Gravid vecka 25 – skillnaden mellan första och andra barnet

Gravid vecka 25 – skillnaden mellan första och andra barnet

15.01.2019

Idag går jag in i vecka 25 och känner mig mer gravid än nånsin. Ingen kan längre missta min mage för nåt annat än en gravidmage.

För skojs skull jämförde jag hur jag skrev då för två år sedan i vecka 25, när jag var gravid med Arthur. Då skrev jag:

Jag har fortsatt må bra, fast är mycket tröttare än vanligt. En liten tupplur mitt på dagen är skönt då jag får det att passa. Jag märker också att min kropp säger åt mig att ta det lite lugnare. Jag har haft några läskiga hugg i magen nu när vi flyttat och varit i gång fysiskt långa dagar. 

Då flyttade och renoverade vi och jag orkade vara igång från morgon till kväll. Kunde stå på en stege och måla en hel dag, typ.

Formen nu med graviditet två är helt annorlunda. Ännu tröttare och känns som om kroppen håller på ge upp. Direkt jag står upp får jag ont långt nere i magen, nåt som jag lokaliserat att antagligen är foglossning i blygdbenet. Det är en molande värk som jag känner av konstant, och ibland strålar det ner till benen.

Jag har också haft lite extra värk i magen nu och då, vet inte om det är sammandragningar eller bara överansträngda magmuskler. Alla de här symptomen började här på semestern när vi gått långa sträckor varje dag. Plus att jag såklart lyfter och bär på Arthur en del. Jag hoppas det blir bättre igen när vi kommer hem och vi går mindre.

I övrigt mår jag riktigt bra och har inga större besvär. Jag tar sällan tupplur på dagarna men somnar istället tidigt på kvällarna, ofta strax efter Arthur somnat. Jag sover som en stock och vaknar inte om inte någon (läs: Arthur) väcker mig.

Jag tyckte det var lite roligt att jämföra magen från förra gången, båda i vecka 25. Gravid med första barnet på de första bilderna och nu med andra barnet på andra bilden.

gravid vecka 25

boattrip vecka 25

Dagens mage lite större än då. Bild från dagens härliga segeltur ute på havet.

(Sidospår: Det här att jämföra babymagar med andra är för övrigt nåt jag tycker är väldigt ointressant.. Och varför ska det kommenteras så mycket? Jag känner mig som en flodhäst, det är okej att säga jag ser ut som en flodhäst. Jag behöver inte höra att oj du har så liten mage, mycket mindre än min svägerskas kusin i samma månad. Ett litet BARN växer där inne och det känns så obetydligt att veta hur min mage ser ut i jämförelse med andras… Huvudsaken är att babyn växer och mår bra.)

Just nu njuter jag inte alls att vara gravid utan jag väntar bara på att det ska vara över. Visst är det mysigt med sparkarna i magen som jag känner flera gånger per dag, och JA, jag är så tacksam, men jag längtar bara tills jag får hålla lilla G i famnen istället (namnet för lilla grynet är klart och vi pratar om henne varje dag). Jag vill ha henne på utsidan istället och kunna träna och må som jag brukar, även om det låter egoistiskt.

gravidvecka25

Men min plan är att ta det lite lugnare med promenaderna framöver och träna upp musklerna bättre. Jag ska visa lite övningstips på mina favoritövningar för att motverka foglossning. Det kommer upp i ett annat inlägg.

Men ja, håller som sagt tummarna för att värken ger med sig när vi kommer hem igen och jag rör på mig mindre. Vi åker hemåt igen på torsdag efter två veckor i värmen.

Någon annan läsare som är gravid? Vilken vecka är du i och hur mår du?

