Nu har det gått fem veckor och det är dags att titta på hur magutamningen gick. Jag hade som mål att få en lite mer slimmad mage på bara fem veckor genom att äta bättre (mindre kolhydrater), träna puls och träna magen med tunga upprepningar. För min del har magutmaningen gått sådär. De första tre veckorna gick super, men de sista två veckorna har jag inte priorterat magträningen på samma sätt. Jag kan ändå tycka att jag ser en liten skillnad och så märker jag att musklerna blivit starkare när jag tränat.
Detta är ändå mest en psykisk grej, att jag ska känna mig snygg i bikini eftersom jag vet att jag tränat. (Lite samma känsla som man har efter ett träningspass, då man har den snyggaste kroppen i världen!) Sen tycker jag det aldrig är fel att fokusera på en viss kroppsdel under några veckor även om jag alltid förespråkat och alltid kommer att förespråka sunda motions- och levnadsvanor som man kan leva med livet ut. Nu när jag koncentrerat mig på att äta mindre kolhydrater på kvällarna har jag märkt att jag mår så mycket bättre, så det är aboslut något jag ska fortsätta med. Förstås har jag fuskat ibland, men det är klart att man kan fuska nån gång.
Nu får ni alla läsare som var med i magutmaningen berätta hur det har gått för er. Har du märkt någon skillnad under dessa fem veckor? Om du har fotat före och efter bilder får du gärna skicka in om du vill att de ska publiceras på bloggen! Själv fotade jag också, men tyckte inte jag såg någon skillnad på bilderna. Så jag bjuder istället på lite maginspiration av en random, snygg mage!
Det här inlägget är postat i Magträning, Träningsblogg.
Jag har märkt skillnad, och tog också bilder och tycker att det syns en liten skillnad i alla fall :) Så jag kan skicka in dom, men vad har du för mail? Hittade inte om det stod någonstans :P
Jo skicka gärna! lina.bjorkskog@gmail.com
har faktiskt slappat lite för mycket med magträningen för att kunna säga att det märks någon skillnad, tyvärr ;)
En väldigt liten skillnad.. Men jag har haft olika mycket tid och ork dessa veckor, så visa har det inte blivit något och en annan en eller någon varje kväll.. Men jag ska fortsätta kämpa och även komma i gång med löpningen, eftersom jag anmänlt mig till tjejmilen i slutet av sommaren så måste den träningen komma i gång.. Vila och promenader har gett resultat för benhinnorna det är nästan helt borta nu, så jag hoppas kunna satsa 100% framöver..
//Maria