Linas träningsblogg: Över 1000 inlägg träningspepp och motivation!

Corecirkel 15 min för puls och styrka

Corecirkel 15 min för puls och styrka

10.09.2017

Som sagt var jag igår på gymmet och avslutade med en corecirkel, som både höjde pulsen och tränade coremusklerna. Det är ett ganska bra sätt att avsluta en gymträning på. Skönt att träna sig svettig i slutet! Dessutom är det bra att avsluta med att köra slut på coremusklerna eftersom de behöver de behöver vara […]

Kommentera
Gymträning och lördagsmys

Gymträning och lördagsmys

09.09.2017

Jag har varit några dagar gräsänka så det var svårare att uppdatera här på bloggen. Det är mycket annat som ska hinnas med när Arthur sover, plus att vi inte riktigt hålls hemma. Igår var vi med syster A hela dagen. Idag skötte mamma honom nu på eftermiddagen så jag hann ta en sväng till […]

Kommentera
Mountainbike i Fäboda

Mountainbike i Fäboda

07.09.2017

Igårkväll hade jag funderat på att besöka gymmet för första gången på länge, men sen fick vi sånt underbart väder att jag helt enkelt inte kunde låsa mig inomhus. Istället lockade jag med mig mina systrar Adina och Maria, lastade bilen med mountainbikes och åkte mot Fäboda. Och jag är så glad över valet. Vädret […]

Kommentera
Träna när man är trött? Checklista att hålla i bakhuvudet

Träna när man är trött? Checklista att hålla i bakhuvudet

05.09.2017

Du kommer hem efter en lång arbetsdag. Du känner dig trött och mosig i huvudet och ryggen kanske värker från arbetsdagen. Du har inbokat ett träningspass men funderar om det vore klokare att ställa in. Hur var det egentligen det här med att lyssna på kroppen; hur mycket ska du lyssna på den? Ska du lyssna […]

Kommentera
Stocköstigen

Stocköstigen

04.09.2017

Ni vet hur mycket jag älskar stigar i terräng. Mitt mål är att testa så många vandringsleder som möjligt av de som finns runt mig, även om jag inte är superaktiv med lederna just nu. Leden vi testade igår heter Stocköstigen och finns på Stockö i Bosund skärgård. Det är helt galet att jag inte testat den […]

Kommentera
Träningsprogram för barnvagspromenader – 3 bästa övningarna

Träningsprogram för barnvagspromenader – 3 bästa övningarna

01.09.2017

Det här helt otroligt hur mycket denna blogg handlat om barnvagnspromenader, med tanke på hur tråkigt det låter i mina öron. Promenader på asfalt är inte min favorit i motionsväg om man säger så. MEN när man har en knodd som ska sova och man själv behöver rastas, så är det verkligen perfekt med barnvagnspromenader. Dessutom […]

Kommentera
Trädgårdens guld – i min drömvärld

Trädgårdens guld – i min drömvärld

30.08.2017

En fördel med att köpa ett hus från 1939 är att det finns en trädgård som levererar de läckraste godsakerna så här års, utan minsta lilla ansträngning från egen sida. I somras skördade vi jordgubbar och smultron och nu är det blåbär, lingon, hallon, krusbär och svarta och vita vinbär. Äppelträdet är så fullt av […]

Kommentera
Jag är i usel form! Våga träna som gravid!

Jag är i usel form! Våga träna som gravid!

28.08.2017

Jag har alltid gillat träning och tränat något i hela mitt liv, men det senaste året har jag inte tränat som jag brukar (förstås på grund av graviditeten och förlossningen) och det är nu jag får lida för det. Jag antar jag inte är den enda som fått sämre kondition efter en graviditet, men egentligen […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Min träningsblogg

Tanken med min träningsblogg är att den ska inspirera och motivera till träning oberoende av ålder eller tidigare träningserfarenhet.Övningarna och träningstipsen jag ger går ofta att utföra hemma utan redskap, men jag ger också en del styrkeövningar som bör utföras på gym.

Eftersom jag med min fysioterapiexamen i bagaget kan en del om anatomi och fysiologi och är intresserad av vad de nyaste forskningarna säger, så skriver jag en en del fakta-inlägg om träning, som hittas under kategorin "fakta om träning". Jag hoppas du ska trivas på min träningsblogg!

en kettlebell på min träningsblogg

Häng med på Facebook!

Följ med!

I samarbete med






Fråga vad som helst om träning!





Fråga:

Ditt namn:

E-post:

Jag vill också prenumerera på Linas nyhetsbrev

Jag svarar på frågan i ett inlägg inom kort!

Klicka här för att hitta alla besvarade frågor!

Gamla inlägg

Sök i bloggen