Kommentera
Träningsprogram och -upplägg just för dig:
Med båt från Puerto Rico till Puerto de Mogán

Med båt från Puerto Rico till Puerto de Mogán

13.01.2019

Puerto de Mogán är antagligen den vackraste stan på Gran Canaria. Vi läste att det är en gammal fiskeby men nu känns den lilla staden helt annorlunda. Visserligen är hamnen ännu idag stadens mittpunkt, men båtarna är inte längre bara fiskebåtar utan ståtliga segelbåtar står på långa rader och turisterna flockas längs med kajerna.

Fasaderna på husen är väldigt speciella, målade i många olika färger på den vita bakgrunden. Prunkande blommar och grönväxter skymtar i varje trädgård och små broar över kanalerna binder samman den lilla staden. Det är lätt att förstå varför Puerto de Mogán räknas som Gran Canarias vackraste.

Vid det här laget har vi besökt Puerto de Mogán flera gånger redan, men roligaste utflykten var nog den som vi gjorde med båt för några dagar sedan. Från hamnen i Puerto Rico hoppade vi spontant på en båt när vi tröttnade på stranden, och åkte en halvtimmes tur längs med de höga klippväggarna till Puerto de Mogán. Arthur fick styra skeppet en stund, men fram kom vi ändå lyckligt. Vi strosade runt i några timmar, fotade massor, åt tapas och glass och tog sen båten hem igen.

Skönare eftermiddag får man leta länge efter…

båt från puerto rico till puerto de mogan

Vi lämnar hamnen i Puerto Rico…

båt puerto rico puerto mogan

… med denna erfarna skeppare som till och med fick trycka på tutan.

båt till puerto de mogan

Vykortsvackra Puerto de Mogán!

puerto de mogan

puerto de mogan

puerto de mogan

port de mogan

Arthur gav många pluspoäng för alla fåglarna och fiskarna som man kunde titta på från kajkanten, och vi hade fullt sjå att hålla honom torrskodd. Jag tyckte bäst om att sitta på någon av alla restaurangerna i solen och lyssna på segelbåtarnas ljud i vinden – kanske mitt absoluta favoritljud.

båt till puerto de mogan

Båt från Puerto Rico till Puerto de Mogán

  • Pris: 12 euro per person tur-retur
  • Avgångar: Varje halvtimme från Puerto Ricos hamn, den som ligger längre österut.
  • Förköp av biljetter: Behövs ej
  • Sista avgången från Puerto de Mogán går 17-tiden. Båtturen tar ungefär en halvtimme per väg.
Kommentera
Mina nyårslöften 2019

Mina nyårslöften 2019

09.01.2019

Jag brukar sällan ha nyårslöften men i år har jag faktiskt två. Jag ska lära mig dricka kaffe och jag ska dricka en hälsosam smoothie varje dag. Kontroversiella löften? Nej, inte alls!

Kaffe ska jag lära mig dricka för att jag tror jag kommer behöva det då jag i maj ska vara hemma med en nollåring och en tvååring. Tänker att om det är den där kaffekoppen som ger mig en liten kick den där jobbiga dagen så vill jag absolut ha den lilla kicken jag kan få! Med kaffelöftet går det väldigt bra och jag njuter av en kopp latte eller cappuccino varje dag; som i njuter, inte tvingar ner den. Här i Gran Canaria finns massor av gott kaffe!

Idag hittade jag en smoothie med grönkål, citrongräs, banan och mango som smakade riktigt gott. Extra god förstås när man dricker den på stranden!

Att dricka en hälsosam smoothie varje dag vill jag göra för att få i mig mera grönsaker. Jag har varit så uselt usel på grönsaker under denna graviditet. Har mycket hellre ätit godis och choklad. Frukt går också bra. Men i en smoothie får jag dagens vitamindos och kanske det viktigaste av allt; fibrerna. Det är lätt hänt att magen krånglar som gravid (tänk nu bara hur mycket tarmarna ska flytta på sig för att ge plats!) och en smoothie on dagen tillsammans med lite vardagsmorgon gör underverk för magen.

