Workout stories - Sida 10 av 22 - Linas blogg om träning

Här hittar du alla mina inlägg om träning! Du kan läsa om både min egen träning eller tips som du kan ha nytt av i din egen träning.

  • Filtrera:
    • Inga kategorier
Nytt träningsprogram: Styrka & Smidighet

Nytt träningsprogram: Styrka & Smidighet

06.01.2017

Så härligt det var med en extra röd dag! Jag har verkligen njutit av dagen till max så här långt med att sova länge, äta gott morgonmål i en evighet, läsa en bok, lyssna ut en annan ljudbok och färglägga en bild som ska få hänga i barnrummet. Än så länge har jag lyckats väldigt bra med […]

Kommentera
Draken med rodd: styrkeövning för stabilitet och styrka

Draken med rodd: styrkeövning för stabilitet och styrka

04.01.2017

En av mina favoritövningar, som jag tränade igår, är draken med rodd (också kallad enbens marklyft med rodd). Övningen kräver en hel del balans och koordination, och är därför inte den bästa “bygga muskler & bli stark”-övningen. Däremot tränar du stabilitet i fotled, höft, bål och övre rygg vilket är riktigt super – speciellt när man […]

Kommentera
Lucka 24: Vinn Hydro Flask vattenflaska för träning

Lucka 24: Vinn Hydro Flask vattenflaska för träning

24.12.2016

Lucka 24, den allra sista i min julkalender kommer från Everydaystories, i samarbete med Hydro Flask. När du tränar är det extra viktigt att dricka mycket, och nog håller du med om att det är godare att dricka fräsch, frisk och kyld vätska under spinningpasset eller bootcamp:en? Hydro Flask är specialiserade på att hålla dryck […]

Kommentera
Lucka 21: Ladda upp med träning inför julen – tips på träningspass

Lucka 21: Ladda upp med träning inför julen – tips på träningspass

21.12.2016

På julen har vi ofta många middagar, många träffar och det blir helt enkelt en del flängande hit och dit. Det kan vara svårt att få till nån träning för mig, och jag kommer ihåg att jag brukar vara rejält sugen på träning när några dagar gått. Det bästa sättet för att riktigt kunna mysa […]

Kommentera
Lucka 20: Hitta skulderbladen med 3 bra övningar

Lucka 20: Hitta skulderbladen med 3 bra övningar

20.12.2016

Har du ont i nacke eller axlar ibland? Att trösta dig med att det är väldigt vanligt hjälper inte. Men det som däremot hjälper är att återfå kontrollen över dina muskler så du vet hur du ska träna dem rätt. Det är viktigt att träna ryggens baksida och skulderbladen för att motverka skador i rygg, […]

Kommentera
Lucka 18: Skön rörlighetsträning för rygg och höft

Lucka 18: Skön rörlighetsträning för rygg och höft

18.12.2016

I lucka 18 firar vi fjärde advent med en skön rörlighetsträning! Rörlighetsträningen öppnar upp höften och ryggen på ett skönt sätt. Du tränar också lite bålstyrka och stabilitetsträning. Har du vaknat upp med lite öm rygg eller känner dig stel i höften så är detta alltså den perfekta sekvensen för att mjuka upp kroppen och […]

Kommentera
Lucka 16: Vinn underställ från Craft Sportswear

Lucka 16: Vinn underställ från Craft Sportswear

16.12.2016

Dags för en ny tävling från Everydaystories, denna gång i samarbete med Craft Sportswear! Craft lottar ut sammanlagt 15 set underställ i serien Active Comfort under december. Ett underställ i bra kvalitet är något av det viktigaste att ha i sin garderob nu när graderna på termometern kryper neråt. Om du svarar på frågorna nedan […]

Kommentera
Lucka 14: Tips på 3 bortglömda superövningar

Lucka 14: Tips på 3 bortglömda superövningar

14.12.2016

I dagens lucka tänkte jag tipsa om tre bra styrkeövningar som i alla fall på min blogg hamnat lite i skymundan. Jag tror inte jag skrivit om övningarna förr, och i fall jag gjort det, så är det länge sedan. Men de här tre övningarna är definitivt värt att lyfta fram, för det är tre […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Häng med på Facebook!

Följ med!

I samarbete med






Fråga vad som helst om träning!





Fråga:

Ditt namn:

E-post:

Jag vill också prenumerera på Linas nyhetsbrev

Jag svarar på frågan i ett inlägg inom kort!

Klicka här för att hitta alla besvarade frågor!

Gamla inlägg

Sök i bloggen