Det var någon som funderade kring hur tung vikt man ska börja med när man tränar rumpan i mitt senaste inlägg. Jag kan ju säga att du iallafall kan börja med en lite lättare vikt än detta:
Och undvik att göra så här:
Här ser du ett bra exempel på en rätt utförd knäböj:
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som för tillfället är bosatt i Helsingfors tillsammans med min underbara man. Jag är en färsk fysioterapeut och är intresserad av kitesurfing och träning i alla former.
På min blogg kan du hitta inlägg med fokus på träning, hälsa, välbefinnande och adrenalinkickar!
Jag har delat upp min blogg i två delar för att underlätta läsandet - en rosa träningsblogg och en blå kitesurfingblogg.
