Träning när man inte har lust
Känner du igen känslan när man sitter inne och latar sig, vet att man borde göra något, men inte riktigt har lust? Såna gånger kan man antingen förbli lat och ha en skön innekväll, eller – speciellt om det blir många latdagar i rad – bestämma sig för att göra det lilla man orkar med just då.
Mitt tips för latdagarna är att tänka ut en sak eller en övning som du eventuellt skulle kunna tänka dig att göra. Jag orkade inte ta någon promenad ikväll, men gick förbi en stubbe på gården och tänkte att den ju kan vara rolig att göra några bänkstep på.
Jag bestämde mig för att göra 10 bänkstep per ben, och det fick bli dagens träning. Sen när jag väl var igång kunde jag ju lika bra göra några dips och fler bänkstep på samma gång. Pulsen blev hög och musklerna brände skönt. Det blev ju inte något träningspass som kvalade in till historieböckerna precis, men all rörelse är bättre än inget och både kropp och huvud fick rastas några minuter innan det var dags för kvällens efterlängtade varma bad.
Det är ju oftast att börja på med träningen som är svårt. Sen när man väl är igång kanske man till och med tycker det känns helt okej ändå – och efteråt känns det antagligen riktigt bra.