Linas träningsblogg: Över 1000 inlägg träningspepp och motivation!

Rundtur på mitt gym EasyFit Jeppis & förslag på hur du kan träna här

Rundtur på mitt gym EasyFit Jeppis & förslag på hur du kan träna här

06.03.2018

Jag tänkte ta er på en guidad rundtur på mitt nuvarande gym, EasyFit Jeppis. Jag berättar lite vad man kan träna här och visar också några av mina favoritövningar. Jag & Arthur mötte upp Maria på EasyFit igår för ett träningspass på eftermiddagen. Som vanligt tränar vi helst under dagen, då det är väldigt lugnt […]

Kommentera
Forskning dödar myt: Konditionsträning påverkar inte styrketräning negativt

Forskning dödar myt: Konditionsträning påverkar inte styrketräning negativt

28.02.2018

Man har länge trott att den som tränar styrketräning har mycket att förlora när man blandar in kondition. Det är därför de där värsta gymråttorna med svällande muskler sällan vågat få upp pulsen på löpbanden utan satsat fullt ut på styrkan och muskeltillväxt. Men tack vare forskning så har bilden av styrka i kombination med […]

Kommentera
Kan man träna vid förkylning? Checklista för dig som är förkyld och sugen på träning

Kan man träna vid förkylning? Checklista för dig som är förkyld och sugen på träning

22.02.2018

Var ska man riktigt dra gränsen – när kan man träna vid förkylning? De flesta har antagligen funderat på detta vid något tillfälle. Man ska självklart skippa träningen om man har feber eller en svår förkylning. Men problemet är att man ibland kan ha svårt att lyssna på den egna kroppens signaler vid lindrigare förkylningar och […]

Kommentera
10 anledningar till att simma på vintern

10 anledningar till att simma på vintern

19.02.2018

Jag kom precis hem från simhallen, och feelingen efteråt var slå-klackarna-i-taket-bra. Så bra att jag måste skriva ner mina bästa tips till simning och 10 anledningar till att simma på vintern. Här får du 10 anledningar till att besöka simhallen: 1. Du kan lära dig simma! Surprise, surprise – man kan lära sig simma. Själv […]

Kommentera
Från en föreläsning till en annan; vad vill du jag ska föreläsa om?

Från en föreläsning till en annan; vad vill du jag ska föreläsa om?

15.02.2018

Jag fick i sista minuten reda på en föreläsning som jag hoppade på igår kväll. Föreläsningen var bloggbusiness och frilansdrömmar av Jennifer & Michaela. Det blev en riktigt inspirerande kväll tillsammans med likasinnade och flickorna skötte det så snyggt! Tack Jennifer för att du påminde mig om att bloggandet ÄR ett jobb. Bara så sent […]

Kommentera
Magträning efter graviditet: tips på 9 bra magövningar

Magträning efter graviditet: tips på 9 bra magövningar

12.02.2018

Magträning efter graviditet – ett ämne som roligt nog fått allt mer uppmärksamhet på senare år. De flesta mammor som föder idag vet att det finns något som heter delade magmuskler och vet hur viktigt det är med både bäckenbottenträning och rätt magträning efter graviditet. Antagligen vet man också att man inte ska göra situps utan […]

Kommentera
Hylla lördagen med långrunda i solen

Hylla lördagen med långrunda i solen

11.02.2018

Vi hade så härligt väder igår. Precis så här vill jag en vinterdag i februari ska vara. Soligt och någon enstaka minusgrad. Jag hade egentligen tänkt fixa lite här hemma (vi har massor av småfix ännu från renoveringen och ska också måla sovrummet) men jag fick sån lust att springa. Och när jag får lust att […]

Kommentera
Jag öppnar upp PT-online försiktigt igen

Jag öppnar upp PT-online försiktigt igen

09.02.2018

Under mammaledigheten sen april förra året har jag varit helt ledig från mitt jobb som egenföretagande PT/fysioterapeut. Med helt ledig menar jag att jag inte tagit emot kunder IRL eller online, eftersom det är förbjudet att jobba när jag får mammapeng från FPA. Mitt företag har rullat på i bakgrunden, men själv har jag inte […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Min träningsblogg

Tanken med min träningsblogg är att den ska inspirera och motivera till träning oberoende av ålder eller tidigare träningserfarenhet.Övningarna och träningstipsen jag ger går ofta att utföra hemma utan redskap, men jag ger också en del styrkeövningar som bör utföras på gym.

Eftersom jag med min fysioterapiexamen i bagaget kan en del om anatomi och fysiologi och är intresserad av vad de nyaste forskningarna säger, så skriver jag en en del fakta-inlägg om träning, som hittas under kategorin "fakta om träning". Jag hoppas du ska trivas på min träningsblogg!

en kettlebell på min träningsblogg

Häng med på Facebook!

Följ med!

I samarbete med






Fråga vad som helst om träning!





Fråga:

Ditt namn:

E-post:

Jag vill också prenumerera på Linas nyhetsbrev

Jag svarar på frågan i ett inlägg inom kort!

Klicka här för att hitta alla besvarade frågor!

Gamla inlägg

Sök i bloggen