När vintern är som bäst (minus påklädningsrumba)

När vintern är som bäst (minus påklädningsrumba)

28.02.2020

Alltså vilket väder vi haft denna vecka! Känns som om vi varit ute hela veckan. Vi har tittat på vågor i Fäboda, åkt pulka med kusinerna, byggt koja i skogen, fikat ute på terrassen i solen och äntligen har isen blivit så tjock att vi vågar röra oss på den igen. Jag älskar att stå och lyssna på hur isen sjunger i minusgrader när den växer till sig.

Idag skuffade jag Greta till sömns i vagnen ute på isen med skridskor på fötterna. Perfekt när jag behövde lite stöd för att muskelminnet skulle komma ihåg hur man gjorde. Det var säkert 15 år sen sist. Men efter en stund kom det tillbaka och jag njöt som fisken i vattnet (eller ska vi säga på vattnet höhö).

Visst är det lätt att älska några få minusgrader och sol. Men jag måste säga att jag inte älskar konceptet barn + vinter. Om jag nån gång skulle dö av stress så skulle det vara när två barn ska kläs på i full vintermundering och jag sitter där i en hög av tröjor och mössor och inte vet var jag ska börja. Babyn är självklart övertrött och gråter och tvååringen springer iväg för han vill inte ut – allra minst hjälpa att klä på sig själv. Stressen blir till svett i pannan i takt med att skriken tilltar och tummarna göms inne i handskarna.

Men ut kommer man alltid. Även om det tar 15 minuter. Och väl ute så glömmer jag den där påklädningsrumban rätt så snabbt. Alltid värt det när det är så skönt ute! Man får njuta av den här vintern så länge den varar. Bättre sportlovsväder kunde vi inte ha fått!

När man ligger och vilar i Arthurs och min koja ser man denna utsikt!

Kommentera
Träningsprogram och -upplägg just för dig:
Slutspurten med bastubygget

Slutspurten med bastubygget

24.02.2020

En trög dag hos oss idag. Vi har sovit uselt och barnen är sjuka. Ska försöka rädda dagen med några kaffekoppar medan Arthur lär sig koreanska siffror på Youtube (don’t ask me why).

Annars är vi inne på slutspurten med bastubygget och har börjat räkna ner dagarna tills vi ska få basta. Vi gör det sista själva och just nu håller vi på bygga ihop ikeaköket. Det är kul men så mycket fritid blir det inte över. En orsak till att bloggen få bli lite åsidosatt ännu ett litet tag.

Köket blir grågrönt, den blåa plasten ska bort. Golv ska läggas. Fönstrena ska listas. Frågade på IG-stories om färgen på listerna om svarta vann! Så nu blir det svarta. Tror jag. Fast inga där vid panelväggen, det är fint som det är tycker jag.
WC:n blev grönt det också (även om det ser blått ut på bilden).
Duschrum och den enormt stora bastun. Golvet ska fogas, det ska läggas panel i taket och byggas bastulave och installeras kamin och skorsten.
Terrassen! Solen har redan börjat värma här så skönt.

Även om det är ett roligt projekt börjar vi mest gå och längta efter att vi ska få det färdigt nu. Få lite fritid igen, och framför allt: få använda det som vi byggt! Vet ni, jag börjar redan känna doften av den vedeldade bastun som sprakar!

Kommentera
Greta 9 månader

Greta 9 månader

12.02.2020

Vår underbara lilla Greta har hunnit bli 9 månader. Hela hon är så ljuvlig och gosig att jag inte vet var jag ska börja. Inga ord räcker till för att beskriva vår lilla tjej.

Hon tar sig fram otroligt snabbt och kryper som om hon inte gjort annat. Hon ställer sig upp och stå med stöd, öppnar dörrar, undersöker skåp och klättrar i trappor. Hon är otroligt snabb och behöver ständigt övervakas. Hon undersöker allt hon hittar på golvet – ingen skillnad om det är Arthurs tågbana eller en dammråtta.

Det allra bästa Greta vet är storebror Arthur. Det är nog något av det allra vackraste att se, hur de underhåller varandra. Arthur han tar så väl hand om henne, ser till att hon har alla leksaker hon behöver och inte är ledsen. Och Greta, hon skriker av skratt och viftar med armarna när han underhåller henne genom att hoppa, springa eller skratta.

Visst finns det en annan sida av myntet också. Då när Greta bara är i vägen. “Greta får inte ta min tågbana” är ett skrik vi hört väldigt ofta här hemma. Han blir ledsen, kan knuffa till henne och givetvis blir hon ledsen. Det är dubbelt av allt; antingen två glada barn eller två ledsna barn. Men allt som oftast leker de båda bredvid varandra och kaffet blir – tro det eller ej – oftast drucket när det fortfarande är varmt.

Jag är så otroligt tacksam över att vara här just nu. På den plats där jag kan njuta så mycket av barnen i vardagen. De är båda mera lättskötta nu och jag vet inte om det beror på barnens naturliga utveckling eller att jag slutat amma Greta. Jag orkade inte mera vakna varje halvtimme eller timme för att amma, så vi slutade och började ge flaska.

Hon började sova, vaknar vanligtvis en gång på natten för att ta flaskan. I och med det är det inte bara min personlighet som ändrats tack vare mera sömn, utan också Gretas. Hon är en så nöjd bebis som alltid är glad! Visst har hon alltid varit glad, men humöret har blivit jämnare på något sätt.

Hon är bara så genomgosig hela vår lilla Greting!

  • Favoritmat: Allt med mycket smak. Favoriter är päron, melon, sötpotatis, små knackkorvsbitar och så flaskan med mjölk förstås.
  • Tycker inte om: Fetaost, banan
  • Favoritleksak: En figur till babygymmet som hon hittade i nåt hörn och har hållit i sen dess. Den har ett långt snöre att hålla i och hon släpar med den överallt.
  • Favoritlek: Prästens lilla kråka (hon kastar sig bakåt och skrattar).
  • Tycker inte om: Att ligga på rygg och byta blöja eller klä på kläderna.
  • Mmmm, säger hon överdrivet, när hon äter något gott. Mamma och pappa säger hon också. Och så säger hon heeeeeej på sitt gulliga sätt när hon kommer krypande fram och vill upp i famnen.
  • Har två små tänder nere i munnen
  • Tar fortfarande ingen napp
  • Skiner upp i ett stort leende när hon ser storebror Arthur eller får jaga mommo och moffas hundar.

Greta, vi alla älskar dig så otroligt mycket!

Har skrivit tidigare om barnens utveckling och så här skrev jag när Arthur var 9 månader.

Kommentera
Variera din magträning i olika positioner: tips på 3 magövningar som också stärker handlederna

Variera din magträning i olika positioner: tips på 3 magövningar som också stärker handlederna

10.02.2020

Jag avslutar ofta mina styrkepass med någon typ av magövning, när jag tränar styrka på egen hand. Inte för att det är något måste att avsluta träningspassen med magövningar; jag får ändå tillräckligt med utmaning för bålen när jag gör vanliga basövningar som knäböj, marklyft och så vidare.

Men eftersom jag inte ännu tränar så tungt och vill stärka bålen lite extra efter graviditet så brukar jag ändå avsluta så. De här övningarna jag gjorde igår har dessutom en annan fördel i och med att de stärker och tränar rörligheten i handlederna – något jag för tillfället är i stort behov av i och med värkande och stela handleder.

Om du liksom jag får ont av att belasta handlederna och kan känna domningar och värk när du tränar, så är det skäl att ta det försiktigt i början. Men det är antagligen just den här typ av träning du behöver mera av. En handled med dålig rörlighet kommer att protestera när du belastar kroppsvikten på händerna. Men genom att progressivt öka belastningen så kommer handlernas rörlighet att förbättras samtidigt som styrkan även i fingrar, händer och underarmarna blir bättre.

När man avslutar träningspass med magträning kan man tänka på att försöka variera övningarna lite, och framför allt positionen du utför övningarna i. Inte alltid bara köra samma situps liggandes på rygg. Stående övningar är väldigt bra, eftersom det kanske kan ses som det mest funktionella, något som vi ofta behöver i vardagen. Att hänga i stång, gå och bära på nåt tungt, svinga något framför sig är också exempel på rörelser som kan stärka muskelminnet på ett sätt du kan ha nytta av också utanför gymmet.

Men jag gillar också övningar på golvet där man belastar handlederna. Det är en grundläggande förmåga att hålla upp sin egen kropp på händerna och ta sig fram på alla fyra (något vår lilla Greta är en mästare på just nu). När man lyfter upp knäna några centimeter från golvet blir det en tuff övning; en favoritövning hos mig som jag antagligen skrivit om tidigare.

Kommentera
En smidig syskonvagn för våra stadsbesök och resor

En smidig syskonvagn för våra stadsbesök och resor

09.02.2020

I samarbete med Jollyroom (innehåller reklamlänkar)

Något av det allra bästa med mammalivet är spontaniteten. Rutiner är sköna och bekväma, men att när som helst kunna slänga in barnen i bilen och göra något oväntat är väl ändå det bästa. Tidigare har jag dragit mig lite för att vara själv i stan med barnen. Ofta har det varit kortare café- eller biblioteksbesök då jag haft en sovande Greta i vagnen och Arthur fått gå själv. Syskonvagnen har varit för bökig och stor för att ta med.

Men nu har jag (äntligen!) beställt en ny vagn och friheten den medför är faktiskt enorm. Det blev syskonvagnen Beemoo Twin Shopper som är lätt och smidig att fälla ihop, så att vi hela tiden kan ha den i bakluckan. Och när andan faller på, så sticker vi iväg på nåt tillsammans.

Jag tänker att detta är den perfekta vagnen att ha med på kommande resor. Något som absolut skulle ha gjort vår Portugal-resa lite smidigare, haha. Lätt att vara efterklok. Kunde tänka mig ett Helsingforsbesök snart bara för att nya vagnen är så mycket smidigare att hantera i stan.

Jag har hunnit testa syskonvagnen i en månad snart och har inte hittat något att anmärka på angående vagnen. Har bara gillat allt med den. Förstås är det en syskonvagn med sitsar bredvid varandra, så i vissa affärer kan det vara svårt att komma fram bland trånga hyllor, men den är ändå på den smalare sidan för att vara syskonvagn (75 cm) så den känns smidig och enkel att ha med.

Ryggstödet går att justera till många olika lägen, också fullt liggläge. Jag gillar det lilla extra fotstödet som går att fälla ner för större barn men ger stöd åt små babyfötter.

Där ligger den redo och väntar på nåt kommande äventyr… Antagligen blir det “äventyr” som i Halpa-Halli eller Prisma haha, men ändå – känslan av att jag kan åka vart som helst själv med barnen är ändå frihet för mig. Hopfälld är måtten 90x75x37 cm.
Rymliga varukorgar under båda sittdelarna. Här hade vi först lånat böcker från biblioteket och sen handlat mat.

Syskonvagnen rullar bra, svänger lätt och barnen är toknöjda över sin nya vagn då de får sitta skönt i sina egna säten, bredvid varandra. Så mysigt när de ibland lutar sig fram för att kika på den andre… Har på känn att denna vagn kommer att bli välanvänd!

Här kan du kika på flera av Jollyrooms syskonvagnar.

Kommentera
Periodisera träningen under året

Periodisera träningen under året

06.02.2020

Jag periodiserar min träning under året rätt så kraftigt. Vintertid blir det ju mera inomhusträning och då är det fokus på basövningar som marklyft, knäböj, utfall, pressar och så vidare. Simning tränar jag också under vinterhalvåret.

marklyft cfl dagens

Sommartid skulle jag aldrig komma på tanken att besöka ett gym eller simhall utan inspireras massor av naturen istället. Springer, vandrar, kitesurfar, cyklar och paddlar men tränar också styrka hemma, på ett lite annat sätt. Då blir det kroppviktsövningar och mera rörlighet.

Visst finns det nackdelar med att göra så; man blir ju bra på det man tränar och det man inte tränat tappar man rätt så snabbt. Även om det kommer snabbt tillbaka sen. Jag kommer knappast att bli i toppform inom vare sig kondition eller styrka men det är inte heller min mening.

Fördelarna med att periodisera är fler men det bästa är att träningsglädjen består, år efter år. Jag har alltid låtit lusten styra och tränat det jag varit sugen på mest. Är det inte kul, så får det va. Då finns det alltid något annat som lockar mer.

Crossfit känns kul, men jag brinner absolut inte för det. Det är mera en sak att göra så länge man väntar på att något bättre ska dyka upp – som sommaren med sin kitesurfing. Men det som känns absolut roligast just nu i min träning är dykningen som jag börjat göra med min syster.

Vi simmar inte så mycket utan dyker mest. Hoppar lite fulhopp från trampolinen. Ser om vi kan nå botten på fyra meter och dyka hela längden på 25 meter. Det är kul att testa sina gränser. Och skönt att sväva viktlös i vattnet. Ikväll har vi bokat in oss i simhallen igen!

Något annat jag väntar på att hinna testa är afrodans! Otippat, men så kul! Testade på det under träningshelgen i Norrvalla och vill ha mera.

Vad är dina favoritpass just nu? Finns det något som du vill prova på eller drömmer om? Planera inte så mycket utan bara kör!

Kommentera
En lite lyxigare lunch: Sallad med räkor, quinoa och limeaioli

En lite lyxigare lunch: Sallad med räkor, quinoa och limeaioli

02.02.2020

I fredags fixade jag en lite lyxigare lunch hemma som jag tänkte dela receptet på. Denna sallad med räkor och quinoa blev en absolut favorit som jag kommer att laga fler gånger. Ja toppade det hela med vitlöks- och limeaioli som gav massor med smak åt kalaset.

Recept: Sallad med quinoa och räkor

Denna enkla sallad tar 15 minuter att göra, så länge som quinoan kokar. Räkorna behöver du tänka på att ta upp dagen innan om du använder frysta räkor.

Du behöver:

  • Räkor
  • Quinoa
  • Spenat
  • Tomat
  • Avokado
  • Majonnäs (jag använde Hellmans majonnäs* eller så gör man egen)
  • Lime
  • Vitlök
  • Salt
  • Peppar
  • Olivolja

Så här gör du: Koka quinoan enligt anvisningar på paketet. Skölj räkorna och låt dem rinna av. Skär grönsakerna och blanda ihop några skedar majonnäs med 2 vitlöksklyftor och saften av en halv lime. Krydda med salt och peppar. Skölj spenaten och blanda ihop den med quinoan och lägg ut på en tallrik. Toppa med tomaterna och avokadon. Ringla över lite olivolja. Lägg på räkorna och toppa med limeaioli.

Svårare än så är det inte att göra sin egen räk- och quinoasallad. Men gott blir det!

*man skulle kunna tro denna blogg är sponsrad av Hellmans majonnäs, haha. Nästa gång kanske jag skulle testa göra min egen? Det är väl inte svårare än att blanda ihop äggula med olja.

Sallad räkor quinoa

Snabbfakta om quinoa

Jag tror det är första gången jag har med ett recept om quinoa, så vad är egentligen detta lilla gryn?

Quinoa är ett naturligt glutenfritt frö som kan användas istället för ris eller couscous. Jag gillar quinoa i sallader (och speciellt tillsammans med spenat) eftersom det gör måltiden mer matig och rejäl. Quinoa innehåller massor av nyttiga kostfibrer och mättar därför väldigt bra. Jag höll mig mätt på denna snabblagade lunch ända till kvällen.

Kommentera
Hej februari

Hej februari

30.01.2020

Januari är den månad jag gillar minst och det är skönt att månaden börjar vara över. Det är ingen slump att vi nästan varje år åkt på resa just i januari. Men nu är februari strax här och vi ser också ut att få kallare och mer snörik månad. Kul ändå!

Jag längtar efter att äntligen få snowkita igen! I skrivandets stund ser jag några pimplare ute på isen så den borde snart börja hålla så man vågar ge sig ut. Vi har inte mätt isen ännu så jag har ingen aning om hur tjock den är. Men det är smidigt när man kan snowkita direkt från vår tomt. Man får passa på när det är möjligt på vintern. På sommaren blir det allt för osäkert att kitesurfa i vattnet här, eftersom det inte finns tillräckligt mycket öppna ytor för att rigga.

Så här såg det ut när jag förberedde mig för att snowkita förra gången här hemma. Och bara för jämförelsens skull, så fotade jag en bild idag också:

Det bästa med att bo här; man ser alla skiftningar i vädret så bra. Ser ni hur dimman lägger sig över husen på andra sidan vattnet medan det på den övre bilden är helt klart?

Byggaren håller på med att lägga klart skivor på väggarna och en panel vi ska ha på väggen bakom köket. Taket är klart och golvet ska gjutas i helgen. Det blir golvvärme, så skönt. Köket är beställt till 19.2. så då hoppas vi kunna lägga in det också. Och imorgon kommer kaklet.

Så det börjar bli på slutrakan, men visst är det en hel del kvar ännu. Igår satt jag här och funderade vad allt vi ska hitta på med vår nya bastu. En dröm är att bjuda in er bloggläsare till träning, bastu och god mat! Det skulle vara nåt, det.

Jag planerar vidare här med min tekopp i händerna! Ha en fin torsdag!

Kommentera

Det blir bra

Lina 2021.26.1
Ja eller hur! :) - Kommentera!

Det blir bra

Lina 2021.26.1
Hej! Jag kollade privat, här i Jakobstad vid citotest men jag gissar man kan få på de flesta privata sjukhus där de har blodprovstagning? Lönar sig att kolla ferritin ifall det är järnbrist. Ifall det är järnbrist är det nog inte så smart att ge blod regelbundet skulle jag tro! Lycka till :) - Kommentera!

Det blir bra

Lena 2021.18.1
Hej, jag undrar ännu hur du fick testat ditt ferritin- värde? Via en hvc-läkare? Jag lider mest av trötthet och har av och till funderat varför? Jag har bra hb, men har varit en flitig blodgivare de senaste åren. Är det månne fiffigt? 🤔 - Kommentera!

Mäta ferritin för att upptäcka järnbrist – varför tolkar man lågt ferritin så olika?

Lina 2021.9.1
Nej faktiskt inte, men fått tre kommentarer här om det nu så måste absolut kolla! Tack för tips! :) - Kommentera!

Mäta ferritin för att upptäcka järnbrist – varför tolkar man lågt ferritin så olika?

Lina 2021.9.1
Nej det har inte kollats! Det ska jag göra, tack för tips! - Kommentera!

Mäta ferritin för att upptäcka järnbrist – varför tolkar man lågt ferritin så olika?

Lina 2021.9.1
Ja eller hur! Man förstår ju de måste ha någon riktlinje att gå efter. Men svårt när allt är "normalt" och man själv ska leka detektiv. Tack för dina tips och tack detsamma! - Kommentera!

Mäta ferritin för att upptäcka järnbrist – varför tolkar man lågt ferritin så olika?

Kristina Frank 2021.8.1
Hej! Dina symtom är rätt tydliga symtom på sköldkörtelproblem, underfunktion. Då har man också lägre ferritin även om HB är bra. - Kommentera!

Mäta ferritin för att upptäcka järnbrist – varför tolkar man lågt ferritin så olika?

benita 2021.7.1
Har sköldkörtelvärdena kollats 🤔? Underfunktion i sköldkörteln har flera av dina symtom 🤔. - Kommentera!

Mäta ferritin för att upptäcka järnbrist – varför tolkar man lågt ferritin så olika?

Sofia Lönnqvist 2021.7.1
Hej Lina, Intressant att läsa detta för det är ju precis så här det är. Jag är utbildad Hälsocoach och vi pratar mycket om detta. Många gånger tar dom ett prov och säger att det är normalt. Och visst, det måste finnas nå riktlinjer att gå efter. Men alla är vi olika. Det som är bra för dig är kanske inte det för nån annan. Det som är normalt för en är inte normalt för en annan. Sen är det jätte stor skillnad på järntabletter och järntabletter (tillskott överlag). Större än man skulle tro. Så ändrar inte ditt järnvärde så testa byta till annan tillverkare. Att juica rödbetor är också bra. Önskar dig God fortsättning på det nya året! - Kommentera!

Mäta ferritin för att upptäcka järnbrist – varför tolkar man lågt ferritin så olika?

Lina 2021.7.1
Tack för svar! Faktum är att jag hade förhöjd homocystein (dock normalt värde igen 🙈) och har börjat äta B6 och B12. Men oj så svårt när man ska ta reda på allt själv och diagnostisera sig själv. - Kommentera!

Mäta ferritin för att upptäcka järnbrist – varför tolkar man lågt ferritin så olika?

Helena Dahlgren 2021.7.1
Hej, dina symtom kan även tyda på brist av alla B-vitsmimer. I första hand B12. Magnesium är också vanlig brist. - Kommentera!

Sju onödiga styrkeövningar som du bör undvika

Lina 2021.7.1
Det är med en kunskap om hur lederna och musklerna fungerar som jag gör mina påståenden. Men såklart, vissa övningar som t.ex. pec dec kan fungera hur bra som helst för vissa, medan det för en med tidigare axelproblematik kan vara rent av farlig, på grund av att man sitter i en position som axelleden lätt överbelastas i. Överlag är de här övningarna sådana som man gott och väl kan hoppa över, även om de kan fundera bra för just dig. - Kommentera!

Årsresumé 2020

Lina 2021.7.1
Ja eller hur <3 <3 <3 - Kommentera!

Årsresumé 2020

Lina 2021.7.1
Tack så mycket för din kommentar! Vad roligt att höra och god fortsättning till dig också! <3 - Kommentera!

Årsresumé 2020

Anna 2021.3.1
Tack för en trevlig och bra blogg som blandas med träning, resor och familj. Är en träningsblogg för mig, men kul att läsa lite om allt annat också. Ha en bra fortsättning på livet! - Kommentera!

Årsresumé 2020

Linda 2020.31.12
2021 kan bara bli bättre! ❤🙏 - Kommentera!

På mountainbike i Kalajoki – 20 km skogsrunda på fina stigar

Årsresumé 2020 2020.30.12
[…] beslut jag tagit på länge – och fick äntligen ett skönt flyt i träningen som jag saknat. I september var jag i Kalajoki en helg med mina kompisar och cyklade mountainbike. Jag öppnade upp PT-online och ville göra allt […] - Kommentera!

Vi flyttade in i vår strandbastu

Årsresumé 2020 2020.30.12
[…] värre men läkarna hittade ingenting och jag vet fortfarande inte vad mitt ont i magen beror på. Mitt i allt fick vi vattenläcka i huset och flyttade ut till bastun – tack och lov att den var klar att flytta in i. Vi velade fram och tillbaka om vi skulle […] - Kommentera!

Årets seglingssemester 2020: segla i Vasa skärgård

Årsresumé 2020 2020.30.12
[…] gården hemma och sen seglade vi iväg. Vi seglade inte till Sverige som planerat utan det blev segling i Vasa skärgård istället. Sköna fina dagar tillsammans med våra vänner. Om det inte skulle ha varit för ett […] - Kommentera!

Att maxa nuet – mitt juni vill jag spara på burk

Årsresumé 2020 2020.30.12
[…] Juni var en väldigt bra månad sett till vädret och vi spenderade all vår lediga tid utomhus. Vi seglade, kitesurfade, vindsurfade, paddlade SUP men mest av allt satt jag hemma på stranden och tittade på när barnen grävde i sanden. Drömliv, kallade jag mitt juni. […] - Kommentera!

Hemmaträning med hantlar – 45 min träningspass

Årsresumé 2020 2020.30.12
[…] mars kom den, coronan, och jag slutade med gymträningen. Tränade hemma med hantlar istället. Mars var en väldigt jobbig månad även på andra sätt eftersom min svärmor som länge varit […] - Kommentera!

Komma igång med träningen efter sommaren – 3 tips för maxat pepp!

Årsresumé 2020 2020.30.12
[…] trött, och jag letade förklaringar på mina symptom på ont i mage som jag haft hela sommaren. Peppade mig själv men egentligen gick det nog inte så bra. Var en sväng till Tammerfors och sov på hotell med min […] - Kommentera!

Kitesurfing tillsammans med barnen

Årsresumé 2020 2020.30.12
[…] mycket tid utomhus. Roligaste var att snowkita under den korta tid isen var tillräckligt bra. Arthur fick sitta på kälken och åka efter oss när vi snowkitade. Så […] - Kommentera!

Vi flyttade in i vår strandbastu

Emmi - explorista.se 2020.23.11
Ser supermysigt ut, perfekt att ni har den att använda nu! - Kommentera!

Sju onödiga styrkeövningar som du bör undvika

Björn 2020.19.11
Har du nå studier på dina påståenden som du kan hänvisa till? Eller är det (det fungerar inte för mig) - Kommentera!

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen