Inov-8 barfotaskor

Similar Posts

4 Comments

  1. Hej,

    Jag läste dina intressanta inlägg gällande barfotalöpning. Men jag skulle vilja inflika att det även finns fulldämpade skor som har zero drop.

    Personligen kan jag rekommendera märket Altra. De har olika tjocklek på sulorna, men alla skomodeller är utan drop. De har även rejält tilltagen tåbox så fötterna kan bre ut sig naturligare. Den dämpade sulan gjorde övergången från “vanlig” sko mycket lättare för mig. Fastän jag fick göra en infasning och kunde inte helt byta rätt av. Sen är det bara bonus för kroppen om du lär dig springa utan drop på skorna och ha en korrekt fotnedsättning under kroppen.

    //Fredde

  2. Hej
    Jag har funderat på att ge mig på framfotalöpning och barfotalöpning så småningom. Min fundering är, är det inte en väldig påfrestning på vaderna? Jag har problem med att dom stumnar och blir stenhård idag, då har jag “vanliga väldämpade skor” och springer häl->tå. Eller kan det hjälpa mig att avlasta vaderna med framfotatekniken?
    Sen brukar jag få väldans ont i fötterna när jag står länge, även om jag har dämpade uppbyggda skor. Spelar det ingen roll vilka skor man har om man står länge?

    /Maria

    1. Hej Maria! Jo, framfotalöpning är påfrestande för vaderna, och det är därför det är VÄLDIGT viktigt att börja försiktigt och öka med några minuter varje gång man springer, för att vänja sig vid den nya belastningen. Att vaderna blir stenhårda nu när du springer med vanliga skor kan bero på att du spänner dig när du springer. Tänk på att vaderna ska vara avslappnade och lösa. Du kan träna detta genom att hoppa jämfotahopp på stället upp och ner i små, små hopp. Gör du det på rätt sätt ska vaderna inte tröttna utan de ska användas som “stötdämpare” för att ta emot dig från fallet. Men allt detta är lite krångligt att förklara här på bloggen. Angående skorna som tröttnar ut fötterna kan jag säga att du kan undvika mjuka, höga sulor där fötterna kan svänga sig lite hur som helst inuti skorna. Bättre är det då med hårda sulor eller barfotaskor där fötterna hålls på plats.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *