Linas träningsblogg: Över 1000 inlägg träningspepp och motivation!

Bra träningsredskap: topp 3 jag måste ha

Bra träningsredskap: topp 3 jag måste ha

26.08.2018

Det finns massor av bra träningsredskap ute på marknaden men jag tycker att det bara finns några få redskap som jag måste ha. Jag tränar oftast hemma med egen kroppsvikt som redskap, men träningsredskap kan ibland göra träningen effektivare och roligare. Här är tre bra träningsredskap – mina topp 3! Jag länkar till bra och […]

Kommentera
Det bästa med min sommar – och nysatsning för hösten

Det bästa med min sommar – och nysatsning för hösten

21.08.2018

Jag får väl så småningom inse att det inte är sommar längre. Vinden har blivit kylig och skuggorna har blivit långa. För min del skulle sommaren gärna få fortsätta hela året om. Men ännu är det lite sommar kvar så jag tänker att tacksamt ta emot alla solstrålar som vill lysa i mitt ansikte. För […]

Kommentera
Kitesurfing efter graviditet (och under graviditet)

Kitesurfing efter graviditet (och under graviditet)

20.08.2018

Jag fick en fråga om kitesurfing efter graviditet: Hej Lina! Jag hittade din blogg med kitesurfa och gravid, väldigt bra blogg. En fråga, när kan man börja kitesurfa efter graviditeten? Jag hade kitat ett år innan jag blev gravid. Tack för hjälpen! Vänliga hälsningar, Maria Jag förstår mycket väl din fråga för det var något […]

Kommentera
Träna på hotellrummet utan redskap

Träna på hotellrummet utan redskap

16.08.2018

När jag är på resa och bor på hotell så kan jag bli lite rastlös av all ledig tid. Hemma finns det alltid nåt att göra, men på hotellet kan man bara koppla av. Därför tycker jag om att träna på hotellrummet för att få loss lite energi. Jag älskar att träna på hotellrummet direkt […]

Kommentera
Planera din träning inför hösten: mixa nödvändiga och roliga pass!

Planera din träning inför hösten: mixa nödvändiga och roliga pass!

13.08.2018

Nu så här inför hösten kan det vara en bra idé att titta över sina träningsmål och planera sin träning någorlunda. Vad vill du uppnå och hur ser träningsplanen ut? Att planera sin träning behöver inte vara så stort och svårt som det låter! Jag berättar hur jag tänker: Ett tips är att blanda roliga […]

Kommentera
En lite bättre torsdagsdejt: kitesurf i Lohtaja

En lite bättre torsdagsdejt: kitesurf i Lohtaja

10.08.2018

Jag tror det här var vår andra dejt tillsammans sen Arthur kom. Vi har ju ofta haft honom med, oberoende av vad vi gjort. Och nästan alltid har det funkat hur bra som helst. Middagar, resor, utflykter, och så vidare. Men nog kan det vara så otroligt skönt att bara vara på två ibland och […]

Kommentera
Vandring i Portugal: kort dagstur till magiska Praia da Ursa

Vandring i Portugal: kort dagstur till magiska Praia da Ursa

07.08.2018

Under portugalresan i juni gjorde jag mitt livs kanske vackraste vandring. Jag och Veronica gjorde en kort dagstur ut till fyren Cabo da Roca, och därifrån fortsatte vi ner till magiskt vackra stranden Praia da Ursa. Besöker du Cascais-omårdet i Portugal så är denna vandring verkligen värd ett besök. Det var hisnande vyer och en […]

Kommentera
Glansbilder och smällkarameller – vad är verkligt?

Glansbilder och smällkarameller – vad är verkligt?

30.07.2018

Vi har haft semester i två veckor och när man läser min blogg ser det ut som livet är en stor fest på en segelbåt med inga problem i världen. Jag försöker aldrig skapa någon glansbild, men jag alltid fånga karamellerna – höjdpunkterna man minns länge sen i efterhand. Jag kommer inte att komma ihåg […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Min träningsblogg

Tanken med min träningsblogg är att den ska inspirera och motivera till träning oberoende av ålder eller tidigare träningserfarenhet.Övningarna och träningstipsen jag ger går ofta att utföra hemma utan redskap, men jag ger också en del styrkeövningar som bör utföras på gym.

Eftersom jag med min fysioterapiexamen i bagaget kan en del om anatomi och fysiologi och är intresserad av vad de nyaste forskningarna säger, så skriver jag en en del fakta-inlägg om träning, som hittas under kategorin "fakta om träning". Jag hoppas du ska trivas på min träningsblogg!

en kettlebell på min träningsblogg

Häng med på Facebook!

Följ med!

I samarbete med






Fråga vad som helst om träning!





Fråga:

Ditt namn:

E-post:

Jag vill också prenumerera på Linas nyhetsbrev

Jag svarar på frågan i ett inlägg inom kort!

Klicka här för att hitta alla besvarade frågor!

Gamla inlägg

Sök i bloggen