PT Extended 2.0

(2 kundrecensioner)

2,400 kr

TRÄNINGSPROGRAM + KOSTRÅDGIVNING + UPPFÖLJNING

PT Extended 2.0 är det bästa paketet för dig som vill kicka igång träningen ordentligt med rätt kost- och träningstänk, men som också vill få bra stöd och pepp från PT:n för att kunna hålla de nya vanorna. Med detta paket kan du förvissa dig om att inget lämnas åt slumpen, så att du kan fokusera på själva träningen och kosten utan onödigt krångel. Vi håller uppföljning var sjunde vecka med nya träningsprogram, och håller däremellan kontakt via mail för att hålla motivationen uppe.

Betalning var sjunde vecka. Välj själv hur många perioder du vill fortsätta, ingen nedre gräns.

Start på ny period möjlig mellan tiden 24.1-31.1.2022.

 

Artikelnr: 33 Kategori:

Beskrivning

PT Extended 2.0 är det mest omfattande PT online-paketet som innefattar allt vad du behöver. Du får skräddarsydda träningsprogram var sjunde vecka, plus kosttips och feedback på kostdagbok en gång var sjunde vecka. Träningsprogrammen innehåller allt som du behöver, och anpassas till att passa just dig för att du ska nå dina mål. Var sjunde vecka görs uppföljning med tester för att se hur långt du kommit och hur mycket träningen kan försvåras.

Så här går träningen till:

  • Du anmäler ditt intresse via denna sida och jag tar kontakt med dig på mail.
  • Du börjar med att fylla i ett start-formulär så jag vet din bakgrund, dina behov och dina mål.
  • Du gör muskelstyrka- och konditionstest som jag skickar åt dig innan vi kör igång med träningen.
  • Jag lagar upp ditt nya träningsschema med de redskap du har att tillgå + skickar kosttips som passar åt dig.
  • Träningsprogrammen skickas som en PDF-fil och kan enkelt printas ut för att tas med till träningen. Det går också att spara PDF:en i mobilen om du hellre endast har telefonen med dig när du tränar. Träningsprogrammen har tydliga instruktioner steg-för-steg och beskrivande bilder.
  • Kan anpassas till hemmaträning, gymträning eller uteträning. Jag ger bara exempel på övningar där du ska använda redskap som du redan har.
  • Du testar programmet och kan höra av dig om du vill ha andra övningsalternativ istället för de jag gett. Jag ändrar vid behov så mycket som behövs i träningsprogrammen för att de ska passa dig.
  • Du får till en början allmänna kostrekommendationer via mail som du försöker följa en vecka.
  • Du skriver ner precis allt vad du äter under en veckas tid som du skickar till mig.
  • Jag ger feedback på din kost samt eventuella förbättringsförslag.
  • Du behöver inte väga maten eller räkna kalorier, utan vi tränar in ett hälsosamt kosttänk som fungerar i vardagen utan onödigt krångel.
  • En prenumeration på mina träningsprogram med nya personligt utformade träningsscheman var 7:e vecka (eftersom man får bäst resultat av att variera träningen ungefär var 7:e vecka).
  • Muskelstyrka- och konditionstest innan vi kör igång med träningen.
  • Genomgång av hur det gått och feedback var 7:e vecka.
  • Starttest och uppföljningstest var 7:e vecka för att se hur du utvecklats och om du närmar dig dina mål
  • Du får när som helst ställa frågor via mail eller whatsapp, som jag svarar på inom 24 timmar om vardagar (helgerna är jag ledig).
  • Du kan när som helst få ändringar i ditt träningsprogram om det behövs.
  • Du betalar för en period – sjunde veckor – i taget. Om du vill fortsätta beställer du en ny period.

Det bästa paketet som passar dig som behöver hjälp med både kost och träning, och som vill ha fortlöpade stöd och pepp.

2 recensioner av PT Extended 2.0

  1. Julia

    Tusen tack för att du har hjälpt mig närmare mitt mål här i livet. Det har varit till en stor hjälp och du är otroligt duktig i det du gör! Tack!

  2. Johanna

    Fantastiskt material, såväl kost som träningsprogram. Är supernöjd!

Skriv en recension

Din e-postadress kommer inte publiceras.

LEVERANS AV DIN VARA

Varorna packas normalt samma dag eller dagen efter beställning och åker iväg med fraktbolaget Posten i Finland och Bring i Sverige. Du får avisering på SMS när din vara kan hämtas ut.

OBS! Om inte varan finns i mitt eget lager, kan det ibland hända att produkten skickas ut direkt från Be Lenkas lager (gäller köp av Be Lenkas barfotaskor). Varan kommer då att levereras med DHL eller DPD och du får avisering på SMS om leveransen. DHL kommer hem direkt till dörren, och är man inte hemma kan man välja passande uthämtningsställe, eller får information om varifrån leveransen kan upphämtas. Leveransen är snabb på 2-5 vardagar även i detta fall.

Vid såna beställningar där en vara skickas från mitt lager och en från Be Lenkas lager så kommer produkterna i två skilda leveranser.

Obs! Ifall inte leveransen har hämtats från uthämtningsstället inom 7 dagar skickas paketet tillbaka och kunden faktureras på en avgift om 80 sek/7 euro i returfrakt.

AVHÄMTNING AV EN VARA

Ifall du bor i närheten av Jakobstad och själv vill hämta ut din vara, kommer vi att meddela dig på mail när din köpta produkt finns att hämtas. Produkterna kan hämtas vardagar fram till klockan 18 med en kod som du får på mail. Observera att vissa Be Lenka produkter inte genast finns i lager utan behöver beställas, vilket tar ungefär en vecka. Lagerbutiken är öppen tisdagar 16-18 samt lördagar 11-15 och då går det också bra att hämta ut sin vara. (Vissa undantag i öppethållningstiderna under sommarmånaderna juni-augusti.)

RETURNERA EN VARA

Du har fri retur av varor ifall det du beställde inte passade eller uppfyllde dina förväntningar. Ifall du behöver returnera eller byta din beställda vara, använd fraktsedeln som finns i paketet. Vill du byta till en annan storlek gör du en ny beställning på i webbutiken. De varor som kommer med DHL eller DPD direkt från Be Lenkas lager innehåller ingen retursedel och därför behöver du skicka ett mail märkt “RETURSEDEL” till lina.bjorkskog@gmail.com där du uppger din beställningsnummer. Vi skickar då en fraktsedel på mail som du kan printa ut.

Oberservera att skor som använts utomhus inte kan returneras. Skorna bör vara i nyskick och ha lappen kvar, så att de går att sälja vidare. Packa in skolådan i papper/plast och fäst returlappen på.

Alla returer ska lämnas in till Bring i Sverige och Posten i Finland för att få fri retur. Återbetalningar av returer sker när leveransen kommit fram till lagret och du får ett bekräftelsemail från Klarna angående återbetalningen.