Jag är ganska nöjd med träningen i oktober, även om jag var sjuk i början på månaden. Eftersom det blev många timmar paddling och vandring när vi var i Ruka i början på månaden, så var det just de grenarna som toppade listan. Löpning och styrketräning kommer som näst på listan, och så har jag också hunnit med spinning, innebandy, tennis och crosstrainer. Det blev mindre löpning än vad jag hade tänkt mig, och lite mera styrketräning istället. Jag är kanske en ganska bekväm männniska ändå som hellre går till gymet än att dra ut på löprunda om det är för kallt ute…
Skärmdump från movescount.com
Sen har jag också planerat in hur jag ska träna denna vecka. Det är lite ovant för mig, jag brukar ta dagen som den kommer, men nu tänkte jag se hur bra jag är på att följa ett program. Det blev styrketräning i dag innan jobbet, och så har jag planerat in två pass löpning, ett styrketräningspass och ett spinningpass ännu denna vecka. Vi ska se sedan vad slutresultatet blir. Men nu har jag som mål i november att ha fler än 14 träningspass, som jag hade i oktober. Jag tycker att du också kan anta min utmaning! Skriv ner dina träningspass och jämför veckovis och månadsvis. Det tycker iallafall jag att höjer motivationen rejält.
Det här inlägget är postat i Träningsblogg, Träningsinspiration.
