Linas träningsblogg: Över 1000 inlägg träningspepp och motivation!

Sportiga farsdagstips i fem kategorier

Sportiga farsdagstips i fem kategorier

07.11.2016

Ingen har väl missat att det är farsdag på söndag? Det kan alltid vara svårt att veta vad man ska köpa, speciellt för den som redan verkar ha allt. För att hjälpa lite på traven kommer här några sportiga farsdagstips för dig som inte ännu vet vad du ska köpa. Plus att jag tycker vi […]

Kommentera
Discopass en lördagkväll – träna det du har lust för!

Discopass en lördagkväll – träna det du har lust för!

06.11.2016

Efter att vi igår fixat presenning till båten, handlat och lagat mat, så blev jag riktigt besviken över att simhallen var stängd. Det som blivit min älskade lördagsvana. Men det blev riktigt bra ändå, för när jag blev rastlös senare så for jag till gymmet på ett riktigt discopass. Discopass är det allra roligaste gympasset, […]

Kommentera
8 saker som piffar upp mitt november

8 saker som piffar upp mitt november

04.11.2016

November är nog den månad som jag gillar allra minst, om jag ska vara ärlig. Det är inte riktigt vinter ännu, utan bara nästan. Kallt och mörkt dessutom. Men bara för att en månad är lite tråkig, så betyder det inte att den behöver göra livet sämre på nåt sätt. Varför inte göra livet lite […]

Kommentera
Kolhydrater efter träning: 3 orsaker att äta dem + 3 tips på mellanmål

Kolhydrater efter träning: 3 orsaker att äta dem + 3 tips på mellanmål

03.11.2016

Ni vet att jag för de flesta vanliga dödliga motionärer ofta rekommenderar att hålla lite tillbaka på de snabba kolhydraterna och istället äta mera naturligt fett. Men det finns alltid undantag, och detta undantag gäller framför allt den som tränar mycket. Det är extra viktigt att äta kolhydrater efter träning av några enkla orsaker. Därför […]

Kommentera
Träningsprogram för gym – dagens sköna pass i snöstormen

Träningsprogram för gym – dagens sköna pass i snöstormen

02.11.2016

Vilket vinterväder vi har idag! Snöstorm och hård vind. Men jag älskar det. Skönt att slippa regnet och det gråa. Att kitesurfa i den här kylan lockar ändå inte, så nu vill jag gärna ha snö och is och snowkiting istället! Extra skönt är det att låsa in sig på gymmet när snön yr utanför. Jag […]

Kommentera
Nominerad till årets hälsoblogg inför Galan 2016

Nominerad till årets hälsoblogg inför Galan 2016

01.11.2016

Det här hade jag inte väntat mig, men vilken glad överraskning det blev!  Jag upptäckte idag att jag är en av finalisterna som årets hälsoblogg till den finlandssvenska bloggalan. Jag trodde först jag såg fel när jag scrollade bland alla nominerade. Jag hade inte väntat mig att ni skulle rösta på min blogg igen, eftersom jag […]

Kommentera
Crossfit pull up i tre varianter – när, hur och varför?

Crossfit pull up i tre varianter – när, hur och varför?

Crossfit pull up. Jag såg en random video på youtube från ett crossfit-träningspass med snatch, gång på händerna och pull ups. Tuffa tjejer som verkligen har tränat tidigare! Under videon är det många som kommenterar hur löjliga deras pull ups är, eftersom de gör varianten som kallas butterfly pull ups, där man sparkar och hjälper […]

Kommentera
2016, den allra bästa sommaren

2016, den allra bästa sommaren

31.10.2016

Det har varit en bra måndag på alla sätt och vis, men på något sätt tog min energi slut efter middagen när jag ville skriva ett inlägg för bloggen. Men vet ni vad? Jag tycker att vi tar en tillbakablick på mina bästa minnen från sommaren 2016! Jag saknar sommaren extra mycket just idag. Sommaren startade tidigt med Turkiet-värme i […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Min träningsblogg

Tanken med min träningsblogg är att den ska inspirera och motivera till träning oberoende av ålder eller tidigare träningserfarenhet.Övningarna och träningstipsen jag ger går ofta att utföra hemma utan redskap, men jag ger också en del styrkeövningar som bör utföras på gym.

Eftersom jag med min fysioterapiexamen i bagaget kan en del om anatomi och fysiologi och är intresserad av vad de nyaste forskningarna säger, så skriver jag en en del fakta-inlägg om träning, som hittas under kategorin "fakta om träning". Jag hoppas du ska trivas på min träningsblogg!

en kettlebell på min träningsblogg

Häng med på Facebook!

Följ med!

I samarbete med






Fråga vad som helst om träning!






Fråga:

Ditt namn:

E-post:

Jag vill också prenumerera på Linas nyhetsbrev

Jag svarar på frågan i ett inlägg inom kort!

Klicka här för att hitta alla besvarade frågor!

Gamla inlägg

Sök i bloggen