Linas träningsblogg: Över 1000 inlägg träningspepp och motivation!

träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!

Ja, jag älskar crossfit. Lite

Ja, jag älskar crossfit. Lite

12.12.2019

Skarpa svängar mellan rubrikerna här. För två veckor sen skrev jag inlägget Ja, jag hatar crossfit. Lite. Jag hade lätt ångest inför passet jag gjorde igår – så som jag haft de senaste gångerna. Men som jag bestämt så packade jag väskan och åkte iväg ändå. Framme väntade en 20 minuters EMOM med clean (frivändning) […]

Kommentera
Träningsprogram och -upplägg just för dig:
Ja, jag hatar crossfit. Lite.

Ja, jag hatar crossfit. Lite.

27.11.2019

Jag har ju börjat träna crossfit igen och har gått på några egna träningar och några WOD i grupp. Igår var det dags igen för en WOD i grupp. Ett träningspass med 6 x 5 minuter AMRAP. Undrar du hur det gick? Det gick skit. Var så otroligt tungt. När jag kom tillbaka till omklädningsrummet […]

Kommentera
Boktips: 4 böcker om träning, sömn och äventyr!

Boktips: 4 böcker om träning, sömn och äventyr!

26.11.2019

November är ju den perfekta tiden för att gosa ner sig med bra böcker. I alla fall dagar som idag när det regnat från morgon till kväll och blir mörkt ute tidigt. Här är tips på några av mina favoritböcker just nu. Som jag läst eller läser just nu och vill dela med mig av. […]

Kommentera
Sömn, kost & träning – så får du in dem i småbarnslivet

Sömn, kost & träning – så får du in dem i småbarnslivet

21.11.2019

Sömn, kost och träning – den viktiga grunden för att vi ska må bra och orka i vardagen. Men hur ska man göra för att hinna och orka prioritera dem mitt i småbarnslivet? Eller i vilket stressigt vardagsliv som helst. Här kommer några tips som hjälper mig. Sömn Sömn är inte något man blir bortskämd […]

Kommentera
Tillbaka till basövningarna igen!

Tillbaka till basövningarna igen!

05.11.2019

Äntligen har jag signat upp på crossfit-gym igen (efter tre års paus!) och äntligen har jag kommit igång med styrketräningen igen. Sakta men säkert ska nog den där styrkan komma tillbaka. Greta är strax sex månader vilket betyder att kroppen börjar bli mera redo för hårdare belastning och jag behöver inte vara lika försiktig längre, […]

Kommentera
Börja springa igen efter graviditet: 5 tips att tänka på

Börja springa igen efter graviditet: 5 tips att tänka på

21.10.2019

Inlägg i samarbete med Addnature En graviditet och förlossning påverkar kroppen på många sätt och det kan kännas svårt att komma tillbaka till löpningen igen. Själv har jag börjat springa igen nu när Greta är 5 månader, och jag njuter av löpstegen på ett helt nytt sätt eftersom jag saknat det så mycket. Konditionen är […]

Kommentera
Min utmaning: 100 burpees

Min utmaning: 100 burpees

16.10.2019

De senaste månaderna har jag tränat minst vad jag nånsin gjort. Under samma tid har jag antagligen också varit mest stressad och faktiskt också ganska nere vissa dagar. Det var relativt nyligen som jag insåg sambandet mellan de här båda och bestämde mig för att göra en ändring. Det är en konstig ekvation det här […]

Kommentera
Komma igång med träning efter graviditet

Komma igång med träning efter graviditet

01.10.2019

Tänk hur man följer upp bebisens utveckling, månad för månad, och noggrant antecknar framsteg och vad bebisen lärt sig. Första leendet, första svängen från mage till rygg, sitta utan stöd och så vidare. Visst är det naturligt att man vill följa med hur bebisen utvecklas, men tänk om man skulle göra detsamma med alla mammor? […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Min träningsblogg

Tanken med min träningsblogg är att den ska inspirera och motivera till träning oberoende av ålder eller tidigare träningserfarenhet.Övningarna och träningstipsen jag ger går ofta att utföra hemma utan redskap, men jag ger också en del styrkeövningar som bör utföras på gym.

Eftersom jag med min fysioterapiexamen i bagaget kan en del om anatomi och fysiologi och är intresserad av vad de nyaste forskningarna säger, så skriver jag en en del fakta-inlägg om träning, som hittas under kategorin "fakta om träning". Jag hoppas du ska trivas på min träningsblogg!

en kettlebell på min träningsblogg

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen