Linas träningsblogg: Över 1000 inlägg träningspepp och motivation!

Så kan du träna styrka på sommaren (när du inte har tid och lust)

Så kan du träna styrka på sommaren (när du inte har tid och lust)

12.06.2018

Gym på sommaren, nej tack. Kanske om det regnar, men inte i vackert väder. Jag springer, cyklar och vandrar hellre – eller vad som helst om jag får vara ute i naturen. Men styrkan är ju så viktig, den försvinner så snabbt om man inte upprätthåller. Visst kommer den tillbaka sen när man börjar träna […]

Kommentera
Hur man fångar den bästa solnedgången

Hur man fångar den bästa solnedgången

08.06.2018

De bästa solnedgångarna hittar jag när jag är utan kamera. Som sista kvällen i Mallorca, när jag egentligen bara skulle till lekparken med barnen, men hittade den finaste solnedgången för veckan. Vackraste för hela vintern. Och kameran var kvar i lägenheten. Och som igår, när jag gissade att det skulle vara vackert vid hamnen, och […]

Kommentera
Underbara terränglöpning! (Lina 1 – Vargen 0)

Underbara terränglöpning! (Lina 1 – Vargen 0)

04.06.2018

Jag skrev ju i senaste inlägg att jag nog inte springer ensam i skogen den närmaste tiden, jag kände mig helt enkelt för rädd för vargen som cirkulerat här. Men när söndagen kom, benen ville springa och vädret var fantastiskt, så satte jag förstås av i skogen. Det fanns inga andra alternativ på kartan. Och […]

Kommentera
Rörelse är mitt nya ord

Rörelse är mitt nya ord

01.06.2018

Jag sitter utomhus och skriver medan Arthur sover. Som jag gjort de senaste veckorna. Ja, hela majmånad faktiskt. Vi har en eller flera närgående vargar som stryker runt i skogarna nära oss och jag vill inte lämna barnvagnen utan uppsikt någon längre tid. Ha vagnen inomhus är ingen idé, där sover han inte alls lika […]

Kommentera
Hälsokontroll: vilka kosttillskott behöver du?

Hälsokontroll: vilka kosttillskott behöver du?

31.05.2018

Det här med kosttillskott kan kännas klurigt. Många vitamin- och mineraltillskott skulle man må bra av, men så finns alltid risken för överdosering. För tyvärr är det ju så, att om man överdoserar ett tillskott så gör det mera skada än nytta. Vilka kosttillskott tar du, och varför? Du ska aldrig ta ett tillskott bara […]

Kommentera
Bowlaren med hopp: favoritövning för djupa muskler i fotled, knä och höft

Bowlaren med hopp: favoritövning för djupa muskler i fotled, knä och höft

30.05.2018

De senaste veckorna har min träning varit nära med noll. Jag var ju på nattvandringen i Öja och igår vikarierade jag i en MTB-grupp för barn, men det är typ allt. Jag fick ju inte träna något efter ögonoperationen och sen har jag varit lite förkyld också. Och ganska mycket lat. Men det man alltid kan göra […]

Kommentera
En glasögonfri bättre version av mig själv

En glasögonfri bättre version av mig själv

27.05.2018

I fredags var en stor dag, en mycket stor dag. Jag var i Vasa, men det var inte det som var det stora utan laserstrålen jag låg under. Jag opererade mina ögon för att äntligen få slippa glasögonen och linserna som jag haft sen femman. Jag var så nervös innan. Jag är förkyld och var […]

Kommentera
Pyssla i trädgården istället för träning

Pyssla i trädgården istället för träning

23.05.2018

Mitt största projekt just nu är att få ordning på trädgården. Det är vår andra sommar här i huset men förra sommaren gick upp i bebisbubblan så det är först nu som jag hunnit ta en titt på bedrövelsen. Det mesta har inte blivit skött på flera år och ogräsen har tagit över till den […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Min träningsblogg

Tanken med min träningsblogg är att den ska inspirera och motivera till träning oberoende av ålder eller tidigare träningserfarenhet.Övningarna och träningstipsen jag ger går ofta att utföra hemma utan redskap, men jag ger också en del styrkeövningar som bör utföras på gym.

Eftersom jag med min fysioterapiexamen i bagaget kan en del om anatomi och fysiologi och är intresserad av vad de nyaste forskningarna säger, så skriver jag en en del fakta-inlägg om träning, som hittas under kategorin "fakta om träning". Jag hoppas du ska trivas på min träningsblogg!

en kettlebell på min träningsblogg

Häng med på Facebook!

Följ med!

I samarbete med






Fråga vad som helst om träning!





Fråga:

Ditt namn:

E-post:

Jag vill också prenumerera på Linas nyhetsbrev

Jag svarar på frågan i ett inlägg inom kort!

Klicka här för att hitta alla besvarade frågor!

Gamla inlägg

Sök i bloggen