Idag har det regnat hela dagen, och jag är ensam hemma hela kvällen utan bil, vilket betyder TRX-träning hemma. Som vanligt blev det helkroppsträning med TRX, vilket det ofta blir när en enstaka TRX-övning ofta inverkar på flera muskelgrupper. I de flesta TRX-övningarna tränar man magen, eftersom bålen blir tvungen att stabilisera kroppen i de löst hängande remmarna. Men eftersom det ska satsas extra på magen nu i och med magutmaningen tänkte jag tipsa er om magövningarna jag avslutade passet med. Kommer som filmklipp, eftersom jag inte orkade fota en massa bilder. ;)
Tips: den sista övningen kan man göra ännu effektivare med att böja ryggen bakåt när man har benen nere, då känns det ännu mera sen när man ska pressa upp benen igen. Testa övningarna vetja om du har tillgång till TRX!
Det här inlägget är postat i Träningsblogg, TRX träning.
