Snowkiting

Snowkiting

06.12.2010

Självständighetsdagen till ära var det var många kitare som testade vindarna idag vid Otnäs. Lite för svag vind och lite för dåligt smorda snowboards resulterade i att vi inte kom så långt. Men härligt ändå att testa igen, efter en lång paus!

Otnäs, Helsingfors

Otnäs, Helsingfors

(mer…)

Kommentera
Skön söndag

Skön söndag

Idag har vi haft en lugn och skön söndag. Vi hälsade på Jessica och Anders på kvällen och drack god glögg. Nu börjar det bli sängdax, så skönt med en ledig dag imorgon! Jag tror vi ska fira Finlands självständighetsdag med att inleda vinterns snowkite-säsong. Om det blåser, förstås.. Har int kitat sen när vi var till Grekland i september, så det börjar absolut bli dax! Nu tänkte jag visa upp vad som fick följa med hem från stan igår:

Klänning från Monki

Klänning från Monki

Skjorta från H&M

Skjorta från H&M

Kommentera
Shoppinglördag

Shoppinglördag

04.12.2010

Idag har vi haft en trevlig dag i stan med Tina, Benni & Adde. Vi hittade lite smått och gott, både julgubbar som gick på lina och lite kläder och julklappar. Jag fyndade bl.a. en skjorta för 5 euro! (tips: köp från barnsidan, där är det billigare. :P ) På väg hem kollade vi in världens vackraste domkyrka. Nu blir det kanske lite lördagsmys!

(Bilderna är fotade med telefonkameran, så beklagar bildkvalitén.)

Julgubben har ovanligt bra balans i år.

Julgubben har ovanligt bra balans i år

(mer…)

Kommentera
Julfint

Julfint

02.12.2010

Ikväll har vi städat, putsat, fejat och julpyntat lite. Vi var en sväng till jumbo och köpte en ny julstjärna till fönstret. Så nu väntar vi bara på gästerna som kommer norrifrån imorgon!

Den nya julstjärnan

Den nya julstjärnan

Willow Tree, "Promise"

Willow Tree, "Promise"

Kommentera
Hej och välkommen!

Hej och välkommen!

01.12.2010

Välkommen till min nya blogg! Min blogg kommer att handla om mitt liv i Helsingfors som ung fru och studerande och allt annat som jag känner för att skriva om. Här kommer ni antagligen också att hitta fysioterapi- och träningsrelaterade inlägg, eftersom det hör till mina intressen.

fyrverkerier

Vi kan fira min nya sida med härligt fyrverkeri! Sandudden, Helsingfors, augusti 2010

Kommentera

Gör armhävningarna roliga! (Och få in bra rörlighetsträning)

Carola 2018.16.1
Vilket toppentips! Tack :) Kör mycket rörlighet också så det passar mig ypperligt :) - Kommentera!

Är bastu hälsosamt? Hälsoeffekter av att bada bastu

Emmi - explorista.se 2018.15.1
Åhh, bastu som är så skönt! Älskar att slappna av 5-10 minuter i bastun efter ett gympass, så himla härligt (och tydligen bra också! ) :) - Kommentera!

Är bastu hälsosamt? Hälsoeffekter av att bada bastu

Lina 2018.15.1
En varm våtdräkt eller torrdräkt är säkert det bästa! Och tjocka skor i neopren. - Kommentera!

Vandra på Mallorca: Vår tur upp till Puig de Massanella

Roadtrip på Mallorca - från storstad och lyxhus till nationalpark och slingrande vägar 2018.15.1
[…] såg oss runt i Palma, njöt av solen vid stranden, shoppade, åt god mat och bara umgicks. Och vandrade, som jag skrev om […] - Kommentera!

Är bastu hälsosamt? Hälsoeffekter av att bada bastu

Lone 2018.15.1
Har du tips til hvilke klær man kan bruke hvis man har lyst å padle SUP på vinteren? - Kommentera!

Hopparknä övningar – 5 övningstips i video

12km, firar med tårta :P | Insulina 2018.14.1
[…] I annat fall sadlar jag om till styrketräning. Kanske börja med fitness 😉 Nä vi får väl se. Men jag känner att i år får jag samla tankarna lite och se hur det går. Jag kommer satsa mycket på rehabiliteringen såklart men funkar det ändå inte byter jag nog inriktning. Hittade förresten en jättebra sida om just hopparknä med övningar: http://www.linabjorkskog.com/traning/hopparkna-ovningar […] - Kommentera!

Hur lägger man på vikterna på stången i marklyft?

Emmi - explorista.se 2018.8.1
Ska absolut läsa tekniktipsen, ska ta tag i marklyft & frivändningar i mitt träningsprogram nu! - Kommentera!

Dagens övning: Marklyft

Hur lägger man på vikterna på stången i marklyft? 2018.8.1
[…] Läs mera: Tekniktips för marklyft […] - Kommentera!

Sömnskola åt 8 mån & sug efter skidor

Lina 2018.8.1
På nåt konstigt sätt tröstar det att man är fler i samma sits <3 Men jobbigt är det. Kul att du kunnat börja träna igen! - Kommentera!

Sömnskola åt 8 mån & sug efter skidor

Anna Perbring 2018.8.1
Åh vad jag känner igen det där med dålig sömn, har en 7 månader lilla Klara som oxå vaknar och ska äta en gång och napp flera gånger... har dock börjat träna igen vilket är fantastiskt! Följer dig med intresse. - Kommentera!

3 bra coreövningar att göra hemma – inspireras av bebisen!

Lina 2018.8.1
Tack Hanna! Så glad jag blir över de orden! Tack <3 - Kommentera!

Få övertrött, hyperaktiv 5 mån bebis att somna

Sömnskola åt 8 mån & sug efter skidor 2018.8.1
[…] Nattningen har börjat gå riktigt smidigt nu. När han börjar bli trött runt 21-22 tiden har vi kaninen som berättar det är dags att sova. Vi har helt mörkt i hans rum och pratar tyst. Sen ammar jag […] - Kommentera!

3 bra coreövningar att göra hemma – inspireras av bebisen!

Hanna 2018.7.1
Hej och tack för en fin och bra blogg! Snyggt att du får till mamma-bebis-träning helt utan prestationshets eller att bebisen ska anpassa sig till mammans träning. Detta är perfekt att göra när man ändå umgås med sitt barn. Du upplevs ha en sund inställning egen träning och hur man gör det utan att prioritera bort anknytningen till sitt barn. Toppen! <3 - Kommentera!

Årsresumé 2017

Lina 2018.4.1
Åh tack Emmi, det behövdes! <3 - Kommentera!

Låt träningen döda kroppshatet

Jenny 2018.4.1
En super viktig och bra text Lina 👌❤️ - Kommentera!

Lär dig älska din kropp med 3-stegsmetoden

Låt träningen döda kroppshatet 2018.3.1
[…] Tre steg till att börja tycka om din kropp genom tre-stegsmetoden: […] - Kommentera!

Årsresumé 2017

Emmi - explorista.se 2018.2.1
Låter som ett härligt, men annorlunda år. Önskar dig ett grymt 2018 och skickar lite kitesurf till dig! :) - Kommentera!

Årsresumé 2017

Hanna 2018.2.1
Vilket härligt år du haft! http://hannafialotta.blogg.se - Kommentera!

Hur ofta ska man träna?

Pahn 2018.2.1
Hej. Jag tycker det är svårt att förstå gränsen mellan vardagsmotion och träning. Frågan kommer sig av att jag inte tycker att jag är uppe i intensitet för att behöva vilodagar. Jag har börjat gå mycket mer än innan. Ca 250 000 steg i månaden. Mitt mål är att gå 8-10 km om dagen. Tempot snittar oftast på 5,5 km/h vissa gånger saktare eller fortare. Behöver jag vilodagar för detta? - Kommentera!

God Jul från oss!

Lina 2017.31.12
Tack detsamma till dig! - Kommentera!

God Jul från oss!

Lina 2017.31.12
Ja, visst blir det! Supermysigt 😊 - Kommentera!

God Jul från oss!

Per-arne Karlsson 2017.29.12
God fortsättning och ett Gott Nytt År önskar jag dig och din familj - Kommentera!

God Jul från oss!

Emmi - explorista.se 2017.21.12
Visst blir det mysigare med jul när man har ett eget hus? God jul, hoppas ni får det superhärligt! - Kommentera!

God Jul från oss!

Fanny 2017.21.12
Ni e nog myysiast ja veit! ❤❤ - Kommentera!

Tips på julgodis: lakritsfudge och rocky road

Lina 2017.18.12
Ja, man undrar nog vad som rör sig i hans huvud ibland :) Vilken bra idé att ge bort julgodis! Hoppas du gillar lakritsfudgen! - Kommentera!

Om Lina Björkskog

Lina 2017.18.12
Hej Eva! Jag vet tyvärr inte om träning hjälper. Men träning och barfotaliv gör iofs alltid gott för fötterna. - Kommentera!

Arthur 7 månader

Lina 2017.18.12
Vad intressant att höra hur olika de kan vara! Jag tycker också vi börjar se hans personlighet nu mera och mera. Det låter så skönt med en försiktig bebis, här springer jag från ett hörn till det andra konstant med andan i halsen... Men man har ju iofs underhållning så det räcker och blir över om man ska se det från den ljusa sidan ;) - Kommentera!

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Häng med på Facebook!

Följ med!

I samarbete med






Fråga vad som helst om träning!





Fråga:

Ditt namn:

E-post:

Jag vill också prenumerera på Linas nyhetsbrev

Jag svarar på frågan i ett inlägg inom kort!

Klicka här för att hitta alla besvarade frågor!

Gamla inlägg

Sök i bloggen