Puerto Rico

Puerto Rico

07.01.2019

I semestermode är det lätt att glömma bort att bloggen finns. Vi funderar mest kring vad för skoj vi ska hitta på om dagarna. Vädret är varmt och skönt och vi njuter av att ha sand mellan tårna. Vi promenerar en hel del, gör roadtrips till nya ställen nästan varje dag och bara äter en massa gott. Gambas och churros och sånt!

purto rico

Bilden från stranddag i Maspalomas när vi var och klättrade på sanddynerna.

Pojkarna har börjat träna nästan varje dag och Jonathan kommenterade just att vi aldrig haft så ombytta roller så han tränat så mycket och jag så lite. Jag får sammandragningar ganska lätt och får ta det lite lugnare. Sitter just nu och bloggar medan han gör trappträning. Puerto Rico är verkligen perfekt för trappträning och utsikten där uppifrån är magisk. Ska visa mera bilder senare!

Du kan följa mig på instagram @linabjorkskog där jag är lite mera aktiv på stories. Och senaste gravidträningspasset hittar du på @linasworkout.

Kommentera
Träningsprogram och -upplägg just för dig:
Gran Canaria nästa (och om zikavirus i Asien)

Gran Canaria nästa (och om zikavirus i Asien)

03.01.2019

Idag åker vi till Gran Canaria. Det bästa med allt är att vi stannar två veckor, så vi kommer förhoppningsvis ha tid att slappna av ordentligt. Vi har tidigare varit på Teneriffa och Fuerteventura, båda gångerna i januari. De gångerna har vi kitesurfat och vågsurfat men nu har vi inga kitar med utan tänkte göra massa annat istället. Kanske det blir båtutflykter, vandring, sightseeing, och förstås äta en massa god mat. Min syster och hennes man följer med så det blir riktigt kul med lite sällskap.

Hur vi bestämde oss för Gran Canaria är egentligen för att Kanarieöarna var enda alternativet. Det blir Arthurs fjärde resa till Spanien så det skulle ha varit spännande med något annat. Vi hade hittat prisvärda resor till både Bali och Thailand, men när jag började googla runt så visade det sig att zikaviruset fanns i hela Asien. (Zikavirus är det som man pratade om i Brasilien 2016, ett virus som sprids med myggor och kan skada fostret om man är gravid.) Från rådgivningen rekommenderade att inte åka. Risken är väldigt liten att nåt skulle hända i Asien men jag skulle ändå inte kunna slappna av när jag vet att det finns en risk.

Så nu ska vi se om Gran Canaria kan krossa fördomarna jag har. Antagligen är det så, som vanligt! Det finns alltid så mycket att se, om man vill. Vi hittade billiga flyg och kommer hyra en lägenhet i Puerto Rico. Och visst känns det superlyxigt att åka direktflyg från Vasa med en flygtid på bara 6,5 timmar. Ska bli så otroligt skönt med lite sommarväder. Jag längtar!

elmedano

El Médano, Teneriffa för ett år sedan. Det blev familje- och kitesurfingsemester och jag älskade det stället.

Fuerteventura, 2015. En kitesurfing- och vågsurfingsemester då vi reste med ett gäng kompisar och vågsurfade på surfcamp. Header-bilden är också därifrån. En riktigt härlig resa det också!

 

Kan man kitesurfa på Gran Canaria?

Ja det går utmärkt vid Playa Del Ingles

Kan man surfa på Gran Canaria?

Hela staden Las Palmas är väldigt bra lämpad för surfing.

Finns det orörda platser på Gran Canaria?

Hela inlandet på ön är rätt så vild och orörd, bergig och utan turister. Det lönar sig att hyra bil och köra runt i bergen, eller varför inte vandra där!

Kommentera
Hejdå ryggont! Träningsprogrammen för att slippa ryggvärk är klara

Hejdå ryggont! Träningsprogrammen för att slippa ryggvärk är klara

02.01.2019

Massor av reklam för min egen produkt för äntligen är programmen till Hejdå ryggont uppe i min webbutik

Ryggvärk är vanligt, men ingenting du ska lära dig leva med. Varför leva ett helt liv med ryggont när du själv kan göra något åt det? Med rätt träning har du otroligt mycket att vinna! 

I paketet Hejdå ryggont får du tillgång till sex stycken träningsprogram, ett för varje vecka. Du tränar 10-15 minuter en eller två gånger om dagen, och träningen försvåras varje vecka. Övningarna har fokus på att öka rörligheten i höft och rygg, minska på felställningar och obalanser, stärka stabiliserande muskler och öka koordinationen och smidigheten. Målet är givetvis att du ska slippa ryggvärken och samtidigt förbättra din funktionsförmåga.

→ Här hittar du träningspaketet Hejdå ryggont!

Med dessa träningsprogram får du:

  • Sex veckor målinriktad träning för att slippa ryggvärken
  • Sex träningsprogram – ett nytt svårare träningsprogram varje vecka
  • Tips för hur du kan fortsätta träningen efter de avslutade sex veckorna med ett extra träningsprogram
  • Infoblad om ryggvärk med tips på bl.a ergonomi, rätt lyftteknik och bra tips i det akuta skedet

Träningsprogrammen är tydligt beskrivna med text och bild, och de övningar som kan vara svåra att förstå kan du också titta på i video. Du kan göra övningarna var som helst, när som helst. Träna barfota, i bekväma kläder. Du behöver inga träningsredskap för att utföra träningsprogrammen utan du jobbar med din egen kroppsvikt.

Ovan i video ser du en av mina favoritövningar i programmet, en av de svårare övningarna som dyker upp i svåraste programmet den sista veckan. Tack vare min generösa mage för tillfället som gjorde det omöjligt att fota vissa övningar så hoppade syster Sara in som modell!

→ Här kan du läsa mera om träningspaketet Hejdå ryggont!

Kommentera
God och enkel nyårsmat – 4 tips

God och enkel nyårsmat – 4 tips

30.12.2018

Imorgon är det nyårsafton och det ska givetvis firas med vänner och gott tilltugg, i alla fall här i huset. Men vad ska man bjuda på? Vi ska ha gäster med barn över och tänkte göra det enkelt med knytkalas. Då slipper man stå och kocka hela dagen och alla får ta med det de är sugen på. Ifall du är idélös med maten så kommer här några tips på små rätter och sött som passar perfekt till nyårsbordet.

Nyårsmat: 4 tips

laxcheesecake kavring

Laxcheesecake med kavring – en älskad klassiker med gravad lax och kavring. Enkel att svänga ihop och smakar ljuvligt. Gör det redan idag, så hinner den bli klar tills imorgon. Min står redan klar i kylskåpet och vänter på gästerna!

tabbouleh

Tabbouleh persiljesallad – om du vill ha variation till salladerna. Passar som tillbehör till det mesta!

Pimientos de padron

Pimientos de padrón – små paprikasnacks som är goda även om du inte gillar paprika! Passar utmärkt som snacks innan middagen eller tillsammans med annat småplock.

nyårsmat

Chokladmousse – sockerfri (med mörk choklad) men ljuvligt god chokladmousse som du snabbt slänger ihop till dessert! Kommer att älskas av alla. Den här har också blivit en riktig klassiker hos oss som vi åt senast på julmiddagen.

Vi har också en pulled pork på långkok i gryta idag som vi funderar på att göra något gott av. Kanske små miniburgare? Så gott! Det finns förstås massor av annat gott och har du tips på andra bra nyårsrätter så får du gärna tipsa i kommentarerna!

Vilken nyårsmat tänker du ladda upp med imorgon? 

 

Kommentera
Året 2018: Höjdpunkter & minnen

Året 2018: Höjdpunkter & minnen

27.12.2018

Här min lilla sammanfattning från året som gått. Jag tycker om att göra de här inläggen varje år. Det är alltid likadant; till en början minns jag inget och tycker året varit lika som det alltid brukar. Men när jag ser tillbaka så kommer alla små minnen, resor och höjdpunkter fram. 2018 har ändå varit ett helt fantastiskt år. 2018 har också varit det svåraste året, men på många sätt bara väldigt, väldigt bra.

Januari

Under nyåret var vi till Posio nära Ruka med min familj. Jag och Jonathan åkte en dag till Ruka och turades om att sköta Arthur i restaurangen när den andra åkte. Annars var resan rätt så katastrofal med en liten 8 månaders bebis som inte sov alls på nätterna. I slutet av januari bokade vi en sista minuten resa till Teneriffa. Aldrig har jag behövt en resa så mycket som då. Jag var så trött på vintern. Vi kitesurfade och vandrade och gick på strandpromenaden i El Médano.

Februari

Vi kom hem till ett vackert vinterlandskap och jag och Arhtur var en hel del ute trots att det tidvist var ganska kallt. Jag minns många soliga dagar på isen. När skaren bar sprang eller gick jag med Arthur i springvagnen. Jag väntade på snowkitingvindar som aldrig riktigt kom.

Mars

I mars hade jag tydligen fått nog av vintern igen eftersom jag och Arthur åkte spontant till Mallorca för att hälsa på min vän. Jonathan hade mycket jobb så vi åkte ensamma. Själva resandet gick bra förutom spysjukan som tog oss och förstörde halva resan. Det blev en speciell resa minsann, men till all tur hade vi några sköna, friska dagar också. När vi kom hem fick jag det jag längtat efter, underbar snowkiting hemma på isen! Jag slutade amma Arthur och på ett sätt blev det en höjdpunkt det också – för alla sov vi så mycket bättre efter det.

snowkite hemma

April

En dag i början av april snowkitade vi ut till ett isberg utanför Nykarleby. Det blev flera kilometer snowkiting var väg men den syn vi mötte där uppe var helt otrolig. Definitivt en av årets mest speciella dagar.

Vårsolen började värma och snön smälta, jag njöt ibland i solstolen när Arthur sov. Så glad att sommaren var på väg. Men hann också med en dag snowboard vid Vuokatti med syster Sara.

stubben snowkite

stubben snowkite

Maj

Vappen och första maj spenderade vi i Helsingfors och Tallinn. Jonathan var där för jobb så vi hängde med. Jag började springa terräng igen när stigarna blev snöfria – som jag längtat! Det blev snabbt varmt och vi sjösatte båten tidigt. Ett förlängt veckoslut åkte vi till Prag för att hälsa på våra vänner. Det blev en riktigt rolig resa i en spännande stad, samtidigt som vi firade Arturs ettårsdag. I slutet av maj gick jag Öja Nattvandring med min kompis, och hann dessutom öppna kitesurfingsäsongen. En riktigt bra månad på alla sätt och vis.

terränglöpning hemma2

weekend i prag

öja nattvandring 2018

Juni

Juni, älskade juni. Sommaren var här med råge och vi njöt varje dag. Jag och Arthur spenderade hela dagarna ute i gräset. Jag åkte iväg en vecka själv till Portugal med mina kompisar. Det blev en så bra resa med mycket vandring och löpning men också en hel del slappande. Det var den perfekta tidpunkten att åka bort, jag behövde vara nåt annat än mamma en stund och Arthur hade ännu inte blivit så mammig (då 1 år 1 mån). Älskade allt med Portugal.

Sen åkte vi hem och fortsatte njuta av sommaren. Firade födelsedag, midsommar och åkte mycket båt. Sista juni sprang jag nytt distansrekord, 23 km på Utterleden. En annorlunda upplevelse!

Juli

Värmeböljan var ett faktum och vi njöt varje dag. Förutom på nätterna. Det var svårt att sova i värmen så vi sov ibland ute på nya balkongen där det var skönare. När Jonathan fick semester i två veckor seglade vi iväg med båten och fick några fantastiska dagar. Fick också några blåsiga dagar då vi åkte hem igen och kitesurfade bort vinden istället. Underbara juli! Helt klart den bästa månaden.

kitesurfing efter graviditet

Augusti

Semestern var över men sommaren fortsatte. Det blev några dagar kitesurfing, ett besök till Helsingfors men mestadels fortsatte vi njuta av vardagarna hemma, jag och Arthur. Slutet av augusti sprang jag Eugmo Trail Run. Vi röjde också lite på tomten och färdigställde balkongen och vårt nya sovrum.

September

Motvilligt sade vi hejdå till värmen och bokade en sista minuten-resa till Rhodos. Det var en skön förlängning på sommaren. Vi kitesurfade varje dag och gjorde små utflykter. Jag var gravid och fick ta det lite lugnare i hoppen. Hemma igen målade jag dörren vår grekiskt blå för att spara lite sommarkänsla och passade på att springa de dagar då jag hade energi till det.

blå dörr på gult hus

Oktober

Fysiskt mådde jag inte bra av graviditeten, så oktober blev nog ingen rolig månad. Det handlade mera om att överleva, dag för dag. Men visst kunde jag njuta däremellan av den fina naturen och nåt enstaka träningspass när det ville sig väl. Det blev många simhallsbesök och badkarsbad för mig och Arthur.

träning man aldrig ångrar

Övningar jag alltid gör

November 

November är som en enda mörk dimma när jag blickar bakåt. Älskade syskonbarnet dog strax efter att han föddes. Det var första gången sorgen kom så nära. Vi umgicks mycket tillsammans i familjen och visst blir det lättare när man delar sorgen. Men vi saknar William så mycket, Arthurs lilla kusin. Arthur var vår lilla solstråle som piggade upp oss alla den månaden. I slutet av november berättade jag om lilla pyret i min mage här på bloggen.

majbebis

December

I början av december åkte vi iväg till Helsingfors för en helg. Arthur älskade alla hissar och bilar och rulltrappor. Jag provade försiktigt på att träna igen och det gick över förväntan. Vi gjorde mysigt hemma inför julen, funderade på julklappar och sånt som hör december till. Strax innan julen fick vi se att lilla tjejen i magen och jag började vänta allt mer på vad som kommer hända i nästa år.

2018 har verkligen varit ett händelserikt år med alla möjliga känslor. Jag är tacksam över allt vi fått uppleva tillsammans, att vi varit väldigt friska i år och framför allt – tacksam för alla fina människor runtom oss. 2019 kommer vi att börja på Gran Canaria, passar på att flyga så länge vi kan. Och vad som händer efter det återstår att se. Nog är livet allt spännande ändå! ♥

Tack för att du följt året här på bloggen. Stor kram till dig! 

Kommentera
En julhelg i vecka 22

En julhelg i vecka 22

26.12.2018

Hoppas du har en fin julhelg!

Jag måste medge att jag var lite stressad i söndags, men sen när det väl var julafton var det bara så skönt att njuta av allt och ta det lugnt.

Vi firar med familjerna men också haft tid att vara hemma, lösa korsord, läsa och se på dåliga julfilmer. Arthur leker med sina nya julklappar (modelleran var bäst, tyckte han) och jag ser fram emot att använda mitt presentkort till mum-to-be-massage.

Verkligen den bästa julklappen!

För magen börjar verkligen bli stor nu och är i vägen överallt. Jag känner mig så osmidig. Men värre ska det väl bli! Bara vecka 22 ännu.

Vi hörs senare!

Kommentera
I väntan på en vit jul

I väntan på en vit jul

21.12.2018

Det ser ut att bli en kall och vit jul i år. Vi har inte mycket snö men ett litet täcke ligger på marken, och små snöflingor dalar ner medan jag sitter och skriver vid köksbordet.

Det känns som om julhelgen börjar idag. Mannen är hemma efter arbetsresa och nu är det fredag och julhelg. Jag håller på städar lite medan jag lyssnar på julmusik. Ikväll väntar en julkonsert tillsammans med mina vänner. Linda har äntligen flyttat hem från Mallorca så det ska bli så roligt att ses alla igen!

Nedan några bilder från i veckan, en av de få dagar vi var hemma en hel dag och hade tid att leka ute i snön. Vi gick in i skogen nära oss där vi hittade en stor sten som blev rutschbana. Allt var tyst och stilla, förutom Arthur då som berättade om allt vad han såg.

Sen var det väldigt roligt när jag ställde in kameran på självutlösaren och den pipade till innan kortet togs! Nästan roligare att fotas än att äta snö.

Jag har fått många kommentarer om min turkosa jacka jag skrev om tidigare (så glad jag vågade välja den färgen). Mössan älskar jag också och den har jag köpt från Project Liv (julklappstips för dig som ännu har något oköpt)! Världens skönaste och varmaste mössa. Kom också ihåg att du kan bli stödjande medlem eller varför inte ge bort det i julklapp.

Nu ska vi njuta av helgen, hörni! 

 

Kommentera
Tips på hemmaträningspass i jul

Tips på hemmaträningspass i jul

20.12.2018

Jag förstår att träning inte står högst på prioriteringslistan i jul. Inte för mig heller. Men om det skulle råka sig att du får en ledig halvtimme mellan julklappspaketeringen och släktmiddagen så skulle det ju vara tråkigt om du är sugen på träning men inte vet vad du ska göra.

Här är några hemmaträningspass som du kan testa på! Du kan göra övningarna var som helst, när som helst, utan redskap. Är du sugen på effektivt helkroppspass eller lugnt rörlighetspass? Eller varför inte lite latträning framför teven?

gravidyoga hemma

Flera träningspass hittar du i kategorin träningsblogg och träningsprogram.

Kommentera

Rumpträning – 4 bra övningar för en sovande rumpa

Lina 2021.6.4
Jo den är perfekt om man vill träna främst baklår, vilket i och för sig också många gånger är väldigt vettigt! - Kommentera!

Rumpträning – 4 bra övningar för en sovande rumpa

C 2021.2.4
kan lägga till en övning som kallas för Finnen den gör så hamstrings aktiverar gluterna - Kommentera!

Baka sockerfritt – topp 10 svenska konton på instagram för att baka nyttigt utan socker

Lina 2021.25.3
Hej! Här finns iaf: https://karppaamo.fi/tuote/nicks-fiber-syrup/ :) - Kommentera!

Baka sockerfritt – topp 10 svenska konton på instagram för att baka nyttigt utan socker

Anne 2021.25.3
Tack så jättemycket👍🤗 jag undrar hur du får tag i fibersirap? Jag har inte lyckats hitta i Finland eller nån som levererar till Finland... 🤔 - Kommentera!

Skadeförebyggande axelträning

Lillo 2021.19.3
Har överrörliga axelleder och har bland annat gjort ovanstående övningar i många år men bara blivit sämre. Nu är det så illa att vänster axel inte alls vill vara med längre. Allt gör ont, även att sitta still och jag får inte sova ordentligt. Var hos ortoped som remitterat mig till MR och hävdar subluxation. Sjukgymnast har jag gått hos många gånger men de ger mig oftast övningar som jag redan gör alternativt inte längre kan göra. Nu återstår bagfighting en gång i veckan som verkligen inte är optimalt men enda roliga träningen jag har. Ibland hoppas jag på att axeln ska ge med sig helt så de måste operera direkt. Hur tusan tränar jag nu? Har ryggproblem åxo och att vila kroppen är inget alternativ. Har fått hoppa av träning som syftar till att stärka bål och axlar då för många moment ut från kroppen som jag bara blir sämre av. - Kommentera!

Löpning kan göra dig mera stressad (speciellt om du är kvinna)

Lina 2021.15.3
Ja, det är jobbigt när kroppen säger ifrån och man vill allt annat än vila. Men viktigt att kunna lyssna! Längdskidåkning är på samma sätt som löpning också väldigt högintensivt och kroppen får lätt en känsla av att vara jagad. - Kommentera!

Löpning kan göra dig mera stressad (speciellt om du är kvinna)

Anna 2021.14.3
Intressant! Jag har haft mkt problem med håll vid löpning och efter mkt självrannsakan kommit fram till att det beror på stress. Det är som att löpningen öppnar ventilen. - Kommentera!

Löpning kan göra dig mera stressad (speciellt om du är kvinna)

Lena 2021.14.3
Tack för att du tar upp detta, så viktigt! Själv återupptäckte jag längdskidåkning för några år sedan. Ifjol skidade jag 2 km (!) pga av snö brist. I år var det alltså dags för revansch! Efter några veckor och allt längre skidturer, kom ångesten! Alltså den besvikelsen... Då fick jag bara backa och lyssna på min kropp. Den är väldigt sliten för tillfället och behöver vila, återhämtning och motion i lugn tempo... - Kommentera!

Recension av North 13.5 Speeder spring/cykelvagn

Lina 2021.25.2
Har inte köpt till promenadhjul, denna vagn har bara ett hjul som är låst. Funkar hyfsat bra även om det kanske skulle vara bättre ibland med ett svängbart hjul! - Kommentera!

Skadeförebyggande axelträning

cilla 2021.24.2
Haft nu problem med höger axeln o fått två injektioner av nån typ infektion hämmande. O sen olika övningar o nu börjar de de sätta si i vänster Axel och nacken finns de nått man kan göra - Kommentera!

Recension av North 13.5 Speeder spring/cykelvagn

Jana 2021.23.2
Har du även köpt promenadhjulet som inte ingår eller funkar det att jogga med den utan det oxå? - Kommentera!

Din livsstil påverkar din menscykel

9 Bästa träningsbloggarna i Sverige 2021 - här får du träningsinspiration till max! | Fitnessfia 2021.22.2
[…] Lina flera roliga inlägg om det här. Hon har också massor av andra intressanta inlägg, så som detta inlägg om hur ens livsstil påverkar ens menscykel – […] - Kommentera!

3 bra grejer jag tillfört till mitt liv

Lina 2021.18.2
Tråkigt att höra, men det kommer att svänga! Knappast är någons liv en dans på rosor hela tiden. Det blir bättre! Och man kan påverka mycket själv :) Lycka till, kram! - Kommentera!

3 bra grejer jag tillfört till mitt liv

Lina 2021.18.2
Ja, visst är det häftigt ändå hur mycket det gör för hela resten av dagen. Perfekt att hinna både med lite träning och en lugn stund för sig själv! - Kommentera!

3 bra grejer jag tillfört till mitt liv

Hummingbird 2021.18.2
Den som läser det här hoppas jag att du kommer att förbättra dig i alla aspekter av ditt liv. Mitt liv suger just nu och jag kommer att ändra det och göra mitt liv fantastiskt. Önska mig lycka till. Tack för tipsen. - Kommentera!

3 bra grejer jag tillfört till mitt liv

Emmi - explorista.se 2021.17.2
Härligt! En lugn morgon gör mycket, försöker alltid få till en powerwalk och lite kvalitetstid på morgonen innan jobbet. - Kommentera!

Lär dig riktiga armhävningar på tårna – 4 steg

Lina 2021.15.2
Det finns inga rätt och fel eftersom en armhävning kan göras på många olika sätt. Men det man normalt brukar klassa som en "proper" armhävning är att ha händerna en bit bredvid bröstet eller strax lägre, fingrarna pekar framåt och armbågarna bildar en pil om du tittar på kroppen ovanifrån. Dvs armbågarna är inte helt intill kroppen och inte 90 grader ut från kroppen utan nånstans där mittemellan. Lycka till :) - Kommentera!

Tips på bra barnmat & babymat

Lina 2021.15.2
Roligt att höra! Du kan ju variera både puréer och plockmat, dvs låta barnet själv plocka i sig mellan tuggorna du matar. Men sen när barnet äter enbart plockmat, vilket våra barn snabbt velat övergå till, så var det oftast plockmat till lunch och sen amning innan sovtur, och samma till kvällen. Men sen brukar nog barnet snabbt bli duktigare på att få i sig plockmaten och äta tills de är mätta. Lycka till :) - Kommentera!

Recension av North 13.5 Speeder spring/cykelvagn

Lina 2021.15.2
Det går inte att lägga ner sätet i liggläge. 5 mån är kanske lite liten för vagnen ännu, men nån månad till så går det säkert bra att ha sittande! Tror inte det går att ha liggande, isåfall skulle det vara där på "golvet" där en 5 mån i princip skulle rymmas, men är osäker på hur det skulle funka! - Kommentera!

Recension av North 13.5 Speeder spring/cykelvagn

Robert 2021.14.2
Kul att vagnen funkar bra! Tror du det är möjligt att ha en bebis på 5 månader liggandes på nått sett i en åkpåse? Eller är den för trång för det? - Kommentera!

Tips på bra barnmat & babymat

mirja åhrén 2021.11.2
Otroligt inspirerande att läsa ska testa mycket av det du skriver med min son 8 månader. Jag har dock slutat amma på dagen så är orolig att när jag slutar ge puréer och mer plockmat kommer det bli för lite mat alltså att mycket hamnar på golvet och han blir trött av koncentrationen osv. Hur har du tänkt där? Du har fyllt på med amning efter varje måltid eller? - Kommentera!

Lär dig riktiga armhävningar på tårna – 4 steg

Malin Jonsson 2021.11.2
Hej! Jag har problem med att böja armarna "rätt" i övningen. Hjälp! Hur brett ska man stå med armarna,vilket håll ska fingrarna peka? osv. Mvh Malin 🖤 - Kommentera!

Terränglöpning i mörkret

Lina 2021.7.2
Ja, visst är det bättre ändå när det är lite varmare! Jag använder en 39 euros klocka med 400 lumen som är helt ok (Favorur är märket) men har mera börjat använda mannens cykellampa från Acid med 1300 lumen och den är ännu roligare att använda :) - Kommentera!

5 orsaker till att jag använder pulsklocka

Lina 2021.7.2
Hej! Ja, visst är det bra! Garmin Vivoactive har jag också och den kopplar ihop telefonsamtal och sms också. Sen gillar jag Polar mer med vissa funktioner. Det beror på vad man föredrar :) - Kommentera!

Armhävningar med viktväst för muskelstyrka

Lina 2021.7.2
Jo såklart är det muskeluppbyggande ändå, men man brukar beteckna det så för att visa på att man inte tränar främst styrka och inte främst muskeldefinition utan muskeluthållighet. - Kommentera!

Tips på bra barnmat & babymat

Anna 2021.5.2
Så bra tips! Har gjort liknande med min dotter och hon älskar idag mat :) Provade chokladsmoothien häromdagen och tur att jag gjorde mycket, mums! - Kommentera!

Terränglöpning i mörkret

Erik 2021.5.2
Inspirerande, längtar verkligen efter att vädret blir lite varmare så att man på riktigt kan börja med terränglöpningen. Vad använder du för pannlampa? =) - Kommentera!

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen