Uppiggande shopping

Uppiggande shopping

26.01.2011

Kunde inte avstå från att köpa dena fina väska som jag länge velat ha. Den piggar upp humöret bara genom att titta på den och får mig att längta till sommaren. Ett  matchande bälte fick också slinka med hem. Bara 20 € för båda, tacka vet jag H&M.

Sommarväska

Kommentera
Förhållande och äktenskap

Förhållande och äktenskap

25.01.2011

Tänkte skriva ett kort inlägg om förhållanden och äktenskap, tyckte att det passade bra eftersom vi firade 2 år som gifta igår och var på äktenskapsseminariet i lördags.

Livslång kärlek bygger inte på förälskelse. Förälskelse är ett tillstånd då man bara ser partners goda sidor och man är blind för de dåliga sidorna. Men, förälskelsen räcker inte hur länge som helst och man kan inte bygga ett förhållande på förälskelse. Man säger vanligtvis att förälskelsen räcker från några dagar till allt upp till 2 år, lite beroende på.

Efter skedet med förälskelse börjar man se de dåliga sidorna hos sin partner, stör sig på vissa saker och det kan lätt leda till smågnabbande med att försöka förändra sin partner. Men det som är viktigt att komma ihåg är att man inte ska försöka ändra sin partner utan man måste acceptera varandras dåliga sidor. Genom att acceptera varandra kan man tillsammans bilda vettiga lösningar som fungerar för båda. Det är viktigt att inte tänka på sitt eget bästa, utan att tänka på vad som är bäst för båda, för oss.

Så den vanliga frågan- varför ska man gifta sig över huvudtaget? Om man älskar varandra och vill vara tillsammans så behövs väl inget äktenskap för att leva tillsammans?

Well, att älska någon är ett beslut, inte bara en känsla. Att gifta sig är att lova att man alltid kommer att vara tillsammans. Varför skulle man inte lova detta till varandra? Det betyder ju att man inte satsar 100 procent på förhållandet, och man vill ännu ha någon “utväg” ifall det skulle bli för jobbigt. I äktenskapslöftet lovar man att älska varandra i nöd och lust intill döden. Man lovar inte endast att älska varandra när livet leker och man mår bra, man lovar också att älska varandra under motgångar i livet.

Äktenskapet kan ses som en triangel med tre delar. I ett välmående äktenskap finns närhet (trivs tillsammans), bindning (löftet att älska varandra) och passion.

äktenskap

Källa: Seminarie med K. Hellstrand med Bibeln som grund.

Kommentera
2 år gifta!

2 år gifta!

Igår firade älsklingen och jag våra två år som gifta. Fastän vi båda är halvsjuka och förkylda hade vi en rolig och romantisk kväll. Vi tog spåran in till stan och åt lyxig mat på Virgin Oil i centrum av centrum. Två år går så snabbt, känns som det var igår när vi gifte oss. Hade tänkt sätta upp lite bilder från vårt bröllop också, men eftersom jag sitter i skolan så har jag inte bilderna här. Kanske senare.

Orange rosor fick jag av Jonathan

Orange rosor fick jag av Jonathan

Min goda mat- stekt lax med spenatrisotto och lime-hollandaisesås

Min goda mat- stekt lax med spenatrisotto och lime-hollandaisesås

Efterrätt - vitchokladmousse med bär

Efterrätt - vitchokladmousse med bär

Pussar på älsklingen

Pussar på älsklingen

Kommentera
Resfeber

Resfeber

23.01.2011

Det blev resemässa hela dan igår i mässcentrum. Mycket folk var det där, och många billiga rese-erbjudanden. Hade ju satt upp mina topp 5- resemål för nån dag sen och måste säga att listan blev mycket längre. Finns så många häftiga ställen jag skulle vilja besöka. Ska hoppas att mina 1000-tals ifyllda kuponger med vinstchans skickar iväg oss någonstans!

Samlade på oss en del broshyrer

Samlade på oss en del broshyrer

Jonathan på mässan, mycket folk!

Jonathan på mässan, mycket folk!

Efter mässan for vi på äktenskapsseminarie som hölls av K. Hellstrand i Matteus kyrka. Riktigt intressant, kanske det kommer ett blogginlägg om det här ännu..

Jessica & Anders gjorde oss sen sällskap på Chicos, och fastän vi fick franskisar som inte var färdiga två gånger så hade vi roligt med nacho-chipsen!

Jonathan

Jonathan

Jag försöker härma pringles-reklamen

Jag försöker härma pringles-reklamen

Kommentera

Hur sköter man en blomma?

Denna video är ett måste att titta på, jag skrattade nästan ihjäl mig när jag tittade! Det är några pojkar som jag känner som har gjort den. Flera roliga tips om hur man sköter blommor hittar du på http://www.blommkruko.n.nu/

Kommentera

Hög förbränning av spinning

21.01.2011

Spinning är faktist riktigt effektiv träningsform, märkte jag idag när kalorierna försvann under passet. En timmes träning med ungefär 15 minuters lugnare uppvärmning brände 472 kalorier. Medelpulsen låg på 148, eftersom pulsen var ganska låg i början. Så byebye kaloriena, tror jag ska äta lite fredagsgodis nu så att det jämnar ut sig igen. ;)

Kommentera
Mina top 5 – resemål

Mina top 5 – resemål

Har listat mina drömresemål, bara för skojs skull. Längtar bort från vintern och skulle så vilja resa någonstans. Mina kriterier för att ett resemål ska vara bra:

  • Varmt & soligt
  • Fint, turkost vatten
  • Fina stränder
  • Vind

1. Karibien

Bild från www.kiteworldwide.com

Bild från www.kiteworldwide.com

2. Zanzibar

Bild från www.kiteworldwide.com

Bild från www.kiteworldwide.com

3. Australien

Bild från www.briskites.blogspot.com

Bild från www.briskites.blogspot.com

4. Venezuela

Bild från www.oursurprisingworld.com

Bild från www.oursurprisingworld.com

5. Brasilien

Bild från www.snackasnyggt.se

Bild från www.snackasnyggt.se

Kommentera
Träningsnyhet för dig med iPhone eller iPad

Träningsnyhet för dig med iPhone eller iPad

Hittade PoWorkout av en slump på nätet. Det är ett svenskt påhitt med färdiga träningsprogram som kan laddas ner direkt till din iPhone eller iPad. Det som är deras vinnande koncept är att du har med dig träningsprogrammet hela tiden, och kan utföra både pulshöjande träning och styrketräning var som helst. Det finns 12 olika program med tre övningar i varje. För varje övning man gör samlar man poäng. Poängen kan sedan jämföras från dag till dag. Tycker det verkar som en bra affärsidé, skulle jag ha en iPhone skulle jag säkert testa programmet själv. Du kan läsa mer på http://www.poworkout.com.

Träningsprogrammet direkt i din iPhone

Träningsprogrammet direkt i din iPhone

Kommentera

Arthur 9 månader

Rebecca 2018.19.2
Ja, det var jag :). Vilket minne du har! Hoppas du fortsätter med dina uppdateringar kring Arthur. Jag får kanske lämna små kommentarer kring Emanuels utveckling :). - Kommentera!

Från en föreläsning till en annan; vad vill du jag ska föreläsa om?

Lina 2018.17.2
Tack för tips, kan absolut lägga på blogg-listan också! Skrev nyligen om bra vardagsmat om du kikar in under kost-kategorin 😊 - Kommentera!

Från en föreläsning till en annan; vad vill du jag ska föreläsa om?

Lina 2018.17.2
Tack ska du ha! Ja det var så kul att träffas och vi får fortsätta nästa gång där vi slutade! 😊 Kram! - Kommentera!

Arthur 9 månader

Lina 2018.17.2
Vad roligt att de är så nära varandra i ålder, bara en dag mellan! Och kul att du kommenterade! Alltså ni måste jag fråga; var det du som jag tränade crossfit-passet med? Tycker namnet klingar så bekant 😊 - Kommentera!

Rätt teknik för armhävningar: så här gör du!

Lina 2018.17.2
Intressant! Vilken prestation! - Kommentera!

Coreträning med kettlebell

Lina 2018.17.2
Testa nästa gång att göra övningarna fyra gånger långsammare än du normalt gör, så gissar jag att du nog har träningsvärk dagen efter! Träningsvärk får man när kroppen har fått jobba mera än den normalt gör så betyder inte att du tränar fel även om du inte får det - bara det att kroppen lärt sig det du gör. - Kommentera!

Från en föreläsning till en annan; vad vill du jag ska föreläsa om?

Palle 2018.16.2
Att fp till träning i vardagen och att få till en bra kost i vardagen känns som spännande punkter. Hoppas det kan komma som ämnen här på bloggen så småningom. - Kommentera!

