Julklappstips?

Julklappstips?

08.12.2010

Idag presenterade jag min plan till examensarbetet. Det gick nog bra, och jag fick också en del smarta kommentarer och tips. Så nu är det bara att fortsätta skrivandet! Syrran lyckades lura med mig till stan efter skolan, och jag hittade faktist en julklapp till.  Så nu är det bara det svåraste kvar; vad skall jag köpa åt denna söta kitesurf-älskande sökmotoroptimerare? En flamingo?

Jonathan

Jonathan

Well, well.. det får vi ta senare. Nu off to the gym!

Kommentera
Snowkiting

Snowkiting

06.12.2010

Självständighetsdagen till ära var det var många kitare som testade vindarna idag vid Otnäs. Lite för svag vind och lite för dåligt smorda snowboards resulterade i att vi inte kom så långt. Men härligt ändå att testa igen, efter en lång paus!

Otnäs, Helsingfors

Otnäs, Helsingfors

(mer…)

Kommentera
Skön söndag

Skön söndag

Idag har vi haft en lugn och skön söndag. Vi hälsade på Jessica och Anders på kvällen och drack god glögg. Nu börjar det bli sängdax, så skönt med en ledig dag imorgon! Jag tror vi ska fira Finlands självständighetsdag med att inleda vinterns snowkite-säsong. Om det blåser, förstås.. Har int kitat sen när vi var till Grekland i september, så det börjar absolut bli dax! Nu tänkte jag visa upp vad som fick följa med hem från stan igår:

Klänning från Monki

Klänning från Monki

Skjorta från H&M

Skjorta från H&M

Kommentera
Shoppinglördag

Shoppinglördag

04.12.2010

Idag har vi haft en trevlig dag i stan med Tina, Benni & Adde. Vi hittade lite smått och gott, både julgubbar som gick på lina och lite kläder och julklappar. Jag fyndade bl.a. en skjorta för 5 euro! (tips: köp från barnsidan, där är det billigare. :P ) På väg hem kollade vi in världens vackraste domkyrka. Nu blir det kanske lite lördagsmys!

(Bilderna är fotade med telefonkameran, så beklagar bildkvalitén.)

Julgubben har ovanligt bra balans i år.

Julgubben har ovanligt bra balans i år

(mer…)

Kommentera
Julfint

Julfint

02.12.2010

Ikväll har vi städat, putsat, fejat och julpyntat lite. Vi var en sväng till jumbo och köpte en ny julstjärna till fönstret. Så nu väntar vi bara på gästerna som kommer norrifrån imorgon!

Den nya julstjärnan

Den nya julstjärnan

Willow Tree, "Promise"

Willow Tree, "Promise"

Kommentera
Hej och välkommen!

Hej och välkommen!

01.12.2010

Välkommen till min nya blogg! Min blogg kommer att handla om mitt liv i Helsingfors som ung fru och studerande och allt annat som jag känner för att skriva om. Här kommer ni antagligen också att hitta fysioterapi- och träningsrelaterade inlägg, eftersom det hör till mina intressen.

fyrverkerier

Vi kan fira min nya sida med härligt fyrverkeri! Sandudden, Helsingfors, augusti 2010

Kommentera

Hopparknä (ont under knäet) – 5 möjliga orsaker till symptomen

Martin 2017.18.9
Har exat samma sak som du har Baggen och skulle gärna vilja veta om det blivit bättre för dig, samt vad ditt tips är. Hoppas du kan svara. - Kommentera!

Lär dig riktiga armhävningar på tårna – 4 steg

Rebecka 2017.16.9
Åh vilken nyttig och bra guide till armhävningar :) Det var faktiskt via din blogg som jag lärde mig knepet om att börja mot en höjd istället för på knä, så det har jag testat några gånger! Nu har det blivit dåligt med gymmande på sistone efter förkylning och resa men blev riktigt taggad på att komma igång igen till nästa vecka efter detta inlägg :) - Kommentera!

Rätt teknik för armhävningar: så här gör du!

Lär dig riktiga armhävningar på tårna - 4 steg 2017.15.9
[…] läsning: Här har jag tidigare skrivit om armhävningar och hur du hittar dem perfekta tekniken (med tanke på armbågar […] - Kommentera!

Förälskad i rörelse, förälskad i Soma Move

sanna 2017.14.9
De var nytt för mig. Om jag vågar ska jag pröva på de nästa torsdag ☺ - Kommentera!

Lever du nära naturen?

Rebecca 2017.12.9
Vilka härliga rofyllda bilder (även om livet med barn så klart kan vara allt annat än rofyllt). Ser väldigt meditativt ut med skogen som vi stadsbor inte alltid är så bortskämda med. www.stund.se - Kommentera!

Lever du nära naturen?

Magnus Skog 2017.12.9
Vi bor ca 3 km från centrum i Borås har nära till skogen finns svamp att plocka om man vill i Borås är det alltid nära till Naturen - Kommentera!

Gå ut på hike! Mentala och fysiska fördelar med vandring

Lever du nära naturen? 2017.12.9
[…] Liknande inlägg: Gå ut på hike! Mentala och fysiska fördelar med vandring […] - Kommentera!

Mountainbike i Fäboda

Lina 2017.12.9
Ja, skulle va så kul att hitta fler stigar! Hör gärna av dig nån gång när du far :) - Kommentera!

Musik till din löpning med 180 BPM

Lina 2017.12.9
Ganska många av låtarna har BPM på runt 90, t.ex. många RnB, men tanken är då att man springer med dubbla steg. Det faller sig naturligt tycker jag i alla fall. Sen kan det hända att några låtar är strax under 175 också, det är inte exakt eftersom jag själv försökt räkna manuellt på vissa låtarna! - Kommentera!

Musik till din löpning med 180 BPM

Anneli 2017.10.9
Har kollat dina lista 175-185 fast den stämmer inte alls. Är mycket lägre bpm på det mesta, men några låtar hittade jag. Tack! - Kommentera!

Mountainbike i Fäboda

Anna 2017.10.9
Det finns fina stigar från Hällan till Pörkenäs, bara små snuttar man måste fara längs vägar. Men jag skall höra av mig nån gång när jag far så får du haka på 😊 - Kommentera!

Mountainbike i Fäboda

Adina 2017.10.9
Tack själv😍 - Kommentera!

Hur ofta ska man träna?

Erica Kring 2017.9.9
Hej Lina och alla andra! Underbart inlägg! Jag är en rullstolsburen tjej, som älskar träning, men har också kalorinojja, om jag inte tränar när jag ätit en liten skål med godis. Eftersom jag är rullstolsburen, är det svårare att gå ner i vikt och hålla vikten om jag hoppar över träningen en dag. När jag var 19-20 år, gjorde jag en livsförändring, från att inte träna alls, till att träna varje dag och äta mycket hälsosammare än förr och gick ner 30 kilo på ett år. Nu är jag jätterädd för att bli överviktig igen. Har någon något tips på hur man ska tänka som rullstolsburen och slippa rädslan för att gå upp i vikt igen? En annan sak som jag skulle vilja få sagt är: Fördomarna om att "såna som jag", har genomgått operationer för att gå ner 30 kilo, vill jag få bort! Jag har jobbat med blod, svett och tårar, för att gå ner i vikt. Idag är jag utbildad hälsopedagog. Lina, skulle du vilja skriva om det i ett inlägg om det, för att hjälpa mig att få bort sådana fördomar? Tack på förhand! //Erica - Kommentera!

Träna när man är trött? Checklista att hålla i bakhuvudet

Ida 2017.5.9
Vill bara säga tack för detta inlägg! Det här behövs för såna som jag, som gärna pressar kroppen i onödan bara för att "det är ju bra med träning". Det gäller att känna efter om kroppen på riktigt orkar just den dagen eller inte. Bra med andra sista stycket också. Har varit där också men tagit mig bort från det. Gäller att hitta den där balansen och tillåta sig lyssna på sin egen kropp. - Kommentera!

Jag är i usel form! Våga träna som gravid!

Lina 2017.5.9
Ja det ser jag fram emot! Tack ska du ha! - Kommentera!

Jag är i usel form! Våga träna som gravid!

Lina 2017.5.9
Jo det är ju inte alltid man har möjligheten att träna heller under graviditeten även om man skulle vilja! Man får väl låta det ta sin tid att komma tillbaka, men det låter ju som om du är bra på väg! Jag ska försöka ge flera tips på träningspass! :) - Kommentera!

En lördag hos oss

Lina 2017.5.9
Det kan jag göra! Ska se om det blir nåt :) - Kommentera!

Träning i slutskedet av graviditeten

Lina 2017.5.9
Det är eftersom man redan då kan börja öppnas inför förlossningen, och det är risk för infektioner när man badar i allmänna bassänger. Vet inte hur stor risken är, men till mig rekommenderade man i alla fall så på rådgivningen. - Kommentera!

Träning i slutskedet av graviditeten

Mia 2017.4.9
Av vilken orsak är simning och vattenjumppa förbjudet från v.38? - Kommentera!

Seglingssemestern: Segling, vandring och äventyr på Höga kusten

Stocköstigen 2017.4.9
[…] med utsikt från toppen av bergen – men nu har jag ju såklart de otroligt fina lederna på Sveriges vackraste ö i bakhuvudet som jag jämför med.) Leden är till för alla och ju fler som trampar upp den desto […] - Kommentera!

Jag är i usel form! Våga träna som gravid!

Lina 2017.4.9
Ja visst är det så, speciellt i början av graviditeten var nog tröttheten svår att hantera. Man får gilla läget helt enkelt och göra det bästa man kan av situationen! Haha, men det är alltid tufft att komma tillbaka, och ju längre paus desto svårare! ;) - Kommentera!

Lägg upp nya träningsmål för hösten – tips & tankar

Lina 2017.4.9
Tack! Förstår precis vad du menar, så är det nog för mig också under bra träningspass! Den bästa känslan! - Kommentera!

En lördag hos oss

Pia 2017.3.9
Låter som en härlig dag :) Du får jättegärna skriva mer om det planerade utegymet av stockarna m.m. Låter spännande och nåt som sku va bra att ha :) - Kommentera!

Jag är i usel form! Våga träna som gravid!

E 2017.29.8
Jag känner så igen mig i det du skriver! I mitt fall så blev träningen lidande under graviditeten tidvis pga trötthet och sen en foglossning som gjorde att det ibland inte kändes värt att träna. Nu ett halvår senare kommer jag i mina egna kläder, kilona har rasat (ligger några kg under min vikt innan graviditeten), konditionen börjar kännas bra men musklerna är totalt obefintliga... Hoppas du fortsätter komma med bra tips på snabba, effektiva träningspass så att jag kanske småningom skulle komma mig för att börja träna igen istället för att (nästan) bara promenera med vagnen :) - Kommentera!

Jag är i usel form! Våga träna som gravid!

Magnus Skog 2017.29.8
Om några år kanske du får sällskap på din träning av din pojke. Lycka till - Kommentera!

Jag är i usel form! Våga träna som gravid!

Kugge 2017.28.8
På nåt sätt trösterikt att också du kan ha träningssvackor – och det är ju mer än förståeligt att en inte orkar på samma sätt som gravid. Men som du skrev, nu går det bara uppåt!! - Kommentera!

Jag är i usel form! Våga träna som gravid!

Jenn - forever abroad 2017.28.8
Jag har en bild (vet ju inte pga aldrig varit det själv) av att när man är gravid så tar tröttheten och latheten liksom över mer än i "normalt tillstånd" och går inte att styra över. Samma med specifika cravings man har, att de inte heller går att kontrollera. Så då får man nog acceptera läget helt enkelt. Kan tänka mig att när man är van att träna som du så måste det kännas extra tufft att komma tillbaka, en annan är van att behöva börja om efter diverse uppehåll då och då ;) - Kommentera!

Vandring upp till Ella Rock på Sri Lanka

Lisa 2017.27.8
Tusen tack för att du tog dig tid att svara! Det ska bli så spännande. - Kommentera!

Lägg upp nya träningsmål för hösten – tips & tankar

anonym 2017.24.8
Tack för svaret :) Jag har nog gått ut lite för hårt och ska försöka att ta det lite lugnare när jag återhämtat mig från förkylningen... Det är så svårt för man blir ju lätt ivrig när det går så bra, men jag får försöka att tänka långsiktigt :) - Kommentera!

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Häng med på Facebook!

Följ med!

I samarbete med






Fråga vad som helst om träning!






Fråga:

Ditt namn:

E-post:

Jag vill också prenumerera på Linas nyhetsbrev

Jag svarar på frågan i ett inlägg inom kort!

Klicka här för att hitta alla besvarade frågor!

Gamla inlägg

Sök i bloggen