Klä dig rätt och njut av november ute

Klä dig rätt och njut av november ute

14.11.2018

November bjuder på några plusgrader och gråa dagar. En hel del regn. Men också många ljusa timmar mitt på dagen, och faktiskt uppehåll för det mesta. Som mammaledig passar jag på att vara ute så mycket som möjligt. Tänker att uteluft gör gott och krånglar lite för att komma oss iväg ut. Med en ettåring är påklädningen inte alltid så enkelt, men väl ute är det alltid, alltid värt det.

promenad ridestore

Vi har egen gårdsplan och bor nära skogen, så det är inga problem att hitta på saker att göra. Ibland, som idag, tar vi bilen till Fäboda bara för att se lite annorlunda vyer. “Kooge”, säger Arthur och pekar på de höga tallarna. Han älskar skogen lika mycket som jag. Tystnaden väller nästan över oss där vi traskar fram mellan träden, han i bärselen. Vi lyssnar på fåglarna i träden och vågorna en bit bort. Han får gå en bit själv och plaska i vattenpölar.

Vi kan givetvis inte hålla oss från att ta en titt på havet. Arthur vill självklart springa rakt ut i vågorna, men i sista stund får jag stopp på honom, innan han hunnit för långt ut i vattnet. Vill ju inte hans kläder ska bli genomblöta.

Klä dig rätt i november

För torra och varma det är vi båda två. Och det är det som är orsaken till att de några plusgraderna känns så behagliga. Så länge man klär sig rätt så är det skönt att vara ute – även i november.

Så här klär jag mig när det är några plusgrader ute:

  • Underställ på ben och överkropp
  • Ett par tunna vindtäta byxor
  • En tunn träningströja
  • Vinterjacka
  • Mössa och vantar
  • Vattentäta vandringsskor

Det viktigaste är flera lager under, eftersom lagren gör att varm luft hålls kvar mellan kläderna. Sen är det viktigt att det yttersta lagret är av bra kvalitet. Nya jackan från Ridestore håller vatten och andas, och den är rätt så tunn med bara ett lätt foder. En sån jacka kan användas höst, vår och även hela vintern.

När det blir kallare lägger jag bara till ett extra lager under på överkroppen, eller byter ut ett lager till ull. Skalbyxorna byts ut till ett par tjockare. Men jackan den kan jag ha säsongen ut, och det älskar jag. Ser fram emot att åka snowkite och snowboard i denna! Mycket smidigare än en tjock vinterjacka som blir för varm när man rör på sig.

klä dig rätt i november

Arthurs kläder är också vattentäta så jag slipper fundera om fötterna är torra när han plaskar i alla pölar, eller när han snavar på nåt och faller på mage, vilket händer ganska ofta. Under vinterhalaren har en en ulltröja och en body, strumpbyxor och ett par tunna byxor. Halsskydd, vattentäta handskar, vinterskor och en varm mössa. Det mesta av hans kläder är second hand eller ärvda. De små liven växer ju så snabbt att det vore tokigt att köpa alla kläder nya.

fäboda

Jag hoppas i smyg att det milda novembervädret ska fortsätta så det blir fler snöfria skogsturer ännu i år!

Träningsprogram och -upplägg just för dig:

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Fråga vad som helst om träning!





Fråga:

Ditt namn:

E-post:

Jag vill också prenumerera på Linas nyhetsbrev

Jag svarar på frågan i ett inlägg inom kort!

Klicka här för att hitta alla besvarade frågor!

Gamla inlägg

Sök i bloggen