om, för jag.. Läs hela..
Nötter istället för godis
Hur går det med godisutmaningen för dig? För mig går det bra, än så länge. Det finns ju vissa tillfällen när det är svårare att stå emot godissuget.. Läs hela..
Hur påverkar kosten vår hälsa?
Hittade denna intressanta video på kostdoktorn.se där han intervjuar doktor Jay Wortman, som blivit friskare med en lågkolhydratskost, LCHF, och endast sett goda resultat efter 11 år med.. Läs hela..
Nyttig efterrätt
Efter en god omelett till lunch blev magen mätt och glad av en stor portion efterrätt med färska jordgubbar. Naturell yoghurt, gräddkvarg, skivade jordgubbar och hackade cashewnötter. Är.. Läs hela..
Lunch mellan möten
Jag har precis varit på möte med Roxy som är min nya samarbetspartner. Tror inte att det kommer att bli några som helst problem att vara ambassadör för.. Läs hela..
Tallriksmodellen är död!
Jag blir förvånad. Och arg. Hur kan sjukvården ännu förespråka föråldrade kostrekommendationer, när alla vet att det finns bättre sätt? Personer inom sjukvården ska uppdatera sitt kunnande hela.. Läs hela..
Promenad efter lunchen
Jag har suttit och skrivit hela dagen igen som vanligt, så det var riktigt skönt med en kort promenad utomhus som omväxling till allt sittande. Och så härligt.. Läs hela..
Laxsallad och spotify-låtar
Jag hade ett möte idag klo 11.30, och jag funderade varför någon aldrig dök upp. Märkte sen att personen skickat återbuds-SMS ren på morgon, men att jag aldrig.. Läs hela..
Om att skaffa eget
Jag har en ny favoritrestaurang i här i lilla stan: Duende, som är en spansk restaurang. Tapas lockade, men istället åt jag lunchbuffé som bestod av stekt kassler,.. Läs hela..
Hur tänkte jag här?
Ni som läsare har säkert märkt vilka saker jag tror på när det kommer till träning och kost. När jag funderade mera på saken märkte jag att jag.. Läs hela..
God och nyttig frukost
Frukost är absolut den bästa måltiden på hela dagen, tycker jag. Att veta att jag kommer att äta en god frukost motiverar mig ofta att hoppa upp ur.. Läs hela..
Ät mera fett!
Vissa tycker detta ämne är övertjatat, men ni får hoppa över texten då. Sedan några år tillbaka väljer jag alltid feta produkter framför fettsnålt. Det fanns en period.. Läs hela..
Nyårslöftet att börja träna
Imorgon i och med att folk firar in det nya året kommer antagligen ganska många ha som nyårslöfte att börja träna. Eller löfte om att träna mera, komma.. Läs hela..
Morgonmål innan löpning
Jag tog en powernap igår på kvällen, sen skulle jag träna och blogga och fredagschilla hade jag tänkt. Men sen vaknade jag klockan 8 på lördagmorgon, oops! Kroppen.. Läs hela..
Bilder från helgen
Här kommer lite random bilder från helgen. I fredags var jag och Jonathan på Tradetrackers julfest, och igår verkar det som om jag ätit mycket på grund av.. Läs hela..
Tisdagkväll
Hej från en trött mig som efter en heldag på jobb shoppat inredning till Generos (mannens företags) förstorade kontor. Till hemmet ransonerade jag inköpen till ett knäckebrödspaket. Däremot.. Läs hela..
God söndagsmiddag
Dagens söndagsmiddag var ett försök att efterlikna maten jag åt i Åbo, som jag tror är det godaste jag ätit i mitt liv. Nu var inte köttet precis.. Läs hela..
På frukostbordet
Söndag betyder sovmorgon, och idag var inget undantag. Vi skippar lunchen och kör istället på en mättande brunch. En mättande och god brunch betyder för min del omelett.. Läs hela..
Träning på en dålig dag
Jag måste tipsa om pizzan jag just åt som middag som också råkar vara en ganska LCHF- vänlig pizza och den allra godaste och snabblagade pizzan. Så här.. Läs hela..
Bästa efterrätten
Nåt som jag ofta snabbt mixar ihop som efterrätt om jag inte maten inte mättade helt eller annars äter som gott mellanmål är smoothie. Sen jag köpte min.. Läs hela..
