Linas träningsblogg: Över 1000 inlägg träningspepp och motivation!

Nyårslöftet som gick snett – eller går det rätt?

Nyårslöftet som gick snett – eller går det rätt?

03.01.2017

Ett nyårslöfte som handlar om att gå ner i vikt, bra träning och rätt kost kan göras på så många olika sätt. Ibland går det riktigt bra – men ofta går det tyvärr snett. Här är några viktiga saker att tänka på, så du gör det rätt och samtidigt når dina resultat. 1. För dig […]

Kommentera
2017

2017

02.01.2017

Gott nytt år! Hoppas du haft en bra jul- och nyårshelg. Jag återanvänder en bild från tidigare, men vi firade på samma sätt i år – först med god mat hemma med vänner och sen ut till stan för att se på fyrverkerierna och artisterna. Samtidigt tog jag ett hejdå av Helsingfors. Min blogg håller […]

Kommentera
Mina höjdpunkter under 2016

Mina höjdpunkter under 2016

30.12.2016

Ett år är en lång tid, men samtidigt så väldigt kort. Mycket har ändå hänt, och jag har många fina minnen från 2016. Här är mina höjdpunkter under 2016, med en bild per månad. Januari Snö, is och snowkiting är det roliga som hände i januari. Annars var det en livlig start på året med […]

Kommentera
En julhelg som for och januari i sikte!

En julhelg som for och januari i sikte!

28.12.2016

Hoppas att du har haft en bra julhelg! Jag passade på ta lite ledigt från bloggen här på samma gång. Julen var som vanligt både skojig och stojig, men det är egentligen nu dagarna efter som jag lyckats varva ner på riktigt och njuta av lugnet. Totalt veckovill är jag och har ingen koll på […]

Kommentera
Lucka 24: Vinn Hydro Flask vattenflaska för träning

Lucka 24: Vinn Hydro Flask vattenflaska för träning

24.12.2016

Lucka 24, den allra sista i min julkalender kommer från Everydaystories, i samarbete med Hydro Flask. När du tränar är det extra viktigt att dricka mycket, och nog håller du med om att det är godare att dricka fräsch, frisk och kyld vätska under spinningpasset eller bootcamp:en? Hydro Flask är specialiserade på att hålla dryck […]

Kommentera
Lucka 23: Prioritera rätt i jul

Lucka 23: Prioritera rätt i jul

23.12.2016

Dags för den nästsista luckan i min julkalender! I hela december har vi nu jobbat för ett hälsosammare december genom de här luckorna. Det har varit träningstips, motivationstips och tips på hur du äter hälsosamt. Det ena tipset efter det andra, mycket “gör så här” och “testa gärna”. Men det känns som om något fattas […]

Kommentera
Lucka 21: Ladda upp med träning inför julen – tips på träningspass

Lucka 21: Ladda upp med träning inför julen – tips på träningspass

21.12.2016

På julen har vi ofta många middagar, många träffar och det blir helt enkelt en del flängande hit och dit. Det kan vara svårt att få till nån träning för mig, och jag kommer ihåg att jag brukar vara rejält sugen på träning när några dagar gått. Det bästa sättet för att riktigt kunna mysa […]

Kommentera
Lucka 20: Hitta skulderbladen med 3 bra övningar

Lucka 20: Hitta skulderbladen med 3 bra övningar

20.12.2016

Har du ont i nacke eller axlar ibland? Att trösta dig med att det är väldigt vanligt hjälper inte. Men det som däremot hjälper är att återfå kontrollen över dina muskler så du vet hur du ska träna dem rätt. Det är viktigt att träna ryggens baksida och skulderbladen för att motverka skador i rygg, […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Min träningsblogg

Tanken med min träningsblogg är att den ska inspirera och motivera till träning oberoende av ålder eller tidigare träningserfarenhet.Övningarna och träningstipsen jag ger går ofta att utföra hemma utan redskap, men jag ger också en del styrkeövningar som bör utföras på gym.

Eftersom jag med min fysioterapiexamen i bagaget kan en del om anatomi och fysiologi och är intresserad av vad de nyaste forskningarna säger, så skriver jag en en del fakta-inlägg om träning, som hittas under kategorin "fakta om träning". Jag hoppas du ska trivas på min träningsblogg!

en kettlebell på min träningsblogg

Häng med på Facebook!

Följ med!

I samarbete med






Fråga vad som helst om träning!





Fråga:

Ditt namn:

E-post:

Jag vill också prenumerera på Linas nyhetsbrev

Jag svarar på frågan i ett inlägg inom kort!

Klicka här för att hitta alla besvarade frågor!

Gamla inlägg

Sök i bloggen