Från en föreläsning till en annan; vad vill du jag ska föreläsa om?

Jennifer 2018.15.2
Åh vad kul att du fick med dig något vettigt och viktigt från föreläsningen ändå ;) Superkul att träffa dig! Ha en fin helg i Helsingfors och du får höra av dig när du är här igen framöver så kanske vi hinner ses och prata vidare om aaaallt. Kram! - Kommentera!

Arthur 9 månader

Rebecca 2018.15.2
Det är så roligt att få följa Arthurs utveckling! Vår son föddes dagen efter Arthur så de är nästan precis lika gamla (även om vår kom lite tidigare än beräknat). Det är onekligen fascinerande hur bebisar verkligen följs åt i sin utveckling - samtidigt som de tydligt är unika individer med personlighet redan från start. Eller redan från magen... /Hälsningar en okänd träningspartner på Blogger Boot Camp 2014 :) - Kommentera!

Arthurs dop

Arthur 9 månader 2018.13.2
[…] Arthurs dop […] - Kommentera!

Arthur 7 månader

Arthur 9 månader 2018.13.2
[…] Arthur 7 månader […] - Kommentera!

Hitta dina inre magmuskler – del 1

Magträning efter graviditet: tips på 9 bra magövningar 2018.12.2
[…] Här kan du läsa mera detaljerat om hur du hittar dina inre magmuskler: Hitta dina inre magmuskler – del 1. […] - Kommentera!

Veckans utmaning: Bäckenbottenträning – tips på bra knipövningar

Magträning efter graviditet: tips på 9 bra magövningar 2018.12.2
[…] idag vet att det finns något som heter delade magmuskler och vet hur viktigt det är med både bäckenbottenträning och rätt magträning efter graviditet. Antagligen vet man också att man inte ska göra situps […] - Kommentera!

Personlig träning online

Hitta dina inre magmuskler - del 1 2018.12.2
[…] Personlig träning online […] - Kommentera!

Recension av North 13.5 Speeder spring/cykelvagn

Hylla lördagen med långrunda i solen 2018.11.2
[…] Springvagnen är denna från Jollyroom, som jag recenserat på bloggen tidigare. […] - Kommentera!

Rätt teknik för armhävningar: så här gör du!

Börje Nors 2018.11.2
Ska det vara godkända armhävningar vid rekord får det inte vara för brett mellan händerna,ungefär Max 10cm utanför axlarna det som frostar mest på mig är axlarna o stel nacke. Hamnade i rekordboken 1995 gjot som mest 137 på en minut,800 på raken. - Kommentera!

Coreträning med kettlebell

sandra 2018.9.2
Hej,brukar köra Russian twist Rullande sit-ups och Statisk bendipp med en kettlebell på 16 kilo när ja tränar ,kör många set o reps men jag får aldrig ont elr nån träningsvärk alls,gör precis som i videon,vad e de för fel,känns inte att det tar nåt alls,gör ju rätt,mvh sandra. - Kommentera!

Övningar för löparknä: träna gluteus medius

Ella 2018.9.2
Hej , mina knän är lite inåt så att mina de är lite innanför smalbenen om man ser det framifrån. Jag undrar vilka övningar som jag kan göra så mina ben blir mer raka ? - Kommentera!

Hitta dina inre magmuskler – del 1

Amanda 2018.7.2
Hej! Superinlägg! Jag fick dessa övningar av en kiropraktor för över ett år sen och har gjort flera övningar för att stärka dessa muskler på grund av att jag har mycket smärta i ländryggen. Jag har dock svårt att isolera musklerna och tenderar att använda andra större muskler i magen, har inga problem att hitta muskeln men att spänna enbart den! Kan också få lite ont eller känna mig trött i ländryggen efter jag gjort övningarna. Vad tror du det kan bero på? Har du något tips för att slappna av i övriga muskler i magen? - Kommentera!

En dag i La Caleta med vandring och god mat

Lina 2018.7.2
Det är en ergobaby 360 bundle, rekommenderar den! Riktigt bekväm att gå långt med. Svarade på din fråga i ett inlägg :) - Kommentera!

Test av Ergobaby Bundle 360 bärsele

Vår bärsele och bästa babygrejs (på resa och hemma) 2018.7.2
[…] frågan här på bloggen också. Selen är en Ergobaby 360 och jag har skrivit recension på den här. Men kortfattat gillar jag bärselen enormt och rekommenderar precis den modellen. Jag använder […] - Kommentera!

Äta och träna rätt för att gå upp i vikt

Linda 2018.7.2
Hej! Jag skulle vilja komma igång med träning hemma. Jobbar och har små barn så jag hinner inte komma iväg till ett gym eller liknande. Borde jag boka tid med en PT för att bygga upp ett träningsprogram att träana hemma efter eller ska jag beställa en träningsdvd? Vad tycker du? Jag vet ju ungefär vad jag vill; jag vill komma i form, jag vill gå upp i vikt- inte ner och jag vill även stärka min rygg/hållning. Kanske är en PT den person som lättast kan designa ett träningsprogram som kan tillgodose detta? - Kommentera!

Hur få träningen gjord med bebis? Mina bästa tips hur du kan träna t.o.m. varje dag

Karin 2018.6.2
Bra inlägg! Handlar till stort om egen vilja och inställning. Jag har en treåring och en bebis på fem månader och ”vi” tränar i stort sett nästa varje dag. Treåringen är på dagis onsdag - fredag så det påverkar också min träning. Såhär ser mitt upplägg ofta ut: Måndag: hemmatränlng (HIIT träning eller spinningpass via youtube) så länge bebis sover och storebror leker med mina träningsredskap Tisdag: HIIT eller spinning Onsdag: löpning eller promenad med vagn Torsdag: löpning eller promenad med vagn Fredag: löpning eller promenad med vagn Lördag: fritt val (styrketräning, löpning, spinning) Söndag: vardagsmotion (ofta promenad) Förstås blir det ibland frivilliga och ofrivilliga vilodagar. Detta fungerar bra för oss för tillfället. Jag avslutar passet ofta med nå övningar eller dans med treåringen. Har testat gymmedlemskap men det fungerade inte. Det tar för mycket tid att köra till gymmet och tillbaka. Saknar ordentliga styrketräningspass dock. - Kommentera!

Hur undvika huvudvärk efter träning? Se checklista!

Daniel M 2018.6.2
hej, Jag har också huvudvärk efter styrkträning en dagen efter ca 12 timmar efter. när jag tar 400mg ipren då gå över smärta. Jag undrar om jag kan få tips eftersom jag behöver inte ta ipren till varje träning pass. Tack - Kommentera!

En dag i La Caleta med vandring och god mat

Heidi 2018.6.2
Väntar vårt första barn, och det är härligt att läsa din blogg och se att man visst kan fortsätta vara aktiv och göra små äventyr, såsom att vandra i naturen - något både jag och min sambo älskar - trots att man har en liten med sig :) Jag undrar vad du har för bärsele? Är den bekväm att promenera långa sträckor med? - Kommentera!

Från en värld till en annan

Lina 2018.6.2
Det låter ungefär likadant som här då! Vintern är härlig när den är så :) - Kommentera!

Vi chillar i El Medano

Lina 2018.6.2
Ja, januari var verkligen perfekt för en liten resa. Så orkar man en stund till med kylan! Jag tror de flesta barn är exemplariska bara man vågar resa bort med dem... ;) Men önskning kan man ju alltid lägga in :D - Kommentera!

Lyfta tungt efter förlossning

Lina 2018.6.2
Hej! Det beror lite på hur bra du är på att aktivera magmusklerna. Och hur stor delning? Är det en liten delning som framför allt inte är så djup så är det inte så farligt, men viktigast är att du klarar av att aktivera de inre magmusklerna vid lyft och olika positioner. Marklyft kräver en hel del av magen. Om du har full kontroll på aktiveringen så spelar en delning inte någon roll, och då är det bara att köra på med marklyft, knäböj och andra övningar. Förstås viktigt att du startar med lättare vikter och jobbar dig sakta uppåt, för att se hur kroppen reagerar. Men tyvärr väldigt svårt att säga så här över nätet, kolla upp hos t.ex. en mammamage-tränare eller fysioterapeut om du är osäker. - Kommentera!

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Häng med på Facebook!

Följ med!

I samarbete med






Fråga vad som helst om träning!





Fråga:

Ditt namn:

E-post:

Jag vill också prenumerera på Linas nyhetsbrev

Jag svarar på frågan i ett inlägg inom kort!

Klicka här för att hitta alla besvarade frågor!

Gamla inlägg

Sök i bloggen