Att göra armpress på ett ostadigt underlag som på en bosuboll gör att det blir lite svårare och är en utmärkt övning för att träna de stabiliserande axelmusklerna, som är bra att träna om man har problem med lösa axelleder. Nu har inte jag problem med lösa axelleder, men brukar göra övningen nu som då…
Ibland kan kitesurfing vara så otroligt frustrerande. Som det varit hela denna vecka och på semestern i Naxos. Det blåser hela tiden nästan tillräckligt – så där att man hela tiden måste kolla om vinden stigit, men sen blir det aldrig tillräckligt med vind heller. Det blev inget Kalajoki och kite-FM idag iallafall, får se…
Hej! Jag har just hoppat på ett tåg som ska ta mig norrut mot Österbotten. Jag har ju blivit van vid att resa med mycket packning, så det gick bra att ta med alla kitegrejer även om folk tittade lite konstigt! I helgen blir det kite-FM, om det blåser tillräckligt mycket, så det förklarar mina…
Det är inte alltid enkelt att träna. Träningen kan kännas tung och jobbig och inte locka alls. Idag hade jag en klient som klagade på yrsel och nacksmärtor, och enligt henne själv så var hon i så dåligt skick att hon inte kunde träna. Alltid finns det något att skylla på; det gör ont, det…
Under vår resa till Aten och Naxos hade vi superväder hela tiden, även om vinden inte riktigt ville visa sig. Några minuter kitesurfinging räckte vinden till, men mestadels njöt vi av omgivningarna och det fina vädret. Naxos är ett fint ställe med höga berg och fina stränder, och i Naxos stad hittar man mysiga cafér…
Jag måste tipsa om ett riktigt roligt event som ordnas nu på lördag (9.6) i Hesperiaparken i Helsingfors centrum. Eventet ordnas i samarbete med fit och sats och det bjuds på en del olika sats gruppträningsklasser helt gratis. Jag skulle själv gärna delta i bland annat sh’bam som jag tror jag skulle gilla, men kommer…
Som jag berättat så har jag köpt en mixer, och det betyder att jag gör egna smoothies hela tiden. Jag tycker smoothie är ett nyttigt och framförallt gott alternativ till mellanmål eller kvällsmål, och dessutom kan man variera sina smoothies enligt vad man är sugen på. Igårkväll blev kvällsmålet denna goda sommarsmoothie. Recept på min…
Efter att vi röjt upp lite här hemma stack vi iväg ut på länk i det fina löparvädret jag, Jonathan och Sebastian. Löpningen flöt på bra och jag njöt av doften av nyutblommad syrén och hägg. Det blev två varv runt Tölöviken och till min glädje hittade jag tre nya utomhusgym längs med rundan runt…
Slut på innehåll
Slut på innehåll