Viktigt att variera träningen
På vilket sätt tränar du? Har du ett visst program i ditt huvud som du brukar följa i löpspåret, på gymmet eller under hemmaträningen? Detta att ha ett.. Läs hela..
Tabata-träning en regnig lördag
En regnig ledig lördag, vad ska man då hitta på? Löpning lockade inte, tennisplanerna var fullbokade, simning kändes för tråkigt så styrketräning i skrotgymmet passade perfekt. Denna gång.. Läs hela..
Träningsredskap för hemmaträning
Jag säger ofta att det går hur bra som helst att träna utan träningsredskap. Det enda du behöver är dig själv, träningskläder och ett par träningsskor och du.. Läs hela..
Helkroppspass i gymmet
Som vanligt när jag for till gymmet idag efter jobbet så blev det ett helkroppspass. Jag tränar ofta stora muskelgrupper och hela kroppen i ett enda huj eftersom.. Läs hela..
Träning utomhus med TRX och kettlebell
Eftersom jag inte är så sugen till att ta mig till gymet en varm sommareftermiddag så tränar jag ofta utomhus på bakgården. Jag brukar ta ut min TRX.. Läs hela..
Träna och ät rätt för att trimma magen
Är det möjligt att få magen i trim på 5 veckor? Det tror jag iallafall tillsammans med alla ni andra som bestämt er för att vara med i.. Läs hela..
Dagens övning: Enarmslyft med kettlebell / kettlebell clean & jerk
Ännu hinner du träna innan det är dags för julmat och julgodis! Här tänkte jag visa en av mina favoritövningar med kettlebell som tränar både ben, rumpa, bål,.. Läs hela..
Mina sex bästa övningar för att träna rumpan
Här har jag listat mina sex absoluta favoriter när det kommer till att träna rumpan. Dessa övningar är mina favoriter eftersom de verkligen känns och också ger snabbt.. Läs hela..
Kettlebells av läder
Det jag vill ha just nu är kettlebells i olika vikter i läder. De är så snygga och ser ut att vara sköna att hålla i. Läggs på.. Läs hela..
Kettlebellsving
Kettlebellsving är en grundövning för kettlebell. Med kettlebell tränar man ofta funktionellt, likaså i denhär övningen. Främst baklår, rumpa och rygg tränas, men övningen är också en cardio-övning.. Läs hela..
Muskelbalansträning
Gårkvällens träning blev en blandning av cardioträning och funktionell träning. Jag var riktigt sugen på att springa ordentliga intervaller, men hann bara 25 minuter innnan knäet började säga.. Läs hela..
