Linas träningsblogg: Över 1000 inlägg träningspepp och motivation!

Löpning som nybörjare: Måste man springa intervaller?

Löpning som nybörjare: Måste man springa intervaller?

23.04.2018

Intervaller, intervaller, intervaller. Löpningens magiska träningspass som alla vet att man borde göra oftare men ändå gör för sällan. Eller är det bara jag? Intervaller känns psykiskt jobbigare att göra än t.ex. en lugnare och längre runda, eftersom pulsen kommer att gå väldigt högt och det kommer att kännas riktigt jobbigt. Måste man verkligen göra […]

Kommentera
Test av rörlighet: Har du obalans mellan höger och vänster sida?

Test av rörlighet: Har du obalans mellan höger och vänster sida?

20.04.2018

Ställ dig upp och stå. Alltså, jag är allvarlig. Ställ dig upp. Res dig från den dumma stolen du sitter på. Det tar inte alls lång tid. Okej, bra. Jag antar att du står nu. Test av rörlighet för att hitta ev. obalanser Då ska vi gå genom några övningar som testar din rörlighet. Testet […]

Kommentera
Nattvandring i Öja coming up!

Nattvandring i Öja coming up!

19.04.2018

I samarbete med Nattvandring i Öja Ifjol missade jag nattvandringen i Öja eftersom vi var lyckligt hemma i bebisbubblan. Men i år är jag anmäld och ser mycket fram emot att vandra i Öja skog om exakt en månad, den 19.5. Starten går klockan 19.00 vid Öja Byacenter, och vandringen blir 22 kilometer med inslag […]

Kommentera
Är du en löpare?

Är du en löpare?

16.04.2018

Tänk dig en löpare. Vad ser du i ditt huvud? Är det du själv? Om inte, varför inte? Om du aldrig springer är det förstås förståeligt att du inte ser dig själv som löpare i ditt huvud. Men om du är en sån som jag, som de flesta av oss, som springer ibland. Ibland mera, […]

Kommentera
Vill du ha träningsvärk i rumpan? Här är 4 bästa övningarna

Vill du ha träningsvärk i rumpan? Här är 4 bästa övningarna

12.04.2018

Hur gör man för att få träningsvärk i rumpan? Det tänkte jag berätta eftersom jag har recept på ett riktigt bra träningsprogram som gav mig skön träningsvärk i rumpan i flera dagar efteråt. Jag och Maria tränade detta pass förra veckan och när vi var klarar filmade jag snabbt övningarna medan hon passade A. Det […]

Kommentera
Ny instagram för träning och hälsa

Ny instagram för träning och hälsa

11.04.2018

Jag har en ny instagram som jag tänkte ta och koppla ihop med bloggen. Så om du gillar det jag skriver om på bloggen ska du gå in och följa @linasworkout. Jag kommer att tipsa om övningar, recept och hålla mig ganska långt till det temat. Träningsmotivation är tanken. Jag har länge tyckt min instagram […]

Kommentera
En dag med snowboard i Vuokatti & att vara mamma och sakna

En dag med snowboard i Vuokatti & att vara mamma och sakna

09.04.2018

Jag hade en sån härlig dag med syster Sara igår! Vi gjorde en roadtrip till Vuokatti och åkte snowboard hela dagen. Vi fick det mest underbara vårväder med några plusgrader och soligt på eftermiddagen. Jag hade haft en dröm om att åka snowboard en gång till i år och nu fick jag det. Vi hittade […]

Kommentera
Snowkiting ut till sagolika isberg mitt ute i ingenstans

Snowkiting ut till sagolika isberg mitt ute i ingenstans

05.04.2018

Tisdag eftermiddag frågade en kitekompis på facebook om det fanns intresse för att åka med ut till de stora isbergen vid Stubben, en liten ö i Nykarleby. Vadå, vilka isberg? Jag såg de här bilderna på Vasabladet, och i samma veva hade jag fixat barnvakt och börjat packa våra grejer. Jag var så taggad på […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Min träningsblogg

Tanken med min träningsblogg är att den ska inspirera och motivera till träning oberoende av ålder eller tidigare träningserfarenhet.Övningarna och träningstipsen jag ger går ofta att utföra hemma utan redskap, men jag ger också en del styrkeövningar som bör utföras på gym.

Eftersom jag med min fysioterapiexamen i bagaget kan en del om anatomi och fysiologi och är intresserad av vad de nyaste forskningarna säger, så skriver jag en en del fakta-inlägg om träning, som hittas under kategorin "fakta om träning". Jag hoppas du ska trivas på min träningsblogg!

en kettlebell på min träningsblogg

Häng med på Facebook!

Följ med!

I samarbete med






Fråga vad som helst om träning!





Fråga:

Ditt namn:

E-post:

Jag vill också prenumerera på Linas nyhetsbrev

Jag svarar på frågan i ett inlägg inom kort!

Klicka här för att hitta alla besvarade frågor!

Gamla inlägg

Sök i bloggen