Träningsvärk och matuppköp
Idag har mina ben så mycket träningsvärk efter söndagens surfing att jag nästan måste ta i benen med händerna varje gång jag ska lyfta dem. Höftböjarna fick sig.. Läs hela..
Omelett till morgonmål
I jobbet har jag paus direkt från morgonen, och brukar därför äta min yoghurt med bär där i lugn och ro. Men på helgen smakar det gott med.. Läs hela..
Ät mera ägg
Ägg är något som är riktigt hälsosamt och dessutom kan användas på en mängd olika sätt. Själv äter jag ägg ibland till frukost som äggröra, kokta ägg på.. Läs hela..
Regn och rusk i Helsingfors
Stackars alla Midnight-runnare. Här i Helsingfors har vi hård blåst i kombination med ösregn. En positiv sak är att jag inte känner mig speciellt ledsen nu för att.. Läs hela..
Den där kycklingsalladen
Alla som följt mig här på bloggen ett tag vet vilken crush jag har på dendär simhallssalladen. Vem hade trott att jag, av alla Helsingfors restaurangers sallader, gillar.. Läs hela..
Pasta + träning = mindre pasta + mindre träning
Jag har nu några kvällar i rad kollat på Robinson på tv4, och som programledare för programmet är Paolo Roberto. Han är en typ som skrämmer mig litegrann,.. Läs hela..
LCHF och träning
Man behöver inte nödvändigtvis mycket kolhydrater för att träna hårt, utan tvärtom kan du kanske prestera bättre med en LCHF-kost? Intressant, tycker jag, och delar med mig detta.. Läs hela..
Misslyckade tusingar
Idag hade jag tänkt springa tusingar, ett av intervallpassen min svåger lärt mig (pass nummer två), men alltid blir det ju inte så som man tänkt. Allt kändes fint.. Läs hela..
Goda grisnoisetter
En måltid behöver inte vara invecklad och innehålla spännande utländska varor för att vara god och hälsosam. Goda möra grisnoisetter som puttrat i en gräddig pepparsås och som.. Läs hela..
Blåbär i solskenet
Egenplockade blåbär på skären (sommarstugan) som just ätits med naturell yoghurt i solen. Aldrig förr har blåbär smakat så gott. Att de dessutom är lika nyttiga som alla.. Läs hela..
Stekt rödspätta med tzatziki
Idag har vi inte haft någon vind på dagen (bara på morgonen då vi surfade i vågorna) så vi har haft tid att gå och titta runt här.. Läs hela..
Mättande morgonmål
Här i Danmark har vi precis stigit upp och ätit ett mättande morgonmål för att orka hela dagen. När vi kitesurfar hela dagen är det viktigt att äta.. Läs hela..
Kebab med sallad
Det är superbra kitevindar idag, är soligt och varmt men jag sitter hemma på soffan. Jag har aldrig tidigare i sommar missat en blåsig dag när jag haft.. Läs hela..
Bilder från Naxos
Under vår resa till Aten och Naxos hade vi superväder hela tiden, även om vinden inte riktigt ville visa sig. Några minuter kitesurfinging räckte vinden till, men mestadels.. Läs hela..
Hälsosam grillkorv
Nu när vi har härlig sommarvärme och många inleder grillsäsongen passar det bra att tipsa om min nya favoritkorv. Korv är ju något som alltid har klassats som.. Läs hela..
Grisbiff med grynostssallad och halloumiost
Dagens middag tog cirka fem minuter att göra och var nog nåt av det godaste man kan få ihop på de få minuterna. Grisbiffar och halloumiost som stektes.. Läs hela..
Är light-produkter hälsosamma?
Light-produkter klassas ju som hälsosammare än deras feta och sockerfyllda kompisar eftersom de innhåller mindre energi. Men är light-produkter egentligen så hälsosamma? Hur är det med alla tillsatser?.. Läs hela..
Snabbmat för LCHF:are
Jag sitter som bäst i bilen på väg till hemtrakterna, Österbotten, för att bland annat fira mamma på morsdagen och vårt fadderbarn som blir två år. Så hoppas.. Läs hela..
Ny kite och magutmaningen
I höstas var jag nöjd över att ha blivit en Spleene teamrider, men nu efter att ha väntat och väntat på den nya leveransen av 2012:ans drakar, så.. Läs hela..
Sallad med hemmagjord kebab
Pausar hemma med en supergod sallad med hemmagjord kebab innan det är dags att dra vidare på en träff vid Tölöviken klockan 18. Den hemmagjorda kebaben fixade Jonathan.. Läs hela..
Älskling du har blivit en tjockis
Tittade just på älskling du har blivit en tjockis på tv3.se. Tycker det är riktigt häftigt att se hur man kan ändra sin livsstil helt på endast sju veckor… Läs hela..
Träna och ät rätt för att trimma magen
Är det möjligt att få magen i trim på 5 veckor? Det tror jag iallafall tillsammans med alla ni andra som bestämt er för att vara med i.. Läs hela..
Lång tisdag
Efter en lång dag på jobbet är det skönt att slå sig ner framför ett avsnitt One Tree Hill och en stor tallrik mat. Jag hade tänkt fara.. Läs hela..
Revolutionerande kostråd
Om du inte ännu läst detta, så gör det. Jag är inte alls förvånad, men samtidigt känns det nytt, spännande och revolutionerande. Och det är det ju faktiskt… Läs hela..
Kyckling med sallad
Här ser ni dagens middag, och som är nåt som jag äter ganska ofta, nämligen kyckling med sallad. Inte särskilt speciellt, men relativt gott, nyttigt och snabbt. Precis.. Läs hela..
Ett ägg om dagen
Som jag tidigare berättade så har jag börjat äta två skramlade ägg (eller okej då, äggröra, men skramlade ägg låter så mycket roligare) med frukosten, när jag märkte.. Läs hela..
Läsk med stevia
Jag kunde inte låta bli att köpa hem en flaska jaffa-läsk sötad med stevia när jag hittade det i affären. Stevia är en ny natulig sockerform som används.. Läs hela..
Tjejkväll och fruktsallad
Hade några kompisar över ikväll, och det var riktigt trevligt med lite umgänge. Vi badade bastu, sjöng singstar, pratade och åt gott. Jag hade gjort en fruktsallad och.. Läs hela..
Skramlade ägg
Jag är en av de där morgontrötta personerna som varje morgon sover så länge det bara går, snoozar lite för länge, och får bråttom för att hinna i.. Läs hela..
Gott mellanmål framför OTH
Ingen feber idag, hurra! Men är nog inte ännu frisk eftersom jag är helt slut efter att ha varit över till andra sidan gatan och handlat. Men det.. Läs hela..
Enkel och god sallad och hemgjord glass
Jag har fått feber nu igen och är sjukskriven resten av veckan. Tråkigt, tråkigt, tråkigt. Ser bara hur klienthögen växer på jobbet, kommer att ha så mycket att.. Läs hela..
Kebab och sallad
Och hostandet forsätter med feber. Så synd att jag är sjuk just nu, precis när jag har som allra flest bloggläsare som väntar på träningsinspiration för att kicka.. Läs hela..
Hur ska man äta hälsosamt för att gå ner i vikt?
Jag tänkte skriva ett kostrelaterat inlägg denna gång, eftersom maten går hand i hand med träning. Om du vill gå ner i vikt lönar det sig att tänka på.. Läs hela..
Kött i mängder
Det börjar bli dags att söka sig tillbaka till civilisationen efter en härlig julhelg, så idag har jag gjort den obligatoriska matshoppingen på fabriksbutiken. Hem kom jag med.. Läs hela..
Ischoklad LCHF och traditionellt knäck
Jag hittade detta smaskiga recept på LCHF ischoklad härifrån och ville testa själv på att göra lite hälsosammare julgodis. Nu var det ju tyvärr så att jag inte.. Läs hela..
De trendigaste träningsformerna
Vilka träningsformer är de mest trendiga? Vad ska man utöva för sport för att vara inne? Well, Jonathan har lärt mig hur Google Trends fungerar (ett verktyg för.. Läs hela..
Fredag med LCHF-bröd och Idol
Har haft en till dag ledigt från jobbet idag, när förkylningen inte vill ge med sig. Har ingen feber, men vill inte smitta ner barnen på jobbet. Idag.. Läs hela..
Ny brödfavorit
Jag bakar aldrig eget bröd, även om hembakt är det godaste. Jag är helt enkelt för lat. När jag köper bröd tycker jag om att variera mig och.. Läs hela..
LCHF- pizza
Hittade denna gamla bild på en annorlunda pizza som vi gjorde för ett tag sen. Genom att byta ut den vanliga pizzabotten mot ägg får du ett mera.. Läs hela..
