Linas träningsblogg: Över 1000 inlägg träningspepp och motivation!

En liten rosa body

En liten rosa body

19.12.2018

Igår var ingen vanlig dag, utan en dag jag hade sett fram emot mycket, mycket länge. 18:e decemeber, dagen då vi skulle få se lilla pyret i magen. Och vi fick se en liten tjej som liknade sin storebror på pricken. Tänk, en liten flickbebis kommer till oss i maj. Inte för att det är […]

Kommentera
Träningsprogram och -upplägg just för dig:
Ta med barn till gym – vilken ålder funkar bäst på gymmet?

Ta med barn till gym – vilken ålder funkar bäst på gymmet?

12.12.2018

Ni som följt min blogg länge vet att jag haft med min bebis på gym ända sen han var runt 3 månader. Det har gått hur bra som helst att ha honom med. Här tänkte jag ge lite tips om du också fundera på om man kan ta med barn till gym. Vissa åldrar fungerar […]

Kommentera
Självständighetsdag med spring i skogen

Självständighetsdag med spring i skogen

06.12.2018

Jag bloggar från badkaret, Arthur leker i duschen och Jonathan lagar mat. Bra arbetsfördelning! Vi firar självständighetsdag genom att städa och julpynta, men nu tänkte vi ta det lugnt resten av dagen. Jag var på min vanliga* springrunda i skogen närmast oss. Jag får passa på så länge kroppen samtycker och det ännu är springbart […]

Kommentera
Gör simning till konditionsträning – träningprogram för nybörjare

Gör simning till konditionsträning – träningprogram för nybörjare

05.12.2018

Tycker du simning är dålig konditionsträning? Då är det antagligen för att du simmat för lite, eller på fel sätt. På samma sätt som löpning eller cykling kan simning vara riktigt bra konditionsträning – träning som effektivt förbättrar din syreupptagningsförmåga. Jag simmar lite mera för tillfället och tänkte tipsa om hur jag tränar min kondition genom […]

Kommentera
Gravid vecka 18 & min träning under graviditeten

Gravid vecka 18 & min träning under graviditeten

29.11.2018

Jag är redan gravid i vecka 18 och tänkte skriva ner lite hur det känns. Jag gick tillbaka och läste vad jag skrivit för två år sen när jag var gravid med Arthur i samma skede: gravidträning vecka 5-17 . Mycket känns likadant men mycket känns också annorlunda. Måendet var detsamma de första veckorna, illamående och […]

Kommentera
En älskad majbebis

En älskad majbebis

20.11.2018

Glädje, sorg, tacksamhet, saknad, lycka – det är många känslor som snurrar just nu. Inte bara på grund av det som hänt utan också för att det växer ett litet livligt pyre i min mage. Om allt går bra så kommer Arthur att få ett syskon i maj. En älskad majbebis nummer två är på […]

Kommentera
En torsdag med bästa jobbet i världen

En torsdag med bästa jobbet i världen

15.11.2018

Vi vaknade sent idag, kvart över nio. Arthur som vanligt i vår säng, frågade efter pappa som åkt iväg tidigare. Sen det vanliga. Kissen skulle tittas till, vi busar lite i sängen. Morgonmål, säger jag. Plättar, svarar han och skiner upp. Vi gör bananplättar nästan varje morgon och sitter och äter i lugn och ro. […]

Kommentera
Klä dig rätt och njut av november ute

Klä dig rätt och njut av november ute

14.11.2018

November bjuder på några plusgrader och gråa dagar. En hel del regn. Men också många ljusa timmar mitt på dagen, och faktiskt uppehåll för det mesta. Som mammaledig passar jag på att vara ute så mycket som möjligt. Tänker att uteluft gör gott och krånglar lite för att komma oss iväg ut. Med en ettåring […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Min träningsblogg

Tanken med min träningsblogg är att den ska inspirera och motivera till träning oberoende av ålder eller tidigare träningserfarenhet.Övningarna och träningstipsen jag ger går ofta att utföra hemma utan redskap, men jag ger också en del styrkeövningar som bör utföras på gym.

Eftersom jag med min fysioterapiexamen i bagaget kan en del om anatomi och fysiologi och är intresserad av vad de nyaste forskningarna säger, så skriver jag en en del fakta-inlägg om träning, som hittas under kategorin "fakta om träning". Jag hoppas du ska trivas på min träningsblogg!

en kettlebell på min träningsblogg

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen