Linas träningsblogg: Över 1000 inlägg träningspepp och motivation!

Shopping och packande

Shopping och packande

25.08.2011

Än en gång kan jag konstatera att jag har fått förmågan att kunna shoppa billigt. Detta hittade jag idag för sammanlagt 30 euro. Till och med försäljaren vid stadium tyckte att jag gjorde ett bra kap! Nu har jag just packat färdigt för en helg i österbotten. Vi har tänkt filma till FM och det […]

Kommentera
Mät löpsträckan du sprungit

Mät löpsträckan du sprungit

24.08.2011

Jag var just på en riktigt uppfriskande joggingtur med mina fivefingers. Jag sprang utan pulsklocka och njöt av det fina vädret. Varmt var det och mycket folk som var ute och röra på sig. Jag ville veta hur långt jag sprungit när jag kom hem, och hittade gmap-pedometer.com, som mäter sträckan du sprungit eller rört […]

Kommentera
Träningsinspiration i bilder

Träningsinspiration i bilder

Idag tänkte jag utmana er! Alla väljer valfri motionsgren och tränar minst en halvtimme. Om du inte ännu har träningslust kanske du får av att titta på de här bilderna som jag knyckt lite härifrån och lite därifrån!

Kommentera
Midnight run Helsingfors

Midnight run Helsingfors

22.08.2011

Helsinki midnigt run ordnas i år den 3:e september. Sträckan är 10 kilometer, som springs med tusentals andra i mörkret med fina utstyrslar. Ännu kan man anmäla sig på midnigt run:s hemsida. Det kostar 35 euro, och då får man också en tränings t-shirt som fungerar som nummerlapp. Jag skulle riktigt jättejättejättejättegärna vara med, om […]

Kommentera
Benträning efter lång paus

Benträning efter lång paus

18.08.2011

Oj så skön känsla jag har i kroppen efter att ha gjort ett tufft pass på gymmet! Har inte tränat på gym sedan i början av sommaren, så energin var på topp! Jag tränade benen riktigt hårt, jag borde kanske ha börjat lugnare efter en så lång paus, men det var så skönt att ta […]

Kommentera
Fördelar att träna med fria vikter

Fördelar att träna med fria vikter

17.08.2011

När man styrketränar kan man välja om man tränar i maskiner eller med fria vikter. Att träna med fria vikter kan för många verka svårt och till och med onödigt, när man istället kan välja de bekanta maskinerna. Men fördelarna med att träna med fria vikter är många, eller vad sägs om de här: Flera […]

Kommentera
Mål med träningen

Mål med träningen

16.08.2011

Nu när höstterminen börjar igen och semestrarna är slut passar det bra att fundera över vad man har för mål med träningen. Många brukar ta nya tag med träningen när rutinerna börjar bli de vanliga igen. Fundera över vad du vill ha för resultat – varför tränar du? Är det för att bli starkare, smalare, […]

Kommentera
Skön utomhusträning

Skön utomhusträning

10.08.2011

Jag slutade lite tidigare idag, och for på en riktigt skön löprunda när jag kom hem. Jag sprang med mina fivefingers som vanligt. Det hade nyss slutat att regna, så dofterna i luften var riktigt härliga och jag njöt till max av den fräscha känslan! Medan jag sprang kom solen fram och det blev riktigt […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Min träningsblogg

Tanken med min träningsblogg är att den ska inspirera och motivera till träning oberoende av ålder eller tidigare träningserfarenhet.Övningarna och träningstipsen jag ger går ofta att utföra hemma utan redskap, men jag ger också en del styrkeövningar som bör utföras på gym.

Eftersom jag med min fysioterapiexamen i bagaget kan en del om anatomi och fysiologi och är intresserad av vad de nyaste forskningarna säger, så skriver jag en en del fakta-inlägg om träning, som hittas under kategorin "fakta om träning". Jag hoppas du ska trivas på min träningsblogg!

en kettlebell på min träningsblogg

Häng med på Facebook!

Följ med!

I samarbete med






Fråga vad som helst om träning!





Fråga:

Ditt namn:

E-post:

Jag vill också prenumerera på Linas nyhetsbrev

Jag svarar på frågan i ett inlägg inom kort!

Klicka här för att hitta alla besvarade frågor!

Gamla inlägg

Sök i bloggen