Idag hade jag tänkt springa tusingar, ett av intervallpassen min svåger lärt mig (pass nummer två), men alltid blir det ju inte så som man tänkt. Allt kändes fint efter de två uppvärmningskilometrarna, men sen när jag satte igång med intervallerna så stack det till i foten av den ökade belastningen. Försökte några gånger, men det gjorde för ont. I söndags under kitesurfingen fick jag min bräda rakt på insidan av vristen i en krasch, och det var det som spökade idag under spurterna. Men jag lunkade runt i bekvämt tempo som foten tillät i ca 45 minuter istället. Besviken var jag förstås, jag hade ju planerat in maxpuls idag. Men det kommer flera chanser, måste se till att foten är okej innan jag försöker igen.
Njöt ändå idag av att springa runt på vackra Arabiastranden
Sommaren är ännu här, jag njuter av att springa i bara shorts! Klädd i Roxy t-shirt, Gina tricot shorts och Nike Free skor, fast inte världens bästa bild direkt...
Jag gillar att ta ut mig ordentligt under mina löprundor, men tycker att alla också ska komma ihåg att stanna upp och njuta av naturen. Det blir så mycket härligare så och det finns ju så mycket vackert att titta på!
Väl hemma stillade jag sockersuget med turkisk yoghurt med passionsfrukt, blåbär (som jag värmde efter att jag fotat, gillade inte när de är iskalla) och cashewnötter. Roligt med passionsfrukt som jag aldrig förr haft i min yoghurt, och riktigt gott! Slickade skålen så ingen droppe blev kvar...
Det här inlägget är postat i Barfotalöpning, Kost, LCHF-kost, Träningsblogg.
hej!
Jag ska bort fem dagar på konfermationsläger, och kommer inte ha några möjligeheter till att gå ut och springa. Har ångest eftersom det känns som att jag kommer gå upp i vikt och min kondition kommer bli mycket sämre, har du några tips som jag kan tänka på eller vad jag ska göra? Tacksam för svar!
Hej! Jag tycker absolut inte du ska ha dåligt samvete över det, utan ta en skön vilovecka och koncentrera dig på allt nyttigt som sägs på konfirmationslägret! Konditionen blir inte sämre av att vila en vecka! På mitt konfaläger hade vi också massor av aktiviteter och sånt roligt, helt stilla sitter ni knappast. Och fokusera på maten istället om du är rädd för att gå upp i vikt, så att du undviker småätandet av godis (jag åt iallafall en hel del under mitt läger). Men kom framförallt ihåg att njuta av lägret, och glöm träningen för en stund.