SUP-träning - Linas blogg om träning

Med en SUP i solnedgången

Med en SUP i solnedgången

25.06.2017

Vi kunde förstås inte hålla oss från båten ändå utan var på sjön hela lördagen. Det hade redan hunnit bli natt när vi kom hem igårkväll och seglade fram förbi Öuran i stora dyningar, bra vind och regnväder. Vädret var inte på vår sida denna midsommarhelg men vi njöt så gott vi kunde av bra […]

Kommentera
Kvällspaddling med vår nya SUP

Kvällspaddling med vår nya SUP

31.05.2017

I måndags på kvällen fick vi riktigt fint väder till kvällen med nästan spegellugn vattenyta, så det passade perfekt att inviga den nya suppen. Som jag njöt! Jag paddlade en sträcka på cirka 3 km, på för mig helt nya områden. Det var så intressant att se hur alla grannars ståtliga hus och mysiga sommarstugor […]

Kommentera
Kramp i vaderna – tips på hur du slipper vadkramp på natten

Kramp i vaderna – tips på hur du slipper vadkramp på natten

24.04.2017

Har du vaknat nån gång på natten med en jobbig kramp i vaderna? En kramp är en sammandragning där muskeln drar ihop sig, och oftast är det vaderna och undersidan av foten som drabbas (också kallat sendrag). En kramp är inte något farligt och går över av sig självt på några sekunder, men alla som […]

Kommentera
Inomhus-SUP och vinterdrömmar

Inomhus-SUP och vinterdrömmar

06.11.2014

Jag hoppade in och vikarierade några SUP-pass idag och igår via Erimover. Jag vaknade upp med en skrovlig förkylningsröst i morse, men på något sätt höll ändå rösten hela timmen idag. Det blir lätt mycket ljud när man gör pulshöjande övningar och exempelvis gör hopp på brädorna, men sen under de lugnare avslappnings- och stretchningsövningarna är […]

Kommentera
Träning på sommaren – 15 roliga sommaraktiviteter

Träning på sommaren – 15 roliga sommaraktiviteter

08.07.2014

En av orsakerna till att jag älskar sommaren är att det finns så mycket att göra. Vädret lockar mig ut och jag tränar gärna utomhus. Att träna tycker jag därför är som allra roligast på sommaren, eftersom det finns så mycket roligt att välja mellan! Istället för att på vintern välja mellan gymmet och gymmet, […]

Kommentera
SUP i vågor med tjejerna

SUP i vågor med tjejerna

21.05.2014

Här i Mallorca har vi haft en superdag med sol och bad. En välbehövlig äkta semsterdag efter lite för mycket regn, känns det som. Vi hängde på stranden, och när jag tog en promenad där på eftermiddagen hittade jag till min glädje ett surfcenter! Jag lurade med mina kompisar på en timmes stand up paddleboarding. […]

Kommentera
Avslappnad SUP-träning

Avslappnad SUP-träning

10.04.2014

Oj, vilka långa arbetsdagar jag har just nu. Men jag klagar absolut inte, för jag går ju faktiskt en superrolig utbildning och jobbar däremellan med det allra bästa – att dra grupper, träna med kunder och göra upp träningsprogram för PT-online. Ikväll blev det två stycken SUP-grupper i de fina utrymmen på Hotel Haga. Jag […]

Kommentera
En rolig utmaning rikare i bagaget

En rolig utmaning rikare i bagaget

12.02.2014

Vi startade precis från mässcentrum, och nu sitter vi i bilen på väg mot Jakobstad. Det blev en heldag på båtmässan ännu idag, med Rautio Sports, Rip Curl och Erimover. Idag ledde jag de sista tre SUP-passen. Det var roligt att märka att hur jag efter varje pass slappnade av lite mer och kunde njuta […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Häng med på Facebook!

Följ med!

I samarbete med






Fråga vad som helst om träning!





Fråga:

Ditt namn:

E-post:

Jag vill också prenumerera på Linas nyhetsbrev

Jag svarar på frågan i ett inlägg inom kort!

Klicka här för att hitta alla besvarade frågor!

Gamla inlägg

Sök i bloggen