Veckans utmaning: Lär dig pull-ups!
Pull-ups eller chins är en fantastiskt bra övning som jag tycker alla borde ha i sitt träningsschema. Pull-ups är den perfekta övningen för starka biceps och ryggmuskler. Dessutom är övningen så funktionell som en övning bara kan bli – jag menar, tänk hur mycket nytta du har av att kunna dra upp din egen vikt!…