Oscarsgalan

Oscarsgalan

28.02.2011

Jag satt inte uppe  och tittade på galan inatt. Kanske ett smart val. Men jag tittade på alla vackra klänningarna nu efteråt. På aftonbladet fanns några bilder på nyblivna mammor på galan, undrar hur de gör för att trolla bort magen för att komma i galaform sådär snabbt? Träning i kombination med bra mat, gissar jag, men hursomhelst är de goda exempel på att allt är möjligt! Den snyggaste klänningen tyckte jag att favoritskådespelerskan Nathalie Portman hade, även om aftonbladets reporter tyckte den var tråkig. Gravid är hon men var snyggast av dem alla. Hon fick dessutom en oscar för bästa kvinnliga skådespelare.  Här hittar ni alla klänningarna ifall det intresserar.

Vackra Nathalie Portman

Vackra Nathalie Portman

Kommentera
Träningsprogram och -upplägg just för dig:

Vårkänslor

27.02.2011

Vilket väder idag alltså! Mycket varmare, solsken och dropp från taken. Härligt! Man får riktigt känsla av att våren är på väg.

Idag har vi inte gjort så mycket, Fazers café, gudstjänst och nu ska vi äta lite gottigott här hemma. Jag funderar om ja ska sitta uppe och titta på oscarsgalan inatt, är jag konstig om jag gör det?

Kommentera
Några bilder från snowkitingen igår

Några bilder från snowkitingen igår

Skön söndagsmorgon. Fast jag kunde inte sova så länge så jag steg upp, älsklingen snusar ännu.. Igårkväll var jag och hälsa på Adina & Ida, och fick några foton som syster A hade fotat på isen igår:

Backroll

Backroll

- Upp med dig! - Neej, ja vill int!

– Upp med dig! – Neej, ja vill int!

Vi kramas lite då istället.

Vi kramas lite då istället.

Älskar att kita tillsammans med älsklingen.

Älskar att kita tillsammans med älsklingen!

Fotografen syster A

Fotografen syster A

Kommentera

Hög förbränning av kiteboarding

Hög förbränning av kiteboarding

26.02.2011

Innebandyn igår var så kul, kände mig som en kalv på grönbete och sprang runt som en tok. Konstigt att det kan vara så roligt att jaga en boll, egentligen.

Idag har vi snowkitat hela dan vid Kallvik. Ida och Adina var gående dit och tittade på en stund, eftersom de inte hade sett ännu när vi åkte. Vi fotade inget idag, kameran är ännu på service. Men idag kom jag äntligen ihåg att sätta på pulsklockan innan vi började, så nu fick jag på papper hur effektivt det är. 2,37 timmar, 1022 kalorier, det blir ungefär 408 i timmen. Så det känns nog som motion efter 2 ½ timmar! Klockan sade att det tar 43 timmar till full återhämtning, ganska hurjat.

Förbränning kitesurfing

Här syns aktiviteten i movescount. Medelpuls på 152, högsta på 181! Hade inte trott att pulsen var så hög. Men det är ju bara bra, att förena nytta med nöje! Det bästa är ju att det inte känns som motion, utan man leker och har roligt och försöker lära sig nya trick. Idag lärde jag mig att ta frontroll, har bara snurrat bakåt (backroll tidigare). Det var så mycket skönare, vilka adrenalinkickar man får alltså, helt otroligt. Så här ser en frontroll ut: (fast jag hoppade inte unhooked och inte utan att hoppa med kiten, och det var snö istället för vatten) ;)

Nu dricker vi varm oboy hemma i soffan, ska se vad vi hittar på ikväll. Ha en skön lördagskväll allihopa!

Kommentera
En bild säger med än tusen ord…

En bild säger med än tusen ord…

25.02.2011

… och morgondagen är räddad!

Varmare och sydväst 7 m/s. I like! :D

Kommentera
Innebandydags

Innebandydags

Dagens träning blir innebandy ikväll! Vi har samlat ett brokigt gäng, bokat en plan och börjar spela idag. Det kliar i fingrarna. Jag har alltid älskat innebandy och spelat i alla skollag som kan tänkas, har många fina minnen från skolturneringar med bästaste spelparet och svägerskan J, och förstås stadens lokala serie med världens bästa lag och svägerskan T. Värst vad det blev svägerskigt! Men har man bra svägerskor så har man! :P Så nu ska det bli härligt att snöra på sig innebandy skorna och gräva fram klubban ur skåpet!  Så kom nu med och spela klockan 19, alla anmälda! Om det ännu finns nån som vill spela så hör av dig, det ryms flera med ännu!

Innebandy

Kommentera
Klippet

Klippet

24.02.2011

Jag är ingen duktig frisör, men brukar sträcka mig till att korta av mannens kalufs då och då. Han är inte så noga med resultatet, han säger att det är ju ändå jag som ska titta på honom så om jag är nöjd så är han nöjd.  :) Visst blev det fint? Finare än innan iallafall :)

Före

Före

Efter

Efter

Kommentera
Resfeber

Resfeber

Vi tittade på filmen the tourist på bio igår (riktigt bra film förresten) och jag fick resfeber, denna gång till Venedig. Filmen utspelades där i de små kanalerna och mysiga kvarteren. Jag fick lust med en romantisk femstjärnig resa dit med älsklingen till nåt lyxigt hotell, med dyra middagar och fina klänningar. Och gondelerna förstås. Men det kan ju hända att resan inte riktigt platsar i budgeten just nu, så  jag tror den får vara i mina resedrömmar så länge.

Vackra venedig

Vackra Venedig

Kommentera

Anthony Quinn Bay på Rhodos – snorkling och vackra vyer

Kitesurfing på Rhodos - spots och tips till den bästa kitesemestern! 2018.19.10
[…] Det finns mycket att göra på Rhodos under vindfria dagar. Ta en promenad upp till borgen i Lindos eller besök fina badviken Anthony Quinn Bay!  […] - Kommentera!

Lata dagar på Rhodos

Kitesurfing på Rhodos - spots och tips till den bästa kitesemestern! 2018.19.10
[…] finns mycket att göra på Rhodos under vindfria dagar. Ta en promenad upp till borgen i Lindos eller besök fina badviken Anthony Quinn […] - Kommentera!

Hunden till plankdrag: favoritövning för corestyrka & rörlighet

Johanna 2018.19.10
Bra tips att lägga ihop dessa övningar, jag brukar köra dem, fast var för sig, roligt med nya idéer :) - Kommentera!

Hunden till plankdrag: favoritövning för corestyrka & rörlighet

Julia Holmqvist 2018.18.10
Jättebra tips! Behöver precis en sån övning att kunna träna ute :) - Kommentera!

Den vackraste fredagsförmiddagen i Gamla Hamn

Träningen som man aldrig ångrar 2018.16.10
[…] dag är det nästan ännu vackrare, men lite kyligare i luften. Hösten är så härlig ändå. Så här vackert var det för ett år sedan. Igår var det mörkt och regnigt men då var det mysigt med yogaklass inomhus med tända ljus, […] - Kommentera!

Ont i hälen eller under foten kan vara plantar fasciit (hälsporre) – tips på behandling

Janne 2018.15.10
Har precis råkat ut för en trolig delruptur av Plantar fascia. Har efter sommaruppehållet åter börjat spela squash, har haft ont i hälen dagen efter varje gång, idag efter 35 min spelande i språng framåt så small det plötsligt till framför hälen, som om jag skulle blivit träffad av ett rack under foten. Frågan är vad gör man bäst nu, har inte uppsökt läkare ännu? - Kommentera!

5 övningar jag aldrig gör på gymmet

Lina 2018.15.10
Ja, för det är handledscurl säkert en jättebra övning! Bra point :) - Kommentera!

5 övningar jag aldrig gör på gymmet

Motocross❤️ 2018.11.10
Intressant och så sant att man aldrig vet varför människor gör vilka övningar! Just handledscurl är super då man kör motocross, enduro, snowcross o.dyl. Den övning ger mig fortfarande väldigt mycket för det ja håller på med! - Kommentera!

Kan man välja lycka?

Lina 2018.10.10
Ja, bra sagt, Sara! Jag tänker precis i samma banor. - Kommentera!

Träning för tennisarmbåge

5 övningar jag aldrig gör på gymmet 2018.10.10
[…] övningar, t.ex. pull-ups och övningar där du överhuvudtaget håller i något som är tungt. Har du tennisarmbåge kan du däremot behöva denna övning, men inte […] - Kommentera!

Övningar jag alltid gör på gymmet och varför: 5 basövningar

5 övningar jag aldrig gör på gymmet 2018.10.10
[…] veckan skrev jag om 5 övningar jag alltid gör på gymmet. Som rolig uppföljare presenterar jag därför 5 övningar jag ALDRIG gör på […] - Kommentera!

Kan man välja lycka?

Sara 2018.10.10
jag tror att man kan välja. men valet blir enklare när man har många pusselbitar på plats. fast ibland behöver man bara rycka upp sig oavsett pussel och allt det där. det är inte vad som händer utan hur man reagerar, klyshigt men sant... - Kommentera!

Min älskade familj

Lina 2018.8.10
Tack! Jag tycker bäst om de bilderna själv också, tycker de blev så fina! - Kommentera!

Min älskade familj

Jennifer Sandström 2018.8.10
Oj wow, vad vackra bilder! De tre sista när ni sitter i gräset var galet fina. Kul att ha sparat! :) - Kommentera!

Ont i höften kan vara falsk ischias – tips på behandling

Ylva Hammar 2018.7.10
Jag har samma problem och har varit till fem sjukgymnaster och två läkare som inte förstår nånting. Smärtorna har varit på födabarnnivå i 3 månader och sedan riktigt besvärligt i 5 månader till. Försöker stretcha , promenera men allt ger smärta. - Kommentera!

Vandra i skogen: att se fram emot eller bli tvingad till?

Lina 2018.7.10
Ja, visst är det härligt med skogen! - Kommentera!

Övningar jag alltid gör på gymmet och varför: 5 basövningar

Lina 2018.7.10
Tror man kommer långt på det tänket! Haha, måste skriva ett inlägg om mina sämsta övningar då ;) - Kommentera!

Vandra i skogen: att se fram emot eller bli tvingad till?

Lina 2018.7.10
Då tycker vi nog båda det är väldigt skönt att komma in igen efter en tur till skogen! Kanske det är det bästa ändå? ;) - Kommentera!

Vandra i skogen: att se fram emot eller bli tvingad till?

pilla 2018.7.10
Är helt klart en C. Älskar skogen och prioriterar gärna skogsbesök. - Kommentera!

Övningar jag alltid gör på gymmet och varför: 5 basövningar

Johanna 2018.5.10
Brukar också försöka tänka lite lika, att ha några bas/grundövningar och så kanske lägga till några olika ibland för lite variation :) - Kommentera!

Övningar jag alltid gör på gymmet och varför: 5 basövningar

Jennifer Sandström 2018.5.10
Jag brukar göra lite liknande! Gillar också att träna hela kroppen och göra övningar där man använder så många muskler som möjligt :) Men jaaa, vill absolut läsa ett inlägg om vilka övningar du INTE gör! - Kommentera!

Hemma igen: det bästa och det sämsta med Rhodos

Lina 2018.3.10
Säsongen i Rhodos är bäst mitt på sommaren, och vindarna blir svagare ju längre från sommaren man kommer (både vår och höst). Men oktober tror jag nog ännu har rätt så bra vind, men lönar sig isåfall att ta med alla de största drakarna. På prasonisi blåser det generellt sätt mera, men där finns inte så mycket annat att göra än att kitesurfa. - Kommentera!

Kroppshets & hur du lär dig älska din kropp

Lina 2018.3.10
Tack, Emmi! Precis så ser mitt träningsfokus ut också, jättebra sagt! - Kommentera!

Vandra i skogen: att se fram emot eller bli tvingad till?

Johanna 2018.3.10
Lätt en C, naturen är det bästa och att upptäcka nya stigar och leder. - Kommentera!

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med






Fråga vad som helst om träning!





Fråga:

Ditt namn:

E-post:

Jag vill också prenumerera på Linas nyhetsbrev

Jag svarar på frågan i ett inlägg inom kort!

Klicka här för att hitta alla besvarade frågor!

Gamla inlägg

Sök i bloggen