Med detta löfte har det gått riktigt dåligt i och med vår resa. Svårt att hitta fräscha smoothies här och ville ju inte släpa med min mixer heller. Men när vi kommer hem igen, då så!

Har du några nyårslöften för i år? 

Kommentera
Puerto Rico

Puerto Rico

07.01.2019

I semestermode är det lätt att glömma bort att bloggen finns. Vi funderar mest kring vad för skoj vi ska hitta på om dagarna. Vädret är varmt och skönt och vi njuter av att ha sand mellan tårna. Vi promenerar en hel del, gör roadtrips till nya ställen nästan varje dag och bara äter en massa gott. Gambas och churros och sånt!

purto rico

Bilden från stranddag i Maspalomas när vi var och klättrade på sanddynerna.

Pojkarna har börjat träna nästan varje dag och Jonathan kommenterade just att vi aldrig haft så ombytta roller så han tränat så mycket och jag så lite. Jag får sammandragningar ganska lätt och får ta det lite lugnare. Sitter just nu och bloggar medan han gör trappträning. Puerto Rico är verkligen perfekt för trappträning och utsikten där uppifrån är magisk. Ska visa mera bilder senare!

Du kan följa mig på instagram @linabjorkskog där jag är lite mera aktiv på stories. Och senaste gravidträningspasset hittar du på @linasworkout.

Kommentera
Gran Canaria nästa (och om zikavirus i Asien)

Gran Canaria nästa (och om zikavirus i Asien)

03.01.2019

Idag åker vi till Gran Canaria. Det bästa med allt är att vi stannar två veckor, så vi kommer förhoppningsvis ha tid att slappna av ordentligt. Vi har tidigare varit på Teneriffa och Fuerteventura, båda gångerna i januari. De gångerna har vi kitesurfat och vågsurfat men nu har vi inga kitar med utan tänkte göra massa annat istället. Kanske det blir båtutflykter, vandring, sightseeing, och förstås äta en massa god mat. Min syster och hennes man följer med så det blir riktigt kul med lite sällskap.

Hur vi bestämde oss för Gran Canaria är egentligen för att Kanarieöarna var enda alternativet. Det blir Arthurs fjärde resa till Spanien så det skulle ha varit spännande med något annat. Vi hade hittat prisvärda resor till både Bali och Thailand, men när jag började googla runt så visade det sig att zikaviruset fanns i hela Asien. (Zikavirus är det som man pratade om i Brasilien 2016, ett virus som sprids med myggor och kan skada fostret om man är gravid.) Från rådgivningen rekommenderade att inte åka. Risken är väldigt liten att nåt skulle hända i Asien men jag skulle ändå inte kunna slappna av när jag vet att det finns en risk.

Så nu ska vi se om Gran Canaria kan krossa fördomarna jag har. Antagligen är det så, som vanligt! Det finns alltid så mycket att se, om man vill. Vi hittade billiga flyg och kommer hyra en lägenhet i Puerto Rico. Och visst känns det superlyxigt att åka direktflyg från Vasa med en flygtid på bara 6,5 timmar. Ska bli så otroligt skönt med lite sommarväder. Jag längtar!

elmedano

El Médano, Teneriffa för ett år sedan. Det blev familje- och kitesurfingsemester och jag älskade det stället.

Fuerteventura, 2015. En kitesurfing- och vågsurfingsemester då vi reste med ett gäng kompisar och vågsurfade på surfcamp. Header-bilden är också därifrån. En riktigt härlig resa det också!

 

Kan man kitesurfa på Gran Canaria?

Ja det går utmärkt vid Playa Del Ingles

Kan man surfa på Gran Canaria?

Hela staden Las Palmas är väldigt bra lämpad för surfing.

Finns det orörda platser på Gran Canaria?

Hela inlandet på ön är rätt så vild och orörd, bergig och utan turister. Det lönar sig att hyra bil och köra runt i bergen, eller varför inte vandra där!

Kommentera
Hejdå ryggont! Träningsprogrammen för att slippa ryggvärk är klara

Hejdå ryggont! Träningsprogrammen för att slippa ryggvärk är klara

02.01.2019

Massor av reklam för min egen produkt för äntligen är programmen till Hejdå ryggont uppe i min webbutik

Ryggvärk är vanligt, men ingenting du ska lära dig leva med. Varför leva ett helt liv med ryggont när du själv kan göra något åt det? Med rätt träning har du otroligt mycket att vinna! 

I paketet Hejdå ryggont får du tillgång till sex stycken träningsprogram, ett för varje vecka. Du tränar 10-15 minuter en eller två gånger om dagen, och träningen försvåras varje vecka. Övningarna har fokus på att öka rörligheten i höft och rygg, minska på felställningar och obalanser, stärka stabiliserande muskler och öka koordinationen och smidigheten. Målet är givetvis att du ska slippa ryggvärken och samtidigt förbättra din funktionsförmåga.

→ Här hittar du träningspaketet Hejdå ryggont!

Med dessa träningsprogram får du:

  • Sex veckor målinriktad träning för att slippa ryggvärken
  • Sex träningsprogram – ett nytt svårare träningsprogram varje vecka
  • Tips för hur du kan fortsätta träningen efter de avslutade sex veckorna med ett extra träningsprogram
  • Infoblad om ryggvärk med tips på bl.a ergonomi, rätt lyftteknik och bra tips i det akuta skedet

Träningsprogrammen är tydligt beskrivna med text och bild, och de övningar som kan vara svåra att förstå kan du också titta på i video. Du kan göra övningarna var som helst, när som helst. Träna barfota, i bekväma kläder. Du behöver inga träningsredskap för att utföra träningsprogrammen utan du jobbar med din egen kroppsvikt.

Ovan i video ser du en av mina favoritövningar i programmet, en av de svårare övningarna som dyker upp i svåraste programmet den sista veckan. Tack vare min generösa mage för tillfället som gjorde det omöjligt att fota vissa övningar så hoppade syster Sara in som modell!

→ Här kan du läsa mera om träningspaketet Hejdå ryggont!

Kommentera
God och enkel nyårsmat – 4 tips

God och enkel nyårsmat – 4 tips

30.12.2018

Imorgon är det nyårsafton och det ska givetvis firas med vänner och gott tilltugg, i alla fall här i huset. Men vad ska man bjuda på? Vi ska ha gäster med barn över och tänkte göra det enkelt med knytkalas. Då slipper man stå och kocka hela dagen och alla får ta med det de är sugen på. Ifall du är idélös med maten så kommer här några tips på små rätter och sött som passar perfekt till nyårsbordet.

Nyårsmat: 4 tips

laxcheesecake kavring

Laxcheesecake med kavring – en älskad klassiker med gravad lax och kavring. Enkel att svänga ihop och smakar ljuvligt. Gör det redan idag, så hinner den bli klar tills imorgon. Min står redan klar i kylskåpet och vänter på gästerna!

tabbouleh

Tabbouleh persiljesallad – om du vill ha variation till salladerna. Passar som tillbehör till det mesta!

Pimientos de padron

Pimientos de padrón – små paprikasnacks som är goda även om du inte gillar paprika! Passar utmärkt som snacks innan middagen eller tillsammans med annat småplock.

nyårsmat

Chokladmousse – sockerfri (med mörk choklad) men ljuvligt god chokladmousse som du snabbt slänger ihop till dessert! Kommer att älskas av alla. Den här har också blivit en riktig klassiker hos oss som vi åt senast på julmiddagen.

Vi har också en pulled pork på långkok i gryta idag som vi funderar på att göra något gott av. Kanske små miniburgare? Så gott! Det finns förstås massor av annat gott och har du tips på andra bra nyårsrätter så får du gärna tipsa i kommentarerna!

Vilken nyårsmat tänker du ladda upp med imorgon? 

 

Kommentera
Året 2018: Höjdpunkter & minnen

Året 2018: Höjdpunkter & minnen

27.12.2018

Här min lilla sammanfattning från året som gått. Jag tycker om att göra de här inläggen varje år. Det är alltid likadant; till en början minns jag inget och tycker året varit lika som det alltid brukar. Men när jag ser tillbaka så kommer alla små minnen, resor och höjdpunkter fram. 2018 har ändå varit ett helt fantastiskt år. 2018 har också varit det svåraste året, men på många sätt bara väldigt, väldigt bra.

Januari

Under nyåret var vi till Posio nära Ruka med min familj. Jag och Jonathan åkte en dag till Ruka och turades om att sköta Arthur i restaurangen när den andra åkte. Annars var resan rätt så katastrofal med en liten 8 månaders bebis som inte sov alls på nätterna. I slutet av januari bokade vi en sista minuten resa till Teneriffa. Aldrig har jag behövt en resa så mycket som då. Jag var så trött på vintern. Vi kitesurfade och vandrade och gick på strandpromenaden i El Médano.

Februari

Vi kom hem till ett vackert vinterlandskap och jag och Arhtur var en hel del ute trots att det tidvist var ganska kallt. Jag minns många soliga dagar på isen. När skaren bar sprang eller gick jag med Arthur i springvagnen. Jag väntade på snowkitingvindar som aldrig riktigt kom.

Mars

I mars hade jag tydligen fått nog av vintern igen eftersom jag och Arthur åkte spontant till Mallorca för att hälsa på min vän. Jonathan hade mycket jobb så vi åkte ensamma. Själva resandet gick bra förutom spysjukan som tog oss och förstörde halva resan. Det blev en speciell resa minsann, men till all tur hade vi några sköna, friska dagar också. När vi kom hem fick jag det jag längtat efter, underbar snowkiting hemma på isen! Jag slutade amma Arthur och på ett sätt blev det en höjdpunkt det också – för alla sov vi så mycket bättre efter det.

snowkite hemma

April

En dag i början av april snowkitade vi ut till ett isberg utanför Nykarleby. Det blev flera kilometer snowkiting var väg men den syn vi mötte där uppe var helt otrolig. Definitivt en av årets mest speciella dagar.

Vårsolen började värma och snön smälta, jag njöt ibland i solstolen när Arthur sov. Så glad att sommaren var på väg. Men hann också med en dag snowboard vid Vuokatti med syster Sara.

stubben snowkite

stubben snowkite

Maj

Vappen och första maj spenderade vi i Helsingfors och Tallinn. Jonathan var där för jobb så vi hängde med. Jag började springa terräng igen när stigarna blev snöfria – som jag längtat! Det blev snabbt varmt och vi sjösatte båten tidigt. Ett förlängt veckoslut åkte vi till Prag för att hälsa på våra vänner. Det blev en riktigt rolig resa i en spännande stad, samtidigt som vi firade Arturs ettårsdag. I slutet av maj gick jag Öja Nattvandring med min kompis, och hann dessutom öppna kitesurfingsäsongen. En riktigt bra månad på alla sätt och vis.

terränglöpning hemma2

weekend i prag

öja nattvandring 2018

Juni

Juni, älskade juni. Sommaren var här med råge och vi njöt varje dag. Jag och Arthur spenderade hela dagarna ute i gräset. Jag åkte iväg en vecka själv till Portugal med mina kompisar. Det blev en så bra resa med mycket vandring och löpning men också en hel del slappande. Det var den perfekta tidpunkten att åka bort, jag behövde vara nåt annat än mamma en stund och Arthur hade ännu inte blivit så mammig (då 1 år 1 mån). Älskade allt med Portugal.

Sen åkte vi hem och fortsatte njuta av sommaren. Firade födelsedag, midsommar och åkte mycket båt. Sista juni sprang jag nytt distansrekord, 23 km på Utterleden. En annorlunda upplevelse!

Juli

Värmeböljan var ett faktum och vi njöt varje dag. Förutom på nätterna. Det var svårt att sova i värmen så vi sov ibland ute på nya balkongen där det var skönare. När Jonathan fick semester i två veckor seglade vi iväg med båten och fick några fantastiska dagar. Fick också några blåsiga dagar då vi åkte hem igen och kitesurfade bort vinden istället. Underbara juli! Helt klart den bästa månaden.

kitesurfing efter graviditet

Augusti

Semestern var över men sommaren fortsatte. Det blev några dagar kitesurfing, ett besök till Helsingfors men mestadels fortsatte vi njuta av vardagarna hemma, jag och Arthur. Slutet av augusti sprang jag Eugmo Trail Run. Vi röjde också lite på tomten och färdigställde balkongen och vårt nya sovrum.

September

Motvilligt sade vi hejdå till värmen och bokade en sista minuten-resa till Rhodos. Det var en skön förlängning på sommaren. Vi kitesurfade varje dag och gjorde små utflykter. Jag var gravid och fick ta det lite lugnare i hoppen. Hemma igen målade jag dörren vår grekiskt blå för att spara lite sommarkänsla och passade på att springa de dagar då jag hade energi till det.

blå dörr på gult hus

Oktober

Fysiskt mådde jag inte bra av graviditeten, så oktober blev nog ingen rolig månad. Det handlade mera om att överleva, dag för dag. Men visst kunde jag njuta däremellan av den fina naturen och nåt enstaka träningspass när det ville sig väl. Det blev många simhallsbesök och badkarsbad för mig och Arthur.

träning man aldrig ångrar

Övningar jag alltid gör

November 

November är som en enda mörk dimma när jag blickar bakåt. Älskade syskonbarnet dog strax efter att han föddes. Det var första gången sorgen kom så nära. Vi umgicks mycket tillsammans i familjen och visst blir det lättare när man delar sorgen. Men vi saknar William så mycket, Arthurs lilla kusin. Arthur var vår lilla solstråle som piggade upp oss alla den månaden. I slutet av november berättade jag om lilla pyret i min mage här på bloggen.

majbebis

December

I början av december åkte vi iväg till Helsingfors för en helg. Arthur älskade alla hissar och bilar och rulltrappor. Jag provade försiktigt på att träna igen och det gick över förväntan. Vi gjorde mysigt hemma inför julen, funderade på julklappar och sånt som hör december till. Strax innan julen fick vi se att lilla tjejen i magen och jag började vänta allt mer på vad som kommer hända i nästa år.

2018 har verkligen varit ett händelserikt år med alla möjliga känslor. Jag är tacksam över allt vi fått uppleva tillsammans, att vi varit väldigt friska i år och framför allt – tacksam för alla fina människor runtom oss. 2019 kommer vi att börja på Gran Canaria, passar på att flyga så länge vi kan. Och vad som händer efter det återstår att se. Nog är livet allt spännande ändå! ♥

Tack för att du följt året här på bloggen. Stor kram till dig! 

Kommentera

Recension av North 13.5 Speeder spring/cykelvagn

Lina 2021.25.2
Har inte köpt till promenadhjul, denna vagn har bara ett hjul som är låst. Funkar hyfsat bra även om det kanske skulle vara bättre ibland med ett svängbart hjul! - Kommentera!

Skadeförebyggande axelträning

cilla 2021.24.2
Haft nu problem med höger axeln o fått två injektioner av nån typ infektion hämmande. O sen olika övningar o nu börjar de de sätta si i vänster Axel och nacken finns de nått man kan göra - Kommentera!

Recension av North 13.5 Speeder spring/cykelvagn

Jana 2021.23.2
Har du även köpt promenadhjulet som inte ingår eller funkar det att jogga med den utan det oxå? - Kommentera!

Din livsstil påverkar din menscykel

9 Bästa träningsbloggarna i Sverige 2021 - här får du träningsinspiration till max! | Fitnessfia 2021.22.2
[…] Lina flera roliga inlägg om det här. Hon har också massor av andra intressanta inlägg, så som detta inlägg om hur ens livsstil påverkar ens menscykel – […] - Kommentera!

3 bra grejer jag tillfört till mitt liv

Lina 2021.18.2
Tråkigt att höra, men det kommer att svänga! Knappast är någons liv en dans på rosor hela tiden. Det blir bättre! Och man kan påverka mycket själv :) Lycka till, kram! - Kommentera!

3 bra grejer jag tillfört till mitt liv

Lina 2021.18.2
Ja, visst är det häftigt ändå hur mycket det gör för hela resten av dagen. Perfekt att hinna både med lite träning och en lugn stund för sig själv! - Kommentera!

3 bra grejer jag tillfört till mitt liv

Hummingbird 2021.18.2
Den som läser det här hoppas jag att du kommer att förbättra dig i alla aspekter av ditt liv. Mitt liv suger just nu och jag kommer att ändra det och göra mitt liv fantastiskt. Önska mig lycka till. Tack för tipsen. - Kommentera!

3 bra grejer jag tillfört till mitt liv

Emmi - explorista.se 2021.17.2
Härligt! En lugn morgon gör mycket, försöker alltid få till en powerwalk och lite kvalitetstid på morgonen innan jobbet. - Kommentera!

Lär dig riktiga armhävningar på tårna – 4 steg

Lina 2021.15.2
Det finns inga rätt och fel eftersom en armhävning kan göras på många olika sätt. Men det man normalt brukar klassa som en "proper" armhävning är att ha händerna en bit bredvid bröstet eller strax lägre, fingrarna pekar framåt och armbågarna bildar en pil om du tittar på kroppen ovanifrån. Dvs armbågarna är inte helt intill kroppen och inte 90 grader ut från kroppen utan nånstans där mittemellan. Lycka till :) - Kommentera!

Tips på bra barnmat & babymat

Lina 2021.15.2
Roligt att höra! Du kan ju variera både puréer och plockmat, dvs låta barnet själv plocka i sig mellan tuggorna du matar. Men sen när barnet äter enbart plockmat, vilket våra barn snabbt velat övergå till, så var det oftast plockmat till lunch och sen amning innan sovtur, och samma till kvällen. Men sen brukar nog barnet snabbt bli duktigare på att få i sig plockmaten och äta tills de är mätta. Lycka till :) - Kommentera!

Recension av North 13.5 Speeder spring/cykelvagn

Lina 2021.15.2
Det går inte att lägga ner sätet i liggläge. 5 mån är kanske lite liten för vagnen ännu, men nån månad till så går det säkert bra att ha sittande! Tror inte det går att ha liggande, isåfall skulle det vara där på "golvet" där en 5 mån i princip skulle rymmas, men är osäker på hur det skulle funka! - Kommentera!

Recension av North 13.5 Speeder spring/cykelvagn

Robert 2021.14.2
Kul att vagnen funkar bra! Tror du det är möjligt att ha en bebis på 5 månader liggandes på nått sett i en åkpåse? Eller är den för trång för det? - Kommentera!

Tips på bra barnmat & babymat

mirja åhrén 2021.11.2
Otroligt inspirerande att läsa ska testa mycket av det du skriver med min son 8 månader. Jag har dock slutat amma på dagen så är orolig att när jag slutar ge puréer och mer plockmat kommer det bli för lite mat alltså att mycket hamnar på golvet och han blir trött av koncentrationen osv. Hur har du tänkt där? Du har fyllt på med amning efter varje måltid eller? - Kommentera!

Lär dig riktiga armhävningar på tårna – 4 steg

Malin Jonsson 2021.11.2
Hej! Jag har problem med att böja armarna "rätt" i övningen. Hjälp! Hur brett ska man stå med armarna,vilket håll ska fingrarna peka? osv. Mvh Malin 🖤 - Kommentera!

Terränglöpning i mörkret

Lina 2021.7.2
Ja, visst är det bättre ändå när det är lite varmare! Jag använder en 39 euros klocka med 400 lumen som är helt ok (Favorur är märket) men har mera börjat använda mannens cykellampa från Acid med 1300 lumen och den är ännu roligare att använda :) - Kommentera!

5 orsaker till att jag använder pulsklocka

Lina 2021.7.2
Hej! Ja, visst är det bra! Garmin Vivoactive har jag också och den kopplar ihop telefonsamtal och sms också. Sen gillar jag Polar mer med vissa funktioner. Det beror på vad man föredrar :) - Kommentera!

Armhävningar med viktväst för muskelstyrka

Lina 2021.7.2
Jo såklart är det muskeluppbyggande ändå, men man brukar beteckna det så för att visa på att man inte tränar främst styrka och inte främst muskeldefinition utan muskeluthållighet. - Kommentera!

Tips på bra barnmat & babymat

Anna 2021.5.2
Så bra tips! Har gjort liknande med min dotter och hon älskar idag mat :) Provade chokladsmoothien häromdagen och tur att jag gjorde mycket, mums! - Kommentera!

Terränglöpning i mörkret

Erik 2021.5.2
Inspirerande, längtar verkligen efter att vädret blir lite varmare så att man på riktigt kan börja med terränglöpningen. Vad använder du för pannlampa? =) - Kommentera!

Armhävningar med viktväst för muskelstyrka

Björn 2021.4.2
(över 12 repetitioner = muskeluthållighet) det är inte sant. Kollar du på forskning som har gjort så är upp till 50 reps om man kör till failure muskelbyggande. - Kommentera!

5 orsaker till att jag använder pulsklocka

Anna Jonsson 2021.3.2
Hej Lina. Jag är också nöjd med min klocka där nattvila, träning och pulsen alltid är med mig. Det jag hade önskat var att min telefon blev ihop koppladmed sms och samtal. Den funktionen har inte jag fått till. - Kommentera!

Det blir bra

Lina 2021.26.1
Ja eller hur! :) - Kommentera!

Det blir bra

Lina 2021.26.1
Hej! Jag kollade privat, här i Jakobstad vid citotest men jag gissar man kan få på de flesta privata sjukhus där de har blodprovstagning? Lönar sig att kolla ferritin ifall det är järnbrist. Ifall det är järnbrist är det nog inte så smart att ge blod regelbundet skulle jag tro! Lycka till :) - Kommentera!

Det blir bra

Lena 2021.18.1
Hej, jag undrar ännu hur du fick testat ditt ferritin- värde? Via en hvc-läkare? Jag lider mest av trötthet och har av och till funderat varför? Jag har bra hb, men har varit en flitig blodgivare de senaste åren. Är det månne fiffigt? 🤔 - Kommentera!

Mäta ferritin för att upptäcka järnbrist – varför tolkar man lågt ferritin så olika?

Lina 2021.9.1
Nej faktiskt inte, men fått tre kommentarer här om det nu så måste absolut kolla! Tack för tips! :) - Kommentera!

Mäta ferritin för att upptäcka järnbrist – varför tolkar man lågt ferritin så olika?

Lina 2021.9.1
Nej det har inte kollats! Det ska jag göra, tack för tips! - Kommentera!

Mäta ferritin för att upptäcka järnbrist – varför tolkar man lågt ferritin så olika?

Lina 2021.9.1
Ja eller hur! Man förstår ju de måste ha någon riktlinje att gå efter. Men svårt när allt är "normalt" och man själv ska leka detektiv. Tack för dina tips och tack detsamma! - Kommentera!

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen