Skivstång - träning med skivstång

Träna genom att tävla mot klockan

Träna genom att tävla mot klockan

19.02.2014

Wow, finskt guld i klassisk sprint! Jag har på tv:n i bakgrunden medan jag jobbar hemifrån och blev tvungen att se sprinten som blev en riktig nagelbitare. Annars följer jag inte med OS så mycket nu när snowboardtävlingarna är över, men jag är glad att jag inte missade detta. Och finska damerna fick ju silver […]

Kommentera
Styrketräning och kosttillskott

Styrketräning och kosttillskott

07.02.2014

Efter ett hemmaträningspass med en PT-kund stack jag iväg själv på ett snabbt styrkepass på Vetosali. Eftersom jag tränat så mycket annat i och med alla grupper så har gymträningen blivit lidande, så det var skönt att ta i ordentligt med tunga övningar som marklyft och chins. Dagens träningspass 4 varv igenom, efter uppvärmning: Sumomarklyft […]

Kommentera
Veckans övning: Knäböj för snygga och starka ben

Veckans övning: Knäböj för snygga och starka ben

27.01.2014

En ny måndag idag vilket betyder en ny övning. Valet föll idag på knäböj, som är en av de vanligaste men också en av de allra bästa övningarna som finns. Knäböj är faktiskt den allra bästa övningen för snygga och starka ben, tycker jag! Knäböj kan varieras på många olika sätt beroende på om du […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Häng med på Facebook!

Följ med!

I samarbete med






Fråga vad som helst om träning!





Fråga:

Ditt namn:

E-post:

Jag vill också prenumerera på Linas nyhetsbrev

Jag svarar på frågan i ett inlägg inom kort!

Klicka här för att hitta alla besvarade frågor!

Gamla inlägg

Sök i bloggen