Spänning och goda nyheter

08.02.2011

Lyckades släpa mig till skolan för en träff med handledaren om examensarbetet. Hon blev nog lite förvånad när printern spottade ut en 47: sidors pappersbunt som kvällsläsning, hon har inte läst nånting ännu och jag är strax färdig. Så nu e de bara att vänta och se vad hon tycker, ifall det blir att ändra mycket eller ifall det är bra. Sist och slutligen e de ju nog mitt eget arbete, så jag får ju göra det på mitt sätt, men det känns nog lite spännande iallfall!

Fick höra en riktigt kul nyhet idag, våra goda kompisar har förlovat sig i helgen! Grattis till er! :D

Vi ska kanske åka snowboard med bl.a. den ena nyblivna ringmärkta ikväll. Nu när vi en gång fått upp ögonen för snowboarden igen så är det svårt att sluta. Så det blir troligtvis en kvällsvisit hit.

En förklaring: I mina inlägg använder jag ibland jag, ibland vi. Med jag menar jag ju såklart mej själv, och med vi menar jag ju jag och min man. Hoppsis, många jag i samma mening! Förresten är jag dålig på att välja om det ska vara jag eller mej i slutet av meningarna, så det får ni också stå ut med.. ;)

Kommentera
Träningsprogram och -upplägg just för dig:
Dubbla jumppapass

Dubbla jumppapass

07.02.2011

Fullt program idag. Var handledare på treornas neuro-klientmottagning och vikarierade  en klasskompis två jumppagrupper i Östra centrum. Handledningen kändes lite onödig, jag behövdes nog inte så mycket när de var så duktiga. Jumppagrupperna gick bra fast jag inte dragit nåt på länge. Hade en lekgrupp för barn och en motionsgymnastik-grupp med en timmes träning och en halv timmes strechning. Så för en gångs skull har jag strechat igenom kroppen ordentligt, brukar alltid fuska med det.. Vi boxades och sparkades lite och gjorde bland annat de här övningarna:

Axelpress med hantlar

Axelpress med hantlar

Sneda magmuskler med vikt

Sneda magmuskler med vikt

Gående utfall- framåt och bakåt

Gående utfall- framåt och bakåt

Kommentera

Talma

06.02.2011

Oj, vilken härlig dag vi har haft vid Talma idag. Bara tredje gången för i år, så man borde ju nog skämmas lite, men formen satt väl nog kvar nånstans längst inne i bakhuvudet… Det blev många sköna adrenalinkickar! Många fs 3:or (fast bildbevisen är lite dåliga) och straight-air flygturerna blev svinsköna! Det blev mest hopp idag för hoppen var i perfekt skick, lite rail blev det mot slutet av kvällen. Armbågen blev lite tilltufsad (höger denna gång) men förhoppningsvis blir den bra igen så småningom. Här är några bilder fotade by Jeppi med vår nya kamera.

[nggallery id=4]

Kommentera
Ny kamera!

Ny kamera!

Har tållat i stan hela dan idag. Åkte dit med Jonathan & co, vi åt mat på Chicos och hittade faktist en ny kamera. En Nikon D3100 blev det, har inte hunnit testa den så mycket ännu med bra verkar den. Så nu kanske det blir lite finare bilder här på bloggen! Gick sen ensam på stan i lugn och ro och använde en del av studiestudiet till en tröja eller två åt mig själv. Efter stan blev det ännu temakväll vid Frebluschken, träffade folk jag inte sett på länge, och också vanligt folk som syns oftare. Nu är jag så trött och slut att det blir sängen nästa, även om det är lördagkväll!

Test av nya kameran

Test av nya kameran

Mera test av kameran..

Mera test av kameran..

.. och ännu mera testning, här den nya korta tröjan från Monki

.. och ännu mera testning, här den nya korta tröjan från Monki

Kommentera

Lördag

05.02.2011

Iväg till stan med Larsmo-gänget som e på besök. Tror vi ska titta på en ny kamera, hoppas vi hittar nånting!

Kommentera
Fredagsnöje @ Stensböle

Fredagsnöje @ Stensböle

04.02.2011

Blev inbjuden på lite snowfun i Stensböle nya snowboardpark med Hanna & co. Backen var helt okej faktist, riktigt roligt hade vi även om höjden på stället inte ens slår Talma. Några vanliga rails, ett dancefloor-rail, en vägg, några hopp och lite annat smått och gott. Ett bra sätt att spendera en fredagskväll på, helt enkelt!

Senja & Hanna på det fina rullbandet!

Senja & Hanna på det fina rullbandet!

Kommentera

Att lyssna på

Tycker att du ska varva ner efter arbetsveckan och lyssna på Michael W. Smith – Above all. Den har alltid varit en favorit för mej, den är så fin.

Kommentera
Forskningsfredag

Forskningsfredag

Det blev inget jobb idag heller, fast jag var på väg. Nåja, kanske jag klarar mig. Sitter hemma istället med dessa godingar och funderar om jag ska sätta igång med min andra forskningsfråga eller inte.

Forskningsartiklar

Forskningsartiklar

Det finns ju så mycket annat att göra; disken ska diskas, bloggen ska uppdateras och vädret där ute ser inte helt fel ut. Men ska försöka jobba en stund till tror jag, så blir det snowboard ikväll vid Stensböle med Hantta och några till.

Kommentera

Recension av North 13.5 Speeder spring/cykelvagn

Lina 2019.22.5
Hej! Tyvärr har jag inte kvar instruktionerna! - Kommentera!

Stretchning av djupa vadmuskeln soleus

Lina 2019.22.5
Hej! Jag är ingen expert på det området, men tror absolut så kan vara fallet. Korta muskler är ofta överspända och försvagade, vilket absolut kan leda till inflammation och smärta i området där muskeln fäster. - Kommentera!

Veckans övning: Höftlyft (4 orsaker varför och hur du ska göra dem)

Lina 2019.22.5
Absolut är det så jag menar! Tack för rättelsen! - Kommentera!

7.5.2019

Lina 2019.22.5
Tack! - Kommentera!

Träna din rörlighet för knäböj

Lina 2019.22.5
Hej! Ja, det låter som stela bröstmuskler eller vad som är ännu vanligare, stel bröstrygg. Jobba mycket med med bakåtböjningar. En bra övning för att öka rörligheten är att knäböja framför en vägg med händerna ovanför huvudet. Du låter händerna glida upp längs med väggen. Ju närmare väggen, desto svårare. - Kommentera!

Hur undvika huvudvärk efter träning? Se checklista!

Lina 2019.22.5
Hej! Har du testat att använda simglasögon? Simmar man utan simglasögon måste man titta uppåt med huvudet vilket gör att nackmusklerna spänns. Det är därför bäst att använda simglasögon och att tänka på att titta snett neråt/framåt när man simmar, så nacken kan vara avslappnad. - Kommentera!

Förlossningsberättelse: jag fick min drömförlossning!

Lina 2019.22.5
Helt otroligt hur häftigt det var! <3 - Kommentera!

Förlossningsberättelse: jag fick min drömförlossning!

Lina 2019.22.5
Tack! Stort lycka till, hjälper massor att tänka positivt! Kram! - Kommentera!

Förlossningsberättelse: jag fick min drömförlossning!

Nina 2019.20.5
Så fint skrivet!! Nä, allt detta kan inte vara en slump eller ha kommit till bara sådär 😊Det finns nog nåt större, det tror jag på ❤️ - Kommentera!

Förlossningsberättelse: jag fick min drömförlossning!

Karin 2019.20.5
Här är en till med tårar i ögonen. Blir otroligt peppad inför min egen förlossning, BF om 11 dagar med andra barnet. Ska försöka att bara tänka positivt nu och vara närvarande. Grattis! - Kommentera!

Förlossningsberättelse: jag fick min drömförlossning!

Bella 2019.20.5
Helt otroligt vackert att läsa dethär Lina! Jätte fint skrivet och jag e så glad att de gick så bra med förlossningen! ❤️ - Kommentera!

Förlossningsberättelse: jag fick min drömförlossning!

Tidstjuven 2019.20.5
Åååh, vilken förlossning! 😍 Sitter här med tårar i ögonen. Så härligt att du fick en sån upplevelse. Att föda barn är verkligen det häftigaste man kan vara med om när kroppen samarbetar. ❤️ - Kommentera!

Förlossningsberättelse – när lilla A gjorde dramatisk entré

Förlossningsberättelse: jag fick min drömförlossning! 2019.20.5
[…] Jag är så glad att denna förlossningsberättelse är helt annorlunda den förra, när Arthur kom till världen. Jag hade inte trott att två förlossningar från samma kvinna kunde vara så här olika. Denna […] - Kommentera!

Hur undvika huvudvärk efter träning? Se checklista!

Nathalie 2019.15.5
Hej! Får ofta huvudverk efter att jag simmat. Troligtvis för att jag spänner mig men vet inte hur jag inte ska spänna nacken när jag simmar… - Kommentera!

Träna din rörlighet för knäböj

VitaDagar 2019.11.5
Hej, Bra och intressant inlägg om rörlighet vid knäböj. Jag har vissa problem med det men inte så mycket i höften, mer att hålla stången med rätt fattning bakom nacken, har alltså svårt att hålla stången med smal fattning...det tyder väl på stela bröstmuskler va, eller vad tror du? - Kommentera!

Mina målbilder under förlossningen

Annika 2019.8.5
Gratulationer och lyckönskningar till er 🧡 Så vackert! - Kommentera!

7.5.2019

Jeanette 2019.8.5
Stort GRATTIS! - Kommentera!

Nervvraket i vecka 40

Ann-Christin Snellman 2019.5.5
Kram, jag finns här ❤ - Kommentera!

Veckans övning: Höftlyft (4 orsaker varför och hur du ska göra dem)

Hannas krypin 2019.3.5
När bäckenet tippas framåt så svankar man. Tror du menar tvärtom, att bäckenet ska tippas bakåt för att få ner ländryggen i mattan. :-) - Kommentera!

Stretchning av djupa vadmuskeln soleus

Catrin Åkerlind 2019.1.5
Hej Kan korta vadmuskler orsaka inflammation /smärta på hälbenet? Mitt på hälen och lite utsidan? - Kommentera!

10 saker ni inte visste om mig

Adins 2019.1.5
Inte dricka dålig mjölk😅 - Kommentera!

10 saker ni inte visste om mig

Maria Skoglund 2019.29.4
Tack för en bra lista! Hoppas sista dagarna går fort:) - Kommentera!

10 saker ni inte visste om mig

Sus 2019.29.4
Skulle vara intressant att höra lite mera om punkt 2. Jag har själv samma tankar. - Kommentera!

Reselista 2019

Lite mera rosa - Cornelia Tonéri 2019.25.4
Kul, så kul lista att jag gjorde en egen :-) https://litemerarosa.com/2019/04/25/reselistan-2019/ - Kommentera!

Reselista 2019

Reselistan 2019 - lite mera rosa 2019.25.4
[…] en reselista hos Anngelic som i sin tur hittade den hos Lina och även om jag inte vanligtvis brukar haka på dessa listor så gillade jag just denna eftersom […] - Kommentera!

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen