Marklyft är en naturlig övning: inspireras av barnen

Marklyft är en naturlig övning: inspireras av barnen

07.02.2019

Tycker du marklyft känns svåra och läskiga att göra? Jag lade upp en film på Arthur som gjorde marklyft på instagram igår. För vet ni, Arthur gör säkert 50 marklyft om dagen. Nu är det inte så att mitt barn är speciellt begåvat på nåt sätt, utan alla barn gör marklyft varje gång de plockar […]

Kommentera
Träningsprogram och -upplägg just för dig:
Snowboard och vinter jag älskar

Snowboard och vinter jag älskar

03.02.2019

Alltså jag är ju inget stort fan av vintern men det är svårt att inte tycka om en riktigt rejäl snöstorm, en sån som vi har just nu. Visst är det jobbigt när man hela tiden behöver skotta snö från gården men jag tycker om när naturen öser på ordentligt och visar vad den menar. […]

Kommentera
Varför styrketräning är viktigt för alla åldrar: från 20-åringen till 70+

Varför styrketräning är viktigt för alla åldrar: från 20-åringen till 70+

30.01.2019

Tänker du att gymmet och styrketräning endast är till för unga människor som är experter på träning? Att gymmet endast passar de som redan är vältränade och starka? Att vanliga dödliga med våra 10 år gamla träningskläder inte har något där att göra?  Jag vill påstå att gymmet passar för precis allihopa. Gymmet är till för […]

Kommentera
Gymprogram för tre personer (styrka & uthållighet)

Gymprogram för tre personer (styrka & uthållighet)

28.01.2019

Vi har så tråkigt i dessa kalla -20 dagar så vi spenderar dagarna mestadels i gymmet och i simhallen. I fredags var jag till gymmet igen med Arthur. Jag tränade mest gummibandsövningar och lite hantlar och pull-ups. Mina två systrar och en kompis till lillasyster var med, och visste inte riktigt vad de skulle träna. […]

Kommentera
Träningen som man aldrig ångrar

Träningen som man aldrig ångrar

16.10.2018

Så här glad blir man när man vaknar upp till sommarvärme mitt i oktober! I dag är det nästan ännu vackrare, men lite kyligare i luften. Hösten är så härlig ändå. Så här vackert var det för ett år sedan. Igår var det mörkt och regnigt men då var det mysigt med yogaklass inomhus med tända […]

Kommentera
Träningspass på bänk

Träningspass på bänk

26.09.2018

Här kommer ett enkelt träningspass på bänk som jag gjorde en morgon i Grekland. Allt som behövs är din egen kroppsvikt och en bänk. Detta träningspass på bänk består av 5 rätt så enkla övningar. Orsaken till att jag gillar just dessa övningar är bland annat att man inte behöver lägga händerna i marken när […]

Kommentera
5 orsaker till att springa lopp trots dålig kondition (Eugmo Trail Run 2018)

5 orsaker till att springa lopp trots dålig kondition (Eugmo Trail Run 2018)

28.08.2018

Jag sprang loppet Eugmo Trail Run igår. 12 kilometer terränglöpning på traktens finaste och bäst skötta vandringsled. Nån kanske undrar varför jag vill springa i ett litet för högt tempo med massor av folk mitt i en skog, med leran upp till knäna – och dessutom betala för det? Jo, det ska jag berätta. Här […]

Kommentera
Bra träningsredskap: topp 3 jag måste ha

Bra träningsredskap: topp 3 jag måste ha

26.08.2018

Det finns massor av bra träningsredskap ute på marknaden men jag tycker att det bara finns några få redskap som jag måste ha. Jag tränar oftast hemma med egen kroppsvikt som redskap, men träningsredskap kan ibland göra träningen effektivare och roligare. Här är tre bra träningsredskap – mina topp 3! Jag länkar till bra och […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen