Ibland är det riktigt jobbigt att träna. Eller inte att träna egentligen, men att ta sig till träningen. Idag var det faktiskt inte roligt alls att ta sig dit…
Men väl på plats kan man ju bara inte lata sig längre, utan jag körde på i ca 40 minuter på högvarv. Tänkte att plågan ska vara kort men effektivt, alltså precis som vanligt med andra ord! Jag värmde upp 5 minuter i roddmaskin och 10 minuter på löpbandet, och fortsatte med marklyft. Jag testade också på olympiska lyft med bara stången för att lära mig rörelsen. Konstigt nog var det riktigt tungt med bra stången! Fortsatte med chins i superset med armhävningar och knäböj och avslutade med core-övningar. Gjorde bland annat plankor åt alla håll, och oj vad jag är dålig på sidoplanka! Jag borde träna mera på det i fortsättningen.
Träna speciellt det som du är dålig på och det som känns svårt – eftersom det oftast är just det som din kropp behöver.
Frustrerande att ha glömt alla hårband hemma, men visst fanns musklerna kvar med utsläppt hår också.
Sen nånstans där mitt i marklyften märkte jag hur jag njöt av träningen, och sen när jag var klar var jag ju förstås supernöjd att jag hade farit och träna. Känslan efter ett träningspass är ju nog den bästa, både fysiskt och psykiskt!
Wow, I really regret that training. Said no one. Ever.
Det här inlägget är postat i Gymträning, Träningsblogg, Träningsinspiration.
Haha, superbra citat! :D