Pro prinsessa photoshoots

Pro prinsessa photoshoots

12.02.2011

Idag ordnades photoshoots för flickor som kitar på isen vid Otnäs. Jag och Jonathan var där och åkte från 11 till halv 5 i soligt väder, med bra vind, ja det var helt enkelt perfekt! Jonathan skulle fota med vår kamera, men nån smart gök (jag) hade visst inte laddat den tillräckligt så det blev inte så många bilder, men här är några iallafall! Det kommer kanske mera sen om jag får tag på de “riktiga” fotona.

Folk och fotografer

Folk och fotografer

Nästan railey

Nästan railey

Grab

Grab

Flygtur

Flygtur

Kommentera
Träningsprogram och -upplägg just för dig:

Sevärt

11.02.2011

Haha, filmen var skitbra! Jag skrattar ännu. :D

Kommentera
Dagisfredag

Dagisfredag

Har jobbat på dagis idag, samma ställe jag har varit på tidigare. Det var så få barn där idag, så det var riktigt lugnt och skönt. Och åh va barnen kan va gulliga ibland! Vi ritade ganska mycket idag, det blev en del hjärtan eftersom det är vändagen på måndag. En sån här fin teckning fick jag av en flicka, det är ju bara så hjärtat smälter.. :)

Teckning "jag älskar dej"

Teckning "jag älskar dej"

Men nu e jag hemma, har just ätit tortilla och håller på avverkar min inhandlade makuuni-godispåse. Jag & J sitter på varsin dator och fredagsmyser! Det blir antagligen bio för oss ikväll, Bassi ville ha sällskap till den här filmen. Och imorgon blir det snowkiting, can’t wait! Perfekt yta på isen, bra vind och photoshoots for girls, kan inte gå fel.. :D Men trevlig fredagkväll till er alla!

Godis

Kommentera

Paket

Paket

10.02.2011

Två paket som jag nyss slog in. Ett är på väg till en flicka, ett till en pojke. Gissa vilket som är vilket? ;)

paket

Kommentera
Fotande med olika skärpedjup

Fotande med olika skärpedjup

Sen vi köpt den nya kameran har jag märkt hur roligt det är att fota med en ordentlig kamera. Jag håller på läsa en fotograferingsguide som kom med kameran, och frågar allt möjligt av Jonathan bara för att lära mig. Idag var jag ute en sväng i det underbart vackra vintervädret med kameran och fotade med olika skärpedjup. Jag tycker att det är så häftigt att fota med stor bländaröppning (kort skärpedjup) eftersom man kan välja vad tittaren ser på fotot. Kort skärpedjup betyder alltså att man väljer ut en del av bilden som fokuseras på, och resten av bilden blir suddig och “trollas bort”. Haha, det håller visst på bli fotoskola här också, sidu allt möjligt kan hända på den här bloggen!

Fokusering på det tredje röret, resten blir suddigt

Fokusering på det tredje röret, resten blir suddigt

Kort skärpedjup, fokusering på första trädet

Kort skärpedjup, fokusering på första trädet

Kort skärpdjup, fokusering på det andra och tredje trädet

Kort skärpdjup, fokusering på det andra och tredje trädet

Kort skärpedjup

Kort skärpedjup

Längre skärpedjup, alla stolpar är i fokus

Längre skärpedjup, alla stolpar är i fokus

Kommentera
Nagelfavorit

Nagelfavorit

09.02.2011

Jag är egentligen ingen nagellacksperson, jag är alltför ofin för det och kan aldrig ha långa naglar, usch. Men jag tycker ändå att det kan vara roligt att då och då pigga upp med lite förg på naglarna. Idag hittade ja dethär aprikos-färgade lacket  som blev en ny favorit.  Dessutom doftar det jordgubbar när det har torkat. ;) Vad tycks,  hot or not?

Rimmel 053 aprikos

Rimmel 053 aprikos

Kommentera
Träning och infraröd bastu

Träning och infraröd bastu

08.02.2011

Var till gymmet ikväll, första gången efter förkylningen. Kände mig ännu ganska trött i kroppen, men roligt var det! Mitt nya träningsprogram för armar och rygg verkade hur bra som helst. Och den infraröda bastun som finns där är ju bara ett mirakel! Träningsvärken från snowboarden i söndags närapå försvann och ett utslag jag hade på huden var som bortblåst efter 15 minuter i bastun. Har ju hört att den ska hjälpa mot lite allt möjligt, men jag har inte riktigt trott på det. Jag måste kolla i fortsättningen om det var en engångsgrej eller om den verkligen fungerar.

Btw, här i Helsingfors har det storm-snöat hela dan, roligt tycker jag, blä tycker de flesta andra. Bra eftersom isen är bättre att snowkita på och bra eftersom jag tycker vintern får vara ordentlig ända tills det blir vår. Det är ju så tråkigt med slask. Bra också eftersom träden blir så fina av all snö.

Snöiga träd på väg till skolan

Snöiga träd på väg till skolan

Kommentera

Spänning och goda nyheter

Lyckades släpa mig till skolan för en träff med handledaren om examensarbetet. Hon blev nog lite förvånad när printern spottade ut en 47: sidors pappersbunt som kvällsläsning, hon har inte läst nånting ännu och jag är strax färdig. Så nu e de bara att vänta och se vad hon tycker, ifall det blir att ändra mycket eller ifall det är bra. Sist och slutligen e de ju nog mitt eget arbete, så jag får ju göra det på mitt sätt, men det känns nog lite spännande iallfall!

Fick höra en riktigt kul nyhet idag, våra goda kompisar har förlovat sig i helgen! Grattis till er! :D

Vi ska kanske åka snowboard med bl.a. den ena nyblivna ringmärkta ikväll. Nu när vi en gång fått upp ögonen för snowboarden igen så är det svårt att sluta. Så det blir troligtvis en kvällsvisit hit.

En förklaring: I mina inlägg använder jag ibland jag, ibland vi. Med jag menar jag ju såklart mej själv, och med vi menar jag ju jag och min man. Hoppsis, många jag i samma mening! Förresten är jag dålig på att välja om det ska vara jag eller mej i slutet av meningarna, så det får ni också stå ut med.. ;)

Kommentera

Ju fler sporter, desto bättre (iaf roligare)

Emmi - explorista.se 2019.23.8
Eller hur, man kan ju ha massor av sporter! :) Fast just windsurfing, verkar det kul? Har funderat många gånger på det, de åker ju mest fram och tillbaka när man ser dem i vattnet när man är ute och kitear? Kul att höra hur du tycker sen, jämfört med kite! - Kommentera!

Ju fler sporter, desto bättre (iaf roligare)

Lina 2019.21.8
Kul! Hoppas du får fint cykelväder i höst :) - Kommentera!

Ju fler sporter, desto bättre (iaf roligare)

Pia 2019.20.8
Jag vill cykla mera. Är lite inne på landsvägscykling plötsligt efter att ha varit en löpare/styrketränare/skidare... - Kommentera!

Styrketräning för tjejer – 3 myter och 5 tips

Carina Salo Jönsson 2019.16.8
Hej Undrar bara hur jag kommer vidare i min träning, tränat på gym i många år men är nu 56 och jag börjar nog komma in i övergångsåldern, då ämnesomsättningen sjunker och har svårare med vikten. Just nu tycker jag inte det händer ngt !! när jag tränar. Sköter kosten noga men får ingen effekt. Provat att byta övningar osv men ..... frustrerande - Kommentera!

8 saker om livet som min bebis har lärt mig

Greta 3 månader 2019.15.8
[…] Kommer ihåg att Arthur också hade en magisk period där från 3 månader framåt. Då när han var 3 månader skrev jag detta inlägg: 8 saker om livet som min bebis har lärt mig. […] - Kommentera!

Träning på crosstrainer

oskar grönvold 2019.6.8
om man är vegetarian kan denna tränings programmet oxå funka för en nybörjare - Kommentera!

Träna din rörlighet för knäböj

Sara 2019.24.7
Hej. Jag kan inte göra knäböj. Beror på svaghet i benen men även rörlighet. När jag sätter mig på huk kan jag ej ha hälarna i backen utan blir sittande på tå. Sätter jag ner hälen välter jag. Några bra tips på hur jag kan börja? - Kommentera!

Periodisk fasta – Hälsosamt eller inte?

Sandra 2019.14.7
Jag sover bättre när jag fastar, så där reagerar nog människor olika. - Kommentera!

Läsk med stevia

Orwell 2019.6.7
"Dubbelt mindre"? Haha. Prova skriv "hälften så mycket". - Kommentera!

Ont i hälen eller under foten kan vara plantar fasciit (hälsporre) – tips på behandling

Karin Karlsson 2019.29.6
Hej! Detta stämmer så väl in med mina symtom! Började få problem med fötterna förra sommaren. Hade haft diskbråck och köpte nya gympaskor och började stå upp mer på jobbet, för att sköna ryggen. Blev konstigt nog bättre över vintern när jag använde i mitt tycke "sämre skor". Problemen tillbaka sedan i våras (och har nog aldrig varit helt borta). Känns som om jag är trött i fötterna hela tiden och om jag gått mycket så haltar jag. Problemen blir större med "bättre" skor.........vet varken ut eller in. Detta begränsar det "vardagliga" livet. - Kommentera!

Oemotståndlig laxcheesecake med kavring: receptet du måste ha i sommar

Gretas utomhusdop 26.6.2019 2019.27.6
[…] Cheesecaken med gravad lax (recept) som skymtar längst till vänster har blivit en återkommande favorit som jag ofta lagar till speciella högtider, eftersom alla älskar den och den är enkel att göra. […] - Kommentera!

Min träning 2 veckor efter förlossningen

Linda 2019.19.6
Tack för inlägget. Jag längtar så mycket efter tyngre träning, men jobbar som du med hållning. Min knodd är 2 veckor på dagen idag. Hade tänkt testa jogga, men sansade mej efter ditt inlägg: kroppen behöver tid för rehabilitering och träning. Du har helt rätt. - Kommentera!

Så jävla duktig

Madeleine 2019.11.6
Hej Lina! Hamnade på din blogg då jag är gravid med andra barnet och letar bra hemmaövningar både under graviditet och efteråt då jag älskar att träna. :) Kände precis som du (det där med stress, uttråkning etc) och så orolig att det ska bli så igen - men har vi turen att inte få ett barn med kolik denna gång ska jag verkligen göra mitt bästa att orka hitta på lite mer saker denna föräldraledighet. Så det är inget konstigt eller ovanligt alls att känna så även om det är great att få barn i sig. Vår första son är 5 år nu och det är nu det börjar bli Riktigt kul! Vi tränar ihop och ska till Legoland i sommar t.ex. Så hang in there! ☺️ - Kommentera!

10 favoritbilder från de senaste dagarna

Emmi - explorista.se 2019.10.6
Kul att se (sån sommarfeeling!), jag lånar det här inlägget! :) - Kommentera!

Lär dig detta om hallux valgus – ge dig själv friska fötter!

Camilla 2019.7.6
Efter tre graviditeter och flera år med de för 20 år sen populära sneakersen i mocka från Puma (som var rejält smala framtill när jag tänker efter) mm så är hv ett faktum. Bestämde mig för ett tag sen att beställa tid för professionella inlägg men så snubblade jag över Anders Nordström på insta och hans pm Fottrappan om skoindustrin som sabbar möjligheten till en naturligt stark fot. Det hela blir väldigt logiskt när man tänker efter och läser på mer om hur foten är uppbyggd. Hans tes är att du kan träna upp din fot och bli av med hv. Det finns ett ex på bild före och efter träning av foten och det är flera år mellan. Med det sagt så vill jag framhålla att man nog får vara beredd på en lång process, ha tålamod. - Kommentera!

3 bra statiska övningar som du kan göra hemma

Gunnar Nordström 2019.2.6
Jag är rörelsehindrad, +80, använder rullstol och behöver träna. Har ett morgonprogram och har nu lagt till några statiska övningar. Ligger på rygg och 1. höjer huvudet och överkroppen så långt jag kan håller 10 sek vila 10 sek - upprepas 15 ggr 2. kniper ändmusklerna ,10 + 10 15 ggr 3. spänner bukmusklerna maximalt, 10+10 15 ggr Är dessa tider rätt? Har du andra förslag? Gunnar Nordström 0705 900 493 - Kommentera!

Förlossningsberättelse: jag fick min drömförlossning!

Emmi - explorista.se 2019.24.5
Härligt att du fick en så bra upplevelse och stort grattis till lilla fina Greta! - Kommentera!

Recension av North 13.5 Speeder spring/cykelvagn

Lina 2019.22.5
Hej! Tyvärr har jag inte kvar instruktionerna! - Kommentera!

Stretchning av djupa vadmuskeln soleus

Lina 2019.22.5
Hej! Jag är ingen expert på det området, men tror absolut så kan vara fallet. Korta muskler är ofta överspända och försvagade, vilket absolut kan leda till inflammation och smärta i området där muskeln fäster. - Kommentera!

Veckans övning: Höftlyft (4 orsaker varför och hur du ska göra dem)

Lina 2019.22.5
Absolut är det så jag menar! Tack för rättelsen! - Kommentera!

7.5.2019

Lina 2019.22.5
Tack! - Kommentera!

Träna din rörlighet för knäböj

Lina 2019.22.5
Hej! Ja, det låter som stela bröstmuskler eller vad som är ännu vanligare, stel bröstrygg. Jobba mycket med med bakåtböjningar. En bra övning för att öka rörligheten är att knäböja framför en vägg med händerna ovanför huvudet. Du låter händerna glida upp längs med väggen. Ju närmare väggen, desto svårare. - Kommentera!

Hur undvika huvudvärk efter träning? Se checklista!

Lina 2019.22.5
Hej! Har du testat att använda simglasögon? Simmar man utan simglasögon måste man titta uppåt med huvudet vilket gör att nackmusklerna spänns. Det är därför bäst att använda simglasögon och att tänka på att titta snett neråt/framåt när man simmar, så nacken kan vara avslappnad. - Kommentera!

Förlossningsberättelse: jag fick min drömförlossning!

Lina 2019.22.5
Helt otroligt hur häftigt det var! <3 - Kommentera!

Förlossningsberättelse: jag fick min drömförlossning!

Lina 2019.22.5
Tack! Stort lycka till, hjälper massor att tänka positivt! Kram! - Kommentera!

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen