Detta år har jag tittat mer än vanligt på OS, och speciellt på löpningsgrenarna. Eftersom jag själv för lite mera än ett år sedan fick upp intresset för löpning igen efter att ha börjat barfotalöpa och slippa mina skador så är det extra intressant att kolla olika löpares löpstil och hälnedsättning. Kolla nu bara på…
Jag sitter på jobbet och väntar på att min sista klient för dagen ska anlända. Jag har haft huvudvärk idag, och har därför försökt dricka mycket vatten, vilket by the way är mitt bästa tips mot huvudvärk eftersom huvudvärk många gånger beror på för lite vätska i kroppen. Idag blir det en träningsfri dag, och…
Idag hade jag tänkt springa tusingar, ett av intervallpassen min svåger lärt mig (pass nummer två), men alltid blir det ju inte så som man tänkt. Allt kändes fint efter de två uppvärmningskilometrarna, men sen när jag satte igång med intervallerna så stack det till i foten av den ökade belastningen. Försökte några gånger, men det…
En måltid behöver inte vara invecklad och innehålla spännande utländska varor för att vara god och hälsosam. Goda möra grisnoisetter som puttrat i en gräddig pepparsås och som serverades med en tomat, en bit gurka och en hög grynost var perfekt som middag. Behöver jag tillägga att det är mannen som serverat salladen? ;)
Även om det blåser bra behöver det inte betyda att det är bra kitesurfing. Idag i Drumsö var vinden så byig att det inte gick att göra någonting. Lägg till en sommarstängd strand, massvis med folk som trängs på en 15 x 5 meters gräsplätt och stenigt botten så har du ungefär dagens kitesurfing. Men…
Jag började dagen med morgonträning på gym idag tillsammans med mannen. Jag började 7.45 på jobb, så det blev tidig väckning, men det var det absolut värt! Vi tränade överkropp och bål, och hann köra oss trötta även om vi idag hade ganska knappt om tid, bara 40 minuter. Jag gillar att träna på morgonen…
Ebba frågade: Hej! Vilken matnyttig sida du har, imponerad! Har haft problem med inflammation i muskelfästet på utsidan av höften i många år. (Alltså där lårmuskeln mellan knä och höft fäster.) Blir ordinerad att löpa mer sällan, varva med att t.ex. cykla, och att äta antiinflammatoriskt en period av läkaren, men efter ett par veckor…
Tittade på telefonbilder och hittade en hel del matbilder som jag fotat under semestern. Jag har ätit allt möjligt, men favoriterna är nog grillat kött med med ostar och sallader. Sen har en del restaurangmat och efterrätter förstås också slunkit ner.
Slut på innehåll
Slut på innehåll