Kickstart Challenge Hemmaträning – Light

Betygsatt 4.60 av 5 baserat på 5 kundrecensioner
(5 kundrecensioner)

327.00 kr

En 14 veckors utmaning för dig som vill ta träningen till nästa nivå och inte lämna något åt slumpen! Träningen passar alla, men är speciellt bra för dig som vill träna hemma utan redskap.

Light (detta paket) är lite lättare, medan Heavy är lite svårare.

Kickstart Challenge innehåller träningscchema för 14 veckor med nedladdningsbara program, så du kan starta träningen direkt!

Innehåller 6 effektiva träningsprogram, 12 förslag på konditionspass, träningsdagbok och träningstest.

OBS! Detta är nedladdningsbara program, så du får inget hemskickat i brevlådan. Du kan själv välja om du printar ut programmen eller har dem i mobilen under träningspassen.

Letade du egentligen efter träningsprogram för gymträning? Då ska du ta en titt på Kickstart Challenge Gym Edition!

Bonus: Extra träningsprogram Styrka & Smidighet på köpet!

Beskrivning

  • Vill du få en vältränad kropp med mera muskler?
  • Vill du bränna fett och bli fastare i kroppen?
  • Vill du få en bättre kondition och orkar mera?
  • Vill du bli starkare?
  • Vill du ha motivation till att träna regelbundet?
  • Vill du ha en lång efterbränning efter passen?
  • Vill du lägga bara 3-4 gånger 40 minuter på träning i veckan?
  • Vill du känna på känslan av träningsendorfiner av ett riktigt svettigt pass?
  • Vill du få en hälsosam och stark kropp som tål vardagens påfrestningar?
  • Vill du regelbundet göra träningstest som följer upp din utveckling?
  • Vill du skriva ner din träning i en träningsdagbok för att hålla dig motiverad?
  • Vill du en gång för alla göra träningen till en livsstil, som du kan fortsätta med i framtiden?

Och vill du göra allt detta utan gym, med enkel men tuff hemma- och utomhusträning – helt utan redskap?

Då är Kickstart Challenge något för dig! 

Kickstart Challenge – en utmaning på 14 veckor

Kickstart Challenge är för dig som vill ha alla fördelarna av PT-online med ett bra upplägg och effektiva träningsprogram, men inte vill betala något extra. Kickstart Challenge är en 14 veckors utmaning som passar dig som vill träna effektivt hemma utan redskap, men vill satsa lite extra på träningen. De obligatoriska träningsprogrammen görs inomhus, medan ett konditionspass och ett valfritt utomhuspass görs utomhus.

Du får allt du behöver för att träna effektivt och målinriktat, och fortsätter sen med träningen på egen hand!

Detta ingår i Kickstart Challenge

  • Träningstest som görs vid start, i mitten och i slutet för att följa med utvecklingen
  • Träningsupplägg för 14 veckor
  • 6 olika träningsprogram som bränner fett och bygger muskler
  • Byte till svårare träningspass efter 7 veckor
  • 12 olika tips på intervaller
  • Träningsdagbok för att hålla koll på träningen

Träningen passar för dig som vill gå ner i vikt eller bli fastare i kroppen, och för dig som vill komma i bättre form, få träningen som en del av vardagen och må bättre.

Du behöver inte vara rädd för att du inte ska förstå övningarna. Jag har noggrannt beskrivit övningarna så att även nybörjare ska förstå dem, och du kan också se beskrivande bilder för varje övning. Jag berättar också hur du ska tänka med andningen samt ger tips och råd för att undvika skador och göra övningarna med rätt teknik.

Välj rätt nivå

Kickstart Challenge har inte skräddarsydda träningsprogram, men programmen är tänkta att passa för alla. Kickstart Challenge finns i två olika svårighetsgrader, varav denna (Light) är den lättare och Heavy är den svårare.

Funderar du på om du ska välja Heavy eller Light? Light passar för dig som helst inte vill göra mycket hopp, exempelvis om du har mycket övervikt eller inte tränat mycket tidigare. Heavy passar dig som tränat en del tidigare, och har en viss grundstyrka i musklerna. Klarar du exempelvis 1 minuter i planka? Isåfall ska du köra på Heavy. I båda programmen får du exempel på lättare och svårare alternativ, och du kan exempelvis välja om du promenerar eller springer under konditionspassen.

Våga anta utmaningen – 14 veckor, nu kör vi! 

PS. När du beställt Kickstart Challenge får du direkt filerna i nästa ruta som du kan ladda ner. Du får också filerna skickade till din mail, med någon timmes fördröjning. Hittar du inte mailet, så kolla i skräpposten.

När du tränar med träningsprogrammen får du bra tips för rätt teknik i utförandet, men själva träningen sker på ditt eget ansvar. Träna smart och lyssna på din kropp!

5 recensioner av Kickstart Challenge Hemmaträning – Light

  1. Betygsatt 5 av 5

    Ulrika

    ”Jätte bra styrkeövningar. Jag vill alltid veta vilka muskler som tränas i de olika övningarna. Jag vill veta varför övningarna är bra så det tycker jag är viktigt att det alltid är med.” -Ulrika, 53

  2. Betygsatt 4 av 5

    Eva

    “Jättebra program med varierande övningar. Jag hade missat att det byter program efter halva tiden så jag körde på i 14 veckor med den första och 7 veckor till med den andra delen. Intressant, varierande och lagom utmaninar.” -Eva, 31

  3. Betygsatt 5 av 5

    Sofia

    ”Det var superbra med övningar som kunde göras hemma utan redskap. Jag var så supernöjd med allting!” -Sofia, 37

  4. Betygsatt 4 av 5

    Heidi (verifierad ägare)

    “Bra övningar men ibland var det lite svårt att förstå beskrivningarna, i jämförelse till bilderna, eller så är jag bara lite trögfattad. En cd där du gör de olika övningarna, samt musik till:-) skulle vara helt bra!” -Heidi, 40

  5. Betygsatt 5 av 5

    Sandra Adegren

    Jag undrar om man behöver mycket plats för övningarna? Hoppas att någon vill svara :-)

    • Lina (verifierad ägare)

      Man behöver inte så mycket plats, nej. Jag har gjort övningarna i en liten lägenhet. Några kvadratmeter räcker bra. :)

Skriv en recension

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Betalningsmedel

butikens betalningsmedel

Kontaktuppgifter:

Bloggtoppar

bloglovin Träningsinpiration bloggtoppen.fi - finlandssvenska bloggar Bloggtopplistan för Finlandssvenska bloggar - Bloggar.fi bloggtoppen.fi - finlandssvenska bloggar