Höst- och vinterbarfotaskor för barn 2021-2022
Träningsblogg

Höst- och vinterbarfotaskor för barn 2021-2022

Beda Barefoot höst- och vårskor Dessa omtyckta höst- och vårskor från Beda kommer i storlekarna 20-35 och finns i gult, rött, rosa, grått och grönt. Priset kommer att vara 52-60 € beroende på storlek. Barfotaskorna har ett skyddande membran som gör dem vattentäta, och passar därför för lek i alla väder. Lästen på skorna är…

Utförsäljning: Alla barfotaskor -15% och sandaler -20%
Barfotaskor | Träningsblogg

Utförsäljning: Alla barfotaskor -15% och sandaler -20%

Nästa veckas måndag, den 23.8.2021 kl 17-21 kommer jag att ordna en utförsäljning här hemma hos mig, då jag säljer bort alla barfotaskor som jag har i lager. Det är en blandning av sommarskor, sandaler och lädersneakers. Alla barfotaskor säljs bort för -15% och sandalerna är -20%. Feelmax-skorna är färdigt nedsatta till 55€. På plats…

Barfotaskor för barn och vuxna – Checklista: är dina skor bra för din fothälsa?
Ergonomi och hållning | FYSIOTERAPI | Träningsblogg

Barfotaskor för barn och vuxna – Checklista: är dina skor bra för din fothälsa?

Året var 2010 när jag gick min tredje och sista fysioterapipraktik på Barnets Borg i Helsingfors. Jag älskade arbetet på polikliniken med barnen där, men det var en sak som skavde lite. Det var att mina kollegor rekommenderade väldigt styva, hårda skor till barn med platta fotvalv. Själv hade jag precis upptäckt barfotaskorna då och…

Magövningar i video – så tränade jag förr och så tränar jag nu
Magträning | Träningsblogg

Magövningar i video – så tränade jag förr och så tränar jag nu

På min youtube-kanal har jag samlat många träningstips genom åren och tänkte nu dela några magövningar i video. Video är väl ändå enklaste sättet att kolla nya övningar, så man vet att man gör rätt! 5 video med många olika magövningar – kanske du får inspiration till nästa träningspass? …. Men hur tränar jag nu?…

Lediga platser finns på min PT-online just nu
Träningsblogg | Träningsinspiration

Lediga platser finns på min PT-online just nu

EDIT: PT-online fullt. Öppnar upp nya platser igen från 16.8. Denna dag flyger verkligen iväg. Sitter här hemma och jobbar och ska strax hämta från dagis. Det är mycket barfotaskor som snurrar i huvudet just nu men jag försöker variera och beta av sånt som står på to do-listan. Jag tänkte bara kika in hit…

Vad allt kan du köpa hos mig? Tipsa om vad du vill ha och få rabatt på ditt nästa köp!
Ergonomi och hållning | FYSIOTERAPI | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Välbefinnande

Vad allt kan du köpa hos mig? Tipsa om vad du vill ha och få rabatt på ditt nästa köp!

När jag startade mitt företag 2013 så var mitt mål att erbjuda tjänster som håller människor friska, så att man inte skulle behöva uppsöka fysioterapeut eller läkare. Det har blivit stort fokus på att hållas skadefri och få en bra hållning i mina program, bland annat genom att lägga stort fokus på rygg, rumpa och…

Foamroller övningar för löpare (självmassage av benen)
Hemmaträning | Rörlighet | Träningsblogg

Foamroller övningar för löpare (självmassage av benen)

Foamroller är ett bra verktyg att ta till som löpare. Övningar med foamroller kan liknas vid en typ av massage man gör på sig själv. Man masserar musklerna men också bindväv som finns i hela kroppen, runt alla muskler och ligament som exempel. Detta kallas bindvävsmassage, självmassage, fasciamassage eller myofascial release på engelska. På senare…

Spänt bäckenbotten av löpning: tips på 5 övningar för att slappna av i bäckenbotten
Träning efter förlossning | Träningsblogg | Träningsinspiration

Spänt bäckenbotten av löpning: tips på 5 övningar för att slappna av i bäckenbotten

Bäckenbotten behöver tränas och stretchas som vilka andra muskler som helst, för att vi ska hållas skadefria och starka. Speciellt viktigt är detta att tänka på för kvinnor som gillar löpning, eftersom löpningen sätter sån stor press på bäckenbotten. Det vanligaste tecknet på ett överspänt bäckenbotten är smärta. På samma sätt som muskler kan bli…

Slut på innehåll

Slut på innehåll