En genialisk, halv vattenmelon

En genialisk, halv vattenmelon

20.06.2017

Ibland hittar man så enkla lösningar på ett sånt stort problem att man har svårt att tro det funkar.

Mitt problem: Jag älskar vattenmelon, men har svårt med klottet som uppstår när man skär skivor och äter med fingrarna. Jag ogillar klott av hela mitt hjärta, men vill inte heller sitta med servett kring munnen stup i kvarten när jag äter.

Min lösning: Skär melonen på halva, och ät därifrån med en sked. Dela tillsammans med någon eller ät hela själv. Jag har ätit många såna här halvor den senaste tiden, och det är alltid lika gott! Perfekt i sommarvärmen när man vill ha något gott men redan ätit allt för många glassar. Ett hett tips är också att testa den halva vattenmelonen i bastun!

Det går också bra att skära vattenmelonen på mitten och göra “glasskulor” om man har en glasskopa.

Vattenmelon är perfekt nu i sommar, eftersom den som namnet antyder innehåller mycket vatten. Visst får du i dig även socker, men faktiskt inte så mycket som man skulle tro (6 g/100 g), och du får dessutom i dig hälsosamma fibrer som ger bra mättnadskänsla. Äter du en halv vattenmelon tror jag inte du behöver så mycket annat till efterrätt!

Tack till Kakkakaffe-Eva som jag snodde denna genialiska idé från!

 

Kommentera
Träningsprogram och -upplägg just för dig:
Definitionen av en bra sommardag

Definitionen av en bra sommardag

19.06.2017

Ibland har man lite bättre dagar och ibland har man lite sämre dagar. Jag har haft många bra dagar på senare tid, men igår var definitivt en av de bättre dagarna. Ni vet en sån där dag som sticker ut lite extra när man ser tillbaka på kalendern i november. Vädret var super och hela dagen spenderades utomhus.

Min bror med familj kom förbi med en stor nöt innerfilé som vi lade på grillen. Vi åt på terassen i solen och det smakade så sommar som det bara kan. Resten av dagen hängde vi mest på bryggan, åt glass, paddlade med suppen och hade allmänt trevligt. Vi badade bastu och beställde pizza när magarna blev hungriga igen.

Man vet att man haft en bra sommardag då både terassen, gräsmattan och bryggan är utspridda av handdukar och kläder och minerna på både vuxna och barn är trötta men glada.

Fler såna här dagar, tack!

(…och det har vi ju i och för sig redan eftersom detta blogginlägg skrivs under parasollet på terassen). Jag har sagt det förr men säger det igen: sommaren är definitivt min årstid.

Kommentera
Två dygn med stadspuls i Helsingfors

Två dygn med stadspuls i Helsingfors

18.06.2017

Ombyte förnöjer, brukar man ju säga. Och visst var det riktigt roligt att besöka Helsingfors igen efter en så lång paus. Senast jag var i huvudstan var när vi flyttade därifrån i januari, men även om det var fem månader sen så kändes det som om tiden stått helt stilla, för allt var sig precis likt.

När vi kom fram på torsdagseftermiddagen började jag med en promenad på Drumsö med Arthur i vagnen. Vädret var varmt och jag njöt så av omgivningarna. Älskade Drumsö. Jag hade saknat de fina vyerna av klipporna och horisonten så mycket! Jag har massor av fina bilder från härifrån, men jag lägger upp dem i ett skilt inlägg. På bilden nedan min gamla hemmaspot för kitesurfing. Mellan de båda öarna på bilden hittar man riktigt bra platt yta för att träna tricks.

När Jonathan kom från jobbet for vi på Esbos godaste burgare till det nyöppnade Laguuni, som våra kitevänner öppnat. Som vi gissade fanns där många bekanta på plats. Laguuni ligger i Otnäs, strax efter Drumsöbron, och där finns, förutom restaurang, även wakeboardkabel och SUP- och kanotuthyrning. Det kliade så i fingrarna, jag skulle så gärna ha åkt wakeboard, men jag nöjde mig att njuta av den ljuvliga doften av våtdräkt.

Efteråt tog vi bilen till stan och kollade in vackra Brunnsparken. Vi satt en stund vid Café Ursula, njöt av utsikten och jag åt den goda blåbärspajen. Efter det var jag så trött att jag bokstavligen stupade i säng. Man är ju inte bortskämd med sömn direkt nu för tiden så efter att stigit upp tidigt för resan var det så skönt med en tidig kväll.

Fredagen startade vi med att hälsa på hos välbekanta Helsinki Surf Shop på Drumsö, för att skaffa några nödvändigheter för sommaren. Jag provade lite kläder och Arthur fick en UV-dräkt. Den minsta storleken är ännu för stor men kommer säkert till användning så småningom. Vi hoppas han ska gilla vatten som sina föräldrar!

Sen fortsatte vi in mot stan där vi mötte upp med svägerskan Gigga. Jag hittade inte bara en utan två klänningar som jag kan ha på dopet, och sen var det dags för en ljuvlig laxmedaljong med potatismos på Café No 9 på Nylandsgatan. Det var första gången jag var här men det rekommenderas, maten var riktigt bra. Arthur fick sig också en slurk och ett blöjbyte på närmaste parkbänk. Allt funkar, så länge han får äta och bajsa som han är van vid.


Arthur somnade igen så vi hann ännu sitta en stund på café Esplanad och titta på människor som gick förbi, och testa på de underbara Magnum-glassarna vid Senatstorget. På väg hem vaknade han i K-market och sen gick det några timmar till att få honom att sova igen efter mat och nattning. Men i övrigt skötte han sig nästan exemplariskt och han trivs bra i bilen också (det är ju ändå ca 6 timmar var väg i bilen). Så han får nog följa med på fler utflykter i fortsättningen!

Det var härligt att känna lite stadspuls igen. Att bara gå runt och vara helt anonym bland många människor kan ju vara så skönt ibland! Men visst är det skönt att vara hemma nu igen. Även om allt gick bra med Arthur så är det ju ändå spännande att röra sig bland folk med en fem veckor gammal bebis. Jag fick min dos av stadslivet som jag behövde och nu vill jag gärna sitta hemma och lukta på blommorna som Ferdinand – eller i alla fall för en stund.

Kommentera
3 steg till den bästa dagen i min stad

3 steg till den bästa dagen i min stad

15.06.2017

Jag och Tranungen hade en rätt så härlig dag igår. Jag har ganska svårt för att sitta hemma en hel dag utan hittar ofta på något. Igår så njöt vi till max av det Jakobstad kunde erbjuda.

Undrar du hur man gör Jeppis på bästa sätt en solig sommardag? Så här gör du:

1. Starta med lunch på segelpaviljongen Pavis. De har ofta den godaste lunchen i stan, och definitivt den bästa utsikten.

pavis

Gamla Hamn med utsikt mot Pavis och båthamnen SSJ.

Pavis ligger på andra sidan viken från oss. Vi har vår båt där, men borde ännu skaffa en liten minibåt att ta oss över med, för det skulle vara så mycket närmare över med båt!

2. Promenera vidare längs med Gamla Hamn mot stan. Här kan man njuta av sol på stranden (visst är Fäboda tusen gånger bättre men Gamla Hamn är nära). Gamla Hamn är också perfekt för utomhusträning om du råkar vara på det humöret! Ta en runda i Gamla Hamn-skogen, spela volleyboll på stranden eller träna i utomhusgymmet. Avsluta med ett dopp om du vågar. Njut också lite extra i den pittoreska båthamnen med de röda sjöbodarna.

gamla hamn

3. Ta riktning mot centrum och stanna till på café Skorpan och njut av stans bästa glass, alternativt den klassiska Skorpanbullen. Här kan du sitta i sköna solstolar och njuta av livet en stund, kanske läsa tidningen på samma gång.

cafe skorpan

Visst kan du svänga av in till centrum också, vi har ju också till och med några butiker där nuförtiden, men ärligt talat får du lätt en dag att gå med steg 1 till 3.

Det blev en heldagsutflykt för oss med 8 km under fötterna, och depåstopp för energipåfyllning för både mig och Tranungen. På väg hem hade jag tänkt gå ännu via de mysiga husen i Skata, men Tranungen ville hellre upp i famnen och raka vägen hem, även om han somnade senare igen.

Just nu sitter jag och skriver från bilen, på väg till Helsingfors. Jonathan skulle jobba här torsdag och fredag så vi passade på att följa med. Jag ska njuta av stan, min kära gamla stad, har faktiskt saknat stadslivet en del på sista tiden. Sist jag var i Helsingfors var ju när vi flyttade därifrån i mitten av januari! Jag längtar efter att visa Tranungen alla mina älskade smultronställen på Drumsö.

Kommentera
Stel rygg? Testa dessa 4 övningar med foamroller

Stel rygg? Testa dessa 4 övningar med foamroller

12.06.2017

Här kommer tips på 4 bra övningar med foamroller för en stel rygg!

På senare tid har jag belastat ryggen mera än vanligt. Med en 1-månaders bebis hemma så blir det lätt så, även om jag försöker tänka på att ha en bra hållning. Ibland står jag böjd länge över sängen för att natta eller ammar i en dålig position när bebisen skriker efter mat. Häromdagen vaknade jag upp med en så stel rygg att jag visste jag måste göra något. Då grävde jag fram min foamroller och gjorde en enkel rörlighetsträning ute i gräset medan Tranungen sov i vagnen bredvid.

Jag improviserade med såna övningar som jag trodde kroppen skulle tycka om, och det gjorde den. Fyra övningar, och några underbara minuter senare, så kändes den stela ryggen så mycket bättre. Att själv göra något aktivt åt en stel rygg är så mycket bättre än att lägga sig ner på närmaste massagebänk, även om det förstås också skulle ha varit jätteskönt.

Här är de fyra övningarna med foamroller som jag gjorde. Övning 1 är en vanlig övning som jag gjort tidigare, medan jag hittade på övningarna 2-4. Övningarna 1 och 2 är mina favoriter – så sköna för en stel rygg!

Upprepa varje övning så länge som det känns skönt. Viktigt när man gör sån här typ av rörlighetsträning att man inte stressar utan känner efter spänningar i musklerna, slappnar av och njuter. För det är ju otroligt skönt.

Sen ska jag förstås försöka tänka på att spara min rygg med bättre hållning framöver – det är ju det viktigaste. Men en skön rörlighetsträning för att mjuka upp är ändå riktigt bra första hjälpen när man behöver det där lilla extra.

Kommentera
Recension: Beemoo Duo Premium Lux barnvagn

Recension: Beemoo Duo Premium Lux barnvagn

11.06.2017

Som ni förstått blir största delen av min träning just nu barnvagnspromenader. Och nu tänkte jag presentera det viktigaste redskapet med promenaden, själva barnvagnen. Jag lovade ju skriva en recension när jag hunnit testa den ordentligt!

Vagnen kommer alltså från Jollyroom och heter Beemoo Duo Premium Lux. Vagnen är en kombinvagn med både sitt- och liggdel. (I mitt tidigare inlägg ser ni också hur sittdelen ser ut. Där ser man också handtaget till liggdelen som jag tagit bort.) Vagnen har lufthjul bak och mindre plasthjul framtill. Sittdelen har vi inte använt ännu men den kan användas upp till 8 kg.

Jag måste säga att jag varit mycket nöjd med vagnen när vi testat den på promenaderna. Det bästa med den är att den är så lätt och smidig att skuffa, och Arthur sover skönt och ombonat inne i liggdelen. Han sover alltid som allra bäst ute.

Jag har använt den främst på asfalt, och till det passar vagnen bra. Den är också ett riktigt bra alternativ när man som jag åker mycket bil och ska ha vagnen med i bakluckan. Vagnen fälls ihop enkelt och är lätt att lyfta in och ut ur bilen. I stan funkar den riktigt bra mellan butikshyllorna tack vare de svängbara framhjulen.

Fördelar med Beemoo Duo Premium Lux

  • Lätt och smidig att skuffa
  • Liten vagn som inte tar mycket utrymme, men ändå ombonad liggdel
  • Svängbara framhjul som svänger 360 grader
  • Vagnen är väldigt låg, så jag ser Arthur hela tiden om jag vill
  • Suflett som går långt ner och skyddar från solljus
  • Enkel att fälla ihop och lätt att lyfta
  • Kompatibel med Maxi-Cosi babyskydd om man använder adapter, något som jag ofta använder för korta ärenden när Arthur somnat
  • Ställbara handtag
  • Både fot- och handbroms
  • Korg under vagnen som rymmer det viktigaste

Nackdelar: 

  • Framhjulen är rätt så små. Vagnen funkar nog på grusvägar, men är optimal på asfalt. Dock kan man köpa till större terränghjul även framtill om man vill.
  • Handtaget skulle vara ännu bättre med ännu en led, som går att vika ner. Eftersom jag är så kort och måste ha handtaget längst in som det är nu så sparkar jag ibland i den nertill.
  • Inget “gung” i vagnen som vissa rejälare modeller kan ha. Har dock inte saknat det själv.

Alla Jollyrooms kombivagnar.

Söker du en en lätt och smidig barnvagn att använda för bekväma promenader så är denna perfekt för dig. Ska du däremot använda den på landet främst på grusvägar och i terräng så finns det säkert bättre alternativ. Själv kombinerar jag vagnen för asfalt och stan med bärselen, som får följa med ut i skogen, och det har visat sig vara en riktigt bra lösning!

Kommentera
En fredag med café och shopping

En fredag med café och shopping

09.06.2017

Vilken skön fredag vi haft idag!

Jag började morgonen med härlig rörlighetsträning med foamroller ute på gräsmattan, något som kroppen och min stela rygg verkligen behövde. Vädret var härligt och fåglarna kvittrade medan ryggen blev mjukare. Jag hann filma några övningar medan Arthur sov, men inte editera klart videon så det dyker antagligen upp först på måndag.

Sen när regnet började droppa och killen sov andra stunden på dagen så packade jag in honom i bilen och for på café med två av mina systrar. Efteråt for vi ännu på spontanshopping och jag uppdaterade garderoben när jag hittade en del behövligt – så härligt att shoppa kläder igen när man inte behöver titta enbart på mammakläderna!

Lakritscheesecake på Fiika – gott!

Det mysigaste sällskapet, som blir 4 veckor idag.

Arthur skötte sig exemplariskt och sov hela tiden, vaknade när jag fått in matvarorna i kylskåpet hemma. Han blir 4 veckor idag och just nu är han lätt att sköta och ha med vart vi än går. (Han hade en jobbig vecka förra veckan, då han hade problem med magen och skrek hysteriskt flera kvällar i rad, men efter att vi bytte D-vitamindropporna från Mini-Sun och tankar honom med Cuplaton så lugnade det ner sig betydligt och han är hur lugn och snäll som helst. Vi hoppas det håller i sig!)

Lite trött efter dagen i stan så ska jag nu ta en lite lugnare fredagkväll, antingen i soffan eller så skruvar jag den nya flytbryggan med Jonathan. Det finns ju en hel del att fixa här (läs: ogräs i rabatterna och en förfallen gårsplan) men vi börjar med det viktigaste, så vi enklare kommer ut med suppen och kan simma från bastun!

Ha en skön fredagkväll! 

Kommentera
Somrig segling till Mässkär

Somrig segling till Mässkär

08.06.2017

Igår hade vi sånt härligt sommarväder att det bara fanns en enda rätta sak att göra; packa med en middag och kasta loss med båten när Jonathan kom från jobbet. Vi lade siktet på Mässkär, som ligger rätt så nära från hamnen.

Det var Arthurs andra seglats, men denna gång var vädret seglingsvädret bättre – ja, verkligen optimalt. Vi hade varmt, soligt väder och en varm nordlig vind som tog oss ut till Mässkär på noll tid. Det var så otroligt härligt att segla igen. Arthur gillar mest när vi kör för motor och somnar direkt till ljudet och vibrationerna, men visst är det något helt annat när man hissar seglen och glider fram med vindens hjälp. Jag visste inte hur mycket jag hade saknat det.

Framme på Mässkär var det slående vackert som vanligt. (Sist vi var här var i februari (bilder här) och visst var det vackert då också men jag får nästan andnöd av motvilja av när jag ser de kalla vinterbilderna. Tänk så härligt att vi har ordentlig sommarvärme nu!)

På Mässkär hade också S/Y Sarlotta hittat ut, våra vänner som tog emot oss på bryggan. Vi fick några riktigt trevliga timmar där bland kobbarna och fiskmåsarna och började tillsammans planera sommarens seglingssemester. När solen började sänka sig neråt och vinden mojnat bort så styrde vi hemåt mot hamnen igen, medan vi njöt av de sista solstrålarna.

Ljuvliga sommar. Nu ska vi se till att stanna upp och njuta av sommaren, när den äntligen är här. Även om alla dagar inte är lika varma som den igår, så finns det alltid något vackert att njuta av.

Kommentera

Vår upplevelse på Mödrapolikliniken och önskan om förändring

Malin 2019.15.4
Så får det verkligen inte gå till! Tycker du ska anmäla till Soites patientombudsman. Förstår dina tankar så väl. Har ett trauma från första förlossningen som nog har blivit bearbetat, men även om det är 5 år sedan bär man det med sig. Inför andra förlossningen var jag till soites pelkopoli och av det fick jag inte riktigt ut något... betydligt bättre samtal och stöd fick jag av Sanne på mödrarådgivningen i jeppis. Om du inte varit till henne rekommenderar jag varmt att du ber din rådgivningstant att remittera! - Kommentera!

Tips på hemmapass med hantlar och träningsbänk

Linda 2019.14.4
Hej och tack för en super bra blogg! Jag har en fråga ☺️ Jag vill kunna träna styrketräning hemma, främst basövningar som täcker fler muskelgrupper (föräldraledig, så tiden är knapp 😆). Men jag vet inte vad jag ska investera i för redskap som täcker mitt basbehov. Jag har kettelbells på 8 och 10 kilo men vet liksom inte hur jag ska träna med en kettelbell för att komma så nära ex marklyft som möjligt? Ska jag investera i en skivstång, hantlar? Vad ska jag då ha för vikter? Jag tänker att jag vill ha så få redskap som möjligt (lite pengabrist också höh) Hade vart kul om du ville komma med tips eller kanske göra ett blogg inlägg om basövningar hemma 🥰 - Kommentera!

Reselista 2019

Emmi - explorista.se 2019.14.4
Kul lista! Ja, Tarifa är verkligen ett ställe man vill tillbaka till, om och om igen...! Jag åker dit 10 maj igen - happiness! :D - Kommentera!

Vår upplevelse på Mödrapolikliniken och önskan om förändring

Jonna 2019.13.4
Oj nä vad tråkigt...förstår besvikelsen!!! Har du tänkt på att ha med en doula? Kanske det skulle hinnas ännu få en? Jag upplevde jag fick prata genom allt så bra innan, jag hade en till med mig i förlossningen som kunde berätta åt sköterskorna hur jag ville ha det och vad jag var rädd för och en till som kunde massera och hjälpa till så jag hela tiden kände mig trygg. Det är så viktigt att få känna sig trygg då man föder❤️ - Kommentera!

Vår upplevelse på Mödrapolikliniken och önskan om förändring

J 2019.13.4
Alltså fy vad jobbigt! Och verkligen dåligt att de inte meddelat dig, tror en orsak kan vara att man nuförtiden inte prioriterar att ha sekreterare och kanslister i samma utsträckning g som förr... en hjälp som denna kommer jag också att behöva om ja nån gång ska våga föda igen i framtiden och då är ju det sista man vill att de ska krångla på detta viset.. :/ - Kommentera!

Vår upplevelse på Mödrapolikliniken och önskan om förändring

Mia 2019.13.4
Hoppas att du även kan meddela soite (mödrapoli) om dethär på deras sida, tycker det är en jätte viktig sak som inte får gå fel, 2 gånger (utan att bli meddelad) !!!! Många styrkekramar, hoppas ni kan lösa dethär! (Kommer själv att infinna mig på avd 3 om 20+ dagar.... 😮) - Kommentera!

Vår upplevelse på Mödrapolikliniken och önskan om förändring

Matias 2019.13.4
De som skall skammas/skämmas när vi skattebetalare lägger sårade känslor, egen tid,lönebortfall, barnvaktens tid, bil/bensin på osmidigt skötta kund/patient/klient-kontakter (annullering/ny tid) är inkompetenta beslutsfattare som hoppas att de premieras med höjd lön ifall lönen (1 300 €/mån) för en kanslist/sekreterare inbesparas. Ställ krav, valtider! - Kommentera!

Uppvärmning innan träning: Hur och varför?

Ayub Mohamed 2019.10.4
hej jag undrar om de finns övningar innan man tränar skulle behöva det - Kommentera!

Tejpning av knä vid löparknä

Lina 2019.9.4
Så bra, tack för tips! - Kommentera!

Så kommer du igång med löpningen i vår

Lina 2019.9.4
Ja, håller med! När man glömmer bort att det är träning tack vare allt fint runtom så är löpningen som bäst :) - Kommentera!

Tejpning av knä vid löparknä

Johanssa 2019.9.4
Hej Jag håller på med att tejpa dels mig själv och en del andra inom olika idrotter. Att jättebra tips är att köpa Biltemas Kinesiotejp. den är hur bra som helst och nästan 1/3 till halvapriset mot apotek eller idrottsaffärer/shoper. - Kommentera!

Så kommer du igång med löpningen i vår

Lars-Göran 2019.8.4
Hej träna och tittar på varje dag senast träna - Kommentera!

Så kommer du igång med löpningen i vår

Johanna 2019.8.4
Ja, ut i naturen och njut av omgivningarna, mysiga stigar, utsiktsplatser... det bästa med löpningen för mig är all omgivning man får se när man vågar sig ut i skog och mark :) - Kommentera!

Så kommer du igång med löpningen i vår

Emmi - explorista.se 2019.8.4
Slår också ett slag för trailrunning, för mig är det en mycket roligare löpning! - Kommentera!

5 enkla tips som förbättrar din löpteknik

Så kommer du igång med löpningen i vår 2019.7.4
[…] 5 enkla tips som förbättrar din löpteknik […] - Kommentera!

Söt grönkålsjuice med apelsin: tips till söndagsbrunchen

Lina 2019.4.4
Hej! Det beror väldigt mycket på er budget, och vad ni är ute efter. En veckas resa? Själv skulle jag kolla Momondo efter bra flyg. Medelhavet håller ju på bli varmare nu så om man inte vill ha stekhett funkar ju allt i södra Europa väldigt bra. Skulle gärna själv åka till Italien eller kitesurfa i södra Spanien under påsken. 😍 Vi brukar nog boka hotell och flyg skilt, eftersom vi inte vill bo på de allra vanligaste ställena. Men allt funkar ju ☺️ - Kommentera!

Söt grönkålsjuice med apelsin: tips till söndagsbrunchen

Lina 2019.4.4
Alltså jag tror jag nångång fått något skickat till mig på posten men kommer ihåg precis samma som du, det smakade vidrigt. Så det är nog inget jag brukar använda mig av 😅 - Kommentera!

Sallad med grönkål, päron och rostade kikärter

Lina 2019.4.4
Då låter det definitivt som ett recept för dig! ☺️ - Kommentera!

Idiopatisk tågång

Lina 2019.4.4
Hej! Det kan jag tyvärr inte svara på. - Kommentera!

Ta kontroll över din fritid: så får du mera tid för att träna*

Lina 2019.4.4
Ja, exakt! Man behöver inte göra det så svårt för sig! Mitt motto är att allt som blir gjort är hemåt ☺️ - Kommentera!

Söt grönkålsjuice med apelsin: tips till söndagsbrunchen

Bella 2019.3.4
Hej! En fråga som inte har att göra med detta inlägg. Du är ju väldigt berest. Har du något tips vart man skall ta en sista minuten resa över påsk, dvs i mitten/slutet av april? Åker ni någongång charter eller bokar ni alltid flyg och hotell skillt? Tips på flyg- och hotellsidor isåfall? - Kommentera!

Söt grönkålsjuice med apelsin: tips till söndagsbrunchen

Karolinas kaos 2019.3.4
Har du nångång testat spirulina? Har försökt laga nån god smoothie med det, men inte lyckats... Får kväljningar direkt haha. Gav iofs upp ganska snabbt men :D - Kommentera!

Sallad med grönkål, päron och rostade kikärter

Emma B 2019.30.3
Å, jag älskar grönkål så den här måste jag bara testa. Verkar spännande med päron i också. Tack för tips. 😀 - Kommentera!

Idiopatisk tågång

Daniel 2019.26.3
Hejsan undrar om tågång som barn kan medföra problem senare i livet? Med värk? - Kommentera!

Ta kontroll över din fritid: så får du mera tid för att träna*

Emmi - explorista.se 2019.26.3
Allt handlar ju om att prioritera, och träning behöver inte vara så komplicerat eller ta så lång tid egentligen. Jag tror många tänker att man behöver iaf två timmar för att byta om, träna och duscha, men egentligen behöver man ju inte mer än kanske 40 minuter för att hinna med ett effektivt, tufft pass och hinna duscha efteråt. - Kommentera!

Andas rätt & lura bort ofarlig stress i vardagen

Malin 2019.22.3
Typ det bästa jag någonsin kommit på är att knyta fast nappen i ett band som knyts fast i bilstolen. (funkar uppe i hörnet på vår i alla fall). Så kan barnet själv dra fram nappen och jag kan tom. från förarsätet sträcka bak handen och ge nappen då man genast vet var den är. - Kommentera!

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen