Julklappstips?

Julklappstips?

08.12.2010

Idag presenterade jag min plan till examensarbetet. Det gick nog bra, och jag fick också en del smarta kommentarer och tips. Så nu är det bara att fortsätta skrivandet! Syrran lyckades lura med mig till stan efter skolan, och jag hittade faktist en julklapp till.  Så nu är det bara det svåraste kvar; vad skall jag köpa åt denna söta kitesurf-älskande sökmotoroptimerare? En flamingo?

Jonathan

Jonathan

Well, well.. det får vi ta senare. Nu off to the gym!

Kommentera
Snowkiting

Snowkiting

06.12.2010

Självständighetsdagen till ära var det var många kitare som testade vindarna idag vid Otnäs. Lite för svag vind och lite för dåligt smorda snowboards resulterade i att vi inte kom så långt. Men härligt ändå att testa igen, efter en lång paus!

Otnäs, Helsingfors

Otnäs, Helsingfors

(mer…)

Kommentera
Skön söndag

Skön söndag

Idag har vi haft en lugn och skön söndag. Vi hälsade på Jessica och Anders på kvällen och drack god glögg. Nu börjar det bli sängdax, så skönt med en ledig dag imorgon! Jag tror vi ska fira Finlands självständighetsdag med att inleda vinterns snowkite-säsong. Om det blåser, förstås.. Har int kitat sen när vi var till Grekland i september, så det börjar absolut bli dax! Nu tänkte jag visa upp vad som fick följa med hem från stan igår:

Klänning från Monki

Klänning från Monki

Skjorta från H&M

Skjorta från H&M

Kommentera
Shoppinglördag

Shoppinglördag

04.12.2010

Idag har vi haft en trevlig dag i stan med Tina, Benni & Adde. Vi hittade lite smått och gott, både julgubbar som gick på lina och lite kläder och julklappar. Jag fyndade bl.a. en skjorta för 5 euro! (tips: köp från barnsidan, där är det billigare. :P ) På väg hem kollade vi in världens vackraste domkyrka. Nu blir det kanske lite lördagsmys!

(Bilderna är fotade med telefonkameran, så beklagar bildkvalitén.)

Julgubben har ovanligt bra balans i år.

Julgubben har ovanligt bra balans i år

(mer…)

Kommentera
Julfint

Julfint

02.12.2010

Ikväll har vi städat, putsat, fejat och julpyntat lite. Vi var en sväng till jumbo och köpte en ny julstjärna till fönstret. Så nu väntar vi bara på gästerna som kommer norrifrån imorgon!

Den nya julstjärnan

Den nya julstjärnan

Willow Tree, "Promise"

Willow Tree, "Promise"

Kommentera
Hej och välkommen!

Hej och välkommen!

01.12.2010

Välkommen till min nya blogg! Min blogg kommer att handla om mitt liv i Helsingfors som ung fru och studerande och allt annat som jag känner för att skriva om. Här kommer ni antagligen också att hitta fysioterapi- och träningsrelaterade inlägg, eftersom det hör till mina intressen.

fyrverkerier

Vi kan fira min nya sida med härligt fyrverkeri! Sandudden, Helsingfors, augusti 2010

Kommentera

10 anledningar till att simma på vintern

Jenn - forever abroad 2018.20.2
Åh jag trodde att det skulle handla om att simma UTOMHUS på vintern - som ju också är populärt i det här lite galna landet ;) Men håller helt med dig - jag är inte något vattendjur och har inte varit till ett badhus på länge nu (det som ligger nära har stängt för renovering huuur länge som helst), men minns att det ÄR riktigt skönt och kanske särskilt vintertid som du beskriver det!! :) - Kommentera!

Arthur 9 månader

Rebecca 2018.19.2
Ja, det var jag :). Vilket minne du har! Hoppas du fortsätter med dina uppdateringar kring Arthur. Jag får kanske lämna små kommentarer kring Emanuels utveckling :). - Kommentera!

Om Lina Björkskog

Kajsa 2018.19.2
Hej, Tack för bra träningstips! Jag har länge haft problem med min rygg och höft, och googlade lite för att hitta övningar specifikt för det. Jag tränar yoga sedan många år varje morgon, men har inte riktigt kommit åt det område som jag haft ont i. Jag hittade hursomhelst dina övningar för rygg och höft, och nu äntligen börjar det hända något! Gör detta varje morgon innan yogan nu. Tack! Hälsningar Kajsa - Kommentera!

Från en föreläsning till en annan; vad vill du jag ska föreläsa om?

Lina 2018.17.2
Tack för tips, kan absolut lägga på blogg-listan också! Skrev nyligen om bra vardagsmat om du kikar in under kost-kategorin 😊 - Kommentera!

Från en föreläsning till en annan; vad vill du jag ska föreläsa om?

Lina 2018.17.2
Tack ska du ha! Ja det var så kul att träffas och vi får fortsätta nästa gång där vi slutade! 😊 Kram! - Kommentera!

Arthur 9 månader

Lina 2018.17.2
Vad roligt att de är så nära varandra i ålder, bara en dag mellan! Och kul att du kommenterade! Alltså ni måste jag fråga; var det du som jag tränade crossfit-passet med? Tycker namnet klingar så bekant 😊 - Kommentera!

Rätt teknik för armhävningar: så här gör du!

Lina 2018.17.2
Intressant! Vilken prestation! - Kommentera!

Coreträning med kettlebell

Lina 2018.17.2
Testa nästa gång att göra övningarna fyra gånger långsammare än du normalt gör, så gissar jag att du nog har träningsvärk dagen efter! Träningsvärk får man när kroppen har fått jobba mera än den normalt gör så betyder inte att du tränar fel även om du inte får det - bara det att kroppen lärt sig det du gör. - Kommentera!

Från en föreläsning till en annan; vad vill du jag ska föreläsa om?

Palle 2018.16.2
Att fp till träning i vardagen och att få till en bra kost i vardagen känns som spännande punkter. Hoppas det kan komma som ämnen här på bloggen så småningom. - Kommentera!

Från en föreläsning till en annan; vad vill du jag ska föreläsa om?

Jennifer 2018.15.2
Åh vad kul att du fick med dig något vettigt och viktigt från föreläsningen ändå ;) Superkul att träffa dig! Ha en fin helg i Helsingfors och du får höra av dig när du är här igen framöver så kanske vi hinner ses och prata vidare om aaaallt. Kram! - Kommentera!

Arthur 9 månader

Rebecca 2018.15.2
Det är så roligt att få följa Arthurs utveckling! Vår son föddes dagen efter Arthur så de är nästan precis lika gamla (även om vår kom lite tidigare än beräknat). Det är onekligen fascinerande hur bebisar verkligen följs åt i sin utveckling - samtidigt som de tydligt är unika individer med personlighet redan från start. Eller redan från magen... /Hälsningar en okänd träningspartner på Blogger Boot Camp 2014 :) - Kommentera!

Arthurs dop

Arthur 9 månader 2018.13.2
[…] Arthurs dop […] - Kommentera!

Arthur 7 månader

Arthur 9 månader 2018.13.2
[…] Arthur 7 månader […] - Kommentera!

Hitta dina inre magmuskler – del 1

Magträning efter graviditet: tips på 9 bra magövningar 2018.12.2
[…] Här kan du läsa mera detaljerat om hur du hittar dina inre magmuskler: Hitta dina inre magmuskler – del 1. […] - Kommentera!

Veckans utmaning: Bäckenbottenträning – tips på bra knipövningar

Magträning efter graviditet: tips på 9 bra magövningar 2018.12.2
[…] idag vet att det finns något som heter delade magmuskler och vet hur viktigt det är med både bäckenbottenträning och rätt magträning efter graviditet. Antagligen vet man också att man inte ska göra situps […] - Kommentera!

Personlig träning online

Hitta dina inre magmuskler - del 1 2018.12.2
[…] Personlig träning online […] - Kommentera!

Recension av North 13.5 Speeder spring/cykelvagn

Hylla lördagen med långrunda i solen 2018.11.2
[…] Springvagnen är denna från Jollyroom, som jag recenserat på bloggen tidigare. […] - Kommentera!

Rätt teknik för armhävningar: så här gör du!

Börje Nors 2018.11.2
Ska det vara godkända armhävningar vid rekord får det inte vara för brett mellan händerna,ungefär Max 10cm utanför axlarna det som frostar mest på mig är axlarna o stel nacke. Hamnade i rekordboken 1995 gjot som mest 137 på en minut,800 på raken. - Kommentera!

Coreträning med kettlebell

sandra 2018.9.2
Hej,brukar köra Russian twist Rullande sit-ups och Statisk bendipp med en kettlebell på 16 kilo när ja tränar ,kör många set o reps men jag får aldrig ont elr nån träningsvärk alls,gör precis som i videon,vad e de för fel,känns inte att det tar nåt alls,gör ju rätt,mvh sandra. - Kommentera!

Övningar för löparknä: träna gluteus medius

Ella 2018.9.2
Hej , mina knän är lite inåt så att mina de är lite innanför smalbenen om man ser det framifrån. Jag undrar vilka övningar som jag kan göra så mina ben blir mer raka ? - Kommentera!

Hitta dina inre magmuskler – del 1

Amanda 2018.7.2
Hej! Superinlägg! Jag fick dessa övningar av en kiropraktor för över ett år sen och har gjort flera övningar för att stärka dessa muskler på grund av att jag har mycket smärta i ländryggen. Jag har dock svårt att isolera musklerna och tenderar att använda andra större muskler i magen, har inga problem att hitta muskeln men att spänna enbart den! Kan också få lite ont eller känna mig trött i ländryggen efter jag gjort övningarna. Vad tror du det kan bero på? Har du något tips för att slappna av i övriga muskler i magen? - Kommentera!

En dag i La Caleta med vandring och god mat

Lina 2018.7.2
Det är en ergobaby 360 bundle, rekommenderar den! Riktigt bekväm att gå långt med. Svarade på din fråga i ett inlägg :) - Kommentera!

Test av Ergobaby Bundle 360 bärsele

Vår bärsele och bästa babygrejs (på resa och hemma) 2018.7.2
[…] frågan här på bloggen också. Selen är en Ergobaby 360 och jag har skrivit recension på den här. Men kortfattat gillar jag bärselen enormt och rekommenderar precis den modellen. Jag använder […] - Kommentera!

Äta och träna rätt för att gå upp i vikt

Linda 2018.7.2
Hej! Jag skulle vilja komma igång med träning hemma. Jobbar och har små barn så jag hinner inte komma iväg till ett gym eller liknande. Borde jag boka tid med en PT för att bygga upp ett träningsprogram att träana hemma efter eller ska jag beställa en träningsdvd? Vad tycker du? Jag vet ju ungefär vad jag vill; jag vill komma i form, jag vill gå upp i vikt- inte ner och jag vill även stärka min rygg/hållning. Kanske är en PT den person som lättast kan designa ett träningsprogram som kan tillgodose detta? - Kommentera!

Hur få träningen gjord med bebis? Mina bästa tips hur du kan träna t.o.m. varje dag

Karin 2018.6.2
Bra inlägg! Handlar till stort om egen vilja och inställning. Jag har en treåring och en bebis på fem månader och ”vi” tränar i stort sett nästa varje dag. Treåringen är på dagis onsdag - fredag så det påverkar också min träning. Såhär ser mitt upplägg ofta ut: Måndag: hemmatränlng (HIIT träning eller spinningpass via youtube) så länge bebis sover och storebror leker med mina träningsredskap Tisdag: HIIT eller spinning Onsdag: löpning eller promenad med vagn Torsdag: löpning eller promenad med vagn Fredag: löpning eller promenad med vagn Lördag: fritt val (styrketräning, löpning, spinning) Söndag: vardagsmotion (ofta promenad) Förstås blir det ibland frivilliga och ofrivilliga vilodagar. Detta fungerar bra för oss för tillfället. Jag avslutar passet ofta med nå övningar eller dans med treåringen. Har testat gymmedlemskap men det fungerade inte. Det tar för mycket tid att köra till gymmet och tillbaka. Saknar ordentliga styrketräningspass dock. - Kommentera!

Hur undvika huvudvärk efter träning? Se checklista!

Daniel M 2018.6.2
hej, Jag har också huvudvärk efter styrkträning en dagen efter ca 12 timmar efter. när jag tar 400mg ipren då gå över smärta. Jag undrar om jag kan få tips eftersom jag behöver inte ta ipren till varje träning pass. Tack - Kommentera!

En dag i La Caleta med vandring och god mat

Heidi 2018.6.2
Väntar vårt första barn, och det är härligt att läsa din blogg och se att man visst kan fortsätta vara aktiv och göra små äventyr, såsom att vandra i naturen - något både jag och min sambo älskar - trots att man har en liten med sig :) Jag undrar vad du har för bärsele? Är den bekväm att promenera långa sträckor med? - Kommentera!

Från en värld till en annan

Lina 2018.6.2
Det låter ungefär likadant som här då! Vintern är härlig när den är så :) - Kommentera!

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Häng med på Facebook!

Följ med!

I samarbete med






Fråga vad som helst om träning!





Fråga:

Ditt namn:

E-post:

Jag vill också prenumerera på Linas nyhetsbrev

Jag svarar på frågan i ett inlägg inom kort!

Klicka här för att hitta alla besvarade frågor!

Gamla inlägg

Sök i bloggen