Det jag får träna på just nu är att inte träna. Inte träna alls. Jag fick restriktionerna att inte lyfta något tyngre än 5 kilo när jag opererades i tisdags. Har också så ont att jag inte kan röra mig något extra även om jag käkar värkmedicin. Förstod att jag speciellt den kommande månaden ska […]
Kommentera
Linas träningsblogg: Över 1000 inlägg träningspepp och motivation!
På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Att träna på att inte prestera
16.05.2020
Träningsprogram och -upplägg just för dig:
-
Hejdå ryggont!
285.00 kr
-
Kickstart Challenge Mama
327.00 kr
En olycka kommer sällan ensam
13.05.2020
I söndags på kvällen fick jag ont i magen, och när det bara tilltagit till måndag kväll sökte jag mig till sjukhuset. Trodde först det berodde på en pizza jag ätit på söndag, men värken var annorlunda, starkare, och sökte sig mera mot höger sida. Mina misstankar låg på en blindtarmsinflammation och ett ultraljud bekräftade […]
Kommentera
Träning på min nya balansbräda
10.05.2020
Inlägg i samarbete med Fauna Boards En ny grej hos oss som snabbt blivit väldigt omtyckt är vår balansbräda från Fauna Boards. Den står under taket på terassen och lockar till lek för både stora och små, varje gång vi går förbi. Jag använder balansbrädan både till träning och för att lära mig något nytt. […]
Kommentera
Studsmatteolycka
24.04.2020
Det börjar bli högsäsong för studsmattorna (trampolinerna) och tyvärr också olyckorna. Arthur var häromdagen och hoppa på studsmattan med kusinerna när de hoppade in i varandra och han fick ont i benet. Jag tog blicken från dem ett ögonblick och det räckte. Röntgen visade inget men han kan fortfarande inte stöda på benet så vi […]
Kommentera
I det svåra finns något vackert
21.04.2020
I onsdags badade jag i vår nya bastu tillsammans med mina tre svägerskor. Två dygn senare satt vi där på bastulaven igen – även om det kändes som det gått två veckor sen sist. Så många känslor och tankar som snurrar i huvudet. Det vi gick igenom under de två dygnen var så svårt. Det […]
Kommentera
Ingen mening
15.04.2020
Jag kan inte tro att det finns en mening med allt. Sjukdomar, olyckor, missöden – ibland bara korsar de vår väg. Inte på grund av något vi orsakat eller förtjänat. Inte på grund av någon uttänkt plan. Det bara händer. Cancer är en vidrig sjukdom och det gör så ont att titta på, med känslan […]
Kommentera
Enkel cheesecake för nybörjare (eller att baka med barn)
14.04.2020
Nu blir det bakblogg istället för träningsblogg eftersom det för tillfället blir mera bakning hemma än det blir träning. Hittade häromdagen recept på en enkel men väldigt god cheesecake så jag ska passa på att skriva ner det, innan det glöms bort. För det är ju här på min blogg jag sparar allt jag behöver […]
Kommentera
Att lära sig vila
02.04.2020
Tusen tack för responsen på föregående inlägg. Ni är underbara. Men det känns lite tokigt att skriva ner allt så här. Utifrån sett förstår jag att det kan verka som om jag söker likes eller någon slags bekräftelse, för så kan det ju verka när man skriver något så personligt. Förstår också om många kan […]
KommenteraKickstart Challenge 14 veckor
Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!
Välkommen!
Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.
Min träningsblogg
Tanken med min träningsblogg är att den ska inspirera och motivera till träning oberoende av ålder eller tidigare träningserfarenhet.Övningarna och träningstipsen jag ger går ofta att utföra hemma utan redskap, men jag ger också en del styrkeövningar som bör utföras på gym.
Eftersom jag med min fysioterapiexamen i bagaget kan en del om anatomi och fysiologi och är intresserad av vad de nyaste forskningarna säger, så skriver jag en en del fakta-inlägg om träning, som hittas under kategorin "fakta om träning". Jag hoppas du ska trivas på min träningsblogg!
I samarbete med
