Julklappstips?

Julklappstips?

08.12.2010

Idag presenterade jag min plan till examensarbetet. Det gick nog bra, och jag fick också en del smarta kommentarer och tips. Så nu är det bara att fortsätta skrivandet! Syrran lyckades lura med mig till stan efter skolan, och jag hittade faktist en julklapp till.  Så nu är det bara det svåraste kvar; vad skall jag köpa åt denna söta kitesurf-älskande sökmotoroptimerare? En flamingo?

Jonathan

Jonathan

Well, well.. det får vi ta senare. Nu off to the gym!

Kommentera
Träningsprogram och -upplägg just för dig:
Snowkiting

Snowkiting

06.12.2010

Självständighetsdagen till ära var det var många kitare som testade vindarna idag vid Otnäs. Lite för svag vind och lite för dåligt smorda snowboards resulterade i att vi inte kom så långt. Men härligt ändå att testa igen, efter en lång paus!

Otnäs, Helsingfors

Otnäs, Helsingfors

(mer…)

Kommentera
Skön söndag

Skön söndag

Idag har vi haft en lugn och skön söndag. Vi hälsade på Jessica och Anders på kvällen och drack god glögg. Nu börjar det bli sängdax, så skönt med en ledig dag imorgon! Jag tror vi ska fira Finlands självständighetsdag med att inleda vinterns snowkite-säsong. Om det blåser, förstås.. Har int kitat sen när vi var till Grekland i september, så det börjar absolut bli dax! Nu tänkte jag visa upp vad som fick följa med hem från stan igår:

Klänning från Monki

Klänning från Monki

Skjorta från H&M

Skjorta från H&M

Kommentera
Shoppinglördag

Shoppinglördag

04.12.2010

Idag har vi haft en trevlig dag i stan med Tina, Benni & Adde. Vi hittade lite smått och gott, både julgubbar som gick på lina och lite kläder och julklappar. Jag fyndade bl.a. en skjorta för 5 euro! (tips: köp från barnsidan, där är det billigare. :P ) På väg hem kollade vi in världens vackraste domkyrka. Nu blir det kanske lite lördagsmys!

(Bilderna är fotade med telefonkameran, så beklagar bildkvalitén.)

Julgubben har ovanligt bra balans i år.

Julgubben har ovanligt bra balans i år

(mer…)

Kommentera
Julfint

Julfint

02.12.2010

Ikväll har vi städat, putsat, fejat och julpyntat lite. Vi var en sväng till jumbo och köpte en ny julstjärna till fönstret. Så nu väntar vi bara på gästerna som kommer norrifrån imorgon!

Den nya julstjärnan

Den nya julstjärnan

Willow Tree, "Promise"

Willow Tree, "Promise"

Kommentera
Hej och välkommen!

Hej och välkommen!

01.12.2010

Välkommen till min nya blogg! Min blogg kommer att handla om mitt liv i Helsingfors som ung fru och studerande och allt annat som jag känner för att skriva om. Här kommer ni antagligen också att hitta fysioterapi- och träningsrelaterade inlägg, eftersom det hör till mina intressen.

fyrverkerier

Vi kan fira min nya sida med härligt fyrverkeri! Sandudden, Helsingfors, augusti 2010

Kommentera

Plockmat för bebisar – tips & recept

Sus 2020.23.1
Tack för intressant inlägg. Har själv en 10 månaders bebis som gillar plockmat men är lite kräsen. Själv är jag livrädd för att hon ska sätta i halsen. Så alltid kul att läsa hur andra tänker och gör. - Kommentera!

Tips på bra barnmat & babymat

Plockmat för bebisar - tips & recept 2020.23.1
[…] Vill du läsa mera om barn och mat, läs detta inlägg: Tips på bra barnmat & babymat.Med Arthur hade jag väl lite mera tid över och gjorde ofta egen purémat när han var mindre, så […] - Kommentera!

6 vanliga sockerfällor med falsk marknadsföring – låt dig inte luras du också!

Ran Svanlund 2020.22.1
Hej! Vad menar du med att "därför att det innehåller samma grejer." angående kokossocker? Det påstås ju vara helt naturligt utan tillsatser eller raffinerat? Ran - Kommentera!

Jakten på ett dynamiskt bäckenbotten & rätt andning vid styrketräning

Linda 2020.21.1
Tack för att du skriver. Om du bara skulle veta hur mycket jag googlat just det här den senaste veckan. Utan att hitta i princip något alls. 😳🤯 Synd att det är så tabu och synd om man ska tänka att man inte kan, eller måste akta sig för viss träning. Jag läser gärna mera i ämnet. - Kommentera!

Jakten på ett dynamiskt bäckenbotten & rätt andning vid styrketräning

Nina 2020.21.1
X-hopp går fortfarande inte utan att jag kissar på mig, trots 4år sen förlossning. Allt annat går, springa, hoppa vanligt, osv. - Kommentera!

Foglossning under graviditet: tips på 5 bra övningar

Thomas Hammarlund 2020.14.1
Toppen bra inlägg om foglossning och tips på hur man kan träna under graviditeten! - Kommentera!

Veckans övning: 5 effektiva övningar till din benträning hemma

Eva Brunzell 2020.10.1
hej undrar om kan få lite mer träning för benen och muskellat. - Kommentera!

Året 2019

Lina 2020.7.1
Ja, verkligen! Så mitt i prick att det kändes som om hon läst mina tankar och formulerat dem till ord.. Vi siktar på att hinna sätta oss ner lite för 2020, det låter bra! :) Arthur började dagklubben idag och det känns som en bra start! ;) Snowboardet kommer från Kärkkäinen! Ja, vi vill också råkas snart också! Tack <3 - Kommentera!

Året 2019

Jeanette 2020.1.1
Gott Nytt År! - Kommentera!

Året 2019

Sofia 2019.31.12
Tror jag måste gråta en skvätt åt Amandas ord. Verkligen mitt i prick! Samma sak med det där du skrev om att vi kanske hinner sätta oss ner och ta det lite lugnt. Det får bli mitt mål för 2020! 😅 Jag tycker om dina vardagsinlägg, fortsätt bara. Och Mio undrar var Arthur köpt sin snowboard? Ett snowboard är hans högsta önskan! 😅 Välsignat nytt år till er också! Snart ska vi nog träffas! ❤ - Kommentera!

Året 2019

Anki 2019.30.12
Kram❤ - Kommentera!

Ja, jag älskar crossfit. Lite

Andreas 2019.30.12
Trevlig blogg du har :) Gott nytt år och hoppas du får ett fint 2020 - Kommentera!

6 vanliga sockerfällor med falsk marknadsföring – låt dig inte luras du också!

Thomas 2019.20.12
Ren fruktos blir blodfett exakt som fruktosen från sackaros, dvs det vita sockret. Men det låga GI-värdet som gör att blodsockerhalten ändras långsammare minskar risken för diabetes typ 2 och hetsar inte immunförsvaret lika intensivt vilket gör att kokossocker, lönnsirap och honung används istället för vitt socker inom sk autoimmun kost, som numera dessutom har forskningsstöd. Det får man väl ändå säga är rätt viktiga aspekter på livsmedel? - Kommentera!

Världens nyttigaste smoothie – få i dig alla dagens grönsaker i ett svep!

ROBERT. 1967 FRÅN ARGENTINA 2019.13.12
gott:)))))))))))))))Smaskens,m,mmmmmm muuuumssss gottigotti JAG TESTADE DET! DET VAR SUPER SMARRIGT! linaaa LINAAA LIINAA. DIN SMOOTHIES GÖR SÅ MIN KROPP KÄNNER SIG PÅNYTT FÖDD. LINAAAA TACK! LINA! HA DET BRA LINAAAA. TACK. LINA. MVH ROBBE TILL LINAAA. - Kommentera!

Ja, jag hatar crossfit. Lite.

Ja, jag älskar crossfit. Lite 2019.12.12
[…] Skarpa svängar mellan rubrikerna här. För två veckor sen skrev jag inlägget Ja, jag hatar crossfit. Lite. […] - Kommentera!

Stretchning av iliotibialis (ITB)

Erika Jansson 2019.9.12
Jag har opererat mig för mortons på h fot jan-19. Började använda barfotaskor i somras. Tog promenader och i sep ngn jogg. Fick jätteont i v höft efter joggen. Har även haft mket ont i nacke och huvudvärk under hösten. Har gått hos en osteopat sedan i somras, men han vet inte vad han ska göra m höften. Börjat gå hos en man som ger mig akupunktur, koppar mig och jag får kinesiska örter i form av tabletter.( Har inflammation i den.) Osteopaten och ”Örtmannen m akupunktur samarbetar) Huvudvärk har blivit bättre. När jag tar promenader känner jag av i höften. Har haft ont i den t och från även förut. Finns ngn stretchövningar? - Kommentera!

6 vanliga sockerfällor med falsk marknadsföring – låt dig inte luras du också!

Boogie 2019.30.11
Som start på en tabell: Vitt socker 50% fruktos Fructose corn syrup 55% Agave syrup 55-97% Agave nectar >80% Torkade fikon 23% Frukt honung och annat naturligt innehåller normalt lite fiber som mättar mer men too much is not good https://nosugarlessgum.files.wordpress.com/2013/04/chart-v2.jpg Source https://www.huffpost.com/entry/agave-this-sweetener-is-f_b_537936?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8&guce_referrer_sig=AQAAALoxH76H2WxkNbCpZ2BLX5Ml8QciE7StK-Xbi2nbh3TI7_6gJTxdn9ZEr5o9YhTIY4d24u4jd8Tlb4gh6Uk5v5JB9ugNC8R5U7qmCM5O78mM8sE4OK2uciHOngzIWrNAm3OTFCLIqhHahjdwaleMezS_FZE_5ywZ8SvT5g-2te1w https://nosugarlessgum.com/2013/04/05/fructose-malabsorption-fructose-in-foods/ https://en.m.wikipedia.org/wiki/Fructose - Kommentera!

6 vanliga sockerfällor med falsk marknadsföring – låt dig inte luras du också!

Boogie 2019.30.11
Stevia och sukralos är de enda sötningsmedlen som ej påverkar insulinet samt vid Ketos ej riskerar ta dig ur den. Aspartam och (det valigaste i sockerfri läsk m.m.) Acesulfam K har i flera tester visat tecken på att kunna inverka vid bildande av cancer. Dessutom påverkar de insulinet. Så att dessa skulle vars ofarliga / bra alternativ för att de används i mycket är ej sant. De används i mycket för de är extremt billiga och producenterna motarbetar forskarnas rapporter för att förhindra förbud. Kolla gärna på dokumentären FED UP för att se hur det går till ;-) Fed Up https://g.co/kgs/mGNJgp Ennfruktos-innehållstabell på sockerarterna i procent hade varit tydligare än "innehåller mer / innehåller mindre" kommentarer då de inte säger så mycket. - Kommentera!

Sömn, kost & träning – så får du in dem i småbarnslivet

Lina 2019.27.11
Oj tack Linnéa, vad glad jag blir av din kommentar! Så roligt att höra att du upplever det så, precis som jag önskar förmedla! Tack detsamma! :) - Kommentera!

Hemmaträning för dig som gravid: tips på sju bra övningar

Lina 2019.27.11
Oj, det är ett jättegammalt gummiband jag använder. Kolla in minibands som går att använda på liknande sätt. Finns att köpa i alla större matvaruaffärer eller sportaffärer. - Kommentera!

Världens vackraste tågresa – Med tåg genom Sri Lanka

Lina 2019.27.11
Hej Agata! Det tog lång tid, kommer inte ihåg exakt men en hel dag reste vi nästan. Kunde det ha varit runt 7 timmar? Men det var en vacker resa som är något jag kommer minnas länge. Tycker absolut det är safe att resa med en 4-åring men tänkt på att tågdörrarna går att öppna så det gäller att hålla stenkoll på barn! Rekommenderar att åka första klass, så har man lite bekvämare säten men lika bra utsikt :) - Kommentera!

Träning för att undvika ryggont – Nu uppdaterat inlägg!

Lina 2019.27.11
Hej! Roligt att du haft hjälp av övningarna! Kolla in min serie om bålträning som jag gjort i tre delar. Starta med nivå 1 och jobba dig uppåt, om övningarna känns bra: https://www.linabjorkskog.com/traning/magutmaningen-niva-1-baltraning-hemma-med-tips-pa-ovningar - Kommentera!

Min utmaning: 100 burpees

Lina 2019.27.11
Ja, inte är det lätt att få till träning hemma alla gånger! Men kanske det kan vara värt för dig att kolla upp hur du kan träna med t.ex. en mammamage-tränare, så får du övningar som passar just dig! Känner igen det där att man är rädd för att göra fel.. Kram! - Kommentera!

Sömn, kost & träning – så får du in dem i småbarnslivet

Linnéa, stolt bonde från Småland 2019.26.11
Tycker mycket om att läsa o följa dig! Dua har en god sund inställning! Gillar din öppenhet o att du visar/förklarar hur ni har det på riktigt☺.. Jag brukar tänka att man ångrar aldrig ett träningspass som blir av! Ha en fin dag! - Kommentera!

Hemmaträning för dig som gravid: tips på sju bra övningar

Ida Gram Hansen 2019.24.11
Hej! Vad är det för gummibånd du använda? Mvh Ida - Kommentera!

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen