Säljes: en drömsommar med  segelbåten Fia

Säljes: en drömsommar med segelbåten Fia

02.05.2019

Vi har lagt vår segelbåt till försäljning och en massa minnen dyker upp när jag tittar på försäljningsannonsen. Så många upplevelser och äventyr den båten och vi varit med om. Otaliga vackra solnedgångar och soliga frukostar i sittbrunnen. Medvind i vackert sommarväder och motvind i högsjö – allt har vi hunnit uppleva.

Förra sommaren blev båten verkligen vår räddning när julihettan invaderade vårt sovrum. Då var det bara att ta sitt pick och pack och krypa till kojs medan vågorna guppade oss skönt till sömn. Och när man vill ge sig iväg på längre tur så laddar man kylskåpet fullt med läckerheter och kastar loss dit vindarna för en.

Det jag älskar allra mest med en segelbåt är det fria livet då man kan ta sig vart man vill med bara vindens hjälp. Jag tror jag aldrig är så avslappnad som då jag är ute och seglar. Att vakna upp en solig sommardag och sticka ut huvudet i takluckan ovanför sovkojen är något alldeles speciellt.

Nu undrar vi förstås vem som vill ta över vår lilla Fia.

Hon är en stabil 25 fotare som rymmer 5 kojplatser. Hon härstammar från 80-talet och är inte i toppskick, men passar perfekt för den som vill testa på det goda seglingslivet i sommar med liten budget. Hon står nu vid Pavis i Jakobstad och vi tänkte sjösätta henne i maj.

Annonsen hittar du här! Vi tänker inte ge upp seglandet utan behöver en lite större båt som rymmer vår snart fyra personers familj lite bättre. Hur det blir med seglandet i sommar återstår att se!

Kommentera
Träningsprogram och -upplägg just för dig:
10 saker ni inte visste om mig

10 saker ni inte visste om mig

29.04.2019

Ni märker att min blogg lider av denna bebisväntan. Det är inte bara det att jag är trött och behöver vila, utan jag håller på med alla sorts grejer när Arthur sover, istället för att blogga. Men jag är så otroligt trött på att gå och vänta (en vecka kvar nu till BF) så nu ska jag distrahera mig med en blogglista och försöka skriva ner 10 saker ni inte visste om mig.

  1. Jag ser fram emot att inte vara gravid längre. Jag har aldrig trivts som gravid utan längtar bara till allt jag ska göra sen. Längtar efter att kunna använda min kropp igen, hur mycket jag än älskar det lilla livet så gillar jag inte att dela min kropp med någon annan.
  2. Jag tilltalas inte av ett liv i “ekorrhjulet” där man jobbar, för barnen till dagis och skola och knappt hinner andas förutom nån timme på kvällen och på helgerna. Jag tänker man borde ha möjlighet att skapa sitt liv hur man vill ha det, trots att man har barn. Jag vet inte hur våra liv kommer se ut om 5 år, men jag kommer innerligt försöka undvika det omtalade ekorrhjulet.
  3. Jag tänker att livet är som bäst när det är allra enklast. Istället för att köpa, köpa i takt med att man förtjänar tänker jag att man borde slita lite mindre och köpa lite mindre. Eller om jag ska köpa nåt så vill jag det ska vara sånt som ger mycket glädje tillbaka; som kitesurfutrustning eller en segelbåt!
  4. Jag är 156,5 cm lång. Den där halva centen är mycket viktig!
  5. Jag har svårt att uttala mitt eget namn, eller rättare sagt mitt efternamn Björkskog. Jag tycker om namnet och att ha samma namn som resten av familjen, men mitt flicknamn Snellman var mycket lättare att säga. Känner mig så dum varje gång jag ringer nånstans och presenterar mig som Björschkrog eller nåt liknande.
  6. Jag tycker jämlikhet ska vara en självklarhet. Vi delar på alla sysslor hemma och det är mycket mer troligt att jag klipper gräset och han lagar maten än tvärtom. Tycker många typiska “karagrejer” är så mycket roligare än att sköta hushållsarbete. Det är inte svårt att använda en borrmaskin eller köra båt, man behöver bara lära sig.
  7. Jag har 9 syskon! 3 bröder och 6 systrar. Själv är jag femte barnet. Fattar inte ännu idag hur det blev så fina typer av allihopa, trots att vi fick dela på uppmärksamheten när vi var små. Idag är mina syskon så viktiga för mig!
  8. Jag har jobbat i en blombutik även om jag inte är speciellt grön i fingrarna. Jag ber om ursäkt om du fått felaktiga råd av mig där på 2007, hehe.
  9. Jag har spelat fotboll och innebandy och älskade det. Speciellt innebandy. Var aldrig tillräckligt tuff för att bli riktigt bra på fotboll men sprang runt på planen som ett jehu.
  10. Några snabba: Stad eller landet? Landet, med liten dos stad då och då. Berg eller hav? Hav, fast älskar berg också. Favoritmat? Något med räkor och mycket vitlök. Bok eller film? Ljudbok. Hund eller katt? Tycker om djur, men har insett att jag inte ska ha några själv, varken hund eller katt. Vi hade ju en katt som följde med huset men hon blev så gammal och sjuk så vi blev tvugna att ta bort henne.
  11. Bonus: Arthur vaknade när jag skrev klart listan och han tyckte jag skulle skriva att man inte ska dricka dålig mjölk. Håller med honom.

Och så ser jag otroligt mycket fram emot att hålla ett litet knytte i armarna igen! Pluspoäng om det är på en solig strand, efter kitesurfing.

Kommentera
Lunchtips: Enkel men god räksmörgås

Lunchtips: Enkel men god räksmörgås

25.04.2019

Igår fick jag plötsligt ett rejält sug efter en riktigt god räksmörgås. Jag tror jag scrollat förbi en bild nånstans och sen kunde jag inte sluta tänka på hur ljuvligt det skulle smaka. Jonathan fick åka via butiken och middagen blev räksmörgås. Men tänker mig att denna enkla räksmörgås skulle passa perfekt som lunch någon tråkig, regnig dag när man vill äta något extra gott.

Nu skulle jag helst ha ätit den med ett saftigt, grovt mörkt bröd och handskalade räkor, men man tager vad man haver (eller vad S-market haver). Havrebröd och räkor i lag blev gott det också!

Recept på min enkla räksmörgås

För en portion behöver du:

  • Två skivor bröd
  • Salladsblad
  • Två hårdkokta ägg
  • Räkor
  • Majonnäs
  • Citron
  • Salt och peppar

Lägg upp brödskivorna på ett fat (du kan rosta dem lätt om du vill), med salladsbladen och kokade äggen på. Blanda ihop några skedar majonnäs (snåla inte med majonnäsen!) med en matsked pressad citron, salt och peppar. Bred över majonnäsen och toppa med så mycket räkor som ryms på fatet.

Så enkelt, men så gott!

Kommentera
Påsksol och test av syskonvagnen Petite Chérie Excellence 2

Påsksol och test av syskonvagnen Petite Chérie Excellence 2

22.04.2019

Vi skulle inte ha kunnat få mycket bättre väder i påsk. Isen har smält, solen skiner och vi har varit ute hela dagarna och njutit. Vi har promenerat en hel del med vår nya vagn, en vagn vi hunnit testa några veckor nu och som jag börjat tycka så mycket om.

I det här inlägget kommer jag berätta lite mera om syskonvagnen från Jollyroom som vi valde!

Det kommer bli ganska exakt två år mellan barnen och jag tycker det varit så svårt att hitta en bra syskonvagn. Först hade vi funderat på en vagn där barnen sitter bredvid varandra, men bestämde oss slutligen för Petite Chérie Excellence 2 där barnen sitter bakom varandra.

Orsaken att valet föll på just den är att den är så smal så man kommer in genom alla dörröppningar och att man kan använda vagnen både med ett eller flera barn. Det finns så många valmöjligheter med denna vagn! När lilla G vill åka med kopplar vi på hennes liggdel framme. Jag tilltalas av tanken på att vi inte behöver skaffa flera vagnar än denna. Vi har litet hus så vi vill bara ha en barnvagn i användning.

Exempel på några valmöjligheter som finns:


Man kan också fästa två sittdelar på vagnen, när det yngre barnet blir för stor för liggdelen. Man kan svänga sittdelarna både framåt och bakåt.

Vagnen är smidig att skuffa med stora hjul, och funkar väldigt bra på både grusvägar och asfalt. Jag har haft den i hårdtestning nu under våren, men den klarar menföre och snöslask väldigt bra!

Plus och minus med Petite Chérie Excellence 2

Plus:

  • Många olika alternativ för barnen att sitta på
  • Enkel att använda och ändra inställningarna
  • Känns rejäl och stabil
  • Många olika lägen på sittdelen, går att “smyga ner” barnet till liggande från sittande
  • Stora reglerbara sufletter med extra solkeps som kan tas bort
  • Rullar väldigt lätt med de stora lufthjulen (låsbara framhjul)
  • Smidig att fälla ihop och väger inte så mycket att lyfta in i bilen
  • Med adapter passar den med Maxi Cosi babyskydd
  • Superbra alternativ för dig som bara vill ha en vagn som funkar som både syskon- och enkelvagn.

Minus:

  • Relativt liten sittdel, så vet inte hur länge vi kan använda den med Arthur. Han blir två år strax och har bara några centimetrar till godo på höjden. Men än så länge sover han väldigt gott i den.
  • Man har inte full koll på båda barnen hela tiden när de sitter bakom varandra.
  • Det går att ha liggdelen högre upp också och sittdelen nere, men då upplever jag att barnet i sittdelet har lite utrymme och vagnen blir mer svårstyrd.
  • Varukorgen är stor och rymlig, men blir svåråtkomlig när liggdelen är på.

När det kommer till syskonvagnar (och vagnar överlag) så får man alltid kompromissa någonstans, och tyckte denna vagn ändå uppfyllde alla de viktigaste kriterierna som vi hade. Har varit så nöjd med den och väntar på att få använda den med lillasyster också!

Här kan du kika på alla syskonvagnar hos Jollyroom!

Kommentera
Spridda tankar i vecka 38

Spridda tankar i vecka 38

17.04.2019

Hej från en skön stol i solen bredvid sandlådan. Fiskmåsarna har återvänt efter den långa vintern, isen håller på smälta och solen värmer. Arthur håller på pynjar för sig själv och jag funderar på allt mellan himmel och jord.

Har ringt runt hela Österbotten för att ta reda på om en pumpbrunn eller torrtoalett är bättre alternativ till vår kommande bastu/gäststuga. Vi fick de slutgiltiga ritningarna idag och kan föra in dem för att få bygglovet godkänt. Går allt bra börjar vi gräva här i slutet av maj/början av juni. Vi kommer också gräva lite större gräsmatta på samma gång. Är taggad, för det kommer bli så bra!

Tack annars för allt stöd efter inlägget om pelko-poli i Kokkola. Det var tråkigt att höra att flera andra upplevt samma sak. Jag var dit i måndags igen och fick då så bra hjälp av en barnmorska. Det känns bra att veta att de känner till min bakgrund och vet vad jag vill och inte vill göra under förlossningen.

Jag är i vecka 38 nu (37+0) och barnet beräknas som fullt utvecklat. Jag hoppas att förlossningen kommer igång av sig själv innan beräknat datum, för jag är så redo för att föda. Hon ligger väldigt långt ner och jag känner ofta obehag att gå när det kommer stötar som gör ont. Har också förvärkar nästan varje natt. Men jag försöker att inte hoppas på att det ska dra igång, för jag vet att jag mycket väl kan gå över tiden också.

Annars försöker jag njuta av vardagen med Arthur, så länge vi bara är två. Han är en så otroligt mysig unge (förstår fortfarande inte hur han kan vara så ljuvlig) men ibland är det svårt att njuta, eftersom han är inne i värsta trotsåldern just nu. Han blir mer självständig och vill göra allt själv. Ibland går det bra, ibland inte. Skönast är det utomhus då han oftast leker så bra. Kommer han nånsin att tröttna på sandlådan?

Ska också tipsa om att senaste poddavsitt i mammas kaffepaus där jag var inbjuden gäst och pratade om mammaträning utan hets, om träning under och efter graviditet. Du hittar podcasten t.ex. på Soundcloud.

Det blev ett rörigt inlägg men så är också min hjärna just nu. Känns i alla fall väldigt skönt att få grepp om många lösa trådar till slut. Känns som om mina to-dos börjar vara på slutrakan och jag kan koppla av nu.

Min barnmorska “beordrade” mig faktiskt vila inför det som komma skall, så jag tror jag ska ringa och boka en ansiktsbehandling nu. Man får passa på medan tiden finns!

Ser fram emot en lugn påsk hemma med mycket ledig tid tillsammans!

Kommentera
Tips på hemmapass med hantlar och träningsbänk

Tips på hemmapass med hantlar och träningsbänk

14.04.2019

Inlägg i samarbete med Traningsprodukter.se – tankar och åsikter mina egna

Idag tänkte jag tipsa om ett hemmapass som du kan göra var som helst bara du har tillgång till hantlar och en träningsbänk. Jag har använt mig av liknande hantlar och träningsbänk som finns på Traningsprodukter.se. Att kombinera just de redskapen i träningen ger oändligt många möjligheter till bra övningar. I veckan tränade jag själv ett pass med just hantlar och träningsbänk – ett pass du gärna får testa på!

Nu råkar jag ju vara höggravid men träningspasset passar faktiskt åt de allra flesta som vill träna styrketräning för hela kroppen. Passet innehåller övningar för stora muskelgrupper som gör att pulsen också höjs, speciellt när vilan mellan övningarna blir kortare. Eftersom man tränar med hantlar så kan man enkelt justera så träningspasset blir lagom jobbigt.

Träningspasset består av 8 övningar. Bilder på övningarna hittar du under passbeskrivningen.

Hemmapasset: 8 övningar

Uppvärmning: Pulshöjning 5-10 minuter + några lätta styrkeövningar / rörelseträning (t.ex. utfallsteg, rodd i ringar, armhävningar, djupa knäböj, vridningar, framåtböjningar…)

Cirkel x 3:

  • Sumo marklyft (8)
  • Bulgariska utfall (8 per ben)
  • Puls: Thruster (15)

Styrka:

  • Lutande bänkpress (8 x 3)

Superset x 3:

  • Hantelrodd (8 per sida)
  • Puls: Snatch (16)

Superset x 3:

  • Reverse flyes (8)
  • Puls: Burpees med hantlar (8)

Antal repetitioner: Som förslag skrev jag 8 x 3 på de flesta, vilket passar bra om du i huvudsak vill bygga styrka men även öka lite i muskelvolym. Du kan naturligtvis ändra antalet repetitioner och set som det passar dig bäst. Pulsövningarna är bra att ha lite flera repetitioner av så du hinner få upp flåset. Vill du ha ett lite längre pass, sikta på 8 x 4 repetitioner av varje övning!

Övningarna i bilder

Sumo marklyft. Använd en tung vikt. Du är stark i denna övning! Håll ryggen rak och låt knäna peka utåt. Gå ner så vikten rör i golvet och kom tillbaka upp till stående. Tränar ben med fokus på rumpa, rygg och baklår.
Bulgariska utfall, med eller utan hantlar i händerna. Den bakre foten är på bänken. Gå ner så framlåret kommer i höjd med knäet och kom tillbaka uppåt. Tränar framlår, baklår, rumpa och vader.
Thruster – en knäböj i kombination med axelpress ovanför huvudet. Eftersom jag är gravid gör jag knäböjen till bänken, annars kan du gärna göra den djupare ner. Undvik att svanka i ryggen när hantlarna åker uppåt. Tränar framlår, rumpa, bål och axlar.

Första cirkeln har fokus på ben. Gör övningarna direkt efter varandra, gärna utan vila eller med så lite vila som möjligt. I den sista övningen thruster ligger fokus främst på att få upp pulsen.

Lutande bänkpress. Älskar denna träningsbänk där man kan ställa in ryggstödet till den lutning man vill ha. Som gravid kan jag inte göra bänkpress helt på rygg, och då känns dessa väldigt sköna. Starta med händerna vid axlarna och pressa upp till raka armar med stabila skulderblad. Tränar bröst och axlar.

Lutande bänkpress görs skilt för sig för att man inte ska behöva ställa om bänken mellan olika övningar. Här kan du alltså satsa på att ta rejält tunga vikter och hålla lite paus mellan seten.

Hantelrodd. Försök håll en rak linje i ryggen och jobba med vikten uppåt till bröstet. Tänk på att spänna magen lätt och aktivera skulderbladen i draget. Tränar övre rygg och biceps.
Snatch med hantel. Lyft hanteln från golvet upp till rak arm på enklast möjliga sätt, med lätt böjda knän. Tänk på att hålla ryggen rak och lyft upp hanteln till helt rak arm. Byt sida mellan varje repetition. Helkroppsövning med fokus på baksida + flås.

Hantelrodd och snatch gör du i superset, tre varv igenom. Vila så lite som möjligt mellan övningarna.

Reverse flyes på bänk. Luta fram med rak rygg och lyft armarna med lätt böjda armbågar till axelhöjd. Tänk på att dra ihop skulderbladen i ytterläget och bromsa långsamt neråt. Slappna av i nacken och använd en väldigt lätt vikt. Tränar baksida axlar – en bra hållningsövning.
Burpees med hantlar. Gå ner med hantlarna till golvet, hoppa eller kliv ut i en planka med stabil mage. Kom tillbaka fram igen och kom upp i ett marklyft till raka ben. Tänk på att hålla ryggen rak i marklyftet, och böj lite i knäna. En helkroppsövning vars syfte är att få upp pulsen i slutet av passet, plus involvera bålen.

Reverse flyes och burpees gör du också i superset, tre varv igenom, med så lite vila som möjligt mellan övningarna. Ta ut det sista flåset i detta superset och njut sen av den sköna känslan av ett avklarat pass!

Hantlar och en träningsbänk är alltså allt du behöver för att få till detta sköna träningspass! På Traningsprodukter.se hittar du stort utbud träningsbänkar ifall du är ute efter ny utrustning till ditt hemmagym. Med några enkla redskap kommer man långt och kan få till hur bra träning som helst.

Kommentera
Vår upplevelse på Mödrapolikliniken och önskan om förändring

Vår upplevelse på Mödrapolikliniken och önskan om förändring

12.04.2019

Jag är så besviken just nu. Jag har fått remiss till mödrapolikliniken vid Soite i Kokkola för att diskutera och gå igenom den stundande förlossningen. Eftersom jag jobbat med en förlossningsrädsla så har besöket hit känts väldigt viktigt för att jag ska få de redskap jag behöver för att psykiskt vara redo för förlossningen.

Första besöket var bokat 8.3. För mig kändes det viktigt att Jonathan var med som moraliskt stöd så han avbokade ett evenemang i Helsingfors han egentligen skulle varit med på. Vi fixade skötare åt Arthur. Körde de 50 minutrarna hemifrån, jag full av förväntan att äntligen få prata genom allt med en barnmorska som hade koll på läget.

Framme blev tiden i väntrummet lång. Efter 30 minuter när jag började fråga mig för så visade det sig att barnmorskan vi skulle träffa var sjuk och inte kunde träffa oss. Ingen hade meddelat oss. Det enda man kunde göra var att boka en ny tid och be oss komma igen. Vi fick i alla fall träffa en läkare och kolla att allt såg bra ut på ultraljudet.

Nästa tid var bokad idag, 12:e april. Igen hade Jonathan tagit ledigt från jobbet och vi hade fixat barnvakt. Det kändes bra denna gång, för jag hade pratat med barnmorskan som skulle ta emot oss några dagar tidigare i telefon.

På plats kollade vi CTG och ultraljud. Allt såg bra ut vilket var skönt. När jag börjar fråga när vi får träffa barnmorskan för att prata om förlossningen så får vi höra att hon tyvärr är sjuk, men att vi kan få en ny tid.

När jag hör det blir jag så otroligt ledsen och arg att tårarna börjar rinna. Det är ju samtalet vi kom hit för. Vi bokar en ny tid men det är omöjligt att hitta en tid som passar både min mans tidtabell och förlossningen, så det slutar med att jag bokar en tid som bara jag kan gå på och behöver på nåt mirakulöst sätt hitta en barnvakt. Igen.

Skulle det handla om t.ex. tandläkartid skulle det inte alls vara samma sak. Men nu är jag så psykiskt instabil av allt det nervösa kring förlossningen att det blir en enorm besvikelse när en tid jag sett fram emot behöver skjutas upp. Två gånger på raken. Utan att vi blivit meddelade på nåt sätt.

När vi lämnar mödrapolikliniken är jag så arg och ledsen att jag känner jag inte vill komma tillbaka. Oron inför förlossningen blir inte direkt lindrad när jag som patient blir behandlad på detta sätt.

All personal jag träffat på mödrapoli och förlossningen i Kokkola har varit vänliga och professionella på alla sätt, verkligen underbara. Nu är kanske inte systemet där det bästa, eftersom meddelandet om vår inställda tid aldrig kom fram till oss. Men det oroar mig att direkt någon är sjuk så blir det svårt att hinna med poliklinik-besöken, som antagligen är lägre i prioritet än arbetet på förlossningen. Spekulerar jag.

Att personalbristen är så uppenbar känns inte tryggt när man förbereder sig på en förlossning. Och jag tänker på hur jobbigt det måste vara för personalen om det inte finns tillräckligt många barnmorskor på plats.

Min önskan är att man skulle satsa mera på förlossningsvården idag. Mera personal, bättre löner och bra och trygg uppföljning av gravida och nyblivna mammor. Jag tänker det är grunden för att man ska vilja få barn och att folkmängden i Finland ska öka.

Och så får jag väl så småningom inse att den där ompratade reformen med 6+6+6 ledighet mellan föräldrarna kanske skulle vara en riktigt bra idé ändå. Det låter så bra i teorin att familjerna ska få bestämma själva. Men så länge familjerna ska bestämma så kommer kvinnorna alltid att halka efter.

Det är ju många gånger mera praktiskt att kvinnan är hemma, också i vår familj. Men samtidigt har man så mycket att förlora på det också. Pappan får aldrig chansen att dela vardagen med barnet på samma sätt som mamman. Och framför allt – typiska kvinnojobb som barnmorskor, vårdpersonal, lärare och dagispedagoger kommer antagligen alltid att vara underbetalda om det inte blir en ändring.

Såna tankar ifrån ett upptappat bad en sen fredagkväll. Nu är bara frågan vem jag ska rösta på på söndag för att se en ändring i de här viktiga frågorna.

Kommentera
Reselista 2019

Reselista 2019

11.04.2019

Jag hittade en rolig reselista som jag tänkte fylla i och drömma mig bort för en stund!

Bästa resan?

Då svarar jag nog de tre månader som jag och Jonathan hade i Asien 2013. Filippinierna, Indonesien och Thailand hann vi beta av och jag skulle aldrig ha velat åka hem igen. Det känns länge sen nu men jag är så redo för en längre resa igen! Ju längre resa, desto bättre.

boracay
Kitesurf eller vågsurf tills kroppen inte orkar mera… Drömlivet!

Sämsta resan?

Satt och funderade ett rejält tag på denna fråga, men kom inte fram till något bra. Kanske roadtripen runt norra Europa i jakt efter vind, men då vi inte riktigt hittade någon vind. Det blev många körda kilometer för inte så väldigt bra kitesurf, sist och slutligen. Men såg ju förstås massa annat vackert.

Sämsta upplevelsen på en resa var händelsen i Sri Lanka 2016, då jag trodde jag skulle bli våldtagen ute på en springtur i norra Sri Lanka. Det är lätt att vara efterklok men jag borde aldrig ha sprungit där själv.

sri lanka tåg
Bilden av Sri Lanka blev helt klart ändå positiv i slutändan. Bra kitesurf och vågsurfing och så mycket vackert att se!

Dyraste resan?

Antagligen just de där månaderna i Asien. Även om vi levde billigt blev det en hel del flyg och kostnader för boenden och olika upplevelser.

seco filippinerna

Billigaste resan?

Resan till Turkiet 2016, vilket var en sponsrad resa och ett kitesurfevenemang i Spanien 2014 dit jag var inbjuden med kite-teamet.

Vackra Turkiet

Roligaste resan?

Skulle nog säga roadtripen till Tarifa som vi gjorde 2015. Bil från Finland till Spanien, två månader på plats i världens bästa kite-stad och bil hem igen. Älskade allt med den resan, bästa sällskapet med min man och vi hann se så mycket! Skulle göra om den resan vilken dag som helst.

mountainbike tarifa
Vi hade cyklarna med bak på bilen och de kom till användning under varje stop på roadtripen och under vindfria dagar i Tarifa.

Mest spontana resan?

Många av våra resor är väldigt spontana. Vi bokar ofta restplatsflyg för en billig peng. Många gånger har vi bokat en vecka innan avresa.

Sicilien i augusti 2016. Vi hittade billiga flyg hit och åkte spontant med ett par vänner. En helt fantastisk resa.

Drömresemål?

Åh, det finns så många. Men jag vill absolut segla en sommar i Medelhavet och kitesurfa i Brasilien. Och göra en roadtrip i USA. Och vandra i Sydamerika. Och dyka i Australien. Och åka på safari i en afrikansk nationalpark.

wilpattu nationalpark sri lanka
Wilpattu nationalpark i Sri Lanka.

Bästa hotellet?

Jag tycker inte om att spendera mycket på dyra hotell, så jag kan faktiskt inte komma på något som varit riktigt bra. Coolaste hotellet var nog i Amsterdam där vårt rum fanns bakom en bokhylla. Finaste utsikten hade vi kanske i Thailand med balkong mot havet. Men de bästa hotellen har vi nog sovit på i hemtrakterna, som t.ex. Clarion & Glo Hotel Art i Helsingfors.

Utsikt över havet Thailand
Utsikten från hotellrummet i Pranburi, Thailand. Sen ska vi inte prata om lukten, för de torkade fisk strax vänster om bilden, haha. Men fint var det!

Sämsta hotellet?

Ett hotell i Bali som vi bokade via nätet men visade sig vara rena katastrofen. Tvingade oss att sova där en natt men åkte sen därifrån trots att vi betalat för flera nätter. På min näthinna flimrar ännu bilder förbi av skitiga hörn och en toalett som inte borde ha fått se dagsljus. Inget instagram-material, om man säger så.

Bali surfning

Det första du packar innan resa?

Pass. Sen börjar jag med kläderna i ordningen största plagg till minsta plagg. Sen blir det att packa ner kitegrejerna om vi ska kitesurfa på resan. Något som alltid är lika svårt på grund av att de alltid väger lite för mycket….

Vår bagagebåg skulle vi inte klara oss utan...

Vilken plats kan du tänka dig åka tillbaka till?

Så många. Men det som står kanske först på min reselista är att besöka Tarifa och Portugal igen. Jag vill gärna göra en roadtrip längs med Spanska och Portugisiska kusten. Kanske det skulle vara en bra första resa med två småknoddar?! Och ska man försöka sig på att segla i sommar med två små? Skulle väldigt gärna åka tillbaka till Höga kusten.

Omatchande sängkläder i en liten skruttig segelbåt med en två månaders skatt på magen. Det behöver inte vara fint eller lyxigt för att vara bra. Faktum är att de enklaste stunderna många gånger är de allra, allra bästa.

Kommentera

Att träna på att inte prestera

Linnéa, stolt bonde från Småland 2020.25.5
Heja dig o man behöver en paus ibland!! Det tar man lätt igen sen!!😃 - Kommentera!

Skadeförebyggande axelträning

morgan christoffersson 2020.19.5
Verkar fortfarande vara ett aktuellt inlägg. Åtminstånde för mig. Har nu i Coronatider fått mer tid för att spela golf. För mycket tid för min vänsta axel !! Jag är 60 år gammal och efter att jag har börjat med dina övningar varannan dag så tog det bara två veckor innan jag fick klart minskad smärta. Tusen tack. - Kommentera!

Löpning: återhämtning och hur du slipper skador av intervaller

Fartlek – öka prestationen – Ateamalarmaraton.se 2020.14.5
[…] med fördel vända sig till https://www.tooorch.com/ som har ett stort utbud. Att träna fartlek kan även minska skador, då man går mer på känsla. Det är även mindre slitsamt mentalt, då man låter omgivningen […] - Kommentera!

Kick Ass Träningsprogram

Elisabet Spangenberg 2020.7.5
Hej Lina, Vilken kanonbra sida du har! Jag ramlade in på den häromdagen när jag googlat på höftlyft och hur man förebygger löparknä. Jag skulle kunna sitta i timmar och läsa alla dina träningstips men en sak i taget :) Jag undrar lite om det här inlägget - Kick ass. Har det hänt ngt med videorna/bilderna? De ser inte ut att ligga där alls i ditt inlägg. Eller så har jag ngt fel på min uppkoppling. Jag hoppas att kunna se dem då jag tror att träningen kommer att tilltala mig. Tack på förhand! - Kommentera!

Övningar för löparknä: träna gluteus medius

Henriksson 2020.2.5
Bra o nyttiga övningar! Fråga,när jag gör ”bowlaren” så viker mitt ben (det som jag har löparknä på) inåt,ist för rakt över foten,och känns att jag ”tappar” mer i höften på det benet. Ska jag gå ned mindre mot golvet eller ska jag fortsätta sträva mot golvet,även om knä-ben vinkeln viker inåt? - Kommentera!

I det svåra finns något vackert

Annika 2020.25.4
Beklagar er sorg. Känner så igen mig i det du skriver, min egen mammas kamp tog slut i januari i år, efter en ganska kort sjukdomstid. Och hon handarbetade också in i det sista, så mina döttrar, 3 och 5, har haft mycket som mommo stickat och virkat. Och de är ovärderliga idag, och i all annan sorg sörjer man också att det inte kommer fler, för det är inte bara plagget, utan all kärlek och omsorg det är gjort av.. - Kommentera!

Hitta dina inre magmuskler – del 1

M 2020.19.4
Googlar svar och hittade detta inlägg, och hoppas du kanske kan ge mig svar. Jag grunnar på djup andning vid träning och har kommit fram till att man behöver slappna av i (övre?) magmusklerna för att få djupa andetag. Men jag hittar inte mina djupa magmuskler utan att också de övre blir oavsiktligt spända. Kanske är det någon nervbana i min hjärna som inte är utvecklad :P Tips? Slappna av vid inandning och spänna vid utandning? - Kommentera!

3 goda recept med proteinpulver som du fixar på max en kvart

Lina 2020.14.4
Hej! Här hittar du receptet: https://www.linabjorkskog.com/kost/lucka-1-hemmagjorda-proteinbars - Kommentera!

Kicka igång gymträningen!

Lina 2020.14.4
Hej Elin! Jag svarade till din mail! Du borde ha programmen nu :) - Kommentera!

Oemotståndlig laxcheesecake med kavring: receptet du måste ha i sommar

Enkel men god cheesecake för nybörjare (eller att baka med barn) 2020.14.4
[…] har tidigare skrivit om en salt cheesecake med gravad lax, som är en riktig favorit hos mig. Kul att nu ha en salt och en söt cheesecake på listan. Vet […] - Kommentera!

3 goda recept med proteinpulver som du fixar på max en kvart

Joakim 2020.14.4
Kom det något recept dagen efter? Lyckas inte hitta det. - Kommentera!

Kicka igång gymträningen!

Elin 2020.13.4
Hej! Jag får inte programmen till min Mail. Hur ska jag göra? Jag vill inte betala innan jag fått det jag beställt. - Kommentera!

Plockmat för bebisar – tips & recept

Lise 2020.7.4
Haha, hade velat se den servitörens min :D - Kommentera!

Att lära sig vila

Sofia 2020.6.4
Hej! Hittade ett inlägg för längesen om överbelastad ITB-sena. Jag kände igen igen mig men undrar om det även kan ha ett samband med ljumsken eller om det i så fall är något annat också? Jag kan till exempel inte göra knäböj och utfall utan att efter några repetioner känna en stark stramande smärta i utsida lår samt ljumske.. /Sofia - Kommentera!

Hopparknä (ont under knäet) – 5 möjliga orsaker till symptomen

Johan 2020.6.4
Hej Baggen, Är nyfiken hur det gått för dig med irritationen? Hur gjorde du om du blev av med den? - Kommentera!

En händelse som format min tro

Julia 2020.3.4
Tack för att du delar detta! Det behövs i strömmen av allt annat brus, allt världsligt, all oro och stress. Minns att jag blev så glad när jag upptäckte att hon som driver min favoritblogg (och enda blogg jag läser) också delar min tro. Du når så många! 🙂 - Kommentera!

En händelse som format min tro

Att lära sig vila 2020.2.4
[…] tack för responsen på föregående inlägg. Ni är underbara. Men det känns lite tokigt att skriva ner allt så här. Utifrån sett förstår […] - Kommentera!

En händelse som format min tro

Doris 2020.31.3
Tack för att du delar med dig av din tro på Jesus! Jag tror många bär på en outtalade gudslängtan, inte minst nu under virushotet. - Kommentera!

Fördelar med vibrationsplatta

Svea 2020.30.3
Tack för denna intressanta artikel, jag hade dålig koll på vibrationsplatta så det var en intressant läsning Det kanske kan vara ett alternativ till min mamma som verkligen inte gillar någon form av träning. Hon fick ett multigym för ett år sedan men det står bara och samlar damm:)Tack för en bra blogg - Kommentera!

Kitesurfing tillsammans med barnen

Lina 2020.28.3
Ja det är nog sant, det funkar ju ändå rätt så bra! Snowboard funkar också men man får turas om och inte så kul att åka ensam alla gånger. Men det går om man vill :) - Kommentera!

Mina topp 10 YouTube-videon

Hemmaträning - tips från finlandssvenska somesfären » Gossip girl 2020.25.3
[…] Lina Björkskog listar i sitt senaste blogginlägg de 10 populäraste klippen på hennes […] - Kommentera!

Kitesurfing tillsammans med barnen

Emmi - explorista.se 2020.18.3
Härligt! :) Tänker ändå att kitesurf är en sport som funkar med kids eftersom man kan turas om, t.ex. skidåkning, mountainbike och offpist är ju svårare! - Kommentera!

Kitesurf & SUP med familjen vid Vexala

Kitesurfing tillsammans med barnen 2020.11.3
[…] av förra sommarens bästa kitesurfingdagar i Vexala, då som […] - Kommentera!

Kicka igång gymträningen!

Zohreh 2020.10.3
Set är bra och gå vidare o träna , - Kommentera!

Träning för tennisarmbåge

Zohreh 2020.10.3
Jag fik ont i armen det kalas tennisarmbåge och jag börjar träna från här . Hoppas bli bra🙏💓💓 - Kommentera!

Lär dig detta om hallux valgus – ge dig själv friska fötter!

Bobo 2020.8.3
Hej! Jag har en fråga kring övning 3. Spelar det någon roll var man sätter gummibandet? Ska det sitta längst ner på tån eller närmare nageln? Och när man spretar ut tårna, ska man böja tårna uppåt eller neråt eller bara spreta? - Kommentera!

Recept på nyttig äppelpaj som kom till av misstag (och snabba äppelkaksbollar)

Jeanette 2020.5.3
Tips på vad jag kan använda i stället för dadlar, tycker inte om - Kommentera!

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen