Träningsredskap för hemmaträning
Jag säger ofta att det går hur bra som helst att träna utan träningsredskap. Det enda du behöver är dig själv, träningskläder och ett par träningsskor och du.. Läs hela..
Träna magmuskler med gummiband
Hejsan på er! Måndagen till ära tänkte jag tipsa om en övning som är perfekt att göra hemma när man vill få det att bränna ordentligt i magen.. Läs hela..
Träning för tennisarmbåge
Träningsfrågan idag kommer att handla om tennisarmbåge. Jag berättar kort om vad tennisarmbåge är samt hur man kan träna för att minska på smärtan vid tennisarmbåge. Erja frågade: Hej.. Läs hela..
Knäböj med gummiband
Knäböj med ett gummiband runt knäna är en superövning som jag bara måste tipsa om, för att den är så bra! En vanlig knäböj tränar ju lårmusklerna och.. Läs hela..
Knäont vid utsidan av knäskålen
Henric frågade: Har en fråga angående ett knä som börja spöka med mig efter göteborgsvarvet. Sökt och läst om löparknä men tycker inte det stämmer 100 in på.. Läs hela..
Träna armar för att orka fotografera
Idag svarar jag på en fråga om hur man blir stark i armarna för statiskt arbete. Cordelia frågade: Hej, läser din blogg, du är bäst! Blir sjukt inspirerad!.. Läs hela..
Lättare variant av chins
Chins, chin-ups, räckhäv eller uppdragning i stång är namn på samma övning där du drar dig upp i en stång med handflatorna vända mot dig själv. Övningen är.. Läs hela..
Träna för en bra hållning
En bra hållning gör att du ser piggare, fräshare, friskare och smalare ut, tycker iallafall jag som ser en hel del olika hållningar varje dag. Oberoende av ålder.. Läs hela..
Styrkepass
Kom just hem från en gymdejt med Jessica. Jag var sugen på ett benpass idag i gymet, men eftersom knäet inte ännu känns helt ok så blev det andra.. Läs hela..
Fyra superövningar att göra hemma eller på gymet
Nu har jag börjat blogga för morsanofarsan.se, en sida för unga som flyttat hemifrån. På sidan hittas bland annat tips om hushåll, ekonomi och hälsa och jag har.. Läs hela..
Få bort gäddhänget!
Någon frågade hur man ska träna för att få bort gäddhäng, så jag tänkte svara på det här. Det är rätt vanligt att få gäddhäng även om man.. Läs